孕妇饮食怎么搭配最好最营养

孕妇不能吃的东西有很多，那孕妇不能吃的水果有哪些呢？孕妇不能吃的水果有哪些？都提倡孕妇多吃蔬菜水果，吃水果对孕妇和胎儿有好处。但是有的水果是不能吃的，有的水果是孕妇要少吃的，而且吃水果还要根据自身情况来选择哦。接下来小编就给大家介绍下哪些水果孕妇不能吃。

孕妇不能吃的水果一、山楂。有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇还是不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

孕妇不能吃的水果二、荔枝和桂圆。从中医角度来说，女性怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果，比如荔枝、桂圆等就不宜食用或应少吃，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆性流产的准妈妈们更要谨慎。因为热性水果容易引起胎动不安。

孕妇不能吃的水果三、猕猴桃。猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素c使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者也不宜食用。食用时间以饭后1-3个

中学生的饮食营养搭配(图)

青春期又是不断加大身心活动量的高峰时期，其热量的需要比成人高出25%至50%。而营养素的功能就在于构成躯体，修补组织，供给热量，补偿消耗及调节生理功能等在果在青春发育期营养不足，不仅会影响身体发育，还会导致容易疲劳、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。如营养不良是产生结核病、肝炎的重要因素之一。性发育过于迟缓及女性的闭经等病症，与营养缺乏也有着密切关联。

那么，青春发育期所需要的营养要从哪儿可以获得呢？当然应该从日常食物中获得，而不能依赖各种各样的“营养补品”。

食物中所具有的营养相当丰富，其中主要有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和水，这就是人体所需要六大营养要素。

1．蛋白质一词来源于希腊文，意思是第一位。蛋白质约占人体总重量的18%，人体内除去水份外，有一半是蛋白质。饮食中的蛋白质，荤、素食中均有。蛋类、鱼类、瘦肉类、乳类、豆类食物中都有着比较丰富的蛋白质。蛋白质的作用有两项，一是满足人体组织生长、更新和修复的需要，这是蛋白质的主要功能。所以，正在长身体的青少年，蛋白质的需要量每天要比成年人高出10-20克。蛋白质的另一项作用是供给热量。不过，人体中所需要的热量由碳水化合和脂肪来提供比较经济。所以，早晨最好先

第十章 饮食与营养

一、选择题

A1型题

1. 下列物质中能够保护胸膜，防治坏血病的是

A Vit A B Vit B C Vit C D Vit D E Vit E 2. 正常成人每日需水量是

A 200~500ml B 500~1000ml C 1500~2000ml D 2000~3000ml E 3000~4000ml 3. 下列矿物质中构成骨骼、牙齿的主要成分是 A 钙 B 碘 C 锌 D 铁 E 镁

4. 为适应不同病情需要，医院饮食分为

A 基本饮食、治疗饮食、试验饮食 B 基本饮食、普通饮食、试验饮食 C 治疗饮食、普通饮食、试验饮食 D 普通饮食、流质饮食、软质饮食 E 普通饮食、流质饮食、半流质饮食 A2型题

5. 女性，26岁，生长在山区，因长期甲状腺素合成不足而乏困、情绪低落，对这个患者应

该注意补充

A 钙 B 碘 C 锌 D 铁 E 镁

6. 男性，9岁，诊断为贫血，考虑患儿可能缺乏的微量元素为 A 钙 B 碘 C 锌 D 铁 E 镁

7. 男性，56岁心脏病患者需要低盐饮食。护士应告诉患者其每日食盐不可超过

一、名词解释 1、鼻饲法 二、填空

1、营养素经消化吸收后，被身体利用，可供给________，_________，__________，___________，___________。

2、产热的营养素有__________，___________，___________.

3、肾功能不全者摄入动物性蛋白，忌用___________，肝性昏迷患者应以___________为主。

4、鼻饲流食量每次不超过___________毫升，间隔时间不少于___________. 5、医院饮食可分为________，_________，_________. 三、选择题

1、肝硬化腹水患者宜进： A.低盐饮食 B.低蛋白饮食 C.低脂肪饮食 D.高脂肪饮食 E.高热量饮食

2、下列哪项属于医院的基本饮食： A.高热量饮食 B.高蛋白饮食 C.低蛋白饮食 D.流质饮食 E.低盐饮食

3、下列哪项属于医院治疗饮食：

1

A.普通饮食 B.软质饮食 C.半流质饮食 D.流质饮食 E.低脂肪饮食

4、普通饮食的适用范围是： A.无发热和无消化道疾患者

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孕妇咳嗽怎么办？孕妇咳嗽吃什么好

导语：怀孕期的女性是最害怕咳嗽的人群之一，孕妇在怀孕期间咳嗽

不停，让很多准妈妈不知所措，捧着肚子，不敢用力咳，害怕用力过大影响到宝宝

怀孕期的女性是最害怕咳嗽的人群之一，孕妇在怀孕期间咳嗽不停，让很多准妈妈不知所措，捧着肚子，不敢用力咳，害怕用力过大影响到宝宝；若一不小心咳到尿失禁，更是让人苦恼。所以，怀孕咳嗽令孕妇及产科医生也很苦恼，若咳得太多或太过激烈，使腹压增加，容易导致流产或早产，用药又怕影响到胎儿。孕妇咳嗽吃什么药呢？我们的建议是孕妇咳嗽最好不要吃药，预防比吃药更有效。而且还要找到孕妇咳嗽的原因。为什么孕妇会咳个不停呢？可能的原因之一是感冒引起，孕妇感冒困扰了许多孕妇，如果盲目的用药反而会危及到胎儿的生命，因此做好预防最重要，预防孕期感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到孕期感冒病毒侵扰。所以孕妇的感冒预防比治疗更重要！然而有些孕妇咳嗽却不是感冒引起的。依照中医的说法，这些准妈妈原本体质就比较阴虚，这种情况孕妇平时就应该多注意饮食，同样是靠食疗来缓解咳嗽的症状，但此时的食疗与感冒时的食疗完全不一样，必须着重于止咳

《中医饮食营养学》辅导资料

一、选择题 A型题

1．“营养”一词古代又作：

A．扶养 B．养分 C．营造 D．经营 E．荣养

2.中医饮食养生又叫：

A.食疗 B.食补 C.食节 D. 食用 E.以上都不是

3. 记载用鲤鱼粥治妊娠胎动，扁豆粥治小儿霍乱等食治方的是：

A．《圣济总录》 B．《本草经集注》 C．《养老奉亲书》 D.《外台秘要》 E.《食医心鉴》

4. 薏苡粥中添加红枣，在食品配置上属于：

A．升降并举 B．散收同用 C．寒热并调 D．攻补兼施 E．动静相调

5.食物的性能，古代简称为( )等。

A．食用 B．食气 C．食疗 D．食治 E．以上都不是

6.具有补益和缓解疼痛、痉挛等作用的食物是??食物。

A. 酸味 B. 苦味 C. 甘味 D. 辛味 E. 咸味

7.下列关于食物的叙述不正确的是：

儿童饮食营养与健康

儿童饮食营养与健康

第一章儿童的生长发育

生长，是指细胞繁殖、增大及细胞间质增加，表现为全 身各部分、各器官、各组织的大小、长短及重量的增加：。发 。 育，是指身体各系统、各器官、各组织功能的增进。生长主 要是量的变化；发育主要是质的变化。营养对儿童生长发育 至关重要，讲儿童营养有必要先了解一下儿童的生长发育·

一、儿童年龄阶段的划分

儿童，一般分为新生儿期、婴儿期、幼儿期和’学龄儿童 期。因儿童的生长发育与胎儿期和围产期有关，故同时作一 简要介绍。

(一)胎儿期及围产期

从受精卵在母体子宫内生长发育直到胎儿降生这一阶段 叫做胎儿期。这个时期一般为40周(280天)。满j0周出生的 新生儿叫足月儿，不足40周出生的新生儿叫早产儿。在正常 情况下，2个月的胎儿可以看出人的模样，全长2～：；厘米； 3个月时已可确定性别，全长约9厘米，4个月时已可见头 发，皮下脂肪开始堆积，孕妇已能感觉胎动；从第5个月开始 胎儿生长迅速，由母体摄取的营养物质也急剧增加；7～8个 月的胎儿体重可达1 700"-'1 800克，身长可 ．达35～lO厘米； 足月的新生儿体重平均为3 200克左右，身长约为50厘米。 儿和新生儿死亡率较高，死亡原冈主要有

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孕妇咳嗽怎么办？孕妇咳嗽吃什么好

导语：怀孕期的女性是最害怕咳嗽的人群之一，孕妇在怀孕期间咳嗽

不停，让很多准妈妈不知所措，捧着肚子，不敢用力咳，害怕用力过大影响到宝宝

怀孕期的女性是最害怕咳嗽的人群之一，孕妇在怀孕期间咳嗽不停，让很多准妈妈不知所措，捧着肚子，不敢用力咳，害怕用力过大影响到宝宝；若一不小心咳到尿失禁，更是让人苦恼。所以，怀孕咳嗽令孕妇及产科医生也很苦恼，若咳得太多或太过激烈，使腹压增加，容易导致流产或早产，用药又怕影响到胎儿。孕妇咳嗽吃什么药呢？我们的建议是孕妇咳嗽最好不要吃药，预防比吃药更有效。而且还要找到孕妇咳嗽的原因。为什么孕妇会咳个不停呢？可能的原因之一是感冒引起，孕妇感冒困扰了许多孕妇，如果盲目的用药反而会危及到胎儿的生命，因此做好预防最重要，预防孕期感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到孕期感冒病毒侵扰。所以孕妇的感冒预防比治疗更重要！然而有些孕妇咳嗽却不是感冒引起的。依照中医的说法，这些准妈妈原本体质就比较阴虚，这种情况孕妇平时就应该多注意饮食，同样是靠食疗来缓解咳嗽的症状，但此时的食疗与感冒时的食疗完全不一样，必须着重于止咳

篇一：服装搭配图示

真正让你一年四季穿不厌，看不烦的服装，绝对是恒久的灰色系、米色系。 灰色是冷色系的过渡色，米色是暖色系的过渡色。在这两个柔和的过渡色基础上，你可以搭配天下所有稀奇古怪的颜色而不用担忧它不和谐。它们具有非常强的包容性。

一件米色的风衣，里面配了件黑色的毛衣，鞋子和包有哪些选择呢？鞋子的颜色可以是黑色、比风衣颜色更深的咖啡色；包可以是黑色或比风衣颜色深一点或浅一点，甚至带些米色系的花色均可。同色系不算“颜色”，所以米色风衣如果配咖啡色、金色、浅米色的包，都不能称作“第三种颜色”，只有红色、白色这种反差大的色彩才能算是第三种色彩。这个繁缛的时尚题还包含了一个解题规

律：面积越大的越需要遵从时尚法则，面积越小的越可以离经叛道。

冷色就是偏向蓝、紫的色系；暖色就是红、黄、咖啡等色系。掌握了米色系和灰色系的搭配原理，你购衣的错误率会大幅降低。

迷人米色族米色就是白而带浅黄色的颜色

含蓄优雅米色时尚 在色彩家族中，米色的意味近似于灰色，因此，我们有时可以在一些设计上很有都市味儿的品牌那里看到，一些款式往往只有米色和灰色两种色彩，两者的共同之处在于含蓄内敛的都市气息，不同之处是灰色偏冷，而米色则偏暖。

这是个迷人的庞大家族，从浅淡的金色，优雅气息浓郁的

《营养午餐的合理搭配》说课稿

各位评委、各位老师：

大家好，今天我说课的内容是《营养午餐的合理搭配》

下面我从活动生成背景、说教材、学情、教法学法、教学准备、教学过程、板书设计七个方面向大家阐述。 一、活动生成背景

掌政中学是一所九年一贯制住宿学校，有住宿学生600多名，学生的一日三餐都在学校，学生的浪费现象较严重，是什么原因使学生浪费？是饭菜做得不可口，还是搭配不当呢？针对此现象，结合四年级数学教材对四年级学生开展了《营养午餐的合理搭配》为课题的综合实践活动。

二、说教材 1.教材分析：

教材结合学生的生活实际，用专家发言的形式，给学生提供了10种菜肴的营养成分含量和10岁儿童应从午餐中获取营养物质的基本指标。接着是让学生判断学校提供的午餐是否合格，自己动手搭配自己喜欢并符合要求的午餐菜谱，最后通过统计全班学生喜爱的五种搭配方案等活动。一方面使学生综合运用简单的排列组合，统计等相关知识解决问题。另一方面促使学生克服偏食、挑食的毛病，养成科学的饮食习惯。

2.新课标对综合实践课的要求：强调学生通过实践，增强探究和创新意识，运用所学的知识和方法解决实际问题，加深对所学知识的理解，并能与他人进行合作交流。

3教学目标:

（1）知识