挺身式跳远技术分析
“挺身式跳远技术分析”相关的资料有哪些?“挺身式跳远技术分析”相关的范文有哪些?怎么写?下面是小编为您精心整理的“挺身式跳远技术分析”相关范文大全或资料大全,欢迎大家分享。
挺身式跳远说课稿
挺身式跳远说课稿
尊敬的各位评委老师好!我是来自华南师范大学的参赛学生李智鹏 今天我的说课题目是高中年级体育与健康挺身式跳远。本节课为新授课。
教学对象是高中一年级学生(水平五),男女生各20人,该阶段学生身心发展日趋成熟,具有一定的运动能力和模仿能力,因此制定以下几个目标:
1.对挺身式跳远技术有初步的认识和了解,初步掌握助跑与起跳的技术。 2.通过推小车的练习,发展学生的上肢力量与协调能力。 3.培养学生自主学习及吃苦耐劳、有组织、有纪律的优良品质。 本节课的重点在于:助跑与起跳技术 难点在于:助跑和起跳动作紧密结合。
教法分析:采用讲解示范法,口语提示法,鼓励学生学习,进行集体纠正个别辅导 分层教学,因材施教,提高教学效率
设置成果展示,自我评价等,巩固所学内容,提高自我认知能力 教学组织流程分为以下几个部分: 导入热身部分 10分钟 包括
1、 课堂开始常规 2、 徒手热身操 3、 猜拳接力跑游戏
(目标提高学习激情,使学生更好的融入课堂教学) 发展学习部分 23分钟 包括
1、教师讲解示范、学生模仿练习 (了解动作结构要领,体会本体感觉)
2、在20
挺身式跳远说课稿
挺身式跳远说课稿
尊敬的各位评委老师好!我是来自华南师范大学的参赛学生李智鹏 今天我的说课题目是高中年级体育与健康挺身式跳远。本节课为新授课。
教学对象是高中一年级学生(水平五),男女生各20人,该阶段学生身心发展日趋成熟,具有一定的运动能力和模仿能力,因此制定以下几个目标:
1.对挺身式跳远技术有初步的认识和了解,初步掌握助跑与起跳的技术。 2.通过推小车的练习,发展学生的上肢力量与协调能力。 3.培养学生自主学习及吃苦耐劳、有组织、有纪律的优良品质。 本节课的重点在于:助跑与起跳技术 难点在于:助跑和起跳动作紧密结合。
教法分析:采用讲解示范法,口语提示法,鼓励学生学习,进行集体纠正个别辅导 分层教学,因材施教,提高教学效率
设置成果展示,自我评价等,巩固所学内容,提高自我认知能力 教学组织流程分为以下几个部分: 导入热身部分 10分钟 包括
1、 课堂开始常规 2、 徒手热身操 3、 猜拳接力跑游戏
(目标提高学习激情,使学生更好的融入课堂教学) 发展学习部分 23分钟 包括
1、教师讲解示范、学生模仿练习 (了解动作结构要领,体会本体感觉)
2、在20
说课稿1、挺身式跳远 - 助跑与起跳
说课稿
1、挺身式跳远——助跑与起跳 (第七章P122)
一 教学理念(指导思想)
本课教学以《体育与健康》为据。以“健康第一”为指导思想。结合高中学生的个性特点。突出学生主体,充分发挥学生的自主性、积极性和创造性,调动学生参与体育活动的兴趣,活跃课堂气氛,提高学生自我锻炼的意识和能力。使学生在协作、竞争、克服困难中体验获得成功的喜悦,同时培养学生顽强拼搏、积极向上的竞争意识及团队协作的集体主义精神。
二 说教材(教材分析)
1本节课是XX(运动项目)教学的第(N)次课,以学习XXX技术为主。XXX是XX(运动项目)运动体系中的(什么的)技术动作 (在教材中的地位)
2对发展学生的身体(什么的)能力有促进作用,同时通过XX教学,可以培养学生勇敢,果断...等优良品质。 (作用和意义) 3说明本人在处理教材中有什么独到之处 三 说学情(学情分析):说明在教学生的基础,包括体制基础(生理特点和心理特点)和技术基础(达到什么程度),学习兴趣,学生学习上的差
跳远的技术分析
学院:竞技体育学院 姓名:叶衍青 学号:10043201320288
跳远技术分析的文献综述
[摘要]跳远是世界田径大赛正式比赛项目之一,跳远的完整技术是由助跑、起
跳、腾空和落地四个部分组成的。它们对跳远距离的影响虽有不同,但却是相互联系的统一体。因此,它是田径运动中技术较复杂的项目之一,要求运动员必须具有良好的运动素质和较高的技术水平。
本文主要是通过中国知网下载了近几年中十篇关于跳远运动技术分析的论文,对他们进行认真阅读并进行研究,同时翻阅了很多高等院校的田径教材,对其中有关跳远的章节进行细读和研究。完成了这篇有关现今跳远技术分析的文献综述,研究发现:现在对跳远技术的研究已经比较广泛和深入,对跳远项目的研究已经比较成熟,涉及到了跳远项目的各个环节,包括跳远的助跑、起跳、腾空、落地等环节,而且还就每个环节的细节有专门的研究和论述。研究方向不仅有理论方面的研究,还有很多个案的探索研究,这些不仅丰富了我们对这个项目更深刻的认识和理解,也为我们提供了很多研究思路。但是这也带来了一个问题,就是研究的系统性不足,只是研究关于其中的一个至两个因素,没有将全部因素都进行一起讨论研究,这或许会带来研究的不够全面性,系统性。本文比较研究有关现今跳远的各环节技
小学蹲踞式跳远的腾空技术说课稿2
小学蹲踞式跳远的腾空技术说课稿 水平三 各位评委,各位老师大家好 我是来自通城排合小学的胡玲燕,根据《新课程标准》结合本次说课给出的命题,我确定说课的内容是《蹲踞式跳远》,它是《新课程标准》中水平三五年级第一学期跳跃单元的
第三节课。很高兴能够有这样一个交流平台,与大家共同学习,同时希望各位评委老师给予指导。
一、指导思想
本课以学生发展为本,以“健康第一”、“健身育 人”为指导思想,力求展现一节朴实的体育课,坚持体育课的本质不转移,通过形式多样的学习方式充分调动学生的兴趣爱好,使学生在轻松愉快的氛围中掌握技能,从而达到寓教于乐的目的 。
二、教材的分析
三、学情分析
五年级的学生正处于生长发育的开始时期,其身体的活动能力具有很强的可塑性,同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。学生之前已经学习了立定跳远以及蹲踞式跳远的助跑与起跳技术,并已基本掌握。
四、教学目标和重难点
根据我对教材的理解和分析,结合教学对象的实际情况,我制定了如下的教学目标和重、难点。
1、认知目标:通过本节课的学习使85%的学生初步掌握蹲踞式跳远的腾空技术,40%左右的学生能较好的完成动作。
2、技能目标:发展学生的灵敏、协调
《蹲踞式跳远》教学设计
《蹲踞式跳远》教学设计
一、设计思想
本课以《体育课程标准》学习领域水平发展目标为依据,以省编教材《科学的预设,艺术的生成》为蓝本。通过设计蹲踞式跳远的教学,借助于一定的情境。开展技能学习和游戏活动,让学生在轻松愉快的教学氛围中得到主动、全面、健康、和谐的发展,充分体现体育课程的育人价值。
二、教材分析
依据教学目标,本课选择蹲踞式跳远作为主要教学内容。蹲踞式跳远是小学三年级跳跃教材的内容,由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密联系的部分组成。它能发展学生的弹跳力,提高动作的灵活性和协调性,培养学生良好的意志品质。本课在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上,初步体会快速跑动中积极准确的踏跳。
三、学情分析
小学三年级的学生正处于生理、心理的发展期,情绪及
心理素质不够稳定。但有一定的自觉性和独立完成动作的能力。由于本课是蹲踞式跳远的第一次课,所以在设计组织方面,力求简单实用、清晰流畅,讲解做到生动、明了、易记。根据学生素质情况,适当降低教学难度,帮助学生初步掌握蹲踞式跳远的方法,提高踏跳的准确性。
四、教学目标
依据《体育(1~6)年级课程标准》水平
立定跳远动作分析
一、立定跳远动作分析:
1、功能:发展下肢爆发力和弹跳力;培养快速果断的精神。 2、动作组成部分与动作方法:
预备姿势——预摆——起跳——腾空——落地五个动作环节组成的。
预备姿势:在练习前,练习者两腿平行站立稍宽于肩,找好两脚的支撑点,目视落地的前方,两臂自然位于体侧;
预摆:然后两臂由前向上向后做1——2次预摆,两腿随着臂的摆动,随之做伸屈动作。上摆时两臂以臂带肩从后向前上方摆动,同时两腿蹬伸,重心上提,脚跟提起(脚前掌撑地),以提高起跳前的身体重心的高度,然后开始后摆,完成后摆时两腿随之弯曲,上体稍前倾,目视落地方向;
起跳:在完成最后一次预摆的后摆动作时,两脚用前脚掌快速用力蹬地,向前上方跳起,同时两臂向前上方做快速有力的制动摆动,此时膝关节充分蹬伸(直?),髋关节展开,身体充分向前上方腾起,在蹬伸的一瞬间,身体在空中成一斜线;
腾空(团身或挺身动作)):当身体腾起接近最高点时,立即做收腹屈膝举腿的团身动作,此时脚尖勾起,目视前方,两臂屈肘继续上拉;
落地:然后当身体重心开始下降时,小腿积极前伸,脚尖勾起,同时两臂由上向后随着伸腿动作的完成,向后方摆动,完成落地动作。在落地时脚跟先着地,屈膝前跪缓冲,在完成缓冲动作时身体随之挺身,重心
俯卧挺身
各位领导大家好,我说课的内容是义务教材四年级上册第五课《两头翘》,主要教材内容为两头翘、仰卧起坐传递球和跳绳。 一、教材分析
“两头翘”又称“俯卧挺身”,和“仰卧起坐传递球”一样是一个以腰背腹肌活动为主的素质练习,虽然就练习的形式而言是较为枯燥的,而且与生活实际相关不大,然而,它们对发展学生腰腹背肌弹性和力量有一定的实效性。“两头翘”在二、三年级的教材中曾经出现过,但由于当时学生年龄小、力量素质差、控制能力薄弱,因此完成的质量不高。本课把“两头翘”作为主教材,目的在于通过尝试性的辅助练习和比谁翘得高,提高“两头翘”的动作质量,以便有助于以后学习难度更大、动作更为复杂的滚翻、平衡等技术动作。 跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动.由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,是小学体育教材中较好的内容.通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展,对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。 本课从教材性质出发,把技术性强的“两头翘”安排在课的前半部分进行,这样更有助于学生掌握技术;把趣味性较强的跳绳练习安排在课的后半部分,目的在于激发学生的练习兴趣。
二、学情分析:
小学四年级学生正处于生长发育的关键期,他们的年龄
蹲踞式跳远(水平二)教学设计
《蹲踞式跳远》(水平二)教学设计
一、课标分析
本课以“健康第一”为指导思想,以《体育课程标准》为依据,贯彻以“学生为主体”的教学理念,给学生一个情景,让他们去体验;给学生一个疑问,让他们去释疑;给学生一个空间,让他们去放飞;给学生一个目标,让他们去追求, 努力使学生成为课堂上快乐的小主人,发展个性,升华创新精神和实践能力。弘扬民族文化,激发学生的爱国热情,促进学生身心全面发展。
二、教材分析
根据《体育与健康课程标准》,田径的跳远是四年级的主要教学内容,而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术,但是单纯的技术教学枯燥,会使学生产生厌恶的情绪,因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法,结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性,使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。
三、学生分析
小学四年级学生的特征,大多好奇心强、想象力丰富,在学习中表现出好奇、好新、好问,同时独特性突出,逆反心理也较强,喜欢在集体中标新立异,不喜欢机械的统一要求与墨守成规。本班学生的体能状况较好,其身体的活动能力具有很强的可塑性,同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。学生之前已经学习了立定跳远的起跳技术,并已基本掌握。
四、教学目标
1懂得
立定跳远技术讲解及技巧
中考体育:立定跳远技术讲解及技巧
立定跳远不用助跑从立定姿势开始的跳远.比赛时运动员双脚站立的位置不限定.跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论.在田径训练中经常采用.
立定跳远是“达标”项目之一,是体育考试、会考的必测项目或选测项目。北京地区规定立定跳远为初中升学考试体育的必测项目、高中毕业会考体育的选测项目。 1.作用与特点
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性。
立定跳远具有简便易行的特点,只要有一块平地就能进行练习。 2.技术结构
跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾。
要提高立定跳远成绩,力量是基础,特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。 3.影响成绩的因素
(l)力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能