篮球中锋基本功训练

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相声基本功训练

在练习嘴皮子时，一定要掌握气息、声色、节奏还有最基本的就是嘴上的灵活度。要掌握“喷、弹、啃（咬）、吐、磨”五种基本技法。

一、绕口令（喷口）练习

（一）基础篇

1. 出南门奔正南，有一个面铺面向南，面铺门口挂个蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，面铺还是面向南，挂上蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺还是面向南。

2. 河里有只船，船上挂白帆，风吹帆张船向前，无风帆落停下船。

3. 一颗星，孤零零，两颗星，放光明。三四五六许多星，照得满天亮晶晶。

4. 大米饭喷喷香，我们大家都来尝。吃得快吃得饱，不把饭粒掉桌上。

5. 母鸡骂小鸡，你这笨东西。教你咯咯咯，你偏叽叽叽。

6. 排排坐，吃果果，你一个，我一个。小华没有来，给他留一个。

7. 排排好，排排好，小狗小猫做早操。花鹿姐姐喊口令，一二三四做得好。

8. 这是蚕，那是蝉，蚕常在叶里藏，蝉常在林里唱。

9. 出西门走七步，拾到鸡皮补皮裤。是鸡皮补皮裤，不是鸡皮不必补皮裤。

10. 我家有个肥净白净八斤鸡，飞到张家后院里。张家院有个肥净白净八斤狗，咬了我的肥净

书面表达基本功训练（一）

1． 天气描写

It is /was raining hard (heavily, lightly). The sun was shining brightly (gently). It was blowing sharply (strongly, softly) A strong wind was blowing./ The wind was blowing strongly. It was snowing hard/heavily.

There was a heavy (terrible) storm/rain/snow. The weather was pleasant/lovely.

It was fine (rainy, windy, cloudy, sunny, cold, hot, warm, cool, wet)

It was lovely weather/ a lovely day. 练习：

今天是星期天。早上天气很冷， 还下着小雨。中午时， 雨停了， 但是还是冷，又刮起了风，天气更冷了。我们本来计划去野炊，但由于这不好的天气，只好呆在家里。

1

今天是星期天。早上天气很冷

第四节 阅读理解基本功训练 考点分析

这一种类型的题目一般包括选词填空、词语替换、语句表达等几种形式的题型，其中语句表达能力又通过病句判断、歧义辨析、长句理解三种形式来检验。

这一方面的试题在国家公务员考试中考得比较少，但却是地方公务员考试的常考题型。阅 读理解的这些基础能力的考查通过文章阅读与片断阅读综合体现出来。 知识必备

无论是病句判断、歧义判断，还是长句判断、选句填空或词语判断等，都需要熟悉基本的语法知识，依靠语法知识对句子进行分析。重点检查句子成分是否残缺、搭配是否恰当、次序是否合理、修饰成分运用得是否得当等。同时，还要注意语感，注重语意表达的准确性。此外，要注意新题型的出题规律和解题方法，在语句表达题目中，往往有一个或者是几个选项后面没有文字，这就要求应试者到短文的相关部分（一般是字下面带黑线或黑点等标记）去寻找。因此，要求应试者悉心熟悉新题型。 典型例题分类详解 一、词语替换◆

这种题型主要考查考生对语句中某一重要词语的理解，一般是先呈现一个句子，句子中某个词语下面预先画有一条横线，要求在四个词语选项中找出一个意义最为贴切的进行替换。

【例题】由于

一、素质训练
素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。初学舞蹈的学生，对舞蹈的接触情况不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要之间的距离。
素质训练可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。
舞蹈是用人的肢体语言表达的，要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件，应从“软”开始。
软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。

l、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带。

2、腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。

3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练中，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。而大踢腿则使腿部不仅有软度，还更加强了腿部肌肉的力量。

4、胯的软度即是髋部的开度。舞蹈中，胯的作用也很大，可以扩大动作的空间范围，增大动作的幅度，使身体的下肢更具有表现力。训练中，可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。

二、形体训练
形体训练即塑造身体

浙江大学学士学位毕业论文设计文献综述

文献综述

一、 关于篮球中锋对于篮球运动的重要性方面的文献梳理及评述

在撰写《篮球中锋的基本训练方案》论文期间，笔者查阅了中国知名的文献资料网站，并获得了很多对于本次课题具有重要的价值意义的文献资料，通过对这些文献资料的梳理和研究，笔者深入的探究了篮球中锋对于篮球运动的重要性以及篮球中锋的技术能力对于球队整体实力的提升的重要性，篮球中锋的基本训练方案的制定相关内容，为论文的撰写提供了重要的理论依据。

纵观篮球运动的百余年的发展历史，我们可以清楚的认识到，随着篮球技术的不断发展，以及篮球队员个体竞技水平的不断提高，中锋队员的作用对于篮球运动的重要性已经越来越明显，笔者通过对奥运会以及，世界锦标赛的技术统计以后，经过梳理分析研究以后得出了以下结论，世界的一流强队中，他们在称雄世界的年代中，队内都曾有过1-2位身高突出，技术全面的的篮球中锋，他们在比赛中起着中流砥柱的作用，前苏联的萨博尼斯、谢苗诺娃（女） 、南斯拉夫的乔西奇、韩国的朴赞淑（女）、中国的郑海霞（女）等，他们特殊的身高条件决定了在队中的特殊作用，身材高大而不笨, 动作灵活技术全面, 临场经验丰富, 应变能力强, 特别在比赛的关键时刻, 能够审时度

浙江大学学士学位毕业论文设计文献综述

文献综述

一、 关于篮球中锋对于篮球运动的重要性方面的文献梳理及评述

在撰写《篮球中锋的基本训练方案》论文期间，笔者查阅了中国知名的文献资料网站，并获得了很多对于本次课题具有重要的价值意义的文献资料，通过对这些文献资料的梳理和研究，笔者深入的探究了篮球中锋对于篮球运动的重要性以及篮球中锋的技术能力对于球队整体实力的提升的重要性，篮球中锋的基本训练方案的制定相关内容，为论文的撰写提供了重要的理论依据。

纵观篮球运动的百余年的发展历史，我们可以清楚的认识到，随着篮球技术的不断发展，以及篮球队员个体竞技水平的不断提高，中锋队员的作用对于篮球运动的重要性已经越来越明显，笔者通过对奥运会以及，世界锦标赛的技术统计以后，经过梳理分析研究以后得出了以下结论，世界的一流强队中，他们在称雄世界的年代中，队内都曾有过1-2位身高突出，技术全面的的篮球中锋，他们在比赛中起着中流砥柱的作用，前苏联的萨博尼斯、谢苗诺娃（女） 、南斯拉夫的乔西奇、韩国的朴赞淑（女）、中国的郑海霞（女）等，他们特殊的身高条件决定了在队中的特殊作用，身材高大而不笨, 动作灵活技术全面, 临场经验丰富, 应变能力强, 特别在比赛的关键时刻, 能够审时度

《面点基本功训练》教学大纲

烹饪工艺与营养专业（中西面点方向）

一、课程性质和任务

本课程是烹饪工艺与营养专业（中西面点方向）的一门必修的专业课程，具有很强的实践性。该课程主要训练学生制作面点的基本技能。使学生学会使用面点制作的最常见工具，掌握面点制作的基本技能。提高学生的实际操作能力。同时使学生了解面团的概念及形成原理。为日后学习《中式面点工艺及实训》课程打下坚实的基础。

本课程安排在第一学期完成，共112学时，学分：7学分。

二、教学目标

（一）知识目标

1、掌握面团的概念及形成原理

2、了解面点制作的工艺流程。 3、了解常用设备及工具。

（二）能力（技能）目标 1、掌握水调面团调制工艺技能。 2、掌握面点成形（型）基本技能。 3、掌握面点最常用成形（型）工具的运用。 （三）素质目标

1、教学中培养学生爱祖国爱社会爱人民的高尚品德。

2、将职业道德惯穿于教学之中，培养学生爱岗敬业，有高度责任感使命感。 3、通过教师的言传身教来教育学生诚实守信乃为人之本。

4、培养学生的团结协作、吃苦耐劳、精益求精的意识，并建立良好的沟通能力。 4、培养学生有良好的心理素质，使其懂得坚强是成功的基石。

三、教学内容摘要

第一部分

小学作文基本功训练之一 —— 词 语 训 练

同学们都知道，文章是由段组成的，段是由句子组成的，句子又是由词语组成的。这说明词语是作文的基础，要写好作文，就必须积累丰富的词汇。像建筑工人盖房一样，先要准备充足的砖、瓦、沙、石、钢筋、水泥等建筑材料，才能建造好高楼大厦。

怎样积累词汇呢？

1．多认识事物，注意积累表示名称的词语。

世界上事物的名称实在太多。就拿我们天天读的“书”来说，就有十多种名称：有专供学生上课用的“教科书”，有供老师备课用的“参考书”，有供不识字的小朋友看的“小人书”，有供同学们课外读的“课外书”，有供查找资料用的“工具书”，有按系列成套编写的“系列丛书”，还有古代专讲用兵作战的“兵书”，用药治病的“医书”，按我国传统装订法装订的、线露在外面的“线装书”等等。对这些书，只有有了一定的认识，才能将它们分辨清楚，也才能准确地说、写出它们的名称。如果在日常生活学习中，我们多认识事物，随时随地掌握常见的各种事物的名称，就能增长知识，扩大眼界，就能丰富我们的词汇，促进语言和思维的发展。

我国两千多年以前的教育家孔子，就主张学生要积累词汇，要“多识于鸟兽草木之名”。多掌握一些自然景物的名称，他认为这对发展学生语言和思维是

实例图解：摄影基本功训练(上)...

荐语：

我们喜欢摄影，但我们是业余爱好者，是没有经过系统培训的初学者。

我们也知道，一幅好的摄影作品首先来自天生的灵感。一个人对色彩的感觉是天生的，对美的感觉也是天生的，这就是人们常说的“天赋”。对于摄影而言，“天赋”是最重要的。我们大多数业余爱好者也许并不具有这种天赋。不过，没有天赋或天赋不高也没有关系，我们依然喜欢拍照。我们拍照时可能没有什么章法，拍出来的照片也许没有什么灵气，不能得到各种各样摄影协会里那些摄影家们的认可，这些都不要紧。重要是我们自己拍得开心，我们快乐摄影。

但是，我们也希望尽量减少失误，尽量争取拍得好一些，对吧。中国有句老话，叫做“以勤补拙”，这是一厢情愿的说法，但“熟能生巧”却是不争的事实。我们虽然没有摄影的天赋，但我们可以练好摄影的基本功，不断积累拍摄经验，经过自己的努力把片片拍得好一些，充分体验摄影带给我们的乐趣，这是完全可以做到的，不是吗？

这个《摄影基本功训练》是一篇老文章了，作者也不知

是谁。这篇文章对摄影高手没有什么用处，但对我这样的初学者是有所帮

小学作文基本功训练

第一部分 词语训练

怎样积累词汇

同学们都知道，文章是由段组成的，段是由句子组成的，句子又是由词语组成的。这说明词语是作文的基础，要写好作文，就必须积累丰富的词汇。像建筑工人盖房一样，先要准备充足的砖、瓦、沙、石、钢筋、水泥等建筑材料，才能建造好高楼大厦。

怎样积累词汇呢？

1．多认识事物，注意积累表示名称的词语。

世界上事物的名称实在太多。就拿我们天天读的“书”来说，就有十多种名称：有专供学生上课用的“教科书”，有供老师备课用的“参考书”，有供不识字的小朋友看的“小人书”，有供同学们课外读的“课外书”，有供查找资料用的“工具书”，有按系列成套编写的“系列丛书”，还有古代专讲用兵作战的“兵书”，用药治病的“医书”，按我国传统装订法装订的、线露在外面的“线装书”等等。对这些书，只有有了一定的认识，才能将它们分辨清楚，也才能准确地说、写出它们的名称。如果在日常生活学习中，我们多认识事物，随时随地掌握常见的各种事物的名称，就能增长知识，扩大眼界，就能丰富我们的词汇，促进语言和思维的发展。

我国两千多年以前的教育家孔子，就主张学生要积累词汇，要“多识于鸟兽草木之名”。多掌握一些自然景物的名称，他认为这对发展学生语言和思维是很