播音主持开嗓练声材料

练声材料：

（一）

这里是太阳眷恋的东方，长江在这里孕育，希望在这里茁壮成长；

这里是海风吹醒的地方，种子在这里萌动，思想在这里豁然开朗；

回首三年路，记住奋斗的甘苦，但不沉醉于成功的喝彩。挥挥手，不带走一片云彩。

笑看三年情，握住共同的理想，但不沉迷与遥远的幻想。握握手，未来在我们自己手中。

这就是我们年轻的东方，它充满无穷的力量。

（二）

从清凉山的明月，到天安门的华灯，我们走过了60年。

从延安新华广播电台到中央人民广播电台，我们奋斗了60年。

60年前的今天，在抗日战争的漫天烽火里，我们吹响了华夏儿女自由解放的号角；

60年后的今天，在经济腾飞的遍地春潮中，我们高唱着中华民族再创辉煌的凯歌！

在这里，我们向60年来，所有关心、主持人民广播事业的各界朋友，表示中心的感谢！

此时此刻，就让我们一起来回忆那一段段难忘的岁月，共同聆听那一首首动人的旋律吧！

当零点的钟声将要敲响，未来举起手敲门的时候，当中央人民广播电台即将走入21世纪的时候；

我们祝愿，祝愿我们的广播与您终生相伴，伴您度过每一个恬静温馨的夜晚，迎来每一个生机勃勃的黎明；

我们祝愿，祝愿我们的广播与您并肩同行，为您分担每一次人生奋斗的艰辛，编织每一幅未来理

播音主持练声材料

1 华华园里有一株藤萝花,佳佳园里有一株喇叭花。

佳佳的喇叭花，绕住了华华的藤萝花，华华的藤萝花，缠住了佳佳的喇叭花。也不知道是藤萝花先绕住了喇叭花，还是喇叭花先缠住了藤萝花。

2 嘴说腿，腿说嘴，嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴。 光动嘴不动腿，光动腿不动嘴，不如不长腿和嘴。

3 铜勺舀热油，铁勺舀凉油。铜勺舀了热油舀凉油，铁勺舀了凉油舀热油。 一勺热油一勺凉油，热油凉油都是由。

4天连水，水连天，水天一色望无边。兰兰的天似绿水，绿绿的水如蓝天。 到底是天连水，还是水连天？

5司小四和史小世,四月十四日十四时四十上集市,司小四买了四十四斤四两西红柿,史小世买了十四斤四两细蚕丝.司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝.史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿.司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视,史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。

6 南门外有个面铺面冲南，面铺挂了个蓝布棉门帘，挂上蓝布棉门帘瞧了瞧，面铺还是面冲南，摘了蓝布棉门帘瞧了瞧，面铺还是面冲南。

7 妞妞轰牛牛拧，妞妞拧牛。妈妈骑马马慢，妈妈骂马。 山羊上山，山碰山羊脚，水牛下水，水没水牛腰。

8

坚持练习15天

第一步：舒展

双手搓脸：就像洗脸时候那样轻轻揉搓面部。轻柔眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵的周围，使面部肌肉舒展开来。

舒展通道：七窍本相连相通。我们需要舒展发生通道，使其通畅。闭拢嘴唇、捏住鼻子、稍稍用力吹气。感觉耳膜会鼓，眼睛会涨。

做完四组喝一口温水休息三十秒

第二步：均匀弹唇

用拇指和食指撑起脸或者嘴角，放松，轻轻吹气使其嘴唇弹起来，保持气息均匀、慢吐慢吸/喉部完全放松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。

此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动，唱歌好听的前提是声带震动要平稳均匀，慢慢才能获得轻松的高音！一次一口气保持十多秒。做十次。

喝一口温水休息三十秒。

第三步：甩音高

模仿摩托车发动的声音。 一口气保持10-20秒，平稳到真假声的转换。

第四步：动耳朵

将面部肌肉向斜后上方拉起来，去找突然受惊吓的感觉就对了。 其实就是头皮在动，拉动耳朵动。

1

坚持练习15天

第五步：共鸣练习

类似于狗伸出舌头，黑白无常那样伸出舌头，舌头微卷，舌头两边和上下嘴唇之间有条小沟，然后发“呜···”要感觉到浑身上下有共振。感觉就像手机震动，要用胸声来发。

这个练习可以改变您说话和唱歌的音色，让你的

发音部位，就是气流受到阻碍的部位。 发音方法，就是气流克服阻碍发出声音的方法。 声母的发音部位(7组) （一）双唇音

由上唇和下唇构成阻碍而形成的音，有3 个，是：b、p、m。 （二）唇齿音

由下唇和上齿构成阻碍而形成的音，只有1个，是：f。 （三）舌尖前音

由舌尖和上齿背构成阻碍而形成的音，有3个，是：z、c、s。 （四）舌尖中音

由舌尖和上齿龈前部构成阻碍而形成的音，有4个，是：d、t、n、l。 （五）舌尖后音

舌尖翘起和硬腭构成阻碍而形成的音，有4个，是：zh、ch、sh、r。 （六）舌面音

由舌面和硬腭前部构成阻碍而形成的音，有3个，是：j、q、x。 （七）舌根音

由舌根和软腭构成阻碍而形成的音，有3个，是：g、k、h。 声母的发音方法（3类） （一）克服阻碍的方式

1．塞音。构成阻碍的两个部位完全闭塞。软腭上升，堵塞通向鼻腔的通路。气流经过口腔时冲破阻碍迸裂而出，爆发成声。塞音有6个，就是b、p、d、t、g、k。

2．擦音。构成阻碍的两个部位非常接近，留下窄缝。软腭上升，堵塞通向鼻腔的通路。气流经过口腔时从窄缝挤出，摩擦成声。擦音有6个，就是f、h、x、sh、r、s。

3．塞擦音。构成阻碍的两个部位完全闭

发音部位，就是气流受到阻碍的部位。 发音方法，就是气流克服阻碍发出声音的方法。 声母的发音部位(7组) （一）双唇音

由上唇和下唇构成阻碍而形成的音，有3 个，是：b、p、m。 （二）唇齿音

由下唇和上齿构成阻碍而形成的音，只有1个，是：f。 （三）舌尖前音

由舌尖和上齿背构成阻碍而形成的音，有3个，是：z、c、s。 （四）舌尖中音

由舌尖和上齿龈前部构成阻碍而形成的音，有4个，是：d、t、n、l。 （五）舌尖后音

舌尖翘起和硬腭构成阻碍而形成的音，有4个，是：zh、ch、sh、r。 （六）舌面音

由舌面和硬腭前部构成阻碍而形成的音，有3个，是：j、q、x。 （七）舌根音

由舌根和软腭构成阻碍而形成的音，有3个，是：g、k、h。 声母的发音方法（3类） （一）克服阻碍的方式

1．塞音。构成阻碍的两个部位完全闭塞。软腭上升，堵塞通向鼻腔的通路。气流经过口腔时冲破阻碍迸裂而出，爆发成声。塞音有6个，就是b、p、d、t、g、k。

2．擦音。构成阻碍的两个部位非常接近，留下窄缝。软腭上升，堵塞通向鼻腔的通路。气流经过口腔时从窄缝挤出，摩擦成声。擦音有6个，就是f、h、x、sh、r、s。

3．塞擦音。构成阻碍的两个部位完全闭

开嗓的方法，喜欢唱歌而找不到技巧的人有福了来源： 曾宇霆Brett的日志

第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长

十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：

(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”

其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉

丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复废?—6次。

(二)“深吸慢呼数字练习”

我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法

A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少 次。

B．“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个

枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为

播音主持基础训练绕口令选集

播音主持基础训练绕口令选集

b-p：补破皮褥子不如不补破皮褥子(《补皮褥子》)

b-p：吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿(《葡萄皮儿》)

d：会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻豆腐，哪就吃不成我的炖冻豆腐《(炖冻豆腐》)。 l：六十六岁刘老六，修了六十六座走马楼，楼上摆了六十六瓶苏合油，门前栽了六十六棵垂杨柳，柳上拴了六十六个大马猴。忽然一阵狂风起，吹倒了六十六座走马楼，打翻了六十六瓶苏合油，压倒了六十六棵垂杨柳，吓跑了六十六个大马猴，气死了六十六岁刘老六(《六十六岁刘老六》)。

d-t：大兔子，大肚子，大肚子的大兔子，要咬大兔子的大肚子(《大兔子和大肚子》)。 n-l：门口有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆来拉哪两辆(《四辆四轮大马车》)。

h：华华有两朵黄花，红红有两朵红花。华华要红花，红红要黄花。华华送给红红一朵黄花，红红送给华华一朵红花(《华华和红红》)。

j、q、x：七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠偷了七巷漆匠的漆。(《漆匠和锡匠》)。

g-k：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空

口部操

一、口的开合练习

张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天坚持练习50次左右。

二 、咀嚼练习

张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习。

三、唇舌练习

1、唇的练习

（1） 喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。

（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反复进行。

（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 （4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作360度的转圈运动。 2．舌的练习

（l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X

绕口令

八百标兵 八百标兵奔北坡 炮兵并排北边跑

炮兵怕把标兵碰 标兵怕碰炮兵炮

哥挎瓜筐

哥挎瓜筐过宽沟 赶快过沟看怪狗

光看怪狗瓜筐扣 瓜滚筐空哥怪狗

打特盗

调到敌岛打特盗 特盗太刁投短刀

挡推顶打短刀掉 踏盗得刀盗打倒

画凤凰

粉红墙上画凤凰 凤凰画在粉红墙

红凤凰 粉凤凰 红粉凤凰花凤凰

炖冻豆腐

会炖我的炖冻豆腐

来炖我的炖冻豆腐

不会炖我的炖冻豆腐

就别炖我的炖冻豆腐

要是炖坏了我的炖冻豆腐

就吃不成我的炖冻豆腐

满天星

天上看，满天星。底下看，有个坑。

坑里看，有盘冰。坑外长着一老松。

松上落着一架鹰。鹰下坐着一老僧。

僧前点着一盏灯。灯前搁着一部经。

墙上钉着一根钉。钉上挂着一张弓。

说刮风，就刮风，刮的那 男女老少难把眼睛睁。

刮散了天上的星。刮平了地上的坑。

刮化了坑里的冰。刮倒了坑外的松。

刮飞了松上的鹰。刮跑了鹰下的僧。

刮灭了僧前的灯。刮乱了灯前的经。

刮掉了墙上的钉。刮翻了钉上的弓。

只刮得：星散坑平冰化松倒鹰飞僧走灯灭经乱钉掉弓翻还不停的一个绕口令。

白石塔

白石塔

白石塔

白石搭白塔

白塔白石搭

搭好白石塔

白塔白又大

四声歌

开嗓的方法，喜欢唱歌而找不到技巧的人有福了来源： 曾宇霆Brett的日志

第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长

十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：

(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”

其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉

丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复废?—6次。

(二)“深吸慢呼数字练习”

我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法

A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少 次。

B．“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个

枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为