治腰间盘突出的最好方法

治疗腰间盘突出的方法

腰椎间盘突出患者在日常生活中患病的原因多是由于自己特殊的工作性质导致的，而且患病的多为青壮年，下面我们来了解一下腰椎间盘突出的临床症状表现，有需要的朋友可以进来了解一下。

1、腰椎间盘突出的临床表现包括腰部活动障碍，腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。

2、腰部疼痛是腰椎间盘突出的临床表现，多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。

3、下肢放射痛是腰椎间盘突出的临床表现之一，一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现也是腰椎间盘突出的临床表现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。

腰椎间盘突出这种疾病在生活当中是非常常见的，得了腰椎间盘突出之后患者最好尽早的治疗，这样才能够更快更好的控制病情，避免恶化，腰椎间盘突出这种骨科疾病是能够治愈的，但是患者一定要尽早的治疗，千万不要拖拖拉拉的，这样会影响治疗，下面我们来了解一下腰

腰间盘突出的治疗偏方

腰椎间盘突出的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

腰间盘突出的饮食：

一、腰椎间盘突出人要在食疗中加强补肾的药膳餐饮，可供选用的食物、药食兼用之品相当多，如羊肉、羊肾、猪肾、鳝鱼、龟肉、鳖肉、麻雀、蛇肉、龙虾、墨鱼、刀豆、黑豆、芝麻、枸杞子、桑椹子、山茱萸、五味子、覆盆子、五加皮、薏苡仁、山药、蘑菇、香附、陈皮、蛤蚧、党参、杜仲、川芎等。

二、腰椎间盘突出人多为肾虚劳伤者，一经确诊，须睡硬板床和充分注意休息，食疗中用味厚滋补之品的同时，应配消食通理之物，如山楂、麦芽、莱菔子、赤豆、白菜等。

三、腰椎间盘突出在久病多虚情况下，应重视益气养血，补肾强筋，食疗中宜多用薏苡仁、红枣、蜂蜜、山药、枸杞子、桑椹子等。

四、腰椎间盘突出人常伴有骨质疏松症，脾胃也多虚弱，对于胃酸分泌减少，影响钙的吸收，要在日常餐饮中，常吃含钙量丰富的食物和食品，如酸牛

http://www.qiuyi.cn/ 青少年如何预防腰间盘突出

青少年患者常自述腰痛不适，上课久坐后疼痛加重，休息后减轻，在体育活动后或摔伤后出现下肢放射痛，时轻时重，一般疼痛较轻，并发症较少，那么是什么原因导致此病的发生呢?我们又该选择什么治疗方法呢?

一、青少年腰椎间盘突出症原因分析

从临床情况分析，青少年之所以在青春期就发作腰椎间盘突出症有以下几方面的原因：

(1)发育过快：由于近20年来我国人民的生活水平明显提高，孩子的青春期提前，平均身高比20年前提高5厘米左右，女孩子在11~14岁，男孩子在12~15岁这3年间快速长高，软骨板骨化迅速，椎间盘发育不完全，髓核含水量较高，而胶原蛋白含量较少，椎间盘的柔韧性不足。腰部肌肉的力量也明显不足，在突然的外力作用下容易发生椎间盘突出。

(2)运动过少：现在中学生的学习压力较大，除一天七八节课外，课外还留有大量作业，因坐姿时间过长，而运动的时间相对减少。容易引起腰部肌肉势损，又不利于钙质的吸收，影响了骨骼的发育。

(3)婴儿时期爬行少：人类的脊柱有4个正常的生理曲度，婴儿在正

临床护理路径在腰椎间盘突出症非手术期中医护理体会

丘艳红 邹丽萍

（广东省第二中医院白云院区康复科，广东 广州510405）

摘要：通过临床护理路径（CNP）对156例腰椎间盘突出症非手术期的患者进行中医护理，包括：针灸、牵引、推拿、电磁波理疗、卧床、药物结合治疗。结果：治愈115例，好转29例，无效12例，有效率92.3%。提示CNP应用可提高护理人员的工作效率，减少住院天数，降低了住院费用，从而提高了健康意识和满意度。 关键词：临床护理路径；腰间盘突出症；中医护理

随着“以病人为中心”优质服务宗旨，临床护理路径（CPN）是21世纪的一种临床创新医疗模式，由20世纪80年代末美国开发的标准化诊疗、护理模式[1]。同时也作为医院生存和发展的基本策略。本文就CPN中医护理的156例腰椎间盘突出症患者做一回顾性分析，报告如下。 1. 资料与方法 1.1一般资料

选择2009年1月~2010年6月腰椎间盘突出症非手术期患者156例，男94例，女62例，年龄26~72岁，其中以以L4～5和L5～S1之间的腰椎间盘为多，有126例，其他节段及多节段的30例。主要症状为腰部疼痛伴单侧或双侧下肢放射样疼痛，受累神经支配区有感觉异常为主要表现。 1

篇一：腰间盘突出的锻炼方法

腰间盘突出的锻炼方法

腰椎间盘突出症的锻炼方法:一般来讲腰椎间盘突出症分急性期铁和恢复期，在每个时期都有一定的自我锻炼方法，科学的锻炼方法能达到事半功倍的效果，而不科学的锻炼会适得其反，使病情更加严重。在急性期，腰椎间盘突出症病人保持正确的姿势，可明显减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复期，进行必要的功能锻炼，有利于病情的康复，并防止腰腿痛症状的复发。

一、 急性期

1、卧位 腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫，仰卧时膝微屈，腘窝下垫上要间康治疗仪，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。

2、下床 从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸殿，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后 另一仙下肢再移下，手扶庆头站起。

3、坐位 坐位进腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足认错的高度相等，同时把要间康治疗仪放在椅子靠背上。坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。

4、起座 从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。

二、 恢复期

恢复期做自我锻炼，使腰背部肌力增强，一可增加腰椎活动度，二可增加腰脊柱的稳定性。

1、仰卧抬起骨盆 仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作

治疗失恋的最好方法 关键词：失恋,治疗,方法

治疗失恋的最好方法 介绍：提高恋爱挫折承受能力，对年轻人的心理健康是非常重要的，下面整理了一些治疗失恋的最好方法，一起来看看吧！　　一、恢复理性　　不管男女在失恋后最直接受伤的就是情感，感性和理性是情感天平上一对不可或缺的砝码，本来恋爱及时感性过重的产物，失恋后感情受挫，感性因子增加，最造成情绪失控，不理智，易伤感，所以最彻

治疗失恋的最好方法 详情：

[免费论文：www.lwlwlw.com]

　　提高恋爱挫折承受能力，对年轻人的心理健康是非常重要的，下面整理了一些治疗失恋的最好方法，一起来看看吧！

　　一、恢复理性

　　不管男女在失恋后最直接受伤的就是情感，感性和理性是情感天平上一对不可或缺的砝码，本来恋爱及时感性过重的产物，失恋后感情受挫，感性因子增加，最造成情绪失控，不理智，易伤感，所以最彻底的方法就是恢复理想，心理治疗。

　　往往人们最容易接受的就是带http://www.016823.cn/有理论依据和事实说明的书籍，多读一些成功人士对恋爱的客观、公正书籍，或是一些女强人理性的书籍往往对失恋人的心理有很大的启迪作用，减少悲观情绪，释放压力，认清事实，重新树立自信，找到方向。

　　二、转移注意力

篇一：这才是世界上最好的教育方式!(转给家长)

这才是世界上最好的教育方式！（转给家长） 每个父母都希望自己的孩子成才，都尽其所能的教育自己的孩子，可是有些父母的教育效果并不理想，总是抱怨孩子难管、不听话、爱发脾气？为什么呢？因为他们坚信一切都是孩子的问题。真的只是这样吗？

下面，就来看看朋友圈里疯传的一张图片：

有些父母总是抱怨孩子不爱读书，光知道玩手机，说什么都不管用。这张图就是最好的诠释：父母是原件，孩子是复印件！复印件出了问题，肯定要从原件里找原因。因为，孩子是踏着父母的脚印跟着走呢！

萌宝私塾指出，家庭是孩子的第一个课堂，父母是孩子的第一任老师。父母是孩子最初的模仿对象，他们总是会无意识、不自觉地模仿父母的一举一动、一言一行。好的行为被效仿，当然很好，但如果坏的被效仿了，那就麻烦了。曾经认识一对不爱看书的父母，向我抱怨孩子不爱看书，整天对孩子说“要好好学习，多看书”，说得再多也无济于事。后来，我建议这对父母平时多看报纸、看书，让孩子跟着他们一起看书，没过多久，这对父母跟我说，孩子喜欢看书了。所以，当发现孩子有不良行为时，父母不妨先从自身找原因，也许就知道一切问题的根源了！

但实际上，很多父母的教育观念转变不了，还是认为孩子的问题来源孩子本身，

篇一：30岁女人抗衰老,到底哪种方法最有效

作为一个年过30的女人，小编我早已从第一次看到皱纹时的震惊中回过神来，转而投身到一场旷日持久的抗衰老战争中。其实过了25岁，抗衰老就成为女人不亚于减肥的重要话题，身边的一众姐妹也都纷纷成了“实验田”，尝试了以下N多种抗衰老办法：

最方便方法：口服维生素

维生素C、维生素E成为很多人平时的常备保养品，每顿饭后必服一颗。维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。而维生素E可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。

实验报告

需要持之以恒的服用，目前没看到特别明显的效果。服用时需注意计量，有资料显示大剂量(每日超过100毫克)和长期服用维生素E，可出现各种非特异性不适感。女性长期服用维生素E或可导致月经过多或闭经。大剂量服用维生素C可产生腹泻和结石的可能。

最需要毅力的方法：改变生活习惯

规律的生活和饮食、经常运动是最基本的，还有几个好习惯也要坚持：

1、正确的坐姿：正确坐姿让人看起来精神状态更好，还能预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。而且不要翘二郎腿了，长期跷二郎腿不仅会引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的

颈椎病的最好治疗方法

作者：黄运绥

颈椎骨刺又名颈椎骨质增生，它是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生，天长日久产生钙质沉着变成骨质而形成的。颈椎骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果。它的形成与不同年龄、职业的人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系。

人体有了骨刺，并不都会出现临床症状。骨刺在多数情况下并不一定意味着是病，而是一种生理的组织反应。仅有骨刺而无临床症状，就不必刻意进行治疗。只有确认骨刺是造成腰腿痛的主要原因时，才需针对治疗。如果是骨质增生，增生的骨质压迫脊髓，可以手术取出增生的骨质。

臂部麻木及腕部、手指放射痛，且其范围与颈脊神经所支配的区域相一致，四肢麻木、酸胀、烧灼、疼痛、行走时有“踩棉花感觉”，身体重心不稳定，易摔倒，肢体肌张力增高，肌力减弱，腱反射亢进，膝反射减弱，出现病理反射。

颈椎病的最好治疗方法,有效治疗颈椎病的方法主要就是要适症治疗，对于一般的患者来说采用保守疗法是最好的选择，一般有口服药物治疗、牵引疗法、理疗法、针灸、按摩等。

颈椎病的最好治疗方法,手术疗法的原理主要是减轻压迫，消除刺激、增进稳定，防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多， 危险高，痛苦大，全身或局部

颈椎病的最好治疗方法

作者：黄运绥

颈椎骨刺又名颈椎骨质增生，它是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生，天长日久产生钙质沉着变成骨质而形成的。颈椎骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果。它的形成与不同年龄、职业的人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系。

人体有了骨刺，并不都会出现临床症状。骨刺在多数情况下并不一定意味着是病，而是一种生理的组织反应。仅有骨刺而无临床症状，就不必刻意进行治疗。只有确认骨刺是造成腰腿痛的主要原因时，才需针对治疗。如果是骨质增生，增生的骨质压迫脊髓，可以手术取出增生的骨质。

臂部麻木及腕部、手指放射痛，且其范围与颈脊神经所支配的区域相一致，四肢麻木、酸胀、烧灼、疼痛、行走时有“踩棉花感觉”，身体重心不稳定，易摔倒，肢体肌张力增高，肌力减弱，腱反射亢进，膝反射减弱，出现病理反射。

颈椎病的最好治疗方法,有效治疗颈椎病的方法主要就是要适症治疗，对于一般的患者来说采用保守疗法是最好的选择，一般有口服药物治疗、牵引疗法、理疗法、针灸、按摩等。

颈椎病的最好治疗方法,手术疗法的原理主要是减轻压迫，消除刺激、增进稳定，防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多， 危险高，痛苦大，全身或局部