儿童记忆力差注意力不集中原因

“舒尔特表”训练法

2013-09-03 举报

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“舒尔特表”训练法： “舒尔特表”训练就是国际通行的其中一种最常见和最有效的人的视觉定向搜索训练科目。心理学上运用这种表，一般是为了研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。 为了提高注意力，可以选择有不同难度和类型的“舒尔特表”逐级训练。 如果没有现成的“舒尔特表”，也可以自己制作“舒尔特表”。很简单，在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（如下表）。 然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！ 7 17 8 22 11 1 3 25 10 23

这几天一直在看《记忆力的革命》这本书，书中提到了在如何在日常生活中通过脑力健身操锻炼你的大脑和记忆。谈到身体保健，重要的是过程，不是目的地，这一点很重要。记忆也是如此。研究显示通过

Blessed常识-记忆力-注意力检查量表

姓名： 性别： 年龄： 岁（月） 住院号：

临床诊断： 评价日期：年 月 日 评定者（签名）： 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 评价项目 （一）常识 您的姓名是什么？ 现在是几点？ 现在是上午还是下午？ 今天是星期几？ 今天是几号？ 现在是几月份？ 今年的年份？ 您的住处的门牌号？ 您的住处街道名？ 您的住处城市名？ 您现在什么地方？（家，医院等） 识别人物（医生，护士，招待员，病人，家属等任意2个） （二）记忆力 13 14 15 16 17 18 19 20 21 （1）个人：您的出生日 您的出生地点 您上学的学校 您的职业 您的兄弟或者妻子的名字 您曾经工作过的任一城市名称？ 您上司的名字 （2）非个人：抗日战争的时间（一战）* 新中国成立的时间（二战）* 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1分/1个，共2分 评分标准 得分 22 23 24 国家总理的名字 国家主席的名字 名字和地址（5分钟后回忆） 如，李克明，广州市

记忆力减退的原因和氨基酸对记忆力的影响

记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。现代社会，造成记忆力减退的原因有很多，今天就可能大部分都市生活的人可能面临的问题，我们进行分析下造成记忆力减退的原因和缓解记忆力减退的最佳策略。

造成记忆力减退原因一：睡眠不好，失眠、睡不着或者睡得差 要说最影响记忆力的因素首推睡眠。白天大脑辛辛苦苦为你工作一天，晚上你再压榨他的休息时间，他怎么可能为你卖命工作呢？！睡眠时间长短、睡眠质量、睡眠周期的连续性、深度睡眠的时长都会影响记忆力。无论你是晚睡强迫症还是饱受失眠困扰，长此以往，无精打采、注意力不集中、健忘、反应迟钝就会接踵而至。拥有充足的睡眠，保持清醒-睡眠的自然周期，才是改善记忆力良方！

如果您也长期睡眠不好，建议您在平时的饮食中多多摄入含有亮氨酸和色氨酸的食物，大家都知道，氨基酸是人体的基本物质，能够为机体和大脑提供能量,是一切生命物质之源，某种必需氨基酸的缺乏，就可导致生理功能异常，影响抗体代谢的正常进行，而对睡眠有明显作用的当属亮氨酸和色氨酸，两种氨基酸不仅都可以缓和紧张焦躁的情绪，也可以促进睡眠，降低对头疼的敏感度。

造成记忆力减退的原因二：长期“压力山大”

人在短期压力情

增加记忆力的好文章

记忆力训练陆小峰

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人人都梦想有过目不忘的本领。也就是说， 我们渴望有惊人的记忆力，尤其对我们学 生而言。可我们对记忆了解了多少呢？ 下面，我们先来做个练习。

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请在一分钟内记住下列数字：

18 19 57

64 36 86

93 48 24

77 52 73

14 49 21

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请在一分钟内记住下列词语：

大风 电视 F4 穷人

老鼠 小说

石头 画布

酸奶 奔跑

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交流：

你是如何记这些材料的？有哪些好 方法？

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记忆概述

从现代的信息论和控制论的观点来看，记忆就是 人们把在生活和学习中获得的大量信息进行编码 加工，输入并储存于大脑里面，在必要的时候再 把有关的储存信息提取出来，应用于实践活动的 过程。把两者结合起来，可以将记忆的含义表述 得更确切一些。所谓记忆，就是人们对经验的识 记、保持和应用过程，是对信息的选择、编码、 储存和提取过程。

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短时记忆当我们注意力集中于刺激感官记忆的信息 的时候，这些信息立刻被我们意识到了， 这时候就转入了短时记忆。短时记忆是指 个体可以刺激发生同时能够意识到并保持 在20秒左右的记忆。生活中我们从电话本 里查找到

第一阶段：儿童记忆力训练计划

第一阶段：儿童注意力训练

1、吉米诺骨版

2、让儿童看画有线条的图，数出共有几条线。

3、让儿童在8～30横排列的数字中，按顺序找出8、12、24这三个数，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。

4、让儿童在竖排的数字中顺序找出数字1～10，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。

5、让儿童在放置衣架的衣柜中数出有几个衣服架。（形象辨别训练法）

6、让儿童在有多种动物的画片中找出与动物数量相应的数字。

7、成人依次念下列的动物名称和水果名称，让儿童听到动物名称拍一下手，听到水果名称拍两下手。（快速反映训练法）公鸡，大老虎，苹果，梨，兔子，香蕉，长颈鹿，桔子，西瓜，菠萝。

8、成人无规则地说出人体器官的名称，让儿童快速指出来。然后调换方式，让儿童说出人体器官名称，成人指出相应的器官。

9、让儿童把一个乒乓球向上抛出，然后接住，反复20次。

10、成人把一些木柴棒胡乱地堆放在一起，要求每根木柴棒至少与另外一根相接触，然后让儿童把木柴棒一根根地拿起来。要求在拿起木柴棒时越轻越好，尽可能不要使其他的木柴棒被触动。（延时训练法）

11、成人给儿童许多块各种形状的积木，让儿童把这些积木一块

块叠加起来，叠加得越高越好。在儿童进行叠加时，成人要指导

第一阶段：儿童记忆力训练计划

第一阶段：儿童注意力训练

1、吉米诺骨版

2、让儿童看画有线条的图，数出共有几条线。

3、让儿童在8～30横排列的数字中，按顺序找出8、12、24这三个数，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。

4、让儿童在竖排的数字中顺序找出数字1～10，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。

5、让儿童在放置衣架的衣柜中数出有几个衣服架。（形象辨别训练法）

6、让儿童在有多种动物的画片中找出与动物数量相应的数字。

7、成人依次念下列的动物名称和水果名称，让儿童听到动物名称拍一下手，听到水果名称拍两下手。（快速反映训练法）公鸡，大老虎，苹果，梨，兔子，香蕉，长颈鹿，桔子，西瓜，菠萝。

8、成人无规则地说出人体器官的名称，让儿童快速指出来。然后调换方式，让儿童说出人体器官名称，成人指出相应的器官。

9、让儿童把一个乒乓球向上抛出，然后接住，反复20次。

10、成人把一些木柴棒胡乱地堆放在一起，要求每根木柴棒至少与另外一根相接触，然后让儿童把木柴棒一根根地拿起来。要求在拿起木柴棒时越轻越好，尽可能不要使其他的木柴棒被触动。（延时训练法）

11、成人给儿童许多块各种形状的积木，让儿童把这些积木一块

块叠加起来，叠加得越高越好。在儿童进行叠加时，成人要指导

1、经常不注意细节,在学校课业、日常生活或其他活动中常犯粗心大意的错误;2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上;3、别人和他(她)说话,他(她)常常没注意听;4、常常无法完全执行他人的指令,且无法完成学校课业、其他事情或任务;5、对于组织任务与活动经常感到困难;6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务;7、经常遗失所需之物(如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具);8、较容易被外在刺激转移注意力。

儿童注意力训练经典游戏

陶教授认为家长至少要证实儿童已有以下症状中的6项才可以确定自己孩子注意力缺失：

1、经常不注意细节，在学校课业、日常生活或其他活动中常犯粗心大意的错误；

2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上；

3、别人和他(她)说话，他(她)常常没注意听；

4、常常无法完全执行他人的指令，且无法完成学校课业、其他事情或任务；

5、对于组织任务与活动经常感到困难；

6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务；

7、经常遗失所需之物(如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具)；

8、较容易被外在刺激转移注意力。

测一测：培养孩子注意力，你得几分？

1.你是怎样放置孩子的玩具的？

A.收在玩具箱里，等孩子需要的时候再拿出相应的玩具。 B.随意放在孩子房间一角。

2.你

案例分析：孩子注意力不集中怎么办 孙海英

现实表现：鹏，男，三年级的学生，比较聪明，但自制力较差，上课注意力不集中，不会专心听讲，小动作多,咬手指头，跟同学小声说话。做事时难以集中精力，写作业边写边玩，作业拖拉，只有在老师或家长辅导下才能完成作业。注意力很容易发生转移，上课时除老师讲课外事事关心。

成长历程：孩子父母常年外地打工，孩子和爷爷奶奶一起生活，还没到入学年龄。就被送入学校，由于孩子小注意力不能有效集中，作业不能按时完成，字迹潦草。爷爷奶奶溺爱孩子，孩子任性，难以管教。

问题和成因分析 1、与家庭教育有关。隔代教育弊大于利，祖辈家长比较溺爱孩子，导致产生“隔代惯”现象。处处迁就孩子，孩子自己本来能做的，家长呵护备至，代为其劳，使孩子养成严重的依赖性，缺少自主性和自理能力，学习主动性很差，写作业时需要家长看着，完全是应付作业。

2、和孩子年龄特点有关系。孩子入学早，注意力持续时间短，不能有效集中。学习任务也就不

怎么培养记忆力？

惊人的记忆力

怎么培养记忆力？

测一测你的记忆力数字材料

63、85、34、27、59、48、92、47、 12、75、28、41 76、29、59、24、67、19、83、49、 23、91、12、46 58、62、87、93、25、98、28、32、 45、16、73、51

怎么培养记忆力？

记忆是人脑对过去经验的保持和再 现。记忆力是大脑获取信息又能根据需要提取出 来运用的能力。 记就是记住(识记、保持) 忆就是提取

怎么培养记忆力？

记忆的规律1、记忆的有限性和无限性： 有限性：短时间内的记忆量为7+2组块 实验：给学生呈现数字串(从5~10位逐次 增加),每呈现完一个数字串，让学生马上 复述，看学生最多能复述几位(九位左右)

怎么培养记忆力？

98357

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759413

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怎么培养记忆力？

无限性： 人脑主要是由140亿个左右的人脑细胞构成， 在人的一生中最多只用了10%左右的人脑细 胞，其余的均在“沉睡”中，有待开发。

怎么培养记忆力？

2、记忆受到注意的影响 3、艾宾浩斯遗忘曲线：遗忘的 速

实用文档

儿童注意力符号测查?卷

序 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T 1 ● ● ○ ● ● ▲ △ ▲ ● ○ ▲ ● ▲ ○ ● ▲ ▲ △ ● 2 ● ▲ ● ○ ● △ 3 ○ ● ● 5 ▲ △ 7 ○ ▲ 8 ● ○ 9 ● 11 ● 12 ▲ 14 ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ △ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ △ ▲ ▲ ▲ △ ▲ △ ▲ ● ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ 4 ● ▲ △ ● ● ● ● ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ 6 ● ● ○ ▲ △ ▲ ▲ ▲ ▲ ● △ ▲ ● △ ○ ▲ ▲ ▲ ○ ● ▲ ● ▲ ▲ ▲ ▲ ○ ● ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ● △ ○ ● ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ● ○ ● ▲ ● ○ ▲ ▲ ▲ ▲ ● ▲ ○ ● ▲ ○ ○ ● ▲ ▲ ● ○ ● ● ○ ● ○ ○ ▲ ▲ ● △ ▲ ▲ ○ ● △ ▲ ▲ ▲ ● ○ ● ○ ● ● △ ▲ ▲ ▲ ▲ ○ ● ▲ ● ● ● ● △ ▲ ○ ● ▲ ● △ ● ● ● ○ ● ● ▲ ▲ ▲ ● ● ▲ ▲ △ ● △ ● ▲ △ ● △ ● △ ● ● ▲ ● △ ● ● ● ○ ▲ △ ● △