体适能评估是什么?都有什么具体项目

体适能评估——体位分析

体位分析可进行两个部分的测试：姿态评估（静态）和台阶测试（动态）。两者都不属于常规的体能测试范围，但是可用于再次邀约会员来做体测。具体操作方法如下：

姿态评估

目的：

① 了解关节、骨骼、肌肉的排列，使以后的训练更安全有效；

② 及时纠正体位偏离可以帮助完善体型，避免产生骨骼问题。

使用工具：

铅垂线、私教板、瑜伽垫、姿态评估表。

注意事项：

进行姿态评估时必须着紧身服装或尽量少穿衣服，露出膝盖和小腿，赤足，保持自然放松的姿态

评估方法：

1. 利用铅垂线进行测面观评估：

耳垂—头部—颈椎—肩胛骨—胸椎—腰椎—骨盆—膝关节

2. 利用私教板进行背面观评估：

头部—肩部—肩胛骨—胸腰椎—下肢

3. 湿足测试；

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姿态评估表

姓名 性别 测面观 耳垂 头部 颈椎 肩胛骨 胸椎 腰椎 骨盆 膝关节 □前引 □中立 □后缩 □前倾 □中立 □后仰 □过于弯曲 □正常微曲 □比较僵直 □耸立突出 □平贴背部 □过于后曲

体适能 教

授课题目（章、节） 案

授课班次 学 时 数 14护理研究生 理论 实验 2 0 周次 5 授课时间 2015 04 08 授课人 张月

体适能概述 识记：能正确简述体适能的分类，体适能不佳的不良后果 正确阐述体适能，它包括哪几个方面的内容 正确说出有氧适能和肌适能的含义如何，各自包括那些成分 教学目的及要求 理解：用自己的语言正确解释：体适能 健康 有氧适能 肌适能 运动处方 举例说出运动处方的制定与实施的注意事项有哪些 运用：运用本章节知识，制订运动处方 教学重点： 理解体适能和健康的概念、运用健康体适能的评价方法。 运动处方的制订。 教学难点： 教学重点与难点 运动处方制定原则，健康体适能运动处方的制定。

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主要教学内容 1. 课程导入 2. 教学目标展示 3. 体适能概述： 概念、分类 体适能不佳的后果 健康体适能的评价： 健康与康宁 评价方法 健康体适能的运动处方： 运动处方概述 运动处方的

养生酒都有哪几种 功效都是什么

近来，随着人们对健康的重视，市面上出现了很多品牌的养生酒让人们都不知道选择哪种好了，其实养生酒我们不需要买现成的，我们完全可以根据我们的需要来自己做。下面我们就来了解3种养生酒的做法及功效吧！

★   1、当归地黄酒

处方：生地黄50g、当归尾50g、黄酒500ml

制法：1.将生地黄和当归尾2味药材一并捣成粗末；2.放进锅中，倒入黄酒，在火上煮1小时；3.然后过滤去渣，装瓶备用。

功效：补血，止血。主治产后血崩，腹痛等症。

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用法：每次20ml，每日3次，把酒热温空腹服用。

注意：大便溏泄、湿阻中满及脾胃虚寒者应慎服。

备注：（1）地黄：滋阴养血，治疗吐血，衄血，妇女月经不调，崩漏腹痛等症。当归：补血和血调经止痛，当归尾有止血的作用。但当归性滑，生地粘腻，所以脾胃虚寒，湿阻中满及大便溏泄者应慎服。

摘录：《民间验方》

★   2、羊脂红枣酒

配方：红枣250克，羊脂25克.黄酒250毫升。

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制法：把红枣用水煮软后倒去水，加入黄洒和羊脂，煮1-3

篇一：五位一体总体布局

五位一体的总体布局

十年发展，成就辉煌，社会主义生态文明建设进入了新的发展阶段。中共十八大，高举中国特色社会主义伟大旗帜，指出建设中国特色社会主义，总布局是五位一体。生态文明建设与经济建设、政治建设、文化建设、社会建设，构成“五位一体”总格局。这是较由经济建设、政治建设、文化建设和社会建设构成的中国特色社会主义事业总体布局传统格局的质的跨越，使生态文明建设在中国特色社会主义建设总体布局中的战略地位发生了根本性和历史性的变化。

马克思主义认为：人摆脱了自然经济条件下的对“人的依赖关系”，也摆脱了商品经济条件下对“物的依赖性”，实现了人的“自由个性”的社会全面发展。科学发展观从中国实际出发，回答了什么是社会主义，怎样建设社会主义，建设什么样的党，怎样建设党，实现什么样的发展，怎样发展，为谁发展等重大理论和实际问题。科学发展观着眼于丰富发展内涵，创新发展观念，开拓发展思路，破解发展难题，在社会主义发展道路、发展模式、发展战略、发展动力、发展目的和发展要求等方面提出了一系列新的观点，推动经济建设、社会建设、政治建设、文化建设、生态文明建设与发展，创造性地提出“五位一体”、“五个统筹”的全面协调可持续发展观，深化和体现了马克思主义科学

〇是什么？〇是太阳，火红火红的太阳，带给我们温暖。

〇是什么？〇是各种各样的球，带给我们欢乐。

〇是什么？〇是盘子，带给我们美味的食物。

〇是什么？〇是笑脸，我们人人爱。

〇是什么？〇是八月十五的月亮，带给我们温馨。

〇是什么？〇是泡泡，带给我们乐趣。

〇是什么？〇是数学当中的零，表示什么都没有。

体适能理论和元素

为何不做运动

1， 缺乏时间

2， 不方便

3， 自我意识过强，害羞 4， 健康欠佳 5， 缺乏设施 6， 天气欠佳

为何会做运动

1， 健康及体适能 2， 享受 3， 身心松驰 4， 挑战自己 5， 社交目的 6， 比赛

7， 改善外表

现代健康的概念应包含身体健康、心理健康、社会健康三个方面内容。现代对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡，是一种身体、精神和社会的完满状态。 身体健康：1身体没有病，无需治疗 2身体发育正常

3有良好的食欲，夜间睡眠好 4体态脸色好，有精神 5能很好的进行日常活动，消除疲劳快 精神健康：1能与家庭成员、朋友、伙伴们协力合作 2理解人生的意义，对生活充满希望 3有正确的判断力

社会健康：1具有良好的衣、食、住条件 2社会和平，没有犯罪行为发生 3死亡率低，大家都能长寿

缺乏运动病症

1， 心血管疾病

心血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾

西控公司（存续企业）五年发展规划

中航工业西控

二Ο一Ο年

目 录

一、西控公司基本情况 ............................................................................ 3 （一）单位概况 ........................................................................................ 3 （二）民品业务基本情况 ........................................................................ 5 （三）GE矩阵综合分析 ......................................................................... 11 二、西控公司发展环境分析 .................................................................. 13 （一）具有实施的必要性 ...................................

...

幼儿体适能教育产业分析

下面是我们对这个行业的背景的分析，我们从四个角度来进行讨论：

一是社会需要。从社会的层面上讲，儿童的健康关系到国家社会的未来命运。近三十年来，总体上来说中国孩子的形态发育水平在不断提高，营养状况得到改善。但是，孩子的耐力、力量、速度肺功能等明显下降趋势。儿童体质的下降不仅对自身的成长造成不良影响，还关系到我们国民体质的发展和提高

二是市场潜力。教育一直是一块非常巨大且稳定的市场。目前3-6岁的幼儿人数约有1.1亿之多。随着生活水平的日渐提高，人们对于孩子的教育有了

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更全面更科学的认识和要求。国家统计局统计数据表明，我国城市家庭教育消费占家庭消费的6成以上。

三是发展前景。现在对孩子的关注重心逐渐从“学习为重”向“身体第一”转变。而且，国家已出台关于加青少年体质教育发展的五年计划，儿童运动教育产业即将迎来产业春天。

四是同行竞争。我国幼儿体适能教育产业的发展正处于初级阶段。在教育理念、硬件设施、师资力量等方面差异显著，使得目前的幼儿体适能教育行业市场不够正规。但整体市场供不应求，整个市场形成了国外品牌、国内品牌、大型机构、小型组织等众多不同类型机构全面盈利并存的局面。

那么市场

篇一：pr是什么

粗浅地说网站的PR值大约可以总结为：

1、假若一个网页被其他(网站或网页)引用多次，那么这个网页就是“重要”的。

假若你的一个网页被多次引用或许被多个网页都“单独”地指向了它(单向联接)。高质量的入链数量可观，那么这个页面就是比较重要的，它就有了必定的分量。

2、假若用户翻开某一个页面后按照其时页面的引导联接字样“向前看”(类似下一个/下一页)，那么用户向前看的几率也就是对政策页面的“重要性”的一个小政策(倾向越大政策越重要)。

建议和我一样的新手们，在每一个页面的适合方位适量地放置相关的引导联接字样，数量不宜过多、并且政策页面也要和其时页面有相关性，假若：其时是谈论电脑硬件的页面，你某个联接字样联接到一个引见白血病的网页，就有点“瞎说”了。(紧记：相关性很重要)。

继续分析影响网页PR值的要素：

都知道PR值从数字0到数字10，由于PR值指的是网页的权重而不是整个站点的权重，所以假若看到首页和二级频道页的PR值不一样的情况是正常的(无需大惊小怪哦)。从网站的角度来说，PR<3是有点可怜的，有待极力哦，PR=3是基础、是初步， PR=4算及格、网页还好啦，PR=5基本上可以说是“不负我心”出色的情况了，PR>=6差不多可以用优良来称谓这个

策划是什么?策划就是人将知识进行组合，创造“智力成果”的一个过

程。这个定论，符合从事企业策划和文化策划类别，也符合策划的本质特征。不管是物质或精神的产品，都是一

种智力成果，而前期谋划或计划或思维最后变成现实的这个过程就是策划。 策划是什么?什么样的策划才是科学的策划?人们用什么样的方式才能达到策划目的?

知识是前人留下来的先进技能和技术，策划是什么，策划是知识创新的智能钥匙。前者是静态，后者是动态，前者是历史的，后者是未来的，静态+动态、历史+未来，就可以产生质的飞跃。 知识的首要问题是创新，人们试图在寻找创新的钥匙，要提高生产效率，促进生产力的发展，用什么手段可以变成现实。在研究许多企业的个案中，我们是否可以用这样一种理念概括：知识+策划二财富

策划是一种能力，它是一种谋略，，一种技巧，一种手段，一个计划，一次革命，如果说知识是前人留下的先进的生产和生活，那么，策划就是掌握这些技巧后同时会运用这些知识的能策划是知识的上层建筑知识是策划的必备基础策划人必须掌握知识，而且应该掌握广阔的多种知识的人,一个成功的策划人，往往是一个复合型人才。没有知识的人从事策划显然是盲人摸象。

理解知识与策划的关系，也回答