中职形体课教案

一．课堂常规

1、课代表整队集合、点名、检查 着装。

2、师生问好

3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。 4、安排见习生

二、准备活动

1、伸展操

①头部：进行低、仰、侧摆、绕环的训练。 ②肩部：进行提、压训练。 ③胸部：进行挺、含胸的训练。 ④腰部：左右转腰训练。

⑤腹背：压背、拉腿部韧带的训练。 2、热身操：4x8拍（正反方向）

①踏步、走步 ②并步

③“v”字步

④半蹲步、髋部动作

形体的基本姿态

1.站姿的练习

●要求：脚后跟、小腿及臀部触墙壁，其余部分均不得触及。嘴自然闭合，上下牙咬合，眼睑自然张开，目光直视（即目光与面部垂直，从而使眼球保持在眼眶正中），面部表情平静。挺胸、收小腹，腰部、颈部挺直，臀部略突出，给人一种精神振奋的感觉。两臂自然下伸，手略成弧形，食指掌指关节接近伸直。两腿并拢，脚跟靠拢，两脚的夹角约为15—20度，身体重心落在前脚掌；双脚略微分开或成“丁”字步，两脚均匀着地，双肩自然下垂或双手体前交叉。

●站姿的控制练习： ①.靠墙练习

此练习借助墙的平面来培养和训练站立时上体挺拔、保持头部、躯干和腿在一条垂线上的良好习 惯。

②.分腿立

两腿在小八字立的基础上分开与肩同宽，双手叉

形体课公开课教案

课题：字母歌（节奏练习） 授课班级：国际7班（三年级） 授课教师：贺姣君

教学目的：通过用肢体发挥想象展现出不同的字母，分组的节奏把握。

教学重、难点：不断的打乱顺序进行分组节奏训练，学生容易混淆，需要每个孩子集中精力。

教学方式：口传身授教学法 教师教学准备：

CD机、CD碟、U盘、舞蹈鞋 学生学具准备： 舞蹈鞋、舞蹈裤 一、 组织教学

1、整队集合，检查人数及服装，安排见习生 a 整队要迅速，做到“快、静、齐”

b 组织队形，反应练习一横排到体操队形 c 认真听讲，服从指挥

2、师生问好，宣布本节课练习的内容和要求 二、基本功训练 1、勾绷脚

目的：增强腿部肌肉的收缩能力，独立完成脚面的控制练习。 预备姿势：身体呈直角坐在地毯上，双臂置于体侧，手指尖点地。

动作方法：1×8拍的第1拍，双脚勾脚面，做第2---4拍，第5拍双脚绷脚面，做第6---8拍。2×8拍动作同1×8拍。3×8拍第1拍，右脚勾脚面，左脚绷脚面，做第2---4拍。第5---8拍两脚交换。4×8拍动作同3×8拍，第8拍双脚绷脚面。5×8拍的第1---2拍双脚勾脚面，第3---4拍双脚尖向外分开至最大限度。第5---8拍双脚尖从外侧画圆至双脚并拢，绷脚

浅谈形体礼仪课对中职学校空乘专业的意义

【摘要】随着我国航空事业近年来的发展，也促使空乘专业水涨船高，成为当下学生报考的热门。从大专院校还是高职中职，都在尝试发展自己的空乘专业学科。而形体礼仪课，对提升空乘专业学生职业形象、加强学生职业素养培养都起着非常重要的作用。本文旨在通过分析，凸显形体礼仪课对于空乘专业实际价值，能够在教学过程中加以重视，使人才的培养能够紧紧贴近职业岗位需求。

【关键词】形体；礼仪；空乘；意义

形体礼仪课是中职学校空中乘务专业的一门必修课，是塑造学生外在形象的基础科目，同时也是学习空乘人员的行为礼仪、职业素养的重要课程。形体礼仪课没有高深的内容，大多数内容易懂、易会却难以培养成习惯，具有很强实践性。尽管当前很多学校空中乘务专业虽然都开设了此课程.但或多或少因为重视程度不高，或者对于课程在专业中的价值性定位不准等问题，致使中职学校的空乘专业发展不是很理想。

一、形体礼仪课的开设是当前空乘专业发展的必然趋势

形象礼仪是空乘学生将来就业空乘服务人员的基础条件，民航服务行业，作为一个特殊的社会服务航线，在形象礼仪等各方面都赋予了极高的要求。就我国当前的民航事业发展现状来看，空乘服务人员既需要拥有优美的体态、健康的体质，又需要

中山大学

体 育 课 教 案

教师姓名 樊莲香、陆颖娜 教学班级 形体形象塑造

2006 —2007 学年第 2学期

1

中山大学

体 育 课 教 案

教师姓名 陆颖娜

教学班级 形体班

2006 —2007 学年第2 学期

2

教 案

第 1 周 班别 珠海校区、大学城 2007 年 3 月5—9 日 本 课 内 容 形体课内容介绍 课堂要求 考核办法 1.第一章 形体训练概述 （形体美的概念、内容、形体训练的特点、功能、作用） 2.形体课教学主要内容vcd演示 本 课 任 务 课的 部分 开始 基本 部分

时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 人之形体美，美在人之形体，美在人之形态，美在人之动作，美在人与之服饰，美在人之心灵。这是人类外在美和内在美的高度自然和谐统一。本课程分为形体训练和形象气质塑造两部分，诣在实现内在外在美的同时，帮助现代女性改变和改善形体，建立优雅的仪态， 树立正确的色彩审美，懂得如何扮靓的每一步，找出自己气质类型，塑造个人风格，达到形体美和气质美统一，塑造有修养、有

形体课理论讲稿

上篇 形体训练的基本理论 教学内容：形体训练的基本理论

课的任务：使学生了解、掌握形体训练的相关理论 教学方法：专题讨论法 教学步骤： 一、导入部分

形体课是以形体训练为主要内容，以人的心理和生理特征为基础，以塑造人的优美身体形态为目的的体育课。形体课以舞蹈基本功训练的内容和方法为主要手段，借鉴舞蹈、艺术体操、健美操等功作，辅以合适的音乐进行。形体课的目的，就是通过对青年学生的形体训练，提高身体的协调性和灵活性；增强可塑性以及形体的技巧性，形成良好的形体素质和个人内在素质修养。 二展开部分 （一）形体

形体，指人身体的形态，由体格、体型、姿态三个方面构成。体格指标包括人的高度（身高、坐高等）、体重、围度（胸围、腰围、臀围、臂围、腿围、颈围等）、宽度（肩宽、骨盆宽等）、长度（上下肢长度）等。其中，身高主要反映骨骼的生长发育情况，而体重主要反映骨骼、肌肉、脂肪等重量的综合情况：胸围则反映胸廓的大小及胸部肌肉的生长发育状况。因而，身高、体重和胸围被列为人体形态变化的三项基本指标。

（二）形体训练

形体运动是以身体练习为基本手段，通过徒手或利用各种器械，匀称和谐地发展人体，塑造体型，培养正确优美的姿态和动作，促进人体形态更加

。

江苏省技工院校 教案首页

授课 9.6 日期 班级 9.8 9.9 11客4/11客2 11客5 11客3/11客1 课题： 擦地压脚跟 教学目的要求：1、通过绪论一课，让学生了解形体这门课程的性质、

目的、要求、概念、原则以及社会功能。2、这门新课对旅游专业学生以后工作的重要性。3、怎样来进行形体课程的实训练习。

教学重点、难点：1、实训部分身体素质的要求。2、让学生意识到学好

这门课程的重要性。3、人体形态美的标准，怎样保持健康良好的体态和大学生应有的气质。

授课方法： 示范

《形体礼仪》

教 案

课堂授课计划表

课 程 课 题 形体训练 形体训练理论 学 时 1 专业班级 教学 用形体训练来改变学生的自然体态，再加上舞蹈组合，以提高形体的美目的 及要求 感，培养良好的气质，陶冶美好的情操，提高审美品味。 重 点 如何掌握正确的形体训练方法 难 点 对形体训练内涵的理解 教学手段 理论教学—多媒体 形体训练是构成动作语汇最基本的单位，是通向艺术教育的必经之路。授 课 内 容 提 纲 形体主要特征是以人体生理科学原理、美学原理为指导，以身体训练训主要手段，以发展专项素质为基础，以塑造健康优美的形体为核心，以提高形体的控制力与表现力为重点，以培养学生的良好个性与高雅气质为目的。形体课是对学生进行艺术美育教育的过程，是获得形体美和心理美以及美的表现的主要途径。 课后分析

形体训练是构成动作语汇最基本的单位，是通向艺术教育的必经之路。形体主要特征是以人体生理科学原理、美学原理为指导，以身体训练训主要手段，以发展专项素质为基础，以塑造健康优美的形体为核心，以提高形体的控制力与表现力为重点，以培养学生的良好个性与高雅气质为目的。形体课是对学生进行艺术美育教育的过程，是获得形体美和心理美以及美的表现的主要途径

《形体礼仪》

教 案

课堂授课计划表

课 程 课 题 形体训练 形体训练理论 学 时 1 专业班级 教学 用形体训练来改变学生的自然体态，再加上舞蹈组合，以提高形体的美目的 感，培养良好的气质，陶冶美好的情操，提高审美品味。 及要求 重 点 如何掌握正确的形体训练方法 难 点 对形体训练内涵的理解 教学手段 理论教学—多媒体 授 课 内 容 提 纲 形体训练是构成动作语汇最基本的单位，是通向艺术教育的必经之路。形体主要特征是以人体生理科学原理、美学原理为指导，以身体训练训主要手段，以发展专项素质为基础，以塑造健康优美的形体为核心，以提高形体的控制力与表现力为重点，以培养学生的良好个性与高雅气质为目的。形体课是对学生进行艺术美育教育的过程，是获得形体美和心理美以及美的表现的主要途径。 课后分析

形体训练是构成动作语汇最基本的单位，是通向艺术教育的必经之路。形体主要特征是以人体生理科学原理、美学原理为指导，以身体训练训主要手段，以

发展专项素质为基础，以塑造健康优美的形体为核心，以提高形体的控制力与表现力为重点，以培养学生的良好个性与高雅气质为目的。形体课是对学生进行艺术美育教育的过程，是获得形体美和心理美以及美的表现的主要途径

北京航空航天大学体育课作业之《形体训练》

题目: 谈一谈学习本课程的感受？

答：

这学期我选了王伟老师教授的形体训练课。王伟老师舞技优美精湛，舞蹈教学经验丰富。通过一学期的学习，使我对华尔兹慢慢熟悉，到产生兴趣，喜欢华尔兹。

虽然，之前没怎么接触过华尔兹，但之前学过的同学都说王伟老师的形体训练课很好。所以，这学期选课时当看到有形体训练课可选时，我毫不犹豫的选了形体训练课。

形体训练课上王伟老师教给了我们很多基础性的、优美规范的华尔兹舞步，像前进步、后退步、斜前、斜后、180度转体等等。付庆镕授课循序渐进，注重基本功。每节课都让我们练习很多遍基础性的舞步。舞蹈是一种艺术，它传递着美的感受。舞蹈是一种肢体语言，优美的肢体动作是跳舞的基础。王伟老师上课总跟我们强调注意个人体态，让我们保持抬头，不要低头，让我们低中高连续有致地进行，让我们跟随音乐的节奏，让男舞伴“负起责任”，在跳舞过程中主动引导等等。虽然都是小的细节，确实有效的快速进步的方法。通过这些细节处的改善，让我们初步跳出了舞蹈的感觉，体会到了跳舞时跟随音乐流动的美感。

华尔兹又称“圆舞”，是当今最普及的舞蹈之一。华尔兹分快慢华尔兹两种，华尔兹最显著的特点是旋转和扭摆。华尔兹舞步在速度缓慢的三拍舞曲中流畅

焦 作 技 师 学 院

第五课 走好人生路 教学内容：1、正确对待人生。 社会政治理想：2、实现人生价值。 一定社会的阶级教学过程：正确对待人生、实现人生价值 或个人对未来社导入新课：阅读教材所提供的节首案例，假如你是小孙你会制度和政治结会做出怎样的选择 ： 构的追求、向往（1）不能考大学了怎么办？ 和设想，包括对（2）工作待遇低怎么办？技术工人不吃香怎么办？ 未来社会面貌的（3）别人都不干了我该怎么办？ 预见。这种理想（4）已经掌握了一种技能我还要学习另一种吗？ 具有鲜明的时代（5）我已经是高级工了还要进一步发展吗？ 性、阶级性的色（6）夺冠之后的路又该怎样走呢？” 彩。 一、人生道路充满矛盾 道德理想：道德1.理想与现实 理想是指人们所◆理想的种类，包括社会理想、道德理想、职业理想、生向往的理想人活理想等，其中职业理想十分重要。 格，是做人的楷◆正确处理理想与现实的关系 模和标准，是人----在确立自己的理想时，不能脱离当前的现实 们在道德生活中----理想确立后，更要从现在做起，重在实践 所希望达到的目教学活动：请听《我的未来不是梦》这首歌，歌中唱到：标。 “你是不是像我在太阳下低头，流着汗水默默辛苦的工作，职业理想：是人