如何培养孩子情绪调节能力

学生情绪调节能力的培养

惠州市大亚湾区第三中学 朱春花

内容摘要：中学生正处于快速成长期，心理和生理发展不平衡，情绪发展具有较大的不稳定性，他们经常感到焦虑、抑郁，理智不能很好地驾驭自己的情绪，轻则造成情绪困扰，重则导致人格障碍。许多科学家研究和生活经验都表明，人格缺陷和人格障碍往往与个体的消极情绪有关。

关键词：中学生 情绪 健康 学习

情绪健康是心理健康的重要组成部分，对中学生的健康成长具有重要意义。但中学生身心发展迅速，内心充满冲突和不协调，容易出现各种情绪问题，因此，对他们进行情绪辅导，让他们学会各种情绪调节策略非常有必要。

一、培养学生情绪调节能力的理论探索 1、培养学生情绪调节能力的必要性

①情绪对中学生健康的影响。美国的一位医生辛德在他所著《天天都有好日子》一书中提到：每个人体内都有人所共知的最有利于身体健康的力量——就是良好的、适度的情绪力量。若能保持愉快的心境，为人乐观开朗、积极向上，则人体免疫功能能提高，可以减少患病的机会，相反，消极情绪则是健康的大敌，突然的紧张情绪会抑制大脑皮层的心智活动并破坏大脑皮层的兴奋和抑制平衡，从而使人的意识范围狭窄、判断能力减弱，失去理智和自制力。调查发现，中学

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生常见的躯

如何培养孩子的倾听能

力

文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]

如何培养孩子的倾听能力

摘要：倾听,是一个重要的学习习惯,也是一种学习能力。只有让孩子学会倾听，才能帮助学生学会思考、学会评价、学会表达;学会倾听，也会使我们的课堂教学更生动、更精彩。

倾听,就是凭借听觉器官接受言语信息,进而通过思维活动达到认知、理解的全过程。倾听是孩子感知和理解语言的行为表现，倾听能力的强弱直接影响孩子知识技能的接受和掌握，因此要重视孩子倾听能力的培养，如何培养孩子的倾听能力？

一、明确倾听的重要性。

通过讲座、情景感悟、讨论等方法让学生认识到“倾听”能博采众长，弥补自身不足；也能萌发灵感，触类旁通；还能养成尊重他人的良好品质。使学生认识到自己必须学会倾听，只有倾听，才能更快地进步。

二、培养学生倾听的兴趣

激发兴趣是先导，要为学生营造良好的语言环境,激发听的兴趣，让学生乐于听。如：每天早读的时候，我坚持给孩子们讲励志故事，农村的孩子读课外书少，对故事很感兴趣，所以听的兴趣有了，加上这些故事是我结合孩子们的实际情况精心挑选的，很对他们的胃口，也很有意义，所以孩子们听得很认真。听了之后，我鼓励孩子们说说听的感受，简简单单的几句话，说的

如何培养孩子的倾听能

力

文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]

如何培养孩子的倾听能力

摘要：倾听,是一个重要的学习习惯,也是一种学习能力。只有让孩子学会倾听，才能帮助学生学会思考、学会评价、学会表达;学会倾听，也会使我们的课堂教学更生动、更精彩。

倾听,就是凭借听觉器官接受言语信息,进而通过思维活动达到认知、理解的全过程。倾听是孩子感知和理解语言的行为表现，倾听能力的强弱直接影响孩子知识技能的接受和掌握，因此要重视孩子倾听能力的培养，如何培养孩子的倾听能力？

一、明确倾听的重要性。

通过讲座、情景感悟、讨论等方法让学生认识到“倾听”能博采众长，弥补自身不足；也能萌发灵感，触类旁通；还能养成尊重他人的良好品质。使学生认识到自己必须学会倾听，只有倾听，才能更快地进步。

二、培养学生倾听的兴趣

激发兴趣是先导，要为学生营造良好的语言环境,激发听的兴趣，让学生乐于听。如：每天早读的时候，我坚持给孩子们讲励志故事，农村的孩子读课外书少，对故事很感兴趣，所以听的兴趣有了，加上这些故事是我结合孩子们的实际情况精心挑选的，很对他们的胃口，也很有意义，所以孩子们听得很认真。听了之后，我鼓励孩子们说说听的感受，简简单单的几句话，说的

如何培养孩子自主学习能力

刘咏梅

自主，顾名思义，就是自己主宰自己，自己把握自己，自己做自己的主人，反之就不是真正的自主。确立好明确可行的目标，为这一目标而竭尽全力不懈奋斗。思想往往是行动的先导。只有正确认识自主，才能从理性上自觉自主地投入到自主学习中。其实不难发现，很多成功的人几乎都拥有强大的自我学习能力，能够对自身进行规划、管理学习和开发。

《幼儿园教育指导纲要》中指出:“为幼儿的探究活动创造宽松的环境,让每个幼儿都有机会参与尝试,支持、鼓励他们大胆提出问题,发表不同意见,学会尊重别人的观点和经验。支持和引发幼儿的操作摆弄、探究、实验、制作等活动,引导他们通过自己的发现主动建构有关的知识经验。”而区域活动正是一种幼儿自由选择、自由探索、操作摆弄的自主活动,它不仅能够让教师去了解每一个孩子的兴趣、发展水平、能力以及学习方式,照顾到幼儿的个体差异,更强调了幼儿在教育活动中的主体价值,使幼儿的天性得到满足,潜能得以发挥。

一、自主学习的作用。

主动性，是个体按照自己规定或设置的目标行动，而不依赖外力推动的行为品质。由个人的需要、动机、理想、抱负和价值观等推动。

换句话来问，你为什么要让自己的孩子能自主学习？

自主学习，容易发挥出自己的内力，使学习能达到高效收

　　10月28日，重庆一公交坠江。

　　10月31日晚上，公交车从江中被打捞上来。

　　玻璃，几乎全部碎裂。

　　车身，几乎完全变形。

　　打捞上来的死者，最小的只有3岁。

　　11月2日，监控曝光，事故真相大白：

　　女乘客因为坐过站，对司机大打出手，车辆失控坠江。

　　汽车失控的过程，只有三秒。

　　倒数第3秒，女乘客击打司机。

　　倒数第2秒，司机还击，女乘客再反击。

　　最后1秒，司机急打方向，车辆失控。

　　灾难的来临，总是以你想不到的方式。

　　那么迅猛，又始料未及。

　　2人争执，

　　3秒互殴，

　　她错过了1站，

　　14人错过了后半生。

　　因为遇到一个情绪暴躁的乘客，和一个未及时刹车的司机，最后为悲剧买单的，是周围无辜的人。

　　据网友爆料，这个女乘客平时就很暴躁。对于绝大多数人来说，坐过了就坐过了，下站再下不就得了。但是对于女乘客呢，这是不能被允许的。在她的大脑反射弧里，坐过站 = 出错 = 不被允许!= 必须现在下车，否则就完蛋了。

　　其实真的有那么严重吗?肯定没有。一旦人的情绪按钮被触发，就只能自食被愤怒支配的恶果。

　　2017年6月，武汉一位名牌大学女博士自己迟到，过了登机时间。值机员建议她改

实习期间，在地方的示范高中进行了两个月的音乐教学工作，并有机会到三家幼儿园学习和体验了启蒙音乐教学，有机会接触到一些幼儿早期教育思想，特别是学到了很多幼儿启蒙音乐教育方法，为我之后从事高中音乐鉴赏教学和音乐专业培训辅导提供了鉴赏学习的依据。

音乐鉴赏是指以具体音乐作品为对象通过聆听的方式和其他辅助手段来充分体验和领悟音乐的审美活动，是学生在听觉感知，情感体验，想象联想，创造性思维等心理活动融为一体的音乐审美实践活动。学生的审美能力就是在这种独特的艺术活动过程中培养和熏陶出来的。它对提高和培养学生的音乐审美能力有着不可估量的作用。对于学生想象力，联想力，创造力的培养是任何教育手段都代替不了的。

特别是在培养音乐方面的专业人才，最重要的就是要培养学生准确的音乐感知能力。因此，为学生做好音乐鉴赏引导工作，营造一个良好的音乐环境，这对今后学习和发展音乐专业的学生有着至关重要的作用；在为期两个月的实习期间，高中音乐课程的教学更让我体会到其中的重要性。

在《高中学生音乐生活情况调查表》的调查中发现，喜欢欣赏音乐的学生占调查者的89%，9%和2%的学生表示无所谓和不喜欢。说明大多数的学生都喜欢听音乐，但是在学生所列的“你喜欢的音乐作品”中多数为流行歌曲，只有少数

寒假作业:1、先把写字本上的字写完（每天一页），写完后再在田字格本上练字，一定要写出自己最好的水平；2、预习二年下册语文和数学；3、写20篇小作文（看图些话也行）；4、每天50道口算（加减乘除都有的）和10道加减混合竖式（按30天）；5、做一件精品小制作，画一幅精品画，多看一些课外书，开学汇报自己都看了什么书，把看的书名写在日记本上。

以下家庭教育理念，不仅适用于培养男孩，对女孩同样适用

长沙有个男孩叫张微伟。张微伟小学时候，很喜欢看漫画书，爸爸就鼓励他给小朋友讲漫画故事，讲着讲着，张微伟就搞出了一部《校园水浒传》的漫画书。有段时间，微伟喜欢看卡通片，妈妈不愿意，说太影响学习，要对他采取强制措施。爸爸就陪儿子看了一集卡通片，对妈妈说：“这些卡通片都是益智的，是儿子自己买的，我们不能制止他，因为他学会了自己选择，而且选择得还很对，这一点难能可贵。”

二年级时，张微伟特别想要一台电脑，妈妈担心影响学习，坚决不答应。爸爸说：“儿子虽小，但电脑知识是要掌握的，再说他想用就有他的道理，我们不要阻止他。”执意给儿子买了电脑。为此妈妈和爸爸大吵一架。用上电脑后，张微伟居然发明了7款风靡校园的纸上游戏，成为学校知名的“儿童游戏专家。”

爸爸对妈妈说：“知道我为什么要

娄山关镇第四小学“十二五”教师继续教育集中培训讲稿

时 间 内容 2013.11.7 地 点 会议室 主持人 周志敏 陈柯 《教师管理智慧》 主讲 培 训 内 容 第三章：情绪调节能力 情绪调节是个体以社会允许的方式做出适当情绪反应的能力，良好的情绪控制能力是取得教育、教学成功的关键素质之一，它有利于建立和谐的师生关系，营造积极的课堂氛围，提高教师的适应能力，给学生树立正向的榜样。 喜怒哀乐乃人之常情，但是教师是文明的倡导者，我们应尽量避免在学生面前恼羞成怒，失去控制。课堂的气氛常常受教师的情绪所引导，学生的学习热情和注意力与教师的情绪也有密切关系。教师心情舒畅，面带微笑，课堂气氛就会融洽、和谐，学生会心情愉悦地听课；相反教师眉头紧锁，语气恶劣，不时还气急败坏地拍桌子，瞪眼睛，课堂气氛自然紧张，学生思维也不会活跃、学习效率自然不高。学生很可能对老师产生逆反心理，对立的情绪，我们都知道，学生对教师的喜恶，直接影响学生对此学科的学习兴趣和学生的学习主动性、积极性。那么我们怎样控制自己的情绪呢？ 1、理解情绪法。在产生不良情绪的时候，可以静下来问自己：到底这件事让我产生了什么想法，并让我如此不开心，找到这个想法并理智地分析看看有没有

孩子交往能力的培养

根据马斯洛的需求层次理论，社交需求从幼儿早期就开始了，很小的幼儿就渴望跟同伴玩耍，跟同伴交往的好处是显而易见的，一方面可以使小孩不一昧腻着父母，能有自己的小天地，能有自己的主见，对于培养孩子的独立性有积极的作用，另一方面，孩子们在交往大多体现在游戏之中，游戏中的小朋友之间也需要沟通、运动、组织、协调，这对于他们的语言能力、身体素质发展、个性养成都大有禆益，因此，应积极培养孩子的交往能力，这一点在大班时显得更为迫切，因为一进小学，意味着全新的环境、全新的老师和同学，良好的交往能力能使他们更快的融入新的生活，那么如何培养孩子们的交往能力呢？

首先，家长要做好表率，与人为善，与周围的邻居和同事保持良好的关系，有健康的社交圈，实际生活中不难发现，在幼儿园受欢迎的幼儿，其父母一般也是受欢迎的人，这是因为孩子们在家庭之中，接触社会的维度要比幼儿园广，父母与他人交往，对孩子有潜移默化的影响，正面影响多就好，负责影响多就差，因此，家长们在有孩子的场合时，与陌生人打交道要积极主动，与相熟的朋友打交道则应更加注重自己的言行。

其次，鼓励孩子多交朋友，不要固定一个玩伴。孩子的朋友越多，交往能力便越强，交往能力越强，朋友便

高考前木有太多需要注意的，平时干嘛，现在依然干嘛。该学习的时候认真复习，错题新题该做的都不能少，该看书的时候好好看书，例如晚上。该玩时痛痛快快玩，切记注意安全不要受伤，该睡觉时好好睡觉，哪怕是上课。切忌熬夜。饮食清淡点，夏天多喝水。至于遇上生理期……这个……听人说，要注意饮食，切忌辛辣刺激性食物，冷水……最好咨询一下医生，貌似吃药可以推迟或者提前。全国那么多高考的，也不见得谁遇上生理期，木有考上大学的。相信你自己，高考是纸老虎，当你达到进入考场前一刻还木有感觉时，你高考成功了一半。去年我的心态就忒好……虽然考得不怎……加油…… 高考前饮食注意事项

1、问：孩子复习很辛苦，该怎么增加营养？

答：营养一定要跟上，但如果每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃不一定习惯，反而易导致腹泻、食欲不振。若吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝。大脑消耗的能量主要是糖类，而非脂肪。血糖水平低，大脑的工作效率也高不了。所以，适当提高血糖有利于复习。考前饮食应以清淡为主。

2、问：考前想给孩子进补，是否可行？

答：临时进补不妥。营养和知识一样，要靠平时积累。保健品绝非万能，保健品也有因人而异、适