我们们该怎么保护他们呢

对于脚的保护当然是鞋子的选择了，今天就 来分享一个我最新发现的奥，经历过怀宝宝之后 真心的是学会了保护自己，更确切可能真的是在 乎宝宝吧，之前自己怎样都无所谓，但是到了宝 宝这里就会担心，所以 80 后的辣妈们记得好好 保护自己和宝宝，尤其是脚，寒从脚起嘛。

孕妈咪在怀孕期间身体的重量一般增加 15 公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多， 重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感 到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度 主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行 走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡，因此

曾几何时,妈妈也在心中无数次地立下豪言壮志

孕妇在选择鞋时，除了讲究舒服、保暖，还要考 虑脚弓的需要。 许多孕妈咪认为平底鞋是最佳选择，但是穿

平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着

地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引

起肌肉和韧带的疲劳及损伤，相对而言选择后跟 2 厘米高的鞋比较合适。另外，中、晚期的孕妈 咪不宜穿高跟鞋，这一时期孕妈咪的身体已经很 胖，尤其是臀部开始突起，胸部和腰部的位置都 向前挺，身体也自然往后仰，这时如果穿着高跟 鞋走路时，孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去

曾几何时,妈妈也在心中无数次地立下豪言壮志

平衡，引起摔

对于脚的保护当然是鞋子的选择了，今天就 来分享一个我最新发现的奥，经历过怀宝宝之后 真心的是学会了保护自己，更确切可能真的是在 乎宝宝吧，之前自己怎样都无所谓，但是到了宝 宝这里就会担心，所以 80 后的辣妈们记得好好 保护自己和宝宝，尤其是脚，寒从脚起嘛。

孕妈咪在怀孕期间身体的重量一般增加 15 公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多， 重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感 到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度 主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行 走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡，因此

曾几何时,妈妈也在心中无数次地立下豪言壮志

孕妇在选择鞋时，除了讲究舒服、保暖，还要考 虑脚弓的需要。 许多孕妈咪认为平底鞋是最佳选择，但是穿

平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着

地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引

起肌肉和韧带的疲劳及损伤，相对而言选择后跟 2 厘米高的鞋比较合适。另外，中、晚期的孕妈 咪不宜穿高跟鞋，这一时期孕妈咪的身体已经很 胖，尤其是臀部开始突起，胸部和腰部的位置都 向前挺，身体也自然往后仰，这时如果穿着高跟 鞋走路时，孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去

曾几何时,妈妈也在心中无数次地立下豪言壮志

平衡，引起摔

音乐课，我们该怎么上？

——由学生日记带来的思考

作为一名一线的音乐教师，我经常为学生不认真上课而头痛，也为学生对音乐的不屑而伤感，更伤脑筋的是一些学生连起码的课堂纪律都不能遵守。一次偶然的谈话中，我发现很多学生其实很有想法，于是我就在课堂抽了一些时间让他们畅所欲言，用日记的形式把心里话大胆的说出来。而当我看完这些日记后，我的心久久不能平静。在孩子心中，我们的音乐课没有吸引力，我们的老师不够“酷”，我们的教学设置不够完善，我们的教学内容呆板老套??“究竟应该怎么上音乐课”的问题很久很久的困绕着我。我想如果我们的音乐课不能使学生喜爱，不能成为发自学生内心的需求，那么任何所谓的“音乐学习”对学生来说都没有意义。通过九年义务教育，我们连学习音乐的兴趣都没有在学生的心中树立起来，那么，从某种意义上讲，我们的音乐教育是失败了。下面我摘取部分学生的日记谈谈我对怎么上好音乐课的粗浅的想法：

学生日记：

音乐可以使人心情舒畅，放飞心灵，听听活泼的儿童歌曲可以使人充满朝气、发挥想象力；听听优美抒情的流行歌曲可以让人陶醉……可是赵老师，我们音乐书上的歌也实在太老土了，有的歌比我妈妈和奶奶的年代都老，我不喜欢！能不能教我们学一些流行歌曲啊？

一、 教材内容的改革

2019 届艺考生，我们该如何选择大学和学院呢？

大学和学院都理应具有较强的教学、科学研究力量，较高的教学、科学研究水平和相对应规模，能够实施本科及本科以上教育。

总的来看，在办学规模、学科专业、师资力量、科研水平，基础设施等方面，大学比学院的要求高。

对于普通高考生来说，基本是就是大学比学院要强，除了个别特色的高校（如北京物质学院、北京印刷学院、北京服装学院等）。

那么对于艺考生来说，

我们该如何

选择大学和学院呢?

1、总体来说大学比学院强

对于艺考生来说，从宏观层面上看，依旧是大学要强于学院。因为拥有设计学、美术学、戏剧与影视学、音乐与舞蹈学等艺术类一级

学科硕士点，以及艺术硕士专业学位的，几乎都是大学，只有不到

10 所学院（不包含艺术名校）拥有相关艺术硕士点。

2、艺术名校是首选

九大美院（中央美术学院、清华大学美术学院、天津美术学院、鲁迅美术学院、中国美术学院、广州美术学院、四川美术学院、西安

美术学院、湖北美术学院）；

八大音乐学院（中央音乐学院、中国音乐学院、天津音乐学院、上海音乐学院、星海音乐学院、西安音乐学院、武汉音乐学院、四川

音乐学院）；

四所影视戏剧类院校（中央戏剧学院、上海戏剧学院、北京电影

学院、中国戏曲学院）；

九所艺术类院校（吉林艺术学院、南京

正在备战研究生的我们该如何应对压力呢？

压力无所不在，只是程度上不同，每个人也都在不知不觉中对压力做出各种的调适。专家说压力是一种刺激，如果是好的、舒服的、可以承受的，结果会成为推动人前进的力量；若是不好的、痛苦的、无法承受的，最终则是让人被压力压得无法喘息，而出现一些压力症候群。

随着信息社会的发展，越来越多由于不堪压力而选择轻生的新闻充斥我们的眼球。高速运转的社会，我们都应当正确的认知自己，让自己从沉重的负担中脱身。

如何正确处理压力？

Q：生活在现代社会，人都会有压力，一定程度的压力能促使自己努力奋斗，不甘落后，迅速提高。而压力过大则容易造成精神负担，破坏良好的心理状态，影响活动效果。这个世界还不完善，也没有理想的伊甸园。不如意有八九，挫折与失败是常有的事。我们如何对待压力呢?

A：首先了解自己的压力，然后面对它，并减少不必要的压力来源。比如：过高的目标。其次要以豁达、乐观的生活态度，看待事物和把事物看全看活，而不能只看一点，钻牛角尖，或者只看事物的消极方面。要先看到成绩，再看不足。不要盲目攀比，要尝试学习欣赏自己身边的事物 。

再次，处理好人际关系，要善于表达自己和学会沟通和谅解，

听话的孩子是相同的，调皮的孩子各有各的不相同。

相信每个班级都会有几个特别调皮的孩子让老师觉得非常头痛。每当他们做错事情后，我都会非常耐心的跟他们沟通交流。但是过不了多久，他们马上就忘记了，还是跟以前一样调皮，甚至变本加厉起来，这些孩子往往个性强、胆子大、对自己约束力差，吵吵闹闹的给班级带来了很大的影响。而且还会带动一些本来乖巧的孩子一起调皮。但是我发现不管是怎样的孩子，他们都喜欢受到大人的关注和表扬。因此，可以借着这种心理对调皮的孩子循序渐进的提出一些克制自己、约束自己的要求当他们有点滴的进步时，就要给予及时的表扬。相信以心换心的方法一定可以感化孩子。

对于好动的孩子，可以给予他们一定的任务，使得他们有领导和使命感，体验为他们服务的快乐，当他们有进步时就要给予肯定，相信能得到孩子的认同。 对于喜欢动手打人、有暴力倾向的孩子，我认为光靠老师单方面的教育就像单脚走路————不够稳定。首先要与家长取得联系，了解孩子的心理和生活背景。家园一致，共同关注孩子的成长能起到事半功倍的效果。其次，在园的一日活动中，渗透礼貌教育，同时让孩子感受到老师对他们的关心和爱护。大多数孩子打人背后是有各种各样的理由，老师的责任不是要骂他打人以后怎么办，而是要了

听话的孩子是相同的，调皮的孩子各有各的不相同。

相信每个班级都会有几个特别调皮的孩子让老师觉得非常头痛。每当他们做错事情后，我都会非常耐心的跟他们沟通交流。但是过不了多久，他们马上就忘记了，还是跟以前一样调皮，甚至变本加厉起来，这些孩子往往个性强、胆子大、对自己约束力差，吵吵闹闹的给班级带来了很大的影响。而且还会带动一些本来乖巧的孩子一起调皮。但是我发现不管是怎样的孩子，他们都喜欢受到大人的关注和表扬。因此，可以借着这种心理对调皮的孩子循序渐进的提出一些克制自己、约束自己的要求当他们有点滴的进步时，就要给予及时的表扬。相信以心换心的方法一定可以感化孩子。

对于好动的孩子，可以给予他们一定的任务，使得他们有领导和使命感，体验为他们服务的快乐，当他们有进步时就要给予肯定，相信能得到孩子的认同。 对于喜欢动手打人、有暴力倾向的孩子，我认为光靠老师单方面的教育就像单脚走路————不够稳定。首先要与家长取得联系，了解孩子的心理和生活背景。家园一致，共同关注孩子的成长能起到事半功倍的效果。其次，在园的一日活动中，渗透礼貌教育，同时让孩子感受到老师对他们的关心和爱护。大多数孩子打人背后是有各种各样的理由，老师的责任不是要骂他打人以后怎么办，而是要了

听话的孩子是相同的，调皮的孩子各有各的不相同。

相信每个班级都会有几个特别调皮的孩子让老师觉得非常头痛。每当他们做错事情后，我都会非常耐心的跟他们沟通交流。但是过不了多久，他们马上就忘记了，还是跟以前一样调皮，甚至变本加厉起来，这些孩子往往个性强、胆子大、对自己约束力差，吵吵闹闹的给班级带来了很大的影响。而且还会带动一些本来乖巧的孩子一起调皮。但是我发现不管是怎样的孩子，他们都喜欢受到大人的关注和表扬。因此，可以借着这种心理对调皮的孩子循序渐进的提出一些克制自己、约束自己的要求当他们有点滴的进步时，就要给予及时的表扬。相信以心换心的方法一定可以感化孩子。

对于好动的孩子，可以给予他们一定的任务，使得他们有领导和使命感，体验为他们服务的快乐，当他们有进步时就要给予肯定，相信能得到孩子的认同。 对于喜欢动手打人、有暴力倾向的孩子，我认为光靠老师单方面的教育就像单脚走路————不够稳定。首先要与家长取得联系，了解孩子的心理和生活背景。家园一致，共同关注孩子的成长能起到事半功倍的效果。其次，在园的一日活动中，渗透礼貌教育，同时让孩子感受到老师对他们的关心和爱护。大多数孩子打人背后是有各种各样的理由，老师的责任不是要骂他打人以后怎么办，而是要了

汽轮机的定压运行和滑压运行在书本上是这样说的：汽轮机随负荷维持定-滑-定的运行方式，一般以30%负荷和90%负荷为界限，在实际运行中我们采取的措施是，在30%负荷时，由单阀切换为顺阀运行，我理解为在这个时候已经是滑压运行，随负荷增加然后增加锅炉压力，直至汽轮机升至满负荷，锅炉升至额定压力，那么这个定-滑-定，该怎么解释呢？？ LZ说的运行方式又称做复合变压运行。这是一种变压运行和定压运行相结合的运行方式，具体有以下三种方式。

① 低负荷时变压运行，高负荷时定压运行。在低负荷时，最后一个或两个调门关闭，而其它调门全开，随着负荷逐渐增大，汽压到额定压力后，维持主汽压力不变，改用开大最后一个或两个调门，继续增加负荷。这种方式在低负荷时，机组显示出变压运行的特性，而在高负荷时，机组又有一定的容量参于调频，这是一种比较理想的运行方式。

② 高负荷时变压运行，低负荷时定压运行。大容量机组采用变速给水泵，尽管其转速变化范围很宽，但也有最低转速的限制，另外，锅炉在低压力高温度时，吸热比例发生较大的变化，给维持主汽温度带来一定的困难，因而锅炉最低运行压力受到限制。这种方式满足了以上要求，并且在高负荷下具有变压运行的特性。

③ 高负荷和低负荷时定压运行，中间负荷区变压

《我们的生活离不开他们》参考教案

教学目标：

1、认识我们生活周围，有许多普通劳动者，知道我们的生活离不开他们。 2、体验他们工作的艰辛。 3、尊重这些人及其工作的态度。 教学准备：

课前注意观察环卫、理发、服务员、医生、售货员、修鞋等劳动者的劳动过程。

教学过程： 一、激趣引入

1、同学们，今天我们从“快乐街”请来了两位小朋友娃娃和丫丫一起参加活动，大家想认识他们吗？瞧，他们来了！(播放动画片1)

2、可爱的小猴把它的全家福照片也拿到了现场，你们想认识它的家人吗？（放动画片2）他们一家人是干什么的？（厨师、清洁工、理发师、警察）我们的生活中能不能没有他们？（不能）为什么？（他们都是为我们生活服务的人。）

二、探究活动

1、比比看（出示幻灯片）

小组讨论；你还知道有哪些人在为我们生活服务呢？你享受过他们为你提供的服务吗？ 板书：各行各业劳动者

（1）全班交流。（学生往黑板上贴花瓣，写上各职业名称） （2）放幻灯片：（看书本插图） 2、“不能没有你”（小组各选活动形式）

如果我们的生活中没有他们行不行？那将会是什么样子呢？说说他们工作的重要性。

(1) 喜欢的表达形式。（小品、图画、体验短文、儿歌） (2)放幻灯片：(记者采访）

小结：同学们