孕期腹泻怎么缓解

篇一：治疗腹泻的最好办法

概述：

腹泻又称为拉肚子，很多人对腹泻的情况都没有一个明确的定义，然而这种疾病指的是患者在一天当中的排便次数比正常情况要来得多得多，并且拉出来的粪便比较稀疏，水分增加，每日排便量超过200g，而有的患者在粪便当中甚至有食物出现，严重的情况下还会出现便血，给患者的生活带来一些不便，那么出现了这种情况应该要如何的进行治疗呢。

步骤/方法：

1.首先是采用抗生素治疗，抗生素治疗的种类有很多种，患者主要是针对自己的病因来选择一种适合自身的抗生素，因此不同的患者采用的药物也是不一样的，在治疗的过程中要注意好按时服用。

2.其次是止泻剂，如果患者在一天当中腹泻的次数过多的话，多我们的身体危害也是特别大的，这个时候服用止泻剂的话可以良好的缓解患者自身的情况，但是不可以长期的服用，否则是会有副作用的。

3.最后是一般疗法，一般疗法主要纠正这个疾病一些问题，然后在补充维生素、氨基酸、脂肪乳剂等营养物质，从而达到止泻的作用，然而这些方面患者就算在腹泻好了以后也要注意的。

注意事项：

治疗腹泻没有最好的方法，患者需要从生活当中的各个方面都注意起来，无论是饮食方面的，还是在药物治疗方面，只有这些方面都注意好了才可以远离腹泻。

更多知识查询： 腹泻 便血

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孕期便秘怎么办

为什么孕期容易便秘？

很多准妈妈发现自己越来越容易便秘，这是怎么回事呢？怀孕后的便秘现象，以孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能。

孕期便秘怎么办？

孕妈妈要想摆脱便秘，最好建立每天定时排便的好习惯，并增加每天的活动量，比如增加每天散步的次数和延长每次散步的时间。妊娠中晚期准妈妈应该少食多餐，每次都不要吃得太饱，这样可以减轻腹部饱胀的感觉。此外，在饮食方面，可以通过多吃一些食疗方来改善便秘情况。

1.多喝水

便秘者可以尝试一下在固定时间里，一口气喝下一定量的水。例如：每天早晨空腹饮1000毫升（两大杯）的水，更能刺激肠道，有利于解决便秘问题。而不爱喝清水的人，也可以尝试喝牛奶或果汁。

2.自制蜂蜜柠檬茶

把新鲜柠檬洗净后，切成薄片和蜂蜜一起腌制，再用温水冲服。蜂蜜能润肠通便，而柠檬维生素含量丰富，可以促进胃液分泌，还可以助消化。因此，蜂蜜柠檬茶，不但能治疗便秘，还可预防感冒、美容护肤。

3.饭后吃个梨

梨含有丰富的维生素A、B、C、D和E。其中，一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%。和苹果一样，它还含

女孩痛经怎么办，有哪些方法可以缓解呢？

痛经是女性生理周期最常见的一种情况，不过，发生了痛经要是不及时的予以防治，会让女性感到十分痛苦，所以，很多女性一道月经到来的时候，就十分担心女孩痛经怎么办，要是遇到了肚子疼，是不是有一些方法可以予以避免呢。

★喝姜汤。要问起女孩痛经怎么办，其实在女性月经到了的时候，多喝姜茶还是有用的，此时我们自己学着准备一块生姜，外加上一些红糖，将这些姜片切片，放在锅中，加上适当的水，熬到水沸腾的时候，趁热喝下去，具有缓解痛经的作用，还具有驱寒的作用。姜汤最好在例假要来的前几天喝，每天睡觉前喝，这样在例假的时候肚子就不会那么痛了!

★用充电的暖宝宝或热水袋捂。暖宝宝和热水袋超市里有卖，个人比较喜欢用暖宝宝，比较方便。把暖宝宝插上电，充热后，拔掉电源，把暖宝宝放在肚子最痛的地方捂。上

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班时，在家中，晚上睡觉时都可以使用，效果很不错!

★多喝热水，不吃冷食物。在例假前两天，不要吃任何冷的食物，注意保暖，不要让自己感觉冷。每天多喝热水，保证足够的热水量!

可以看出，女性发生痛经还是有办法予以避免和缓解的，对于女孩痛经怎么办，我们只要自己找到了适合自己的方法，自己可以坚持正确的生活常识，就能对自己对身体健康带来帮助，减少女性因为痛

篇一：孕期保健宣传知识

孕早期保健（孕3个月内）

怀孕早知道，

尽早去医院

◇停经

◇恶心、呕吐

◇乳房胀痛

◇食欲不振

孕期全面查，母子得平安

◇称体重 ◇查肝脾

◇量血压 ◇基本化验全面查 ◇听心肺 ◇医生嘱咐要记牢 保护小胎儿，幸福一家人

◇不食烟酒不吸毒

◇远离射线、农药、化肥和毒物 ◇小猫狗会传病，有病服药找大夫 ◇轻劳动、防流产，服叶酸、防畸形 ◇腹痛、出血勿大意

◇产前检查尽早做，性病、艾滋早检测

孕中期保健（孕3-7个月）

宝宝在成长，筛查畸形不可少

◇心情愉快很重要

◇产检定期做

◇常规化验不可少

宝宝在成长，膳食要均衡

◇补铁、补钙不能少

◇维生素补充很关键

◇荤素精细巧搭配

◇均衡营养可得到

孕期每天需要补充食物

◇谷类（米、面及各种杂粮）

◇豆类及豆制品如豆浆、豆腐

◇牛奶可

◇蔬菜、水果、肉禽鱼蛋类

孕晚期保健（孕7个月至分娩前）

◇充足睡眠要保障，左侧卧位得健康

◇勤换衣裤勤洗澡，个人卫生要做好

◇产前检查不可少，晚期检查更重要

◇住院分娩早计划，物品心理准备好

◇异常情况别马虎，忙找医生求保护

◇胎动计数很重要，有了异常早知道

如有下列症状，请立即去医院

◇不能消除的严重头痛

◇出现视力模糊

◇严重持续的腹痛

◇阴道出血

◇阴道流水

◇严重、频繁的呕吐

◇体温380C以上

◇胎动明显减少或消

怎么安慰快中考紧张的学生_缓解紧张情绪的方

法

面临中考，紧张感也随之而来。可是紧张带来的负面影响相当大，如何解决中考紧张呢?下面是我分享的怎么安慰快中考紧张的学生，一起来看看吧。

解决中考紧张的办法

一、初三学生如何调整心理状态

中考，可以说是人生一大分水岭，值得我们的关注。但是，很多学生，一听到考试，特别是重大的考试都会感到紧张焦虑，当考试焦虑的程度过低或者过高时，都会影响到考生水平的正常发挥。所以我们极有必要把学生的心理调整到最佳状态。

学生的焦虑不安来自主要来自于三方面，首先，学生自己。学生是怎么看待考试的，考试的目的是什么，考试后"我"会怎么样，考得好了会怎样，考得不好了会怎样，想这些想得越多就越焦虑。同时，学生本身信心不足、对自己没底也是另一方面原因。再一个和考试相关很大的就是知识的准备，知识准备得不够充分，考试时必然会紧张。最后就是身体的状况。有的人一听考试就头疼，一到考试就感冒、发烧，带着不健康的身体参加考试结果肯定不会理想。

其次，学生的压力来自于学校。中考最后阶段，学校对于学习和考试肯定抓紧了，这无疑给学生带来了压力。

再次，就是学生的家庭了。现在大多家庭给孩子的不是动力而是压

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力。这首先表现在家长对孩子要求过严、

缓解压力的最佳方法

学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法，下面的一些有效的建议你不妨试试：

压力有时可以激励人进步。但是那些对未来的忧虑忧虑、对不同的情境下产生的心理压力等等，常常有着潜在的深刻后果。比方说：对生理和心理上的反作用，使人容易疲倦、暴躁、焦虑。更重要的是，它会把我们的身体击垮，使我们易于患病。

因此，学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法，下面的一些有效的建议你不妨试试：

缓解压力的五种基本训练 学会丢包袱

生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。参考阅读《为什么要区分紧急与重要任务》

善待自己，放低标准

不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。

远离虚荣

在生活中，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用

篇一：缓解紧张生活节奏的几种方法

身为现代的职场人，如果你的工作不是忙忙碌碌的，那么你就看不到自己存在的价值，同时在这种紧张的工作节奏下，也让职场人的压力越来越大，那么如何缓解职场紧张的生活节奏呢?

身与心的和谐是健康的基础，而情绪活动是

心理因素中对健康影响较大、作用最强的一部分。长期快节奏导致的疲劳看似不起眼，若不注意，轻则降低工作效率、生活质量，重则导致多种身心疾病。心理保健学家指出，压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素。它们通过动

脉传遍全身，使感官、神经系统、免疫系统、肌肉等都出现紧张反应。时间一长，就会出现失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作中失误增多等现象。

坚持慢，能让身体的运转更正常。很多平常忙碌的人在度假的时候病倒，有些人工作时没

事，退休之后反而突发心肌梗死。如果一个人长期处于紧张中，身体就会习惯于这种状态。一旦紧张因素消失，对身体来说就是一种反常现象，肾上腺素大量减少，使器官失控，导致各种疾病。

一旦慢下来，带来的是压力的降低、神经和内

分泌系统的恢复，同时还能避免体能的过分消耗。人在放松的时候，新陈代谢相对较慢，这就意味着身体生成的自由基也较少，而这种不稳定的氧分子正是加速人机体衰老的罪魁祸首。

另外养生专家说休闲体育无疑是慢

孕期奶爸知多少6

奶爸应与胎儿多说说话

胎教并不只是准妈妈的事，专家指出，胎儿更喜欢听中低频调的声音，爸爸的说话声正好适当，如果爸爸每天坚持与胎儿讲话，能够唤起胎儿的热情，帮助胎儿智力发育。

市妇婴医院胎教孕教中心校长刘国芳介绍说，奶爸也要积极参与胎教。奶爸参与胎教不仅能让准妈妈感受到被重视与被疼爱，还能密切奶爸与胎儿之间的感情。“很多奶爸认为，胎教可能很费时间，事实上，胎教并不费时间，贵在坚持才最重要。”刘国芳介绍说，奶爸做胎教其实很简单，每天早晨起来、下班回来，跟胎儿打声招呼，说几句话，抚摸一下胎儿等，都是胎教。

刘国芳说，市妇婴医院在去年底开办了奶爸学习班，每堂课都有上百名奶爸前来学习胎教和育儿知识。很多奶爸表示，看到老婆怀孕那么辛苦，做丈夫的总觉得有劲儿使不上，现在好好学一些这方面的知识就能更好地照顾老婆和孩子了。

专家：奶爸要如何参与胎教

在妻子怀孕时，丈夫应与妻子一道对小宝宝进行胎教。最简单的方法是坚持每天对子宫内的胎儿讲话。声学研究表明，胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音。

而男性的说话声音正是以中、低频调为主。因此，父亲坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让胎儿熟悉父亲的声音，这种方法能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智

孕期奶爸知多少6

奶爸应与胎儿多说说话

胎教并不只是准妈妈的事，专家指出，胎儿更喜欢听中低频调的声音，爸爸的说话声正好适当，如果爸爸每天坚持与胎儿讲话，能够唤起胎儿的热情，帮助胎儿智力发育。

市妇婴医院胎教孕教中心校长刘国芳介绍说，奶爸也要积极参与胎教。奶爸参与胎教不仅能让准妈妈感受到被重视与被疼爱，还能密切奶爸与胎儿之间的感情。“很多奶爸认为，胎教可能很费时间，事实上，胎教并不费时间，贵在坚持才最重要。”刘国芳介绍说，奶爸做胎教其实很简单，每天早晨起来、下班回来，跟胎儿打声招呼，说几句话，抚摸一下胎儿等，都是胎教。

刘国芳说，市妇婴医院在去年底开办了奶爸学习班，每堂课都有上百名奶爸前来学习胎教和育儿知识。很多奶爸表示，看到老婆怀孕那么辛苦，做丈夫的总觉得有劲儿使不上，现在好好学一些这方面的知识就能更好地照顾老婆和孩子了。

专家：奶爸要如何参与胎教

在妻子怀孕时，丈夫应与妻子一道对小宝宝进行胎教。最简单的方法是坚持每天对子宫内的胎儿讲话。声学研究表明，胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音。

而男性的说话声音正是以中、低频调为主。因此，父亲坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让胎儿熟悉父亲的声音，这种方法能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智

宝宝腹泻怎么办 丁桂儿脐贴助宝宝健健康康过冬

随着阵阵寒流来袭，宝宝们也特别容易着凉、拉肚子，个别还伴随着高烧，怎么能让自家的孩子在冬天避免寒流的侵袭，妥妥贴贴、健健康康地过冬自然成为了年轻妈妈们关注的焦点。为此小编特别走访了北京大学第一医院的资深儿保医生南亚华，现在就来听听她的介绍吧。

宝宝腹泻怎么办——知己知彼 对症治疗

南医生告诉我们，孩子拉肚子的病因一般分为以下几个类型：消化不良、食物过敏、着凉和感染（细菌、病毒）。

从冬季儿科门诊的腹泻病例来看，大部分孩子的腹泻问题，是由于家长对孩子的喂养方式不当引起的，其中由消化不良引起的拉肚子最为常见。

消化不良型腹泻的宝宝一般每天拉肚子的次数在5～10次不等，大便一般呈黄或黄绿色稀水样，婴儿可能会伴有奶瓣，一般会持续3～10天左右。生病的孩子一般没有发热、鼻塞、咳嗽、等其他症状，但小便次数会相应减少。这种类型的腹泻，最重要的病因其实就是孩子吃坏了！孩子胃肠功能不完善，机体抵抗力较弱，消化功能极容易由于饮食不当导致紊乱。因此，大人应该在养育的过程中尽量控制孩子的食量，做到均衡饮食，避免吃生冷的食物。

着凉引起的腹泻一般是指孩子因为气候突然变化、腹部受凉使肠蠕动增加；或者吃了生冷的食物诱发孩子消化功能紊乱而导