健身教练国家职业资格培训基地

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国家认可健身教练培训基地

本文作者：赛普严老师

国家认可健身教练培训基地？随着国内健身产业的发展，健身教练培训机构也遍地开花，出现了很多这方面的机构。

当然，我们也应该看到在发展的过程中，由于这个行业在国内还处于萌芽状态，发展还不成熟，所以发展也不是很成熟，存在着各种缺陷。在选择的时候一定要多相互比较，相互了解，找个正规权威认可的机构学习，以免带来精神和物质生的损害。

赛普健身国际化接轨始于2015年4月上旬，北京赛普健身学院经过严格的考核和认证，被中国健美协会授予独立培训机构，正式成为国际认可、国家批准的“专业健身教练员”健身教练培训基地。

由中国健美协会授权，在符合相关培训管理办法的基础上独立开展培训业务。北京赛普学院院长林怀慎获得《国际大师级专业健身教练》证书。赛普健身学院刘倩院长、课程总监李润波、基础私教主管罗璇、功能性课程主管陈学森均取得“独立培训师”证书。北京赛普健身学院获批成为中国健美协会培训委员会会员单位，自此北京赛普健身学院翻开了崭新的一页。

武汉体育学院健身教练国家职业资格（专业理论）

健身教练国家职业资格理论（专业理论）复习资料

专业理论复习资料(3)

一、判断题（正确打“V”，错误打“X”，每题0.5分，共15分）

1、成年人的呼吸形式一般都是混合式的，但女性偏重胸式呼吸，男性偏重腹式呼吸。（ `V ）

2、一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习，慢跑，是运用了心肺耐力训练的循环训 练法。 （ X ） 3、拉力器夹胸的动作过程中阻力方向是固定的。 （ V ） 4、对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的 有效原则。 （ X ） 5、冲击性伸展练习的锻炼效果很好，但是同时也存在很高的危险性。 （ V ） 6、杠铃下蹲时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊柱保持一个豆“弓”行

初级健身教练国家职业资格专业理论试卷模拟题 一、判断题

1、通常私人教练第一次销售流程为,健康问答与体能评估,分析评估指标,体验课程,制 定计划授课。

2、锌可以储存在脂肪内。

3、肩带肌起自锁骨和肩胛骨,止于肱骨。 4、可以伸展三角肌前束的运动为肩关节水平屈。 5、哑铃侧平举时肩部肌肉抗阻力练习。

6、在坐姿腿屈伸练习时股四头肌是主动肌,腘绳肌是对抗肌。

7、肱二头肌长头起自肩胛骨喙突,短头起自肩胛骨盂上结节,止于桡骨和前臂筋膜。 8、私人教练销售是一种有形产品的销售。 9、肩袖肌群对肩关节有一定的保护和加固作用。 10、体适能测试是了解个人健康状况的唯一途径。 11、实施运动计划中,要增长力量,负荷越大效果越好。 12、有氧运动时间少人体脂肪的唯一有效方式。

13、私人健身教练工作中所扮演的角色有:老师、教练、倾诉者、忠告者、支持者。 14、脊柱可以完成各种基本运动,称为运动中的杠杆,他还有许多肌肉的附着点。

15、肘关节肱骨上端与桡尺骨上端构成复关节。

16、私人教练的销售行为指为实现客户目标将自己的专业和服务向客户出售的行为。 17、私人教练课程销售过程中不得评价同行。

18、肩关节由肩胛骨的关节盂和巩固头组成。

19、运动锻炼既能使

健身教练国家职业资格考核鉴定

标准及流程调整情况说明

一、考核鉴定标准调整内容 （一）关于初级抗阻训练考试

1.抗阻训练考原理：考生要说明肌肉功能、关节运动、阻力方向。无须说明近固定或远固定。所做动作要与关节动作名称一致。回答正确不加分，按评分表打分；回答错误抗阻训练部分为0分。

2.臀大肌/竖脊肌：考生做直膝硬拉或屈膝硬拉都正确。 3.股二头肌：考生只可以做直膝硬拉，下蹲和弓步蹲都是错误动作。

4.斜方肌：考生做直臂后缩和耸肩都正确，开肘划船是错误动作。

5.竖脊肌：考生做垫上俯卧挺身、山羊挺身、硬拉、固定器械后仰都正确。但做固定器械后仰时不能弯腰。

6.背阔肌/肱二头肌：器械练习可以做引体向上。 7.自身重量考核的肌肉：胸大肌、腹直肌、竖脊肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌、肱三头肌。

8.杠铃直膝硬拉的动作过程中，杠铃应该贴近身体由下至上。环节向下运动时，身体前倾40度左右，杠铃在膝关节上下的位置。（两点都要描述）。

9.抗阻训练的保护：

（1）考评员在做配合演示时需说明所扮演会员的性别、身高、训练水平等。

（2）考生不用描述要点，只需正确演示动作即可。如有错误全扣。

（3）关于深蹲保护要点：同性——重量大时托腋下或抱腰，或一边一人。异性——

国家职业资格培训教程职业道德 概要

1） 道德是做人的基础

2） 法治与德治相结合是治国的重要方略 3） 中华民族是一个有传统美德的民族

4） 社会主义市场经济呼唤社会主义职业道德 第一节 道德是做人的基础 学习目标：

通过本节学习，明白什么是道德，深刻认识道德是做人的要求 道德的内涵

道德是人们日常生活中最熟悉的一个概念，它是个既简单又复杂的问题 道德是做人的根本

人生在世，最重要的有两件事：一得学做人，一是学做事 第二节 法治与德治相结合是治国的重要方略 学习目标：

通过本节学习，深刻了解道德在治国和社会生活中的地位与作用，以及道德和法律的区别与联系

一、 道德是调节社会关系的的重要手段 俗语说：“不以规矩，无以成方圆”人类社会要和谐有序地向前发展，同样需要一定的规矩、一定的规则、一定的标准

二、 道德规范和法律规范的区别

道德和法律同是人们行为的规范，那么，它们有什么区别呢？ 1． 从道德和法律的产生、发展来看，道德要比法律的产生早得多，而且最终将替代法律，成为惟一的行为规范

2． 从依靠的力量来看，二者也不同，法律是由国家制定的，并由国家强制执行的。国家为了强制执行法

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国家理财规划师培训方案东营新世纪技能培训中心

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职业资格认证情况 计算机硬件知识 计算机基本组成 基本外部设备及使用 计算机软件知识 软件基础知识 计算机常用软件 计算机网络基础知识

职业资格鉴定报名

为了适应市场需求，增强学生动手能力，合理规划大学生的职业生涯，促进大学生就业，我综合部举办计算机操作员高级工职业资格证考试考核，现将有关事项通知如下：

一、复习范围及基本要求

（一）计算机概述：计算机一般知识。

（二）计算机硬件知识：（1）计算机基本组成。（2）基本外部设备及使用。

（三）计算机软件知识：（1）软件基础知识。（2）计算机常用软件。

（四）计算机操作系统：（1）操作系统基础知识。（2）计算机常用操作系统的使用。（3）计算机文件系统的结构。（4）计算机文件系统的使用与管理。

（五）文字处理基础知识：（1）汉字信息处理基础知识。（2）汉字输入技术。（3）常用文字处理、排版软件的使用。（4）常见排版物的格式规范。（5）排版工艺基础知识。（6）文字信息处理工艺与质量管理。

（六）多媒体基础知识：（1）多媒体常识。（2）多媒体信息处理。（3）多媒体基本应用。

（七）计算机网络基础知识：

（1）计算机网络常识。（2）局域网络的组成。（3）因特网基础知识。（4）常用浏览器的功能与使用。

（八）计算机安全知识

（1）计

维修电工国家职业资格

标准

Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】

维修电工国家职业技能标准

（2009年修订）

1.职业概况

职业名称

维修电工

职业定义

从事机械设备和电气系统线路及器件等的安装、调试、维护、修理的人员。

职业等级

本职业共设五个等级，分别为：初级（国家职业资格五级）、中级（国家职业资格四级）、高级（国家职业资格三级）、技师（国家职业资格二级）、高级技师（国家职业资格一级）。

职业环境

室内、外，常温。

职业能力特征

具有一定的学习、理解、观察、判断、推理和计算能力，手指、手臂灵活，动作协调。

基本文化程度

初中毕业。

培训要求

培训要求

全日制职业学校教育，根据其培养目标和教学计划确定。晋级培训期限：初级不少于400标准学时；中级不少于400标准学时；高级不少于400标准学时；技师不少于300标准学时；高级技师不少于300标准学时。

培训教师

培训初级、中级、高级的教师应具有本职业技师及以上职业资格证书或相关专业中级及以上专业技术职务任职资格；培训技师的教师应具有本职业高级技师职业资格证书或相关专业高级专业技术职务任职资格；培训高级技师的教师应具有本职业高级技师职业资格证书，2年以上或相关专业高

职业资格认证情况 计算机硬件知识 计算机基本组成 基本外部设备及使用 计算机软件知识 软件基础知识 计算机常用软件 计算机网络基础知识

职业资格鉴定报名

为了适应市场需求，增强学生动手能力，合理规划大学生的职业生涯，促进大学生就业，我综合部举办计算机操作员高级工职业资格证考试考核，现将有关事项通知如下：

一、复习范围及基本要求

（一）计算机概述：计算机一般知识。

（二）计算机硬件知识：（1）计算机基本组成。（2）基本外部设备及使用。

（三）计算机软件知识：（1）软件基础知识。（2）计算机常用软件。

（四）计算机操作系统：（1）操作系统基础知识。（2）计算机常用操作系统的使用。（3）计算机文件系统的结构。（4）计算机文件系统的使用与管理。

（五）文字处理基础知识：（1）汉字信息处理基础知识。（2）汉字输入技术。（3）常用文字处理、排版软件的使用。（4）常见排版物的格式规范。（5）排版工艺基础知识。（6）文字信息处理工艺与质量管理。

（六）多媒体基础知识：（1）多媒体常识。（2）多媒体信息处理。（3）多媒体基本应用。

（七）计算机网络基础知识：

（1）计算机网络常识。（2）局域网络的组成。（3）因特网基础知识。（4）常用浏览器的功能与使用。

（八）计算机安全知识

（1）计