运动心理学1000字

★什么是应激？结合体育运动应该如何理解应激的概念？

定义：人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程称之为应激，又称为紧张。

在结合体育运动认识应激这一概念时，我们必须注意以下几个方面的问题：

（1）导致应激的刺激可以是躯体的、心理的和社会文化的诸因素，但是这些刺激物通常不能直接地引起紧张，在刺激与应激之间还存在着许多中介因素起到重要的调节作用。 （2）应激不能只根据生理术语来界定，还应考虑应激的认知因素。在许多情境里，一个刺激的绝对量并不重要，重要的是它对个体的意义。

（3）应激的产生具有一定的生理化学基础，神经递质的变化，特别是下丘脑─垂体─肾上腺系统的活动，是应激产生的物质基础。

（4）应激能与多种情绪相结合而形成复合情绪。过于强烈和持久的复合性应激情绪会产生明显的消极影响，导致心理操作效率的全面下降。

（5）知觉水平的不同，应激程度也不一样。用积极的眼光知觉高的要求，试图通过达到高的目标率来迎接挑战，以便进一步获得尊重和自尊的人，他们往往由于建立非常高的标准和目标而使自己陷于紧张的境地。

★影响运动员赛前状态焦虑的主要因素是什么？

答：（1）环境因素：影响赛前状态焦虑的环境因素是比赛的重要程度和比赛结果的不确定性。

★什么是应激？结合体育运动应该如何理解应激的概念？

定义：人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程称之为应激，又称为紧张。

在结合体育运动认识应激这一概念时，我们必须注意以下几个方面的问题：

（1）导致应激的刺激可以是躯体的、心理的和社会文化的诸因素，但是这些刺激物通常不能直接地引起紧张，在刺激与应激之间还存在着许多中介因素起到重要的调节作用。 （2）应激不能只根据生理术语来界定，还应考虑应激的认知因素。在许多情境里，一个刺激的绝对量并不重要，重要的是它对个体的意义。

（3）应激的产生具有一定的生理化学基础，神经递质的变化，特别是下丘脑─垂体─肾上腺系统的活动，是应激产生的物质基础。

（4）应激能与多种情绪相结合而形成复合情绪。过于强烈和持久的复合性应激情绪会产生明显的消极影响，导致心理操作效率的全面下降。

（5）知觉水平的不同，应激程度也不一样。用积极的眼光知觉高的要求，试图通过达到高的目标率来迎接挑战，以便进一步获得尊重和自尊的人，他们往往由于建立非常高的标准和目标而使自己陷于紧张的境地。

★影响运动员赛前状态焦虑的主要因素是什么？

答：（1）环境因素：影响赛前状态焦虑的环境因素是比赛的重要程度和比赛结果的不确定性。

心理学答案

一、单选题 1、孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”这说明（ ）对人的学习具有强大的推动力。

A需要 B动机 C兴趣 D以上一个也不是 2、归因理论在体育运动中的运用，运动员在比赛失败后教练员应训练运动员（ ）(P25)

A内在稳定 B内在不稳定 C外在稳定 D 外在不稳定

3、一个人经历了挫折和失败后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为称（ ）（书26）

A失败性无助 B 习得性无助 C挫折性无助 D 失去性无助 4、属于自我效能感中行为模式的有（ ）（书27） A目标 B忧虑 C努力 D 归因 5、目标定向和目标设置理论属于（ ） A动机理论 B 归因理论 C自我效能理论 D目标定向理论

6、 多维焦虑理论认为， 以生理特征为主的躯体焦虑与运动表现呈 关系。（ ）

A. 倒 U 形 B. 线性 C. 波浪形 D. U 形

7、 的个体， 在相对较高的唤醒水平下能够取得较好的运动表现。（ ） A. 高特质焦虑、 外向 B. 高特质焦虑、 内向 C. 低特质焦虑、 外向 D.

运动心理学

主讲： 温 志 宏 运动心理学教学目录

?1、体育心理学对学生心理健康与心理发展的问题。

?2、体育心理学对学生体育参与的动机兴趣习惯培养的问题。

?3、体育心理学研究体育知识技术技能教学及教学组织中的心理学问题。 ?4、心理问题矫正和辅导 运动心理学教学目录

第一章 运动心理学的性质与任务 教学目标：

?了解运动心理学发展历史中的标志性事件。 ?了解运动心理学的性质与任务。

?了解运动心理学研究的主要领域和研究特点

?激发学生学习本课程的学习热情，为今后学习研究打下基础。 重 点：

?了解运动心理学发展历史中的标志性事件。 ?了解运动心理学的性质与任务。 难 点

?1、了解运动心理学的性质与任务。

?2、激发学生学习本课程的学习热情，为今后学习研究打下基础。 第一节 运动心理学发展历史中的标志事件

特里普里特于1897年进行的社会促进效应实验研究，既开社会心理学研究之路，也创运动心理学研究之先 。

?1965年，国际运动心理学会成立，推动了运动心理学在全世界范围内的迅速发展。 第二节 运动心

运动心理学

主讲： 温 志 宏 运动心理学教学目录

?1、体育心理学对学生心理健康与心理发展的问题。

?2、体育心理学对学生体育参与的动机兴趣习惯培养的问题。

?3、体育心理学研究体育知识技术技能教学及教学组织中的心理学问题。 ?4、心理问题矫正和辅导 运动心理学教学目录

第一章 运动心理学的性质与任务 教学目标：

?了解运动心理学发展历史中的标志性事件。 ?了解运动心理学的性质与任务。

?了解运动心理学研究的主要领域和研究特点

?激发学生学习本课程的学习热情，为今后学习研究打下基础。 重 点：

?了解运动心理学发展历史中的标志性事件。 ?了解运动心理学的性质与任务。 难 点

?1、了解运动心理学的性质与任务。

?2、激发学生学习本课程的学习热情，为今后学习研究打下基础。 第一节 运动心理学发展历史中的标志事件

特里普里特于1897年进行的社会促进效应实验研究，既开社会心理学研究之路，也创运动心理学研究之先 。

?1965年，国际运动心理学会成立，推动了运动心理学在全世界范围内的迅速发展。 第二节 运动心

运动心理学考试重点

一、选择，判断

1、影响动机的强度和方向的因素：源于人的内部的需要，源于人的外部的条件。

2、社会支持是最重要的应对应激的外部资源。

3、应激是一种复杂的心理生理过程，包括应激刺激，对威胁的知觉评价，应激反映三种主要成分。

4、焦虑状态含三种主要成分，分别是生理唤醒、情绪体验以及威胁、不确定性和担忧的认知表征。

5、倒U形假说预测，个体处于较低的唤醒水平时，工作效率较低；处于中等唤醒水平时，工作效率最高；处于较高唤醒水平时，工作效率下降。倒U形假说还预测，对于需要精细肌肉协调性的复杂运动而言，最适宜的唤醒水平可能较低一些。

6、赫尔的内驱力理论推测，操作成绩（P）是内驱力状态（D）与习惯强度（H）的乘积，即P=D*H。内驱力的增强（唤醒水平提高）将使又是反应出现的可能性增大。如果优势反应是正确的，唤醒水平的增高会引起操作成绩的提高。如果优势反应是错误的，唤醒水平的增高会引起操作成绩的下降。

7、汉宁的个人最佳功能区理论强调个体差异，认为每个运动员有自己独特的理想机能区段。焦虑水平的增高会引起操作成绩的下降。

8、维纳认为，人们对成功和失败的解释有以下几个方面：能力高低、任务难易、努力大小和幸运与否。这四个方面构成两个维度：

绪论

1·运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础科学理论。 2·新陈代谢：是生物体自我更新最基本的生命活动过程，包括同化和异化两个过程。

3·兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性，成为兴奋性。

4·刺激：能引起可兴奋组织产生兴奋的各种环境变化称为刺激。

5·应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或是特殊性称为应激性。

6·适应性：生物体所具有的适应环境的能力，称为适应性。 7·内环境：细胞外液被称为集体的内环境。 第一章 骨骼肌机能

8·静息电位：细胞处于安静状态时，细胞膜内外所存在的电位差称为静息电位。 9·动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞内产生的可扩布的电位变化称为动作电位。

10·肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形，称为肌电图。

11·滑行学说：肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的。 12·向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩称为向心收缩。

13·离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的的收缩称为离心收缩。 14·等长收缩：肌肉在收缩时其长度不变，这种收缩称为

第一章 人的心理与体育活动试题 一、名词解释 1、心理过程 2、个性心理 二、单项选择题

（ ）1、心理学研究的对象是

A 心理过程 B 思维过程 C 心理活动 D 认识活动 （ ）2、人的心理现象分为

A 认识过程和个性心理 B 心理过程和个性心理 C 认识过程 D 认识活动

（ ）3、人对事物的认识总是带有喜，怒，哀，乐，爱，恶的色彩，这些心理现象是属于

A 认识过程 B 情感过程 C 心理过程 D 个性特征与心理活动 （ ）4、心理是

A 人脑的机能 B 心脏的机能 C 脑与心脏协同的过程 D 意识的功能 三、多项选择题

（ ）1、心理过程包括（ ）

A 认识过程 B 意志过程 C 想象过程 D 情感过程 E 思维过程 四、判断题

（ ）1、人的心理现象其实是人脑和心脏共同活

第一章 人的心理与体育活动试题 一、名词解释 1、心理过程 2、个性心理 二、单项选择题

（ ）1、心理学研究的对象是

A 心理过程 B 思维过程 C 心理活动 D 认识活动 （ ）2、人的心理现象分为

A 认识过程和个性心理 B 心理过程和个性心理 C 认识过程 D 认识活动

（ ）3、人对事物的认识总是带有喜，怒，哀，乐，爱，恶的色彩，这些心理现象是属于

A 认识过程 B 情感过程 C 心理过程 D 个性特征与心理活动 （ ）4、心理是

A 人脑的机能 B 心脏的机能 C 脑与心脏协同的过程 D 意识的功能 三、多项选择题

（ ）1、心理过程包括（ ）

A 认识过程 B 意志过程 C 想象过程 D 情感过程 E 思维过程 四、判断题

（ ）1、人的心理现象其实是人脑和心脏共同活

了解

1. 1879年，德国心理学家冯特在莱比锡大学创立了第一个心理学实验室，标志着科学

心理学的诞生。

2. 1925年，美国心理学家格里菲斯在伊利诺斯大学体育系创立了第一个运动心理学实

验室，标志着运动心理学的诞生。1965年国际运动心理学会(ISSP)在罗马的成立，才标志着运动心理学开始正式走上科学的发展道路。 3. 心理学是研究心理现象的发生、发展及其规律的科学。

4. 运动心理学是心理科学的分支之一，是研究体育运动活动中心理现象的发生、发展

及其规律的科学。 1. 提高记忆力的原则和方法

原则:减少分心刺激,善用声码为先的原则,扩大组块与记忆广度,及时复习 方法:优化处理记忆材料(操作化,形象化,诗歌化,意义化) 2. 思维的基本过程:分析和综合,比较,抽象和概括,具体化 3. 表象:人们在头脑中出现的关于事物的形象

4. 想象:对头脑中已有的表象进行加工改造,形成新形象的过程. 5. 情绪情感的心理成分:主观体验,生理唤醒,外部表现 6. 情绪情感与认识的关系:

区别:反映事物的性质不同;两者发生和改变的随意性不同

联系:情绪情感是人是的基础上产生,发展和变化的,没有认识就没有情感;情绪情感可以反作用认识(改变认识相对容易,改变情感相