十二时辰对应十二经络

　　十二时辰

　　蔡汉以

　　2021-12-02

　　自汉代以来，古人为每个时辰取了一个名字，如夜半、鸡鸣、平旦……

　　夜半，子时23：00--1：00。是十二时辰的第一个时辰，此时夜已深，千家万户早已经入眠。但在一千多年前，落榜的张继怎么也睡不着，寒山寺的钟声响起，重重地撞入他心坎里，撞出超越时空的永恒诗句：姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。夜半是一天中极阴的时候，宜入睡保养身体。“子时睡得足，黑眼圈不露”，凡在子时前入睡，晨醒后头脑清新，气色红润。

　　鸡鸣，丑时1：00--3：00。王安石《登飞来峰》里写道：“飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升”，鸡鸣之时，天色由暗渐明，万物由昏昏开始变得清明，曙光初现，雄鸡啼鸣不已。丑时肝经当令，《黄帝内经》载：“人卧则血归于肝”，此时应熟睡养肝，让肝血推陈出新，顺利排毒藏血。丑时未入睡，则面色青灰，情绪怠慢浮躁，易生肝病。

　　平旦，寅时3：00--5：00。即现在所说的黎明之时。太阳露出地平线，天刚蒙蒙亮，万物开始蠢蠢欲动，熬过了最黑的夜，终于迎来了光明与希望。中医认为：“寅时睡得熟，面红精气足”，此时肺经最旺，睡得越熟越好，这样才能保证气血平均分配。寅时睡得好的人面色都会红润有光泽，精神也特别饱满。

　　日出，

很实用的健康知识--十二时辰和人体经络时表 [配图] 2010年03月19日 星期五 10:29 A.M.

十二时辰和人体经络时表 配图

10-04-19 点击： 【大 中 小】

摘要：清晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运转的工夫寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液新陈代谢之后，将陈腐血液提供应肺，经过肺送往全身。所以，人在凌晨面色苍白，精神充分。寅时，有肺病者反映最...

清晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运转的工夫 寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。

“肺朝百脉。”肝在丑时把血液新陈代谢之后，将陈腐血液提供应肺，经过肺送往全身。所以，人在凌晨面色苍白，精神充分。寅时，有肺病者反映最为激烈，如剧咳或哮喘而醒。

虚症：皮肤免疫力降落，天寒手足寒冷、麻木、咽喉干、咳嗽等。

实证：呼吸不畅、咽喉异样、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等 饮食多抉择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。

清晨5点-7点（卯时）这段工夫是手阳明大肠经开穴运转的工夫

卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒垃圾出；

“肺与大肠相表里。”肺将短缺的陈腐血液布满全身，紧接着促成大肠进入兴奋形态，实现排汇食物中的水分和养分、排出垃圾的进程。凌晨起床后最好排

很实用的健康知识--十二时辰和人体经络时表 [配图] 2010年03月19日 星期五 10:29 A.M.

十二时辰和人体经络时表 配图

10-04-19 点击： 【大 中 小】

摘要：清晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运转的工夫寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液新陈代谢之后，将陈腐血液提供应肺，经过肺送往全身。所以，人在凌晨面色苍白，精神充分。寅时，有肺病者反映最...

清晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运转的工夫 寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。

“肺朝百脉。”肝在丑时把血液新陈代谢之后，将陈腐血液提供应肺，经过肺送往全身。所以，人在凌晨面色苍白，精神充分。寅时，有肺病者反映最为激烈，如剧咳或哮喘而醒。

虚症：皮肤免疫力降落，天寒手足寒冷、麻木、咽喉干、咳嗽等。

实证：呼吸不畅、咽喉异样、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等 饮食多抉择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。

清晨5点-7点（卯时）这段工夫是手阳明大肠经开穴运转的工夫

卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒垃圾出；

“肺与大肠相表里。”肺将短缺的陈腐血液布满全身，紧接着促成大肠进入兴奋形态，实现排汇食物中的水分和养分、排出垃圾的进程。凌晨起床后最好排

十二时辰“眼皮跳预兆”

子时：

左眼跳是有贵人相助，何乐而不为。

右眼跳是有人会邀请你吃饭，到时鲍鱼、鱼翅尽管点。千万别心软。 丑时：

左眼跳有烦恼之事，不妨找朋友倾诉一下。 右眼跳有人在思念你，会不会是你的梦中情人？ 寅时：

左眼跳是有朋至远方来，好好款待他吧！ 右眼跳是吉人天下，万事顺畅。 卯时：

左眼跳有贵人来访，勿要怠慢了他，切记切记。 右眼跳万事平安，不必担忧。 辰时：

左眼跳会有远方的客人来拜访你，礼尚往来吗。 右眼跳会有损害，小心身边的事物。 巳时：

左眼跳有人请你吃饭，试试看。 右眼跳有凶恶，去拜拜菩萨求个平安。 午时：

左眼跳是有饮食之喜，你等着吧！

右眼跳是有险恶，喧嚣和吵架之处避免去，明哲保身吗？

未时：

左眼跳诸事吉利、生意昌盛。 右眼跳有小损，就算救困扶危。 申时：

左眼跳今日会破财，看住你的钱包，如是囊中羞涩者也就不必太担忧了。 右眼跳有喜事，不妨试着买张福利彩票，百万大奖在等着你。 酉时：

左眼跳有客来访，免不了要买点菜招待招待。 右眼跳有亲朋好友来光临，不亦乐乎吗。 戌时：

左眼跳有客大驾光临，喜事喜事！

右眼跳会有佳人邀你参加聚

中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：

其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。 了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！

献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门:

手太阴肺经 寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；

“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过

1.手太阴肺经

功能：肺主咳嗽、心烦、掌中热。

预防及主治疾病：呼吸系统疾病、各种急慢性（气管、支气管炎）、五官病、急慢性扁桃体炎、流鼻血。其它：经络所经过的关节障碍、肌肉酸痛。

走向：由头走手，起始于中府穴，结束于少商穴。

中府穴：胸骨旁开六寸，中在这里就是中气的意思，什么是中气，中气是指脾肺之气。中府是脾肺之气汇聚的地方，可以兼治脾肺的两脏之病。治疗气不足、腹胀、消化不良、水肿等。脾的运化不好就会水肿，另外一方面可以治疗水肿。

天府穴：腋横纹下三寸。鼻气通于天，肺开窍于鼻，可治疗过敏性鼻炎。

尺泽穴：肘横纹外侧。是原穴尺暗指肾，则指雨露、滋润，五行上来讲，肺属金，这个位置属水，金生水，也是指补的意思。尺泽是补肾的穴位，可治疗高血压、哮喘（因为可降逆气）。

孔最穴：腕横纹上七寸。主管所有毛孔、孔洞。是治流鼻血、痔疮的要穴。对感冒不出汗起到发汗的左右。是肺经的一个郗穴。是治疗急性病，急性咳嗽、急性咽喉痛的要穴。

列缺穴：两个合谷相对，食指下边的凹陷处。治疗小儿遗尿、偏头痛、外感风寒引起的头痛、落枕等。头项寻列缺。

经渠穴：桡骨径突外侧推。治大便不畅，可以推小臂，还有从大肠经的腕处用力推至商阳穴。

太渊穴：腕横纹处，肺经的原穴，是大补穴，脉之会穴。

鱼际穴：大鱼际外

塔罗牌对应十二星座

1塔罗牌对应十二星座
“塔罗”一词，是取自自己语言的TAR（道）和RO（王）两词，含有王道的意思。因此，“塔罗”本身也就是指身为王者，他应该具备的正确决断力，这也真是塔罗预测方式的起源。　　
塔罗牌是由22张大阿卡娜和56张小阿卡娜（数字牌）组成的，共78张，每张都配有独特精美的图案和意义。保存至今的最早的一副塔罗牌，是目前存放在法国巴黎的国家图书馆中的17张大阿卡娜。1910年，A·E伟特与史密斯女士出版了莱德——伟特塔罗牌，很快该牌就成为全球发行量最大的纸牌，也是大多数塔罗牌研究者公认的国际版。　
主牌22张，分别是：0号愚人牌、1号魔法师、2号女祭司、3号女皇、4号皇帝、5号教皇、6号恋人、7号战车、8号力量、9号隐士、10号命运之轮、11号正义、12号倒吊人、13号死神、14号节制、15号恶魔、16号塔、17号星星、18号月亮、19号太阳、20号审判、21号世界。

白羊座　　
对应塔罗牌：皇帝　　
关键词：父亲、权力、秩序、统治。他们通常是天生的领导者，固执冲动，敢预冒险。白羊是12星座的第一位，是积极、野心、自信的特质。

金牛座　　
对应塔罗牌：教皇　　
关键词：宗教、传统、援助、仪式。教皇，与

十二经络运行时间

十二经络运行时间 《黄帝内经》

记载的十二经络的运行规律如下，这对我们了解养生和如何养生很有裨益。

23:00—01:00 子时，足少阳胆经，血气流注于胆。此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开端；熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此宜多休养。

01:00—03:00 丑时，足厥阴肝经，血气流注于肝。本经有疏利三焦，通调水道的作用，且由于肝胆互为表里，相互影响，休息才能使血回流滋养肝，否则就不利肝脏排毒功能。肝经具有调节全身的血液疏导全身，使气血调和，宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑致气血不畅。

03:00—05:00 寅时，手太阴肺经，血气流注于肺。

05:00—07:00 卯时，手阳明大肠经，血气流注于大肠。因此此时最适宜方便，很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘。所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，因此可以多吃高纤蔬菜及水果。

07:00—09:00 辰时，足阳明胃经，血气流注于胃。阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。

09:00—11:00 巳

十二条经络的作用及常见症状

子时（23－1点）胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，防止胆结石，胆炎等症的发生。胆经不通的常见症状：口干口苦偏头痛容易惊悸；善叹息便溏便秘皮肤萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰湿结节积聚。

丑时（1－3）肝经最旺 人的思维和行动需要肝血支持，肝像一个血库，所以中医讲“肝藏血”。丑时，人必须睡眠的状态下，肝才能换掉废血产生新血。人如果在丑时未睡觉，肝无法完成上述工作。肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调乳房疾病小便黄。

十二条经络的作用及常见症状

寅时（3－5）肺经最旺。 中医讲“肺朝百脉”。肺产生的新鲜血液，由输送于百脉。如在寅时不睡觉则会伤肺伤百脉。此时睡觉使得人早上气血旺盛，精力充沛。肺经不通的常见症状:怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色皮肤无华。

卯时（5－7时）大肠经最旺。肺与大肠相表里，肺得到休息调养，有利于大肠蠕动，人排大便通畅。人应该每天在卯时养成按时排便的习惯。大肠经不通的常见症状：牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。

十二条经络的作用及常见症状

辰时（7－9时）胃经最旺。人排完大便，

人体十二经络运行时间

《黄帝内经》记载，每天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的，简单介绍如下：

清晨03:00—05:00肺经，服用药物效果好

寅时血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。

早上05:00—07:00大肠经，吃蔬果排便顺

卯时血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，此时最适宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。

早上07:00—09:00胃经，一定要吃早餐

辰时血气流注于胃，称为「足阳明胃经」。阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。

早上09:00—11:00脾经，禁食辛辣刺激

巳时血气流注于脾脏，称为「足太阴脾经」，此时是人体气血最旺时期，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤胃败脾，即使是脾虚者进行补养，都要很小心。

中午11:00—下午13:00心经，适度午睡佳

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午时气血