国际跳棋是有吃必吃吗

吃芒果的好处，能天天吃吗

说起芒果，相信很多人都喜欢吃，芒果是一种热带水果。芒果所含的营养物质是非常丰富的，而且含有非常高的维生素含量。据说这个有着“热带果王”的称呼的芒果有着很多的功效和作用。本期健康饮食文化，带大家了解吃芒果的好处，能不能天天吃呢？

芒果具有健脑的功效。芒果中含有芒果苷，可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

芒果具有防治高血压、动脉硬化的功效。芒果中含有维生素C、矿物质等，可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

芒果有着止晕止吐的功效，对于治疗恶心呕吐、梅尼埃综合征、眩晕症等能够起到显著的作用。

芒果具有防治便秘的功效。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

芒果具有杀菌的功效。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

芒果怎么吃才健康1、小心过敏芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。无论如何，虚寒咳嗽（喉痒痰白）者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐

吃皮蛋会杀精是真的吗

吃皮蛋会杀精是真的吗?皮蛋瘦肉粥真的很受人欢迎吗?吃多了真的对身体会造成伤害吗?皮蛋瘦肉粥不仅是南方男人喜爱的食物，也备受北方人的推崇。 44%男性喜欢喝皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥不仅是南方男人喜爱的食物，也备受北方人的推崇。

早餐店里，卖的最火爆的就数皮蛋瘦肉粥了。不光我们家，好像别家的粥店皮蛋瘦肉粥也很受欢迎的。店主王先生告诉记者，尤其是男性，最喜爱皮蛋瘦肉粥。我特别喜欢吃皮蛋瘦肉粥，我觉得口感特别好，价格也比较合理。小张说。 我也比较喜欢吃皮蛋瘦肉粥，但是粥中的皮蛋好像不能多吃，我也就不经常喝皮蛋瘦肉粥了。白领肖强表示。

那么，这个皮蛋瘦肉粥真的很受人欢迎吗?吃多了真的对身体会造成伤害吗? 对此，记者抽样调查了67个男性，其中65人为有效样本。其中每天早上都喝粥的有43人，占66%。在这些人中每周至少有2~3次喝皮蛋瘦肉粥的有19人，占44%;有16人喝白米粥，占37%;其余的8人选择其他粥，占19%。

在喝皮蛋瘦肉粥的19人当中，有13人知道常吃皮蛋瘦肉粥对身体不好，有6个人不知道经常喝皮蛋瘦肉粥对身体会造成伤害。 皮蛋中含有铅元素

皮蛋瘦肉粥吃多了真的会对身体造成伤害吗?

辽宁省人民医院泌尿科主任医师安康说：之所以

篇一：吃芒果的禁忌

吃芒果的禁忌

芒果果肉细腻，风味独特，素有“热带果王”之誉称。虽然芒果的营养价值很高，但也不宜进食过量。那么，你知道吃芒果的禁忌是哪些吗？

1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，否则可能引起发黄病。

2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

3、虚寒咳嗽（喉痒痰白）者应避免进食，而哮喘患者应遵照医嘱戒吃。

4、芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。

>芒果不能与什么食物同食

1、芒果和酒不能同食：芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。

2、芒果与海鲜不能同吃：两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。

3、芒果和菠萝最好不要同食：这两种水果一同食用容易引发过敏，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果容易引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，在吃菠萝后1小时左右就会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻的现象。

篇二：吃芒果的好处与坏处

吃芒果的好处与坏处

优点：1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕

虽然鳕鱼胶原蛋白肽越来越被妈妈所认可，但还是有很多妈妈不是很放心，孕期妈妈和新生妈妈更是如此。吃鳕鱼胶原蛋白肽有副作用吗，服用鳕鱼胶原蛋白肽有什么不良反应吗？针对妈妈们普遍关心的这个问题，澳洲mmV鳕鱼胶原蛋白肽专家现在为大家解答。

鳕鱼胶原蛋白肽没有副作用的两大理由

首先，市面上的猪皮牛皮胶原蛋白来源于人工饲养的猪牛，饲料中各种名目的添加剂我们暂且不说，疯牛病、口蹄疫、流感也可能为产品质量带来隐患。至于鱼胶原蛋白，其实大多也是饲料喂养的，如果是非饲养的淡水鱼，国内大陆和河流的环境污染大家都知道，这些原料做出来的胶原蛋白绝对有副作用，影响妈妈的健康。

澳洲mmV鳕鱼胶原蛋白肽，采自澳洲与南极之间的深海海底鳕鱼皮，距离水面1500米。距离陆地遥远，完全不受大陆污染，呵护妈妈人群健康。所以，吃鳕鱼胶原蛋白肽不会有副作用。

目前胶原蛋白产品行业现状是：很多厂商为了达到其宣传的神奇效果，不惜在胶原蛋白中添加雌激素，副作用极大，损害妈妈健康。另一部分厂商为了改善胶原蛋白产品的口感，在胶原蛋白产品中添加色素、香精、甜味剂，这也有损妈妈的健康。从近期专家对胶原蛋白行业的炮轰中，大家也能多少了解一些。

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每天吃蜂蜜可以养胃吗

导语：蜂蜜一直是一种很好的保养品，对于治疗胃病也有很好的帮助，

很多人就开始盲目的食用，却不懂如何正确食用。要知道喝蜂蜜也要有方法，那么要

蜂蜜一直是一种很好的保养品，对于治疗胃病也有很好的帮助，很多人就开始盲目的食用，却不懂如何正确食用。要知道喝蜂蜜也要有方法，那么要怎么喝，才能喝出健康呢？那么，接下来，就由小编给大家具体介绍蜂蜜的一些食用的正确方法和它所蕴藏的一些实用的功效吧。

科学研究表明：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。

现代医学研究发现，甘草也有一定抗溃疡作用，可以抑制胃液、胃酸分泌，在胃内直接吸附胃酸而降低胃液酸度，增加胃黏膜细胞的己精胺成分，保护胃黏膜，使之不受损害。所以胃溃疡和十二指肠溃疡患者可以服用甘草蜂蜜水。

需要注意的是，不同的胃病患者，服用蜂蜜的方法和时间也不同。

胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1小时食用温蜂蜜水，这样能抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性

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天天吃麦片可以减肥吗？

相信大家都吃过麦片，这是人们用小麦加工而成的一种食品，经常吃一些麦片，对健康是很有好处的，比如麦片里面富含膳食纤维，所以吃了能够润肠通便，尤其对治疗便秘有很好的效果，另外对于广大女性来说，吃麦片是美容养颜的好方法，那么经常吃麦片有没有减肥的作用呢？

天天吃麦片可以减肥吗？

现在市场上存在的麦片有很多，而那些加工好的麦片很适合当早餐，有时候懒得做早餐，就一包麦片加面包就可以了，同时也是富含一定营养的。

但是市场上那些经过加工的麦片不适合减肥人士吃，因为里面的糖分，脂肪比较高，如果减肥人士想吃麦片，那么就需要买那种没有味道且无添加剂的麦片，它们还有纤维素，有助于减肥。那麦片可以怎样吃来减肥呢？一起来看看。

⒈鸡蛋燕麦粥

市场上有很多那种即食纯麦片，如果单纯泡开水喝，是很难喝的，因为没有任何味道，很寡淡，虽然说能减肥，但也鲜少人能这样喝。

所以要搭配其他食物一起来吃，那怎样搭配既有营养又可以减肥呢？鸡蛋就是个不错的选择。在烧开的水中倒入燕麦片，然后再打入一个鸡蛋，如果有皮蛋那就更好了，煮一两分钟就可以盛出来，如果想味道更好，就在里边再倒入一些牛奶，口感会滑

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嫩很多。

⒉蜂蜜燕麦粥

这个燕麦

篇一：吃粗粮有十大好处

吃粗粮有十大好处

粮食有粗粮与细粮之分

不知道吃粗粮，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。什么叫粗粮？粗粮有小米、黄米、大麦、芥麦、玉米、高粱、青稞；黄豆、毛豆、蚕豆、绿豆、红小豆、豌豆、土豆；红薯、山药、栗子、菱角、花生米、芝麻。什么叫细粮？细粮有稻米、小麦。稻米又分为大米和糯米。

那么古人吃什么呢？主要吃粗粮，即便贵族也如此。为什么都是吃粗粮？因为吃粗粮不容易得病。也就是说，吃细粮容易得病。

古人不知道粮食的化学成分，只是根据粮食碾碎之后的粗细分类。也就是说，古人不懂得大道理，只是知道吃粗粮不爱闹病。但是现代人不愿意吃粗粮，他们认为粗粮含有粗纤维而不好吃，应当让牲畜去吃，而人要吃细粮。但是人类普遍吃细粮之后，又大量地出现了糖尿病、高血压。这是为什么呢？

在1970年以后，欧美的营养学家说：“粗粮含有大量的膳食纤维，因此吃粗粮有益健康。”过去，粗粮含有的粗纤维，曾经被认为是对人体不起营养作用的一种非营养成分。营养学家认为粗纤维吃多了，会阻碍人体对食物中的营养素，尤其是对于微量元素的吸收。直至1970年，欧美的营养学家才认识到，粗粮里含有大量的膳食纤维，并且发现这种膳食纤维与人体健康密切相关，它在预防人体

篇一：板栗的功效与作用 板栗生吃的好处

让购物，成为一种习惯

板栗的功效与作用

专家称栗子生吃有下气、补益作用，能调气，止吐血、鼻出血、便血，一切血证皆可用。医药学家孙思邈很早就曾强调“生吃”这一用法。板栗怎么吃更有保健功效，中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。

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中药健康网建议中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，也是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。刚出锅的糖炒板栗是市民的最爱。可近日，专家提醒市民：“卖相”太好的糖炒板栗可能加入了对身体有害的工业石蜡，这样炒出来的板栗颜色鲜亮，销路好。因为工业石蜡成分比较复杂，过多摄入会对身体产生一定的影响。因此在板

让购物，成为一种习惯

栗等食品中是禁止添加工业石蜡的。专家建议您购买糖炒板栗要选择正规的有经营许可证的商家或有食品质量标识的袋

篇一：秋季吃橘子的好处有哪些

秋季吃橘子的好处有哪些

金秋时节，正是橘子上市的时候，现在的橘子也正是便宜的时候，因此我们常常看到很多人提着大大小小的装着橘子的兜子。橘子酸酸甜甜富含维生素C，因此大受人们喜爱。橘子虽好，品尝起来也是要有很多的注意事项的!一起来了解下吃橘子禁忌吧!

金秋时节橘子酸甜

1个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

橘汁中含有

一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。

橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。但食用不当反而无益。

食用橘子该注意3点

1、橘子不能多吃

据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便

孕妇必吃的12 种食物

现代女性真正自己在家做饭的时候不是很多.如果碰到怀孕需要更多营养时,可能会不知道该如何摄取,怎样去吃营养食物才能孕育出聪明可爱的健康宝宝.下面我所介绍的12种食物,怀有BB的妇女都可以放心食用。

希望准妈妈们能够自我控制怀孕时期的饮食,安然度过辛苦时怀孕及生产过程,并孕育出健康的宝宝!

孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考。

第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。 第2周，以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。 第3周，改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。第3周增加米食，增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。 第4周，大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。 第5周，饮食同第四周相同。

第6周，孕妇要多食海带，其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。 第7周，大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。 第8周，饮食与第4周一致。

第9周，大量食鱼。这一时期的食物与胎