2022中考难度如何

　　免费整理了关于2020中考心理指导：如何备考成功?，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　心态决定成败，中考亦是如此!中考在即，对于心慌的考生，可以从以下几个方面进行调整，培养自己良好的心态!
　　
　　一、研究总结历年中考真题
　　
　　中考不是仅此一次，而是每年都会考一次，中考生可以找出近五年的中考真题，研究总结一下出题的规律，一定要用心整理，才能有大的收获。以数学为例：
　　
　　数学真题的选择题和填空题最后一题都是拉开差距的题，倒数两道或三道大题也是拉开差距的题，找出这些题都涉及哪些知识点，对标自己能否解决。研究初中数学各个大的知识点都分布在中考试卷的哪个位置，出题的难易程度如何。研究初一、初二、初三知识都考哪些?分别占多少分。对照今年的中考考试大纲和考试说明，看一下哪些题是必考的，哪些题是我擅长的，都分布在什么位置，中考的时候我该如何应对。通过整理总结各个学科近几年的中考题，中考生就能精准地找到自己的差距，有针对性地查漏补缺，对中考题型做到胸有成竹，等真正到了中考，还会心慌吗?
　　
　　二、每天模拟中考做卷子
　　
　　说简单一点，中考就是一场考试。中考生为什么会心慌?是因为中考的意义重大，且只有一次机会。通俗一点讲，如果天天都参加中考，相信考生就

　　免费整理了关于2020中考心理指导：如何避免考试失误? ，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　距离中考越来越近，不少考生会逐渐进入焦虑状态。有的担心这么短时间，再复习还能否奏效;有的忧虑一旦发挥失常该怎么面对;有的苦恼为何自己已非常努力，却没有收到成效。这些问题在即将走进考场的学生中很有代表性。实际上，临考前，考生出现这些焦虑都是正常的，关键在于如何面对。针对这些问题请教了心理学专家。
　　
　　焦虑之一：十多年寒窗苦读，仅剩一个多月复习时间，拼命学还有作用吗?
　　
　　在中考冲刺的最后这段时间，很多考生特别是一些成绩不太好的考生，都会发出这样的疑问。进入高三后近一年的冲刺和复习已使许多考生十分疲惫，一些感觉离目标还有距离的考生开始对自身产生怀疑心理，不知道最后这几十天的冲刺能不能使自己接近目标，实现理想?
　　
　　专家：考生之间的确存在一些差距，但只要能对这些差距予以重视，制定相应的复习计划，在最后几十天继续向目标实现迈进一样有可能。首先要保持内心平和，以平静的心态面对高考。只有做到内心平和，才能平静面对一切。其次，坦然面对目前学习生活中的烦恼和担心，查清烦恼产生的原因，弄明白自己为什么这么焦虑，并归纳这些原因，找到解决的方法，一步一步努力下去

　　免费整理了关于2020中考心理指导：如何减轻学习的压力? ，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　60%的初三学生认为学习是郁闷的，痛苦的，甚至是厌学的，为什么这么大的比例呢?学生的确是在为父母学习，为了父母的面子，被压迫的去学习，他们从学习中找不到任何乐趣，为什么呢?如果养成一个好的学习习惯的话，学习应该是快乐的，至少是苦中作乐。
　　
　　分析了一下他们痛苦的原因：休息时间少，每天见到的只是试卷，做题，题海啊，曾经有一个苏州的初三学生，每个单元加上教辅材料，足足有几十页的试卷，究竟这些试卷的价值与意义是什么呢?翻一下他的练习册，上面的错题有很多没有订正，还有很多漏题，可是试卷还在左一张右一张的做，每张试卷都没有完全消化吸收掉，最终效果比零大不了多少啊，练习题的处理过程应该是这样的。
　　
　　如何处理练习题，如何处理才会少做题又高效呢?就像刚才谈到的案例，做过的题目还有很多没有订正或漏题现象，这就是问题的起因，出现这种情况就说明：你的孩子的知识没有得以系统化，有很多知识点没有消化吸收。每门课要以一本，做多以两本材料为学习该门科目的主线，精做为主线的材料，反复推敲每个题目和哪个知识点有关，不要，一定不要出现没有订正或漏做的题目，主线教辅材料的作用

　　2018中考临近，如何调整好自己的心态

　　学生：学会耐压抗挫

　　在初三阶段，一个显著的变化就是“三多一少”，即课程多、作业多、考试多、休息时间少。除了模拟考、毕业考和升学考外，小考小测月月有，甚至周周有、天天有，这时同学们难免会有成绩不理想的情况出现，很容易情绪波动，对自己产生怀疑。面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，要求初三的同学树立起一种吃苦意识、学习意识、中考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。其实，在大考前充分暴露自己的失误是件好事，问题暴露得越多越好，发现了漏洞就及时补上。考试之后，看一下哪些不该丢分的地方丢分了，可以将这些题抄到一个错题本上，将考查重点、易错点用不同颜色的笔勾画出来，反复思考、练习。同学们要学会通过反复分析成绩，对自己的学习心中有数。时间要抓紧，心态要平静，不必太过于计较分数和名次。在时间的安排上，要特别讲究效率。千万不能为了复习而突击熬夜，影响第二天的听课质量。

　　初三阶段学习任务繁重，初三一整年始终充满一种紧张的中考气氛，同学们面对较以前更复杂的学习环境往往目不暇接，疲以应付，同学间你追我赶的竞争态势必然会给学生带来压力，难免产生种种

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　　一、强化自信
　　
　　不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论中考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
　　
　　信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
　　
　　在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在中考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
　　
　　二、优化情绪
　　
　　心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
　　
　　同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变

　　免费整理了关于2020中考心理指导：如何摆脱错误的备考方式? ，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　中考前，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢?
　　
　　一、要正确看待自己
　　
　　充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。
　　
　　二、要认真分析的原因考不好
　　
　　也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。
　　
　　三、要经得起失败的考验
　　
　　就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己的最高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。

　　免费整理了关于2020中考心理指导：复习如何避免注意力分散，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥;否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力;还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。
　　
　　“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。
　　
　　可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。第三步，继续学习，直到完成。
　　
　　明白了上述道理，学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。

　　免费整理了关于2020中考心理指导：考生如何快速进入备考状态，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　一、学会倾诉
　　
　　当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外，你还可以把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留出一定的“忧虑”时间，随后再去解决。千万不可郁积在心，使压抑情绪潜滋暗长。
　　
　　二、调整认识
　　
　　要调整对考试的不正确认识，消除思想顾虑，增强自信。中考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的，完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑，整日忧心忡忡。另外，还应转变成才观念，上重点并非是惟一的出路，只要刻苦钻研、努力拼搏，没上重点照样可以成才。有了这样的心理准备，自然会坦然面对考试，消除紧张与不安。
　　
　　三、努力学习之余，学会休闲
　　
　　紧张、繁重的复习有时难免会使人神经紧张、精神压抑，此时，最好能暂时丢下书本漫步于户外，置身于大自然的怀抱，从而达到调适紧张心态的目的。
　　
　　四、不断进行自我激励
　　
　　激励使人产生一种内在的动力，朝所期望的目标前进。一个没有受

　　奋战百日，让七彩的梦在六月放飞。让我们拼搏，用步履实现芳华的诺言;让我们积极，用汗水灌溉抱负的花蕾。

2022中考励志语录

　　1、回想很美，尽管过程艰苦：大概成果总有遗憾，但我们无愧于心。

　　2、真正没有资格谈来日诰日的人，是阿谁不懂得爱护保重本日的人。

　　3、再苦再难，也要刚强，只为那些等待的眼神。

　　4、急流勇进，乘风踏浪我欲搏击祸乱滔天；傲视群雄，飞鞭催马吾将畅饮黄龙美酒。

　　5、垂头丧气，光阴如梭看我少年学子六月追风去；风华正茂，云帆直挂令那斑斓人生明朝入眼来。

　　6、九载拼搏，一朝同梦;百日会战，三天决议确定。

　　7、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。

　　8、在真正的生命里，每桩伟业都由决定信念入手下手，并由决定信念跨出第一步。

鼓励中考冲刺的句子

　　1.中考着实是一种歉收，它包蕴着太多的内涵。不管成果如何，你的生长与成熟是任何人无法改动的事实，这三年的辛勤走过，你得到的太多太多。

　　2.中考像漫漫人活路上的一道坎，不管成败与否，我认为目下当今都不紧张了，紧张的是要总结中考的得与失，以便在此后的人生之路上迈好每个坎！

　　3.站在新出发点，欢迎新挑战，发明新成果。

　　4.天都是一个出发点，每天都有一点进步，每天都有一点播

　　备战特殊的2020年中考，初三学生实现目标，需要更懂得如何学习
　　
　　2020年中考的复习冲刺阶段，初三学生首先需要进行全面分析，做到正确认识自己。初三学生只有准确找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，才能用对中考复习方法，选对应考策略，实现自己的中考目标。
　　
　　一、对中考复习冲刺需要充满兴趣，做到：乐在其中
　　
　　中考的竞争是综合能力的竞争，是各学科总分之和的竞争。有些初三学生学科发展非常不平衡，对感兴趣的某个学科，或者对感兴趣的老师所任教的学科就特别用功，学习成绩就突飞猛进。但是对不喜欢的学科就因为漠不关心，找不到学习要领，学习成绩无法提高，学科间的差距就会越来越大。
　　
　　为了赢得中考的竞争，初三学生中考复习冲刺的目标就是提高总分，需要在弱势学科或平时不太感兴趣的学科上多下工夫。学习有兴趣，只要持之以恒，就可以实现优势学科稳步提高，弱势学科顺利学通学透。
　　
　　二、对中考复习冲刺计划得当，做到：珍惜时间
　　
　　进入中考倒计时，有些初三学生开始紧张慌乱起来，对中考复习冲刺感到有些困惑，学习上的安排常常是事倍功半。“凡事预则立，不预则废。”初三学生需要制定精密复习计划，要在老师制定的复习计划下，有自己的个人