垫球作文500字以上

97、98、99、100”你猜猜我们在干什么？垫球？猜对了！排球、足球、羽毛球？哦，有位观众已经给出了答案板球。这节体育课上老师带领我们打板球。我们从体育器材室借来羽毛球和乒乓球拍，在操场上认真地练了起来。

十分钟热身之后，垫球大作战开始了。首先出场的是我们班的运动健将廖孔鑫，只见球在他的手里活像一只听话的小鸟，任凭他操控，忽上忽下，忽左忽右。令人眼花缭乱。可惜的是他垫到第80个时，突然有一阵风吹过来，他也乱了阵脚没接准，失手了，球掉在地上。他遗憾地走出比赛场地，被淘汰出局。

接着上场的同学玩出了不少花样，可谓八仙过海，各显奇招。有的先把球打得老高，对着别人做个鬼脸；有的把球接住，有的把拍子放在地上，把球用力瞄准拍子一掷，看看能弹多少个

他们这些在我看来只能作文算小儿科。我在同学们面前夸下海口：我能垫一百个！”同学们都被我的话吓了一大跳，但是很快议论纷纷：他能垫那么多吗？”说不定能！”同学们里三层外三层把我围在中间，等着看我垫，见证那遥不可及的100个。此时我也是骑虎难下，谁叫我话说得那么满呢！现在只好硬着头皮上场了。

1，2”刚开始球在我手里还算乖，我垫得得心应手，心想这下我应该可以过关了

仙人球，对你们来说也并不陌生吧，是的，它的老家在遥远的沙漠，十分少见，这一次，让我带着你们去沙漠里观察它们，寻找它们的踪迹吧！

仙人球长得圆圆的，你想知道那圆圆的是什么吗？告诉你们，那叫仙人球的茎，茎的表面覆盖着许多小绒毛，那肉色的小绒毛又簇拥着一根根锋利的小钢针”，这些小钢针”就是仙人球的叶子了，为了在干旱的沙漠中生存，仙人球的叶子就进化成了这样，那威武的外表，就像穿在身上的一件钢针服”。有一次，我好奇的去摸它，结果被扎出了血来，这时候，小球好象在说：哈哈，你知道我的厉害了吧，我是神圣的沙漠之王，瞧我这一身钢针，谁想来轻易碰我，还是死了这条心吧。作文”仙人球的根和葱的根差不多，但仙人球的根很细，跟头发丝一样，它深深地扎进干旱的沙漠里面，保证仙人球能喝到水分。

仙人球对我们有很大的用处：如果是在沙漠中渴了、饿了，我们可以用刀子将仙人球切开，把它的肉和汁取出来吃，沙漠探险队员就经常用这样的办法来求生存。还有，在夏天热得要命的时候，人们常常会买大量的冰淇凌、雪糕等东西，其实，这些垃圾食品是不能多吃的，那有没有更好的东西呢，不错，我想你们也猜测到了仙人球，是的，用仙人球泡的凉茶既清爽又可以清凉去火，但是可

篇一：我爱仙人掌(500字)作文

精选作文:我爱仙人掌(500字)作文

它不如牡丹高贵，不如玫瑰艳丽，不如百合典雅，但它在我心目当中是至高无上的，它就是仙人掌。 沙漠中，一棵仙人掌茁壮成长。有人会说，仙人掌有什么好的，不就是一个球，外面一些刺嘛，多难看！但是，你想，那一望无际的黄沙中，突现仙人掌，那时，你还会觉得它难看吗？ 记得小时候，我一不小心，把仙人掌一刀两断了，我吓坏了，无奈之下，只能绑好仙人掌。奇迹出现了！过了一个月，我再看见仙人掌时，它已经合并在一起了，而且我也好几个月没给它浇水了，它竟然还活着，真是不可思议！ 还有一次，我去外婆家，看见一株植物站在仙人掌的头上，那花好像在朝我微笑，而仙人掌却没表情。外婆告诉我：把这株植物移到仙人掌这里，可以让它吸收仙人掌的营养，使它长得更快、更漂亮。 我呆住了，万万没有想到，它的美丽竟源于仙人掌的营养，当花绽放时，人们往往赞叹的是花，而不是仙人掌。这就好比我们只看结果，不看过程。 仙人掌，我爱你，我爱你那坚强不屈的生命力，我爱你那舍己为人的崇高精神。 离开外婆家时，我想向外婆要一棵小仙人掌带回家，可我犹豫了，认为倒不如把仙人掌的品质永远留在我心中。初一:xtc7225

篇一：我爱你仙人掌作文

哦？不会吧！我们又要被抓去做实验了吧！”

主人这几天怎么总是拿我们做实验！”

不行，我必须要逃走。”鸡蛋群里吵吵闹闹，因为谁也不想成为实验道具。

正在吵闹时，我背后突然升起一股凉气。哇啊！救命啊！我可不要被抓去做实验啊！”可是为时已晚，我被抓走了。今天怎么这么走霉运呢？

主人把我放进了一个透明玻璃杯里，还给杯子里倒了很多白醋！可恶！我可不想泡白醋澡。”我才抱怨了这么一句，就发现醋竟然已经开始溶解我的壳了。

我的壳被醋泡得一次次脱皮。不过，我也有惊喜的发现。我的身上冒出了许多晶莹的小泡泡，就像作文给我穿上了一件水晶衣。渐渐地，我被醋熏得头晕脑胀，有些不舒服了。

就在这时，主人把我捞了起来。他帮我把泡起来的皮擦得一干二净。我的黄皮肤竟然变成了白色。我心中一阵窃喜，因为我变得越来越漂亮了。不料，主人捏了捏蛋壳，又把我扔进了白醋里。

一天又一天，就这样过去了。我渐渐地变成了一个黄澄澄而又透明的弹力球”。主人又把我拿出来，再次擦得干干净净。他轻轻地把我往桌子上一扔，我就像跳蹦极一样弹了起来。我越弹越高，感觉非常好玩儿。这时，我只想问一句：这是哪家的醋啊！腐蚀性真强，竟然能把我的蛋壳铠甲变成一件柔

《排球正面双手垫球、莱格尔跑》教学设计

瑞安市集云学校 陈伟者

一、指导思想

本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体，教师为主导”的教学理念，教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，通过体验、观察去探索、思考，让学生在“体验——思考启发——顿悟——体验”中掌握运动技能，以激发学生兴趣，活跃课堂气氛，从发展学生能力出发，培养学生的体育竞争意识。 二、教材分析

本课教学内容排球正面双手垫球为主教材，莱格尔跑为辅教材。本课内容选自《浙江省义务教育体育与健康必学内容教师用书》水平四的教材，正面双手垫球是排球技术中的一项基本技术，是学生所喜爱的运动项目，通过排球正面双手垫球和莱格尔跑，不仅可以提高学生灵敏、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，还能培养学生积极进取、团结协作的精神，是一项有很高锻炼价值的运动项目。 三、学情分析

本课授课的对象是七年级男生，他们正处于青春期初期，活泼好动、好奇心强，大部分学生在第一次课中已经较好地掌握了正面双手垫球技术，因此觉得有必要对单项技术进行系统教学，加大练习难度，提高控球能力，使学生能真正领略到排球的魅力。 四、教学目标设计

运动参与目标：培养学生积极地参与排球运动中。

运动技能目标：通过教学，

哇，我们去文体中心打羽毛球了。”我和妹妹开心地跳起来。

我拿起羽毛球拍和一个羽毛球，来到场地上，跟爸爸一较高下。

第一回合，我先把羽毛球扔向空中，再将球朝着爸爸这边打去，爸爸注意力很集中，一球拍甩过来就接住了，又打回我这边。我没接住，球就像苹果一样从天上掉落到了地上。这次爸爸先发球，我聚精会神，等球一打过来，就跳起来把球打回爸爸这边。哈哈，输了吧！”我得意洋洋地说道。接着，又轮到了我发球，我把球抛向空中，刚想用球拍接住，打向对面时，球却不听话，掉在了地上。在一旁的妹妹看了，像疯了一样哈哈哈”地笑个不停，我也不好意思地笑了。再来，我就不信了。”我作文说完后，便重新发球。我再次把球扔向空中，这一球打得又高又远，让骄傲的爸爸对我刮目相看，这一球也让妹妹鼓起了手掌。

第二回合，是爸爸和妈妈打，妈妈首先换了个新球，再用独特的发球方式打给爸爸，爸爸上一回合输了不甘心。所以，用球拍凶恶”地回击过去。没想到回打得太重，羽毛球飞到了线外。我和妹妹哈哈大笑，说：爸爸，你又输了。”我们又对妈妈说：妈妈，您真厉害，您才是高手。”后来，妈妈更有信心了，每一球都接住了。突然，妈妈不小心脚扭了一

周日早上，我在作文班学作文，王老师带着我们做了一个吹乒乓球的游戏。

老师从箱子里拿出6个纸杯整齐的放在桌子上并且在前五个纸杯里装上水，只留最后一个空杯子，把乒乓球放到第一个纸杯里，依次让我们吹，有谁能用最快的速度吹到最后一个空杯子里谁就获胜，我一听，心想好难啊！老师一声令下比赛开始，张智炜第一个先吹，他缓缓走到桌子前，慢慢俯下身子，深吸了一口气，缓缓地吹出乒乓球。只见小球掠过第二个杯子像蹦床似的一下子就弹到了第三个纸杯里。他兴高采烈的一蹦三尺高。队友们也兴奋地为他鼓起掌来。

到我出场，我心里像是有十五只吊桶打水作文七上八下，随即定了定神，来到杯子前面，眼睛紧紧盯着乒乓球心想我一定比张智炜吹的好。我用力地吸了一口气，一鼓作气奋力一吹乒乓球，乒乓球就像贴在了水中，杯子里的水反而溅到了我的头和身上，我就像一只落汤鸡，同学见状哈哈大笑起来，我垂头丧气的走到了排的后面，一名队友见了在我耳边细声安慰我说：不要灰心，你要坚持，下回一定会成功的。”我听了他的话，像打一剂强力针，顿时精神百倍，投入到游戏中去。

同学们你吹一下我吹一下；乒乓球不时会被吹到地上，我们会赶紧拾起来，放回第一个杯重新开始。大家玩的非常开心，我希望下一次还能玩这个有游戏。

暑假期间，妈妈给我报了乒乓球班，今天到了一个月一次的积分赛，我的心情非常激动，希望能打出好成绩。

这次，老师把我、赵玘睿和另外六个人分为一组，我看了看比赛对手，在平常训练的水平中，冠军非我莫属，心里有些放松，第一场比赛我和赵玘睿先打，我和赵玘睿打几乎从来没输过，所以我觉得这场比赛对我来说简直是张飞吃豆芽，小菜一碟，第一局，果不其然，我轻轻松松的赢了。

第二局我的心里有些飘飘然了，觉得我和赵玘睿打完全是必赢的样子，我觉得我完完全全可以轻轻松松的打赢第一个对手，心里更加地放松了，可没想到，我的比分却被赵玘睿作文反超了，我现在立刻进入状态，只有一分之隔，可惜他赢了最后的那一分，第二大局，赵玘睿胜。

第三局，我的心态有些崩溃，而赵玘睿第二局刚赢，第三局打得更加积极主动，气势如虹、势如破竹，连赢了七分。我完全被打蒙啦，几乎完全停止了思考，只是机械的完成动作，根本没有发挥出平时的水平，不出意外的，我输掉了比赛。

受到这场比赛的影响，剩下的比赛也没有发挥出我本来的技术，本觉得可以打第一名，最终却只打到了第四名。

这次比赛让我明白做事要全力以赴，胜不骄，败不馁，不管对手是谁都要拿出狮子搏兔的拼搏态度，全力以赴，认真对待。

今天，黄老师带我们玩了一个有趣的游戏，名字叫乒乓球过河。首先，黄老师给我们讲了规则，接着，黄老师拿来许多装满水的杯子和两个乒乓球。游戏便开始了。

预备，开始！我屁股一撅，吸了一口气，使劲吹了出去，这个乒乓球太调皮了，直在杯子里打转，我又鼓起了腮帮子，一吹，结果这个乒乓球来了一个完美的跳跃，再来了个三百六十度旋转，落到了地上。我气得直跺脚，但又无可奈何，只好灰心丧气地走到了最后，我想了想：我为什么吹不进去？是不是用了太大的力气？想到这里，我眼珠子一转，想到了好办法

终于又轮到我了，我听到旁边的观众在为我加油，我一下子信心大增，胸有成竹地走上前去作文，半蹲着，把头侧过来，轻轻的一吹，乒乓球乖乖地走到了第三个杯子里，完美！”我欢呼了一声，我心里乐开了花。过了一会儿，比赛时间到了，另外一组赢了，我有些惭愧。

第二轮开始了，我们这些小观众像涂了固体胶似的贴在课桌上，争着为队友加油。

你瞧！王明睿使劲地向这个乒乓球吹气，这个乒乓球刚开始还无动于衷。这时，乒乓球才动起来，在杯子里不停地打转，王明睿不服气，鼓起腮帮子，一吹，结果，不但没有吹进去，反而落在了地上。他令我印象深刻，也让我明白了，做事要动脑筋，不能像他一样冲动。

游戏结束了，我从这次游戏学到了一

看到六年级的大哥哥大姐姐在羽毛球馆抛实心球，我不禁想起了上周的体育课。

一开始，我没有充分准备，连续抛了几次实心球，成绩很不理想。抛得最远的一次，才勉强过了合格线。讨厌的实心球，你为什么那么重？今天我一定要用尽全力，把实心球抛得远远的。

我看了看旁边的同学，他们个个都自信满满。准备活动开始了，我转了转头，一会儿向左转了360度，一会儿向右转了360度，连续做了两组。我舒展两臂，感觉全身仿佛充满了力量。我蹲下身子，压了压腿。我摩拳擦掌，跃跃欲试，心中暗暗地对自己说，加油吧，玺铮，你一定行的。

老师的哨声响了，终于轮到我了。我小心翼作文翼地捧起地上的实心球，信心满满地走向考试场地。这次我可不能掉以轻心，我一定要好好发挥。

来到场地，我挺直腰板，深吸一口气。双手高高举起实心球，越过头顶，放在脑袋后面，好像一个卷心菜投手”的样子。为了把实心球抛得更远，我双手紧紧攥着，把实心球前后摇晃。

滴”的一声哨响，我使出全身的力气，似投石机松开绳子一样，把球抛了出去。实心球在空中划出了一道美丽的抛物线，最终平稳落地了。耶！比第一次投远多了！

成绩出来了，比上一次整整多了20分。成功了！胜利了”我欢呼了起来！

看来，抛实心球也没那么难嘛！只要