减肥快坚持不住怎么办

篇一：七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法

七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦——

1、黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康

2、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。 原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

3、不吃正餐法

每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配

　　明知道熬夜对身体不好，还是忍不住追剧到深夜;明知道第二天要上班，依然把工作拖到最后一刻;说好的减肥和马甲线，在美食面前全部抛在脑后。对于想要了解如何更有效完成目标的人来说，自控力的管理必不可少，而《自控力》一书对于自控力本质的解释与培养做出了深入的研究。这本书我从大二时读过一遍，受益匪浅，对于大学生活的规划有极大的意义，以致于自己在虚度一年大学生活后重新找到奋斗的目标。如今步入职场，对于生活和工作的要求更高了，重读此书，希望能有不同的收获。

　　意志力其实就是驾驭“我要做”，“我不要”与“我想要”这三种力量。它们协同努力，让我们成为更好的自己。本书提出了一种锻炼大脑的方法，让你的意志力变得更加强健。传统意义上来说，我们认为自控力是一种美德，是一种个人的行为，但事实上，自控力是与我们的大脑前额皮质密切相关。

　　为什么我们经常控制不住自己?本书作者总结了几个原因：

　　一是“自控力”有限，意志力与肌肉一样有极限，现代生活时刻需要自控，但这会榨干你的意志力，但坚持训练能增强自控

　　中考生做事情不管是学习还是生活，沉不住气怎么办？今天，咱们一起来看看“三心”、“二意”的锻炼之道，希望对孩子的成长有所帮助。
　　
　　1、“三心”
　　
　　第一要信心，切勿一到考试就打退堂鼓认为自己不行。
　　
　　第二要精心，一到考前大家觉得中考本身压力大，另外内容又多、又乱，看看这个，又想看看那个，恨不得把所有的东西都掌握，这时需要心态静下来，而且现在天气也很热，心境自然凉。
　　
　　第三要宽心，刚才讲了中考是决定人生成败的关键性考试，这时人的思想负担容易比较重，想的比较多。考砸了以后怎么办？家人的冷脸、同学面前抬不起头来，前途无望，这时要给自己宽心，多做一些工作，不要过多担心失败。给自己多做思想工作，万一失败了要怎么样怎么样。
　　
　　2、“二意”
　　
　　所谓二意有两个意，一个是意气，所谓意气就是一种激情、拼搏的勇气。因为考生经过这么多年的学习，时间很漫长，到最关键的时候往往容易懈怠了。就跟跑马拉松一样，快到最后时力气都快没了，这时特别需要再努一下力。所以要用竞争的心态、搏击的心态在最后这个关头给自己加点儿油，不要松懈。跑了这么长时间，在这个时候突然

篇一：孩子懒惰怎么办

1． 对孩子循循善诱

不管是意志和毅力孩子总是不如成人，为了让孩子养成勤奋的好习惯，父母不妨采用循循善诱的办法——就是有步骤地引导孩子去学习。

循循善诱要注意几个问题：

一是要注意培养孩子在学习方面的基本功，比如孩子要有一定的知识面；

二是要注意适时的教育，引导孩子勤奋学习要抓住孩子有学习欲望的时候；

三是要注意适量，孩子毕竟是孩子，不要以成人的标准去要求一个孩子，学习的内容不能越过孩子所能承受的范围；

四是父母态度要平和，引导孩子勤奋学习应该怀有一种平常心，不要急于求成，否则只会得到适得其反的效果。

2．父母要让孩子多听、多接触勤奋的事例

“天道酬勤”也好，“几分耕耘，几分收获”也好，这些都说明了养成勤奋刻苦好习惯的重要性。

父母要经常给孩子讲一些道理，比如：古时“头悬梁，锥刺股” 的学习精神与现代的学习环境作比较。

在电视上所看到的奥运会、亚运会或全国运动会上的金牌得主，他们训练的刻苦、拼搏的顽强，以及不夺金牌誓不罢休的毅力，无一不是勤奋刻苦的真实写照等等。让他们明白一个知难而退、怕苦怕累的人，是必然一事无成的。

因为世界上没有一件事是可以不劳而获、心想事成的。“付出才会收获”的道理，需要父母以身作则的榜样示范、孩子亲力亲为的亲身体验。

父母

篇一：极度自卑在怎么办？

极度自卑在怎么办？

不知道怎么会养成这种毛病，特别自卑，觉得自己的日子过得粗糙地就算打高尔夫球都像在铲屎，而且潜意识总觉得自己是个比普通人漂亮些的女孩，实际上真的很丑啊，尤其是在别人拍的照片里。觉得所有人的生活过得都比我有意义，我自己干什么都像是刻意的。在外面一言一行都很拘谨就好像有几百台摄像机每天跟随我去各个角落。总以为自己举止很优雅，别人看来就是木讷的蠢人！我没办法克制自己不这么想，也不知道为什么总是陷入这个死循环。男友跟我分手了，刚开始自我麻痹，觉得我这么好的人都不要，他一定会后悔的。实际上呢，颜值低，家境差，呆若木鸡，身体还总生病，傻子才会看上我啊！发信息给他，直接跟我不耐烦。自己做什么选择都会后悔，每分每秒都在否定自己。为什么我会活在这个世界上，真的好想马上死掉啊！我该如何去处理这样的问题？

情感专家：

自卑不是天生的，应该是您父母的苛刻与碎碎念在您自己的心灵上带上了一个无形的紧箍咒吧

在父母那里您似乎没有得到过给您支持的纯粹的关爱，有的永远都只是批判与责备，没有得到过夸赞，面对的只有指责。一开始您应该还想努力证明自己不是这样的人，天长日久，您也开始怀疑自己，倾向于父母的看法了。

另一方面，我不知道您父母是不是有一种重

篇一：脾气暴躁的原因和解决方法

脾气暴躁的原因和解决方法【转】

默认分类 2010-09-22 13:40:48 阅读646 评论0字号：大中小 订阅先要确定一件事，那就是人的脾气的好坏和人的性格有关，而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的，德行是要靠自己一点一滴去修养的。

脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人，在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题，这是非常不好。如果在处理问题的时候不要那么的冲动,理性的看待问题那么脾气将会好的多，不要想到什么就是什么，在倔强和暴躁之后后悔伤心的是你自己。脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力，性格火爆，一言不合就要发作起来。

要改变性格确实是件难事，但是并不代表不能 若妳想改变自己的性格 完全是可以的 但是一点必須注意 那就是要有坚持的毅力，对性格可不是拿给别人看的，你要想在他人面前改变自己，首先要在自己面前改变，过了自己的一关 那就是真正的改变

要改变那么你就更应该付出实际行动好比说你是一個性格暴躁的人，時常会在別人面前动不动发火，你要改变，那么你就要在每時每刻坚持保持冷靜 別人若然一两句话语不中听，那么更能磨练自己的毅力和韧性，所以妳就要在这時候忍耐啊，克制自己的火气 用全新的态度去面对 淡然的

产后奶涨怎么办及断奶后奶怎么办

一、产后奶涨及断奶后奶涨的病理

产后奶涨及断奶后奶涨其主要原因是因为哺乳期妈妈由于哺乳方法不当及产后乳腺炎的发生而造成的乳汁不畅，乳房结块（拘奶），随即红肿热痛，最后化脓，临床分为感染初期、酿脓期、成脓期。急性乳腺炎因乳管阻塞、乳汁瘀积，细菌直接侵入所致，或细菌自乳头或乳晕的皲裂处侵入乳管并沿淋巴引流导管乳腺小叶感染！在开始时患侧乳房胀满、皮肤发红，有压痛及搏动性疼痛，哺乳时尤甚，乳汁分泌不畅，乳房结块或有或无，全身症状可不明显，或伴有全身不适，食欲欠佳，胸闷烦躁等。然后，局部乳房变硬，肿块逐渐增大，此时可伴有明显的全身症状，如高烧、寒战、全身无力、大便干燥等。常可在 4～5日内形成脓肿，可出现乳房搏动性疼痛，局部皮肤红肿，透亮。成脓时肿块中央变软，按之有波动感。感染表浅者可自行破溃；患侧腋窝淋巴肿大、压痛。白细胞总数及中性粒细胞均明显升高。可并发败血症。若为乳房深部脓肿，可出现全乳房肿胀、疼痛，高热，但局部皮肤红肿及波动不明显，需经穿刺方可明确诊断。有时脓肿可有数个，或先后不同时期形成，可穿破皮肤，或穿入乳管，使脓液从乳头溢出。破溃出脓后，脓液引流通畅，可肿消痛减而愈。若治疗不善，失时失当，脓肿就有可

篇一：小学作文：我该怎么办

小学二年级作文：我该怎么办

昨天考试数学了，我做错了一道口算题，心里很难受。今天第一节课，老师发试卷了，我紧张地听着自己的分数，当老师说“张若伦，100分”时，我不敢相信自己的耳朵。拿下试卷来一看，我那道错题老师没有批出来。我暗自高兴，但是心里又有一点不舒服，那个100分总像在嘲笑我，我的脸火辣辣的，怎么办?告诉老师，那我的小果实就得不到了，不告诉老师，我就是不诚实。我该怎么办呢?我想起老师给我们讲的做人要诚实，于是我大胆地走上讲台，告诉了老师，老师夸我是个好孩子!98分正朝我微笑呢，我要做个诚实的小学生!

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篇二：小学生作文100个怎么办？

作文是学生观察事物，认识事物，理解事物并通过语言文字准确表达出来的综合能力的体现。作文除了要做到观察、思维、表达紧密结合外，还必须培养学生遣词造句，连句成段，连段成篇的能力。既然是能力，就要经过反复训练才能具备。作文既没有捷径可走，也不能立竿见影，还会遇到许许多多的问题。解决这些难题，你就可以轻松去写作。

一、不会审题怎么办?

可以从以下4个方面去做：

1、认真细致地阅读试题所包括的所有文字，并在重点之处用点或线标明。

2、对试题进行逐行逐句逐字分析，弄清这样几个问题：文体是什么样的；选材范

篇一：晒伤后的处理方法

晒伤后的处理方法

晒伤后的处理方法

■有黄褐斑和易长雀斑的女性， 皮肤长时间暴露在阳光下都会引起色素的加深和重新分布。黄褐斑和雀斑都会加重。

大夫药方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助消除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。

防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、防水及抗晒指数SPF15的防晒品。

■国外的研究认为，日晒对痤疮会加重，经过日晒之后，皮肤温度增高，血管扩张会加速小红疙瘩炎症的反应，再加上皮肤的代谢加快，皮脂腺也会分泌得更旺盛，引起痤疮加重。

大夫药方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含SPF15防晒品。晒伤后多涂含维生素E的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维生素E丸加入润肤膏内，可提高维生素E的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。

■芦荟对皮肤起消炎的作用，晒后可把芦荟去皮，里面的果肉可以制成浆放在冰箱里，如果晒伤急性期内出现红肿，用后可快速消炎。芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效，效果非常好。

皮肤黑就不需要防晒了吗？

很多人由于开始不注意防晒，皮肤变黑，认

篇一：50种狗狗常见病的症状及治疗方法

50种狗狗常见病的症状及治疗方法

目录

1.犬瘟热

2.狂犬病

3.犬细小

4.犬传染性肝炎

5.犬冠状病毒病

6.伪狂犬病

7.犬疱病毒感染

8.大粉状病毒成共轮状病毒感染

9.钩端螺旋体病

10.布鲁氏菌病

11.犬副伤寒

12.结核病

13.大肠杆菌病

14.皮肤真菌病

15.诺卡氏菌病

16.各种皮肤病（详细）

17.犬糖尿病

18.跳蚤

19.犬心丝虫病

20.食物中毒

21.犬蛔虫病

22.外耳炎

23.钱 癣

24.胃 炎

25.肠 炎

26.肠便秘

27.疥螨病

28.犬口炎

29.犬大叶性肺炎

30.弓形体病

31.牙周炎

32.咽 炎

33.咽麻痹

34.食管炎

35.食管梗阻

36.急性胃卡他

37.慢性胃卡他

38.胃内异物

39.胃扩张——扭转

40.胃出血

41.幽门狭窄

42.急性肠卡他

43.犬感冒

44.消化不良

45.产褥痉挛

46.钩虫病

47.犬绦虫病

48.癣菌病

49.色素紊乱

50.犬皮屑过多症

[table=95%][tr][td=2,1][/td][/tr][tr][td=2,1]1.犬瘟热

犬瘟热主要危害幼犬。其病原体是犬瘟热病毒。病犬以呈现双相热型、鼻炎、严重的消化道障碍和呼吸道炎症等为特征。病的后期常出现神经症状。病犬的各种分泌物、排泄物（鼻汁、