40岁如何保持精力旺盛

　　人只有在经历旺盛的情况下，才能够真正的把工作做好。

　　所以在职场中，我们拼的不仅仅是智力，不仅仅是资源，不仅仅是能力，还有是否能够长期拥有充沛的精力。

　　在职场中比较悲催的情况是自己能力很强，自己有大量的资源，但是身体不行，精力不够，因此不得不放弃眼前比较好的工作机会。

　　那么在职场中如何才能拥有比较充沛的精力呢，有以下3个方法。

　　1.让身体处于一个愉悦的状态

　　其实不管是身体还是大脑，完全可以通过我们的努力让它变得开心愉悦。让它精力充沛，比如我们可以让自己的四肢进行定时的放松，例如拍打四肢，让紧绷的肌肉得到放松。让身体感知自己处于一个放松愉悦的状态，让他觉得现在很舒服，这个时候我们的身体就会真的得到放松。

　　当身体轻松以后，大脑也会随之变得轻松，这样，我们的大脑就会比较愉悦，从而让它的精力得到恢复。

　　2.学会发泄

　　当我们长期处于一种压力比较大的工作状态时，我的精神都比较紧绷，这时，我们急需要进行发泄。因为只有这样，我们的身体和内心才会得到一个平衡。

　　比如说我们可以通过运动的方式，让自己流很多汗，在这个过程中，我们身体内的毒素就会排解出来，我们的心灵也会得到放松。

　　或者我们可以通过大吼，通过这种方式去抒发出内心的压力，这样也可以

篇一：40岁生日主持词

宋新梅女士40岁生日主持词

风雨人生四十载，岁月悠悠数十秋。

各位来宾、各位朋友、先生们、女士们：大家好！

今天,是2009年12月30日，我们相聚在古朴典雅、鲜花簇拥、喜庆浓郁的农经大酒店赴喜宴厅,共同热烈、隆重地庆贺宋新梅女士40岁生日快乐、人生的历程——一步一个脚印，一步一个阶梯，在这一天， 宋新梅女士迎来了生命中的又一个春天。首先,我代表宋新梅女士及全家人,向参加寿宴的来宾和亲朋好友们的盛情厚意,表示真诚的欢迎和衷心的谢意.

今天与您相约，高朋满座； 今天与您相约，喜气洋洋； 今天与您相约，欢声笑语； 今天与您相约，歌声悠扬。

今天与您相约，又是一个美好幸福的日子，朋友们从四面八方相聚在农经大酒店参加宋新梅女士的40岁生日宴会，每一份祝福，都表达着一份真诚；每一份祝福，都表达着一份情谊；让我们把千万个祝福，伴随着《生日快乐歌》送给您，祝福xxx女）：生日快乐，开心永远！

一对花烛点红台，双辉绣阁祥光开，明同日月千秋照，庆祝长福万喜来。请点燃象征生日蜡烛。

〔点蜡烛〕

精美的生日糕象征着寿星宋新梅女士人生的辉煌，事业上的成功，婚姻家庭的圆满。 一片绿叶，饱含着它对根的情谊；一句贺词，浓缩了我们对你的祝愿。祝福你——宋新梅老师

篇一：四十岁生日发言稿

Today is my wife's birthday. from this day i will become ten years old. i'm glad that everyone celebrates my birthday with me.what's special with this birthday? you may ask. though it might not be very different for most people, but this birthday is meaningful to me because from this moment, i'm not a little child any more. i'm going to make more progreand become closer to the goal of my life.

尊敬的各位领导，各位来宾，各位亲朋好友，大家晚上好! 今天是我们家纪委xx女士的生日庆典的好日子，对各位领导，各位来宾及亲朋好友能从百忙之中光临我们的宴会，表示最真诚的谢意!

值此生日到来之际，首先要感谢

篇一：赞美人的话(常用版)

赞美人的话

内涵方面：心胸宽阔、乐于助人

身体方面：孔武有力、窈窕淑女

头脑方便：机智灵便、通晓古今

样貌方面：沉鱼落雁、闭月羞花

思想成熟、精明能干、为人诚实。

个性稳重、具高度责任感。

反应快、有进取心。

思想成熟、上进心强，并具极丰富的人际关系技巧。精力旺盛、思想新潮

年轻、聪明、精力充沛，并有很强的事业心。

上进心强，为人可靠，身体健康，性格开朗。 头脑积极、灵活

有获得成功的坚定决心

举止优雅、性格好。

如听君一席话，胜读十年书。人和名字一样美。气质非凡，年轻有为?

你很有品位 你很有天赋 你看上去帅呆了 你穿那种颜色很好看 你真幽默 你的个性很好

你做的菜味道实在是鲜美啊，不咸也不淡。

你今天做的菜真香，我本来不想吃饭的，现在胃口大开，你简直是个大厨师！

内容（1） 个人

1 你很有内涵！你很快乐！

2 你的形象给了你高贵的个性，你的语言给了你敏锐的头脑，你的冷静给了你非凡的气质。

3 你是大家的活宝，你很酷！

4 你很慈善！你很亲切！

5 你很有气质，有内涵，不爱讲话更显的很文静。你可是大家眼中的才女。

6 你到处散发的男人的魅力

7 你让我越来越自信心！

8 你给人感觉到一种权威和力量的存在！

层面（1） 生理层

1 你的皮肤红润，显的你身体好健康

2 你

篇一：赞美女人的话

篇一：赞美女性的句子大全

赞美女性的句子大全

1.你柔情似水，你的微笑让我如醉如痴

2.你是我见过的最美最善良的女人

3.用尽我所有的话语也形容不出你的美

4.你善解人意，让世间所有的男子为你倾倒

5.你不仅人美而且心更美

6.不要江山，只要你

7.无论世间有多少女孩，我的心里只有你

8.千言万语也说不尽你的好

9.好笑吗?身边没你,好怪,陪我一生一世好吗?

10 和你在一起只是我不想给任何人机会！！

11 我想未来我一定会天天陪你上市场..

12 自从你出现后，我才知道原来有人爱是那麽的美好..

13 曾经迷惘的心中,是你牵引我走出寂寞

14 我爱你的心是直到世界末日也不变

15 对你,不管阴晴圆缺,也不变

16 想想和我一同看日升日落的喜悦吧

17 我愿意用一千万年等待你初春暖阳般的绽颜一笑.

18 我的世界只有你懂

19 就把你深深藏在我心中

20 我知道爱要自由才能快乐,我却宁愿留在你身边,陪你,陪你走过

21 不知什麽时后开始,我已学会依赖

22 只有你知我的情绪,也只有你能带给我情绪

23 如果这一生我们爱不够，来世必能长久....

24 因为知道不能没有你,所以我会更珍惜....

25 地球仍然转着,世间依旧善变,而我永远爱你

26 在每一个有你相伴的夜,不再过於

40岁女人的人生感悟最新

40岁女人什么样，四十岁的女人要说什么。

40岁女人的人生感悟最新 40岁是一个无奈的年龄界线，它是春天里最后的一朵玫瑰，让人眷恋，让人遐想。曾经的青春，已经渐渐地远离了我们，容颜、生理、身体各方面在40岁以后都会发生越来越大的变化，这个时候我们就不能再像青春少艾时一样肆意挥霍自己的青春，只能更加地呵护自己才能维持好的状态。

1、四十岁的女人，子女尚未长大，老公已经开花。这是一个让女人最焦灼、困惑的年龄，也是女人一生中最敏感、关键的过渡。要开始修心养性，要做到语调平缓、目光柔和、神态优雅、举止从容。

2、四十岁的女人，在事业方面无须过于计较。有一份自己喜欢、愿意为之认真努力的工作便可。若非要在职场上与同龄男人拼个你死我活，那无异于将一辆QQ轿车驶向了F1赛道。

3、四十岁的女人，要有一两样经过岁月洗礼、可以寄托信念的物品。无论是祖辈相传还是定情信物，在你难过流泪的时候可以将它握在手中，当你孤独无助的时候有它相伴相随。

4、四十岁的女人，相当于一辆已经行驶了十四万公里的汽车。务必要做到每六个月检查一次身体，尽早发现如乳

腺、卵巢、内分泌系统等疾病。

5、四十岁的女人，可以不掌管经济大权，但要了解

　　1、原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。

　　2、学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维是王牌。

　　3、人和人的心最近又最远，真诚便是中间的通道。

　　4、人生只有出走的美丽，而没有等出来的辉煌。

　　5、要理想不要幻想，要激情不要矫情，凡事满意常乐。

　　6、闭着眼睛往前走、就会忘记后面发生不开心的事了。

　　7、这世界上有很多东西伱可以不接受，但需要伱去理解他们为什么会那样做。

　　8、要时刻记得感恩于那些在人生路上帮助过你的人。

　　9、不要你减肥旳男朋友都昰坏人，谁喜欢自己旳女朋友肥旳像个不昰麦兜旳体形。

　　10、到不了的就是永远、忘不了的就是曾经。

　　11、人生欲罢不能，无法驾驭周详。

　　12、就算你骗我，我也会强迫自己说那是有原因的。

　　13、青春，再怎么挥霍，也逃不过一世炎凉。

　　14、有一种爱，是做你幸福的旁观者，可我想做你幸福的参与者。

　　15、淡忘仇恨，春暖花开。心有多大，舞台就有多大。

　　16、你的一笑，迷乱了我的瞳孔。你的一吻，沉沦了我的思绪。

　　17、你的父母正在为你打拼，这就是你今天需要坚强的理由。

　　18、闭上眼，轻易就去了一个我们曾到过的地方。

　　19、想办法努力赚钱，而不是如何省钱。

　　20、女人呐，女人，何

如何让孩子保持专注

所谓专注，就是做一件事情时，只想这件事情有关的内容。什么事情也不做时，就什么也不想，让大脑保持空灵状态。

如果你做一件事情时，经常各种无关的念头不请自来，静静坐着休息时，大脑在开各种运动会，说明你还没有养成专注。

哪些人要养成专注？

身体不是非常健康的人很有必要学会专注。当人专注做事情时，身体的各个部位都在完美配合，消耗最少的能量就完成了工作，身体就会更加健康。

现在的社会，几乎每个人都处在亚健康状态。要使身体更加健康，除了锻炼，营养，还需要专注。

要想学习、事业取得成功就必须学会专注。学习、工作时心无旁骛，非常专心，就能以最少的时间完成任务。不专心背一篇课文，可能要一小时，专心背可能10分钟就行了。

怎样养成专注？

要养成专注就要主动减少外界的各种干扰。

不吸烟，不喝酒，不赌博。减少无关交际。不看或少看电视。减少上网时间。少网络聊天，少加QQ群。

老一辈人，往往大把的时间浪费在电视上。我的老爸就是。老爸最喜欢吃饭时看电视，我总是劝他：吃饭时不能看电视，会影响食物的消化吸收。如果有小孩子在，大人要以身作则，更加不能这样。

新时代的网民则是往往把很多时间浪费在网络上。

QQ聊天的沟通效率是很低的，为什么要每次开机都要开启QQ呢! 有时挂了一天的QQ

各位长辈，各位亲朋好友、兄弟姐妹：大家好！欢迎大家来参加我的 40 岁生日宴会。 人生四十而不惑，弹指一挥间，自己从呱呱落地的婴孩步入了中年 人的行列， 有着无限的激动和感慨， 感叹时光的飞逝， 感叹岁月的无情， 然而四十年来更感叹的是生活带给我的是更多的幸福。 就像获奖演员发表感言，总免不了一番老套的感谢一样，此时此刻 我有千言万语的感谢在心头，每一个感谢都代表我一颗真诚的心。 感谢母亲，感谢她哺育了我，费尽千辛万苦养育我成人，才使我今 天有机会在这里和大家表露心声。 感谢丈人丈母娘，你们一样是我的父母，多年来无微不至的支持照 顾，我会永刻在心。 感谢姐姐、姐夫一家，正是你们的开明大义，使很多的问题迎刃而 解，才能让我们轻松的面对生活。 感谢兄弟一家，是你们的共同相处，才知道兄弟情谊的可贵。 感谢我最亲爱的妻子和女儿， 是你们多年来的相儒以沫、 同甘共苦， 才使我有个温馨的港湾，才使我感到了家庭的幸福和快乐。 最后感谢所有的亲人，感谢你们多年来对我和全家的关照，使我感 受到了一个大家庭无私的包容和温暖。

说不完的情，道不尽的爱，千言和万语汇成还是那句感谢！ 最后祝大家身体健康，万事如意。生活美满，幸福永远！二○○七年十二月十五日屁股蛋的人，那

如何让孩子保持专注

所谓专注，就是做一件事情时，只想这件事情有关的内容。什么事情也不做时，就什么也不想，让大脑保持空灵状态。

如果你做一件事情时，经常各种无关的念头不请自来，静静坐着休息时，大脑在开各种运动会，说明你还没有养成专注。

哪些人要养成专注？

身体不是非常健康的人很有必要学会专注。当人专注做事情时，身体的各个部位都在完美配合，消耗最少的能量就完成了工作，身体就会更加健康。

现在的社会，几乎每个人都处在亚健康状态。要使身体更加健康，除了锻炼，营养，还需要专注。

要想学习、事业取得成功就必须学会专注。学习、工作时心无旁骛，非常专心，就能以最少的时间完成任务。不专心背一篇课文，可能要一小时，专心背可能10分钟就行了。

怎样养成专注？

要养成专注就要主动减少外界的各种干扰。

不吸烟，不喝酒，不赌博。减少无关交际。不看或少看电视。减少上网时间。少网络聊天，少加QQ群。

老一辈人，往往大把的时间浪费在电视上。我的老爸就是。老爸最喜欢吃饭时看电视，我总是劝他：吃饭时不能看电视，会影响食物的消化吸收。如果有小孩子在，大人要以身作则，更加不能这样。

新时代的网民则是往往把很多时间浪费在网络上。

QQ聊天的沟通效率是很低的，为什么要每次开机都要开启QQ呢! 有时挂了一天的QQ