当你醒时我正入眠

灵魂伴侣与双生火焰(Soul Mates & Twin Flames)之二

灵魂伴侣 (Soul Mates) 和双生光 (Twin Rays) 又称双生火焰 (Twin Flames)、双生灵魂 (Twin Souls) 这两个仿似是相同的名字。但事实上，它们是完全不一样的。首先，让我解释它们的意义。人的一生中灵魂伴侣可以有很多个，但是双生光伴侣却只有一个，那是神将同一个灵魂丢入物质世界时分成的一阴一阳的肉体，他们一同来到地球学习各自的课题，直至彼此的灵性觉察与提升已到达最后阶段，他们才有机会再度相遇，它们将为彼此性灵完全的转化提升补上最后的临门一脚，之后双生光才能有机会透过彼此灵魂的圆满在人间展现一种来自神圣之爱的创造形式。

灵魂伴侣 (Soul Mates) 是一个与你有着强烈的契合的人。他们可以为你说出你未说完的话和深入到你的感受中。灵魂伴侣出现于你的生命中，通常也是为了一个原因，就是去学习生命课题。你们之所以在一起，可能是为了拥有小孩、或是为了再次一齐学习爱，这里有无数的理由让你把灵魂伴侣吸引过来。灵魂伴侣也可以是家庭成员、朋友、兄弟姊妹、老师或工作伙伴。

双生光(双生火焰)，又名双生灵(灵魂双生子)，他们之间的爱比灵魂伴侣的关系来

　　引导语：不要过于计较人生的成败，失败只是人生的历练，会让你更踏实的走向成功之路。当你迷茫遇挫时，这些话，也许会帮你很多。

听妈妈说过，从我一出生就让我学习书法，但我并不喜欢这一类的东西。

几岁我是忘了，只记得上幼儿园时，爸爸就把我送进书法班，我是最小的。唉！当时流行写柳体，对比划要就提别严格，一横一竖写了一个月，这未免也太夸张了吧！

当我上一年级时就不学了，三年级又学了，直到六年级时才真正将丢下的部分拾起来，可是我已经改了笔体并且学完了隶书！但这一定让你认为我会很开心，其实并没有。当时妈妈毫不留情地让我考七级，可当时我对隶书一点也不了解。眼看就快要考试了，我的字写得让我自己都不忍直视。可当时学习不可以丢下不管，真的好为难啊！快考试时我没命地练习，总算还可以了！

到了考场上，一屋子考级的，上小学的学生也来考七级！可是等到发考题时，那些同学却拿出之前老师给写字帖看着来临，原来他们都是有备而来。可想想不对劲啊！我们考的是全国美术，不是上海书协，所有的诗都靠临场发挥，怎么会有考题在他们手上？这样真的好吗？我一边写一遍认为他们不守诚信！窗外不知什么时候下起了小雨，是老天也在为他们而哭泣吗？

时间过作文得好快，在我写完一张后时间已经过半了，我加快了速度，在下一张完成后出了点小插曲！写诗的作者时，我不小心将诗的作者写成了简体字，怎么办啊？之前听老师说这样的错误不可以犯，言下之意就是说

正是风正扬帆时

湖北省南漳县城关镇胡营中学 万先荣 13972210109

写作前言：

2010年12月我很幸运地成为“国培计划——湖北省农村骨干教师培训”第二批跟岗学员全省82名农村中小学校长中的一员。具体跟岗学习时间为2010年12月15日——2011年元月13日，跟岗学习基地是十堰市实验中学，跟岗学习的导师是实验中学的校长刘荣。2010年12月15日一早，我们一行四人（武镇中学汪明虎校长，县实验小学邹险峰校长，九集镇完全小学章烈平校长）迎着入冬以来的第一场雪，乘车从南漳出发了。雪越下越大，气温越来越低，但我们却兴致勃勃，心潮澎湃，在雪花飘落中，我们带着感激，带着使命，带着责任，带着期盼，开始了我们的跟岗学习之旅。

基地学校的主要办学经验

十堰市实验中学始建于 1984 年，原名十堰市第十二中学，1997 年更名为十堰市实验中学，是湖北省命名的首批初级实验中学，是目前十堰市规模最大的初级中学。该校具有一流的办学条件，学校布局合理美观，文化氛围浓厚，教学设备先进，专业教室齐全，建有辐射各个科室、教室，满足学生学习、教师办公、学校管理、对外交流需要的现代教育技术平台，育人环境绿化、美化、净化、优化

打开记忆的木匣，岁月的脚步匆匆，时光转瞬即逝，在我漫不经心的时候，多少个春秋已从我身边逝去。当记忆倒流，那张最严厉而又慈祥的面孔便浮现在我的脑海中。

看着父亲严厉的面孔，我觉得他是不食人间烟火。父亲平时总是早出晚归，我认为他是对我冷漠而不关心；父亲老用一句再接再厉”来搪塞我考出好成绩内心的自豪感。直到那一夜，我才深深领悟到父亲深沉的爱。

那天夜深了，我还在看电视，不停地换频道。咔嚓！”门被打开了，是父亲。父亲一脸怒容，他径直走到电视机前硬生生地关掉了电源。他指着钟表气冲冲地说：你看看现在几点了？还在看电视，现在马上给我去睡觉！”父亲的怒吼使我不得不放下手中的遥控器，我不服气地去睡了。我用被子捂住头，不再出声。片刻后，只听见一声关灯的声响，周围顿时暗了许多，当我伸出头时，房门被悄无声息地关上了。抬头望向窗外，淡淡的月光照进了房间，一股凝重的气氛笼罩在房间中，令人窒息。想起刚才父亲的怒吼，一作文股无名火到处乱窜。不就是看一会电视吗，至于吗？好不容易不补课，放松一下都不行啦！突然一丝轻微的开门声惊到了我，我将眼睛睁开一条缝，狭长的身影射到了墙上，又是父亲。

父亲轻轻来到床边为我盖好被子，黑暗中一只冰冷的手摸了摸我的脸颊

篇一：当你老了英文原文

When you are old --- William Butler Yeats

When you are old and grey and full of sleep,

And nodding by the fire, take down this book,

And slowly read, and dream of the soft look

Your eyes had once, and of their shadows deep;

How many loved your moments of glad grace,

And loved your beauty with love false or true,

But one man loved the pilgrim Soul in you,

And loved the sorrows of your changing face;

And bending down beside the glowing bars,

Murmur, a little sadly, how Love fled And paced upon the mountains overhead And hid

母亲，如同春天中灿烂的阳光，给我温暖，给我光明，给我力量；母亲，也如同狂风中一把稳定而沉着的大伞，为我遮风挡雨那当母亲老了，走不动了，头发也已是白发苍苍，还能为我遮风挡雨吗？还能给我温暖、光明、力量吗？

当母亲老了，会是怎样呢？

母亲，当你老了，已是白发苍苍的老人家，双鬓斑白，没有年轻时的美貌，而是满脸布满了皱纹，饱经岁月沧桑。视力也变得越来越差，戴上了一副老花镜。背也弯的不成样，还柱着一根拐杖。这时侯，就让我来照顾你吧！让我做你的拐杖，你走不过的路，我背着你走，你想做的事情，我与你一齐做。

母亲，我知道你现在对我的严格要求，就是想要我以后可以成才，做一个对社会有用的人。我以前不应该总是与你顶嘴，不听你的话，把你对我的好通通看为坏。母亲，以前总是你无微不至地照顾我，当你老了，让我来照顾你吧！

想起母亲老去的样子，我就心痛不已！

母亲，我爱你！

táng cháo jǐn còu 唐 朝 紧 凑 zōng zhǐ mìjué 秘 诀 宗 旨 gōng diàn qípáo 宫 殿 旗 袍 xián wài zhī yīn 弦 外 之 音

bà gōng jiǎn pǔ fù yù 俭 朴 富裕 罢 工xián liáng búxiào rě nǎo 贤 良 不 肖 惹恼 zhí wèi shǎng fáfēn mí ng 职 位 赏 罚 分 明

xiào ( 不肖 ) shě ( 舍弃) 舍 shè ( 宿舍 )

肖

xiāo ( 肖像 )

正

zhēng ( 正月 )

zhèng ( 端正 )

铁( 骨 )铮( 铮 ) 豪( 不 )犹( 豫 ) 弦( 外 )之( 音 ) 洋( 洋 )自( 得 ) 喜( 不 )自( 胜 ) 一( 言 )不( 发 ) 赏( 罚 )分( 明 ) 流( 芳 )百( 世 )

律( 己 )清( 政 ) 名( 正 )言( 顺 )

铁骨铮铮：指人

篇一：《爱上跑步13周》读书笔记

跑步获得人们的青睐并不仅仅因为它对装备和地点的要求甚少，

更是因为这种运动已被证实能够降低诸如心脏病、高血压、糖尿病、肥胖和抑郁症等疾病的发病风险，而要想获得这些益处，人们只需要每周花费几个小时即可。正因为如此，世界上成千上万的爱好者认为跑步是一种理想的锻炼方式。

这项任务很简单：制订一个渐进的方案，把慢跑或跑步穿插在步行中来帮助人们增强体格的稳健性，使他们能够在10公里的路程中跑步、行走或慢跑都不受伤。

一、 为什么跑步

。美国研究人员拉尔夫·帕芬伯格在1968年做了一个类似的研究，他比较了港口工人和码头办公室工作人员的健康状况。他的研究结果和莫里斯的一致：工人运动得多，他们就活得更久。 久坐不动，他们的饮食也通常含有过量的脂肪。这些脂肪进入到血液中后会以斑块的形式沉淀在动脉壁的缝隙中。经过长时间的积累，这些斑块聚集起来，最终阻止了携带氧气的血液进入心脏、大脑和肌肉等主要器官。

在无氧状态中，化学反应产生的乳酸会聚集在肌肉中。研究人员认为这导致了剧烈运动后的肌肉酸痛。

如果你经常训练，你肌肉中的毛细血管（那些运输养分和排出废物的细小血管）数量就会增加，同时增加的还有线粒体

锻炼可以激发身体产生内啡肽——身体内天然的止痛剂。

篇一：高考放松

本篇文章转给即将要参加高考的孩子们，希望在接下来的几天能有一个好的放松的心情去面临高考。离高考只剩下几天的时间了，考生们背负着强大的精神压力，有的考生甚至出现了“越想学越学不进去”、懒散、身心疲惫的情况。考生们要适当地采用科学的方法进行情绪调节，减轻自己的压力。只有在最后的时间把自己的状态调整到最好才可能发挥出最好的水平。下面列举了一些高考前放松方式，希望会有所帮助。

高考放松心情方式一、饮食减压

加拿大营养专家贝克指出，不论是面对一件令人担忧的事情还是持续不断的压力，身体会产生所谓的“攻击或逃避反应”，具体表现为心跳加速、血压升高、肌肉收紧等。此时，身体会随之将储存起来的能量释放到血液里，以作临时能量之用。这一切都需要身体提供营养素、维生素和额外的能量，所以面对高考前压力，保持身体有充足的养分是十分重要的。高考前放松心情饮食减压推荐

有些食物能够直接帮助人们减轻心理压力，如维生素C。当人承受巨大的心理压力时，身体会消耗大量的维生素C，所以考生应大量摄取诸如洋葱、青椒、花椰菜、草莓等富含维生素C的蔬菜和水果。另外，少食多餐也有助于考生高考前放松心情。

★小提醒

特别提醒家长们注意的是：对考生营养方面的照顾不要太过，专家建议家长在为考生设计