血脂高的人吃什么食物可以降血脂

篇一：血脂高吃什么好—血脂高应注意什么

血脂高吃什么好—血脂高应注意什么

如果将严重高血脂者的血液抽出一些，从肉眼上就能看到血液的上层漂浮着一层油脂。这样的血液流淌在人们的血管中，随着时间的推移，会发生斑点样的血脂沉积、形成斑块，胆固醇堆积在血管壁上，最终破裂爆发，形成团块，引发心梗、脑梗、下肢动脉闭塞等疾病。

有人认为，高血脂早期人看起来会比较胖，实际上胖瘦跟高血脂没有直接关系，人体也不会表现出任何不适的症状。但由于血液中的胆固醇偏高，有的患者脸上会形成黄色瘤，让人看起来较实际年龄苍老。在血脂高的人群中，有三成人膳食不均衡，七成的人患有代谢异常，并且发病原因与人们的生活习惯密切相关。

有研究表明，吃肉多、运动少、熬夜、压力大的人群都属于高血脂的高发人群。另外，酒必须通过肝脏代谢，饮用过多，肝脏就会合成过多的胆固醇；香烟中的尼古丁、焦油、一氧化碳，通过肺泡中的毛细血管，进入人体血液循环，刺激儿茶酚胺分产生，游离脂肪酸就会分泌出来，也会引起肝脏代谢障碍。所以吸烟、喝酒过度的人群，患上高血脂的风险也会大大增加。

因此，血脂高的人首先要改变不健康的生活方式，并戒烟、戒酒、少吃肉。当然，高血脂高发人群，或者已经患上高血脂的人，可以食用一些含药用成分的植物果实，

降血脂食品

灵芝

灵芝治疗高血脂：是利用灵芝特殊解毒的功效，清除血中

毒素

，净化血液，达到降低血粘稠度的做法。

灵芝治疗高血脂的功效 灵芝可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。 灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。

灵芝治疗高血脂的疗效特点

灵芝对高血脂症确有一定的疗效，可单独应用，也可以与常规的抗高血脂症药合用。临床疗效特点如下：

1. 灵芝可不同程度地减低血清胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白和低密度脂蛋白（LDL）；可升高高密度脂蛋白（HDL）.

2. 灵芝还能降低全血黏度和血浆黏度，改善血液流变学障碍。

3. 灵芝与常规的降血脂药合用，有协同作用，可相互增强疗效。

4. 灵芝治疗高血脂症的疗效与病情轻重、用药剂量及疗程长短等有关，一般病情属轻、用药剂量及疗程长短有关，一般病情属轻、中度患者疗效好，剂量较大，疗程较长者疗效较好。

5. 常用的化学合成抗高血脂症药常能引起肝损伤，合用时，由于灵芝有保护肝脏作用可防止或减轻这些药物引起的肝损伤。

6. 用药后尚见食欲增加、睡眠改善、体力增强等效果。

灵芝治疗高血脂的原理

药理实验证

症状:

1.晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。

2.午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。

3.蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘。

4.阵发性视力模糊。血液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。

防止血粘稠或消除血粘稠的办法，这就是调整生活方式。具体可概括为以下七点建议：

1.多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太“纯”，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20--25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。

2.多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用

中国民族民间医药

·30·

Chinesejournalofethnomedicineandethnopharmacy

药物研究

Themedicinestudy

降血脂药物的研究进展

王应军

王

磊

胡

宾

王薇薇

阜阳236300

安徽市阜阳市第二人民医院药剂科，安徽

【关键词】

降血脂；药物；研究进展

【文献标识码】A

【文章编号】1007－8517（2011）09－0030－02

【中图分类号】R963

高脂血症是一种常见的心血管疾病，常表现为高胆固醇血症（TC升高），高甘油三脂血症（TG升高）或二者兼有。高脂血症是动脉硬化的危险因素，常引起严重的心脑血管并发症，威胁人类健康。因此，寻找疗效显著、安全可靠的降血脂药一直是医药工作者长期研究的课题11.1

目前临床应用的降血脂药物胆固醇生物合成酶抑制剂

这类化合物主要是指他汀类，该类化合物主要是通过选择性抑制胆固醇的合成限速酶－羟甲戊二酰辅酶A还原酶（HMG－CoA还原酶）起作用。该酶受到体内胆固醇代谢的调节，若细胞内胆固醇排空可致该酶活性增加，而使体内胆固醇合成加速；相反，细胞内胆固醇量增多，该酶活性下降，胆固醇在体内合成减慢。他汀类药物通过抑制HMG－CoA还原酶，使体内内源性胆固醇的合成减少，减少低密度

体寒的人吃什么食物好?最好不是药

首先：女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。

还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

》》详情

女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：

首先：MM们节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然就苍白了。

其次，MM们白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会哥哥会开车来接，买一张健身卡一年也用不了两次。因为坐得太多，血就都淤在小腹部位了。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症，一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀

吃什么食物可以让孩子长高

别让你的宝宝输在起跑线上哦，特别是你家宝宝的身高情况哦。而想让宝宝的身高得到护理的话可是需要多方面的条件的支持哦，而饮食可是至关重要的一项哦。那么说到有助于宝宝身高的饮食是怎样的呢？

长高营养素中的黄金搭档

1、蛋白质：高个子必备

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。宝宝生长发育越快，越需要补充蛋白质。动物蛋白质中的蛋、奶、肉、鱼以及大豆蛋白质的氨基酸模式与人体蛋白质的氨基酸模式较接近，在体内的利用率较高，被称为优质蛋白质，可以多给宝宝补充。

营养小秘密：两大蛋白质将领--鸡蛋和大豆

鸡蛋蛋白质的营养价值很高，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。蛋黄是磷脂，含多种微量元素及所有的B族维生素，是维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的良好来源。

大豆蛋白质含人体需要的全部氨基酸，如果与谷类食物混合后食用，还能较好地发挥蛋白质的互补作用。

2、维生素：让机体平衡

别看这个家族的成员繁复，却对宝宝的成长发育有平衡补充的作用。医学教，育网搜集整理这个家族中的维生素A、B、C等，尤其对宝宝均衡营养，保持机体活力，给骨骼发育起着加速度的作用。动物肝、

决明子降血脂有效部位的化学成分

华Ｗ西Ｃ药Ｊ学．杂Ｐ志Ｓ

２００８．２３（６）：６４８—６５０

决明子降血脂有效部位的化学成分

张加雄１，万丽２，王凌２

（１．解放军第４２医院药剂科，四川夹江６１４１００；２．成都中医药大学药学院，ｌⅡｔＪＩＩ成都６１１１３０）

摘耍：目的研究决明子降血脂有效部位的化学成分。方法用色谱法分离有效部位，据理化性质和光谱数据鉴定化合物的结构。结果从决明子降血脂的有效部位分得６个单体化合物，分别鉴定为钝叶素（Ｉ）、橙黄决明素（１Ｉ）、钝叶决明素苷（Ⅲ）、钝叶素苷（ＩＶ）、大豆苷（Ｖ）和ｃａｓｓｉｔｏｒｏｓｉｄｅ（ＶＩ）。结论化合物素Ⅳ、Ｖ、Ⅵ为首次从决明ＣａｓｓｉａｏｂｔｕｓｉｆｏｌｉａＬ中分得。关键词：决明子；化学成分；钝叶素苷；大豆苷；Ｃａｓｓｉｔｏｒｏｓｉｄｅ中图分类号：Ｒ２８４

文献标识码：Ａ

文章编号：１００６—０１０３（２００８）０６—０６４８—０３

ＣｈｅｍｉｃａｌｃｏｍｐｏｎｅｎｔｓｆｒｏｍｔｈｅｅｆｆｅｃｔｉｖｅｆｒａｃｔｉｏｎｏｆｒｅｄｕｃｉｎｇｂｌｏｏｄｌｉｐｉｄｉｎＳｅｍｅｎＣａｓｓｉａｅ

ＺＨＡＮＧＪｉａ—ｘｉｏｎ９１，ＷＡＮＬｉ２，ＷＡＮＧＬｉｎ９２

（１．ＤｅｐａａｍｅｍｏｆＰｈａｒｍａｃｙ，Ｎｏ．４２Ｈｏ

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