青少年游泳运动员食谱

运动人体科学

2 0 1 4年 (第 4卷 )第 0 7期

广州市青少年游泳女运动员与普通女学生身体成分对比分析①张勤丰 (广州市水上运动管理中心广东广州 5 1 0 0 0 0 ) 摘要：本文采用文献资料法，测试法、数理统计法和逻辑归纳法对广州市部分在训游泳女运动员和普通同龄女学生进行身体成分测试分析，结果发现：广州市青少年游泳女运动员和普通女学生的体液成分没有显著性差异，去脂体重有显著性差异，肌肉重量有非常显著性差异，蛋白质 .无机盐、体脂肪、体脂百分此有显著性差异；骨骼肌含量、身体质量指数有非常显著性差异，基础代谢没有显著性差异。 关键词：广州市游泳女运动员 普通女学生身体成分分析中图分类号： G 8 0 - 3 2 文献标识码： A 文章编号： 2 0 9 5 - 2 8 1 3 ( 2 O 1 4 ) O 3 ( 8 )一 O O 2 1一 O 2

维持健康状态最基本的条件是均衡身体成分 (主要包括蛋白 采用生物电阻抗分析的方法进行测试，测试仪器为韩国质、脂肪、水分和无机物等)…。在分析和评价机体营养和健康状况 Z E U9 . 9人体成分分析仪，此方法特点是操作简单、测量迅速准确， 中，身体成分有重要意义。目前最常用的对于人体成分分

浅谈青少年足球运动员常见的伤病及预防

姓名：庞逢浩

摘要：足球比赛的特殊性导致其运动损伤率较高，运动损伤不仅对青少年足球运动员的身心造成伤害，而且会影响训练和比赛水平，阻碍运动员发展。因此根据青少年成长特点，寻找运动损伤产生原因，实施积极预防措施，从而减少运动损伤的发生机率。 关键词：青少年；足球；运动伤病；原因；预防

1前言

足球运动由于速度快、强度大、对抗性强、极具观赏性的特征，使它成为世界最受欢迎的主流体育项目之一。虽然我国足球水平整体偏低，国家队成绩不尽理想，但是足球在我国依然受到广泛的关注。足球运动在我国有广泛的群众基础。随着足球运动的蓬勃发展，足球运动损伤引起了越来越多足球工作者的关注。然而随着足球运动的蓬勃发展，足球运动损伤也日益成为制约足球运动发展的因素。由于足球运动的特点，使足球运动员的损伤发生率较高，严重困扰着运动员的正常训练与比赛，甚至造成残疾，缩短了运动寿命。因此，了解我国足球运动员特别是青少年足球运动员的运动损伤特点及原因已成为一个紧迫的科研任务。

有资料表明足球是创伤发生率最高的运动项目之一，足球运动损伤程度最轻的是擦伤，重的可发生骨折、脱位及内脏破裂。青少年足球是我国足球的重要生力军和后备力量，对我国足球

成都市国有资产监督管理委员会

附件5：

游泳业余运动员注册办法

业余游泳运动员的注册由各省级体育主管部门自行办理，并于2006年2月10日前在游泳中心备案。（注册证由国家体育总局游泳运动管理中心统一制作）

一、由各省级体育主管部门自行制定注册实施细则，并在规定时间内到游泳中心办理备案手续。

二、办理备案手续要求：

（一）业余游泳运动员注册证（每证10元）统一由省级体育主管部门到国家体育总局游泳运动管理中心游泳部购买。

（二）以EXCEL形式，向游泳中心提供本单位存有所有注册运动员各种详细资料的软盘。上报运动员资料内容必须包括：序号、姓名、性别（按先男后女）、民族、出生年月日（以1993.01.12方式）、出生地、户口所在地、身份证号（1991年以后出生必须提供）、注册证号、代表单位、训练生活常驻地、现任教练及其他自定内容。

（三）提供所有注册人员注册证复印件。

三、企业或个人自办的业余游泳俱乐部运动员可向所属省级体育主管部门办理注册手续。

四、2005年以前办理过注册证的运动员，必须持原注册证到所属的省级体育主管部门重新办理注册手续。

五、持有省级体育主管部门注册证的业余游泳运动员，只能参加全国少年儿童年龄组游泳比赛，不得参加全国专业队各类游泳比赛。

成都市国有资产

竞赛日程

第 1 场

2012.08.12 08:30.00

===================================================================================================== 项次 组别项目 赛别 人(队)数 组数 开始时间 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- 1 男子9-10岁组 自由泳全能 50米自由泳 决赛 38 5 08:30.00 2 女子

浅析中国青少年足球运动员培养 【论文关键词】中国足球；培养机制；文化教育

【论文摘要】中国足球管理部门在青少年的培养机制方面存在着许多问题在落后训练理念指导下成长的青少年，成年后的竞技能力也必定是落后的。可以借鉴足球发达国家在青少年培养方面的经验，以我圆提出的三种创新模式为指导，对我国青少年的培养机制进行改革创新。

自九十年代开展职业联赛以来，中国足球取得了较大的进步。在取得一些进步的同时，我们又必须看到我国在足球运动发展过程中暴露出来的一些问题，如球员踢假球、黑哨、赌球等，这些问题一直是困扰中国足球发展的恶瘤。表面上看来这些问题是…部分教练员、球员和裁判自身的问题，但是深挖根源就不难看出，我国足球运动的发展还处在一个很不成熟的阶段，有很多的环节处在相对薄弱的状态。这些问题的及时解决会使我国足球运动走上健康发展的道路．也有利于我国国民素质的提高，同时对推进全民健身、开展终身体育也会起到一定的促进作用。为有力保障中同足球朝着健康的道路发展，迫切需要从足球运动自身的发展规律结合我国实际制定切实可行的、符合我国国情的规章和制度。

一、中国青少年足球培养现状

按照《亚洲体育》杂志的说法，中国足球之所以跟日、韩有较大差距，最根本的原因就是人才培养不利，在培养的

竞赛日程

第 1 场

2012.08.12 08:30.00

===================================================================================================== 项次 组别项目 赛别 人(队)数 组数 开始时间 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- 1 男子9-10岁组 自由泳全能 50米自由泳 决赛 38 5 08:30.00 2 女子

竞赛日程

第 1 场

2012.08.12 08:30.00

===================================================================================================== 项次 组别项目 赛别 人(队)数 组数 开始时间 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- 1 男子9-10岁组 自由泳全能 50米自由泳 决赛 38 5 08:30.00 2 女子

摘 要：射击运动是一项静耐力对抗较强的项目，心理素质训练对竞赛成绩影响较大。文章论述了在射击运动中良好心理素质的作用，分析了青少年的心理特征，从放松练习、表象练习、注意力集中训练以及认知练习四方面对具体的心理素质训练方法进行了探讨，并提出了一些应注意的问题，希望能够为运动员心理素质训练活动的顺利开展提供一定的参考与借鉴。

关键词：青少年运动员；射击运动；心理素质；心理训练

射击运动是一项以“稳”和“准”取胜的体育运动项目，相对于其它的体育运动项目而言，运动员动作和心理的稳定性是其最大的特点，同时也是最为关键的一点。在很多世界级别的比赛中，有相当多的优秀射击运动员都是凭借良好、稳定的心理状态一射成功，获得优异的运动成绩的，但是同时也有很多高水平的运动员却因为临场心理状态的失衡，造成比赛发挥失常，以至于影响了技术水平的充分发挥。青少年射击田径运动员正值青春发育期，拥有独特心理、生理特征，为更好的调节和控制心理活动，克服心理障碍，提高心理素质，实施心理训练已成为广大体育教师和教练员必须关注和解决的问题。 1 在射击运动中良好心理素质的作用

不管是在何种类型的比赛中，激烈和紧张的气氛都会出现，就算不存在观众和喧闹声，有着十

摘 要：射击运动是一项静耐力对抗较强的项目，心理素质训练对竞赛成绩影响较大。文章论述了在射击运动中良好心理素质的作用，分析了青少年的心理特征，从放松练习、表象练习、注意力集中训练以及认知练习四方面对具体的心理素质训练方法进行了探讨，并提出了一些应注意的问题，希望能够为运动员心理素质训练活动的顺利开展提供一定的参考与借鉴。

关键词：青少年运动员；射击运动；心理素质；心理训练

射击运动是一项以“稳”和“准”取胜的体育运动项目，相对于其它的体育运动项目而言，运动员动作和心理的稳定性是其最大的特点，同时也是最为关键的一点。在很多世界级别的比赛中，有相当多的优秀射击运动员都是凭借良好、稳定的心理状态一射成功，获得优异的运动成绩的，但是同时也有很多高水平的运动员却因为临场心理状态的失衡，造成比赛发挥失常，以至于影响了技术水平的充分发挥。青少年射击田径运动员正值青春发育期，拥有独特心理、生理特征，为更好的调节和控制心理活动，克服心理障碍，提高心理素质，实施心理训练已成为广大体育教师和教练员必须关注和解决的问题。 1 在射击运动中良好心理素质的作用

不管是在何种类型的比赛中，激烈和紧张的气氛都会出现，就算不存在观众和喧闹声，有着十

浅谈青少年短跑运动员髋关节力量训练方法

摘 要：髋关节是人体的主要组成部分之一，是人体运动的重要部位，髋关节是短跑项目中的核心，我们经常说看一个运动员是否会跑就是指他在跑的过程中髋关节技术的运用如何。良好的髋关节力量对于青少年短跑运动员来说意义是十分重大的。控制髋关节肌群的伸屈力量是关键。步幅与步频是否达到有机结合是能否取得好成绩的重要环节。

关键词：短跑项目 髋关节 青少年 力量训练方法

对青少年短跑运动员，部分教练员在训练中，对髋关节力量训练的重要性还没有给予足够的重视。从短跑项目的特点来看，短跑途中跑技术的摆动和支撑过程，就是髋关节屈和伸的过程。所以强有力的髋关节会让大腿有力而充分地完成动作，是屈伸动作相结合的关键所在，髋关节的力量训练必须要注意“屈髋”和“伸髋”结合起来，要均衡地发展伸、屈髋肌群的力量。摆动腿积极向前摆动越充分，动作越有力，则大腿后群伸肌拉得也越长，后蹬效果也就越好。所以通过多年的训练实践，我认为重视髋关节力量训练，掌握合理的训练方法，并且在训练中加以运用来增加髋关节力量，有利于改进短跑技术提高运动成绩。因此，下面结合自己多年的训练实践，介绍几种髋关节力量训练方法。 一、卧姿训练方法

1.仰卧两手分开侧平，手心向下，两