中医体质在健康管理中的应用

中医体质学说与现代健康管理

中医体质学说与现代健康管理

黄绮丹１，熊晓红２

（１广东省中医院，广东广州５１０１２０；

２广州经济技术开发区医院，广东广州５１０７３０）

关键词：中医体质学说；健康管理

现代对中医体质学说的研究，兴起于２０世纪７０年代，１９７８年盛增秀等“略论祖国医学体质学说及其实践意义”…发表后，随着第一部《中医体质学说》专著的出版，中医体质学说的概念得以确定——中医体质学说是以中医理论为主导，研究人类各种体质特征，体质类型的生理、病理特点，并以此分析疾病的反应状态、病变的性质及发展趋势，从而指导疾病预防和治疗的一门学说。

健康管理最早起源于上个世纪的美国，经发达国家先后近２０年的研究与应用，已形成了产业。健康管理是一种对个人及人群的健康状况进行全面分析和管理的过程，通过调动个人及集体的积极性，最大限度的利用各种有效资源达到远离疾病、促进身体健康、享受生活的目的，实现对每个人进行全面的健康保障服务。美国的健康管理研究成果表明，依靠这种强有力的措施可保持或改变人群的健康状态，使人群维持低水平的健康消费【２】。

在西方医学背景下产生的健康管理，已经形成了比较完整的理论体系和方法。如何将中医体质学说融入健康管理之中，尚在探索之中。本文就一下几个方面

平

和

质

调

养

处

方

健康教育处方 平和质特征 总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 形体特征：体形匀称健壮。 常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 心理特征：性格随和开朗。 发病倾向：平素患病较少。 对外界适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。 调护方案 1．饮食调养：饮食应有节制，不要过饥

过饱，

不要常吃过冷过热和不干净的食物。 粗细粮食 要合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜

瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。不要吸烟 酗酒。 2．生活起居：起居应有规律，不要过度劳累。饭后宜缓行百步，不宜食后即睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间 3．体育锻炼 ：根据年龄和性别参加适度的运动。如年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。

4．情志调摄：保持乐观、开朗的情绪，积极进取，节制偏激的情感，及时消除生活中不利事件对情绪的负面影响。

5．药物调理：一般不提倡使用药物。

6．中医调养及疗法：平和体质调养原则是平衡阴阳,可多采用针灸里的节气灸疗法和平衡针灸疗法等中医干预治疗来调理身体平衡

对慢性非传染性疾病(慢病)进行健康管理,不仅可以提高病人的生活质量而且可以降低医疗费用。目前,国内外已经大规模地开展了对慢病的健康管理的相关研究。现将相关研究从以下几个方面进行综述：健康管理的起源、定义及其在慢病中的实践研究与效果的评价。

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慢病管理

健康管理在慢性非传染性疾病管理中的应用周芬，孙玉梅【摘要】对慢性非传染性疾病 ( 慢病)进行健康管理，不仅可以提高病人的生活质量而且可以降低医疗费用。目前，国内外已经大规模地开展了对慢病的健康管理的相关研究。现将相关研究从以下几个方面进行综述：健康管理的起源、定义及其在慢病中的实践研究与效果的评价。

【关键词】慢性非 传染性疾病；健康管理；病管 疾理【中图分类号】R 17【 9文献标识码】B【 文章编号】 10 9 7 (0 8 A一 0 2— 3 0 7— 5 2 20 )1 0 4 0He lh M a a e e ta d IsAp l a i n i r n c No a t n g m n n t p i t n Ch o i n—i f c i u s a e Z c o n e t sDie s o HOU F n, U e S N一me Nu sn c

中医药是治疗疾病的重要手段之一,不仅对内、外、妇、儿等诸多疾病有显著疗效,而且在肿瘤临床治疗中占有重要地位。1 中医药的自身特点适合于肿瘤治启1.1中医药的给药方式适合肿瘤恢复期的长期伴随治疗随着老龄社会的到来,中老年人的慢性疾病日渐突出,其中包括肿瘤、心脑血管病等多种疾病。

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中医中药

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医创研 2 8 7第5第2期 EIN I OA O S RH学新究 0年月 0卷 1 MD I NVT N E AC C EN I RE≥ ≯蓐 曩爹蒡髫謇枣害誊∥髫枣鹫季誊彰旁群孽 雾爹密雾

中医药在肿瘤治疗中的应用张亚奎

齐齐哈尔市亚奎中医诊所 (黑龙江齐齐哈尔 1 10 ) 6 0 6【中图分类号】 23 R 7【文献标识码】 A【文章编号】6 1 72 (08 2— 16 0 1— 8120 )1 06— 2 7作用。实验研究证实其功能包括癌化学预防、氧化作用、与抗参中医药是治疗疾病的重要手段之一，不仅对内、、、外妇儿等

诸多疾病有显著疗效，而且在肿瘤临床治疗中占有重要地位。 1中医药的自身特点适合于肿瘤治启 1 1中医药的给药方式适合肿瘤恢复期的长期伴随治疗 .随着

受损伤细胞修复和再生、肿瘤生物学逆转等。 13中药的双向调节作

体质：平和质（A型）

总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 形体特征:形体匀称健壮。

常见表现：体态适中、面色红润、精力充沛，睡眠良好，二便正常，舌质淡红，苔薄白，脉和有神。 心理特征:性格随和开朗。 发病倾向:平素患病较少。

适应能力：对自然坏境和社会坏境适应能力较强。 中医辨体描述：平时性格随和开朗，患病较少，对自然坏境和社会坏境适应能力较强。

饮食应有节制，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。

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体质：阳虚质(B型)

总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，大便溏薄，小便清长，舌淡胖嫩，脉沉迟。 心理特征：性格多沉静、内向。

发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化. 适应能力：耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。

中医辨体描述：阳虚体质易患肥胖、骨质疏松、关节痛、风湿性关节炎、类风湿、水肿、痛经、月经延后、闭经、性功能低下、性冷淡等疾病。

饮食上宜多吃容易“发”（甘温益气）的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、

体质：平和质（A型）

总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 形体特征:形体匀称健壮。

常见表现：体态适中、面色红润、精力充沛，睡眠良好，二便正常，舌质淡红，苔薄白，脉和有神。 心理特征:性格随和开朗。 发病倾向:平素患病较少。

适应能力：对自然坏境和社会坏境适应能力较强。 中医辨体描述：平时性格随和开朗，患病较少，对自然坏境和社会坏境适应能力较强。

饮食应有节制，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。

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体质：阳虚质(B型)

总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，大便溏薄，小便清长，舌淡胖嫩，脉沉迟。 心理特征：性格多沉静、内向。

发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化. 适应能力：耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。

中医辨体描述：阳虚体质易患肥胖、骨质疏松、关节痛、风湿性关节炎、类风湿、水肿、痛经、月经延后、闭经、性功能低下、性冷淡等疾病。

饮食上宜多吃容易“发”（甘温益气）的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、

中医体质养生

中医体质分类与判定标准

2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。

《中医体质分类及判定》标准制订工作2006年6月正式启动，由国家中医药管理局主管，中华中医药学会体质分会编制完成。标准共分为范围、术语和定义、中医体质9种基本分类和特征、中医体质分类的判定、附录（中医体质分类和判定表）5个部分。中医体质学者根据人体形态结构、生理功能、心理特点及反应状态，对人体体质进行了分类，制订出中医体质量表及《中医体质分类与判定》标准。该标准应用了中医体质学、遗传学、流行病学、心理测量学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医体质专家、临床专家、流行病学专家多次讨论论证而建立，并在全国范围内进行了21948例流行病学调查，显示出良好的适应性、可行性。

该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，应用了流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化工具

案例一：

林小姐，27岁，165cm，45kg，公司文秘，大专文化，未婚未孕，近一年来常感神疲乏力、心悸气短，近一月加重，食納少，二便可，常失眠，月经量少色淡，脉弱。

病例二：

余先生，32岁，未婚，广告公司文案，本科文化。体胖，汗多，入院前长期日夜颠倒，暴饮暴食，近3月来易感冒，畏寒明显，手脚发凉，腰背部有冰冷感，动则心慌气短，夜尿频，大便正常。舌淡胖嫩，苔润，脉沉迟。四诊：

病例三：

张女士，54岁，停经1年，形体瘦削，近日常感口燥咽干，眼睛干涩，大便燥结，小便短少，五心烦热，面色潮红，有烘热感。平日口渴喜冷饮，感眩晕耳鸣，近一年来睡眠差。舌质红少津少苔，脉细数。四诊： 病例四：

郑先生，45岁，公务员。体胖，.少神，诉近2月突感身体困重如裹，皮肤发烫。自觉口苦口干唾液粘稠，胸闷不适，不欲饮食。大便粘滞不爽，小便短黄。家人诉其脾气急躁。舌质偏红、苔黄腻。脉滑数。四诊： 病例五：

王先生，40岁。由家人陪同入院。患者神情忧郁，善太息。少语，语声低微。家人诉其失业后烦闷不乐，容易受到惊吓，遇事容易感到害怕。舌淡红，苔薄白，脉弦细。 病例六：

吴小姐，22岁。面色晦滞，口唇色暗，眼睚暗黑，肌肤甲错。诉易出血，胸胁有处刺痛感。月经

为促进学生身心健康、 全面发展， 全面贯彻落实上级各部门关于“中小学生作业管理、 睡眠管理、 手机管理、 读物管理、 体质管理”（以下简称“五项管理”） 等工作通知精神，促进学生身心健康成长、 全面发展， 落实立德树人根本任务，结合本校实际， 特制定本制度。

一、 学生体质健康监测领导小组组成及职责分工

组长： XXX（校长）， 全面负责实施健康标准的实施及监测工作。

副组长： XXX（主任）， 负责监测工作中的计划调控和时间安排等协调工作。

组员： 体育教师及各班主任负责学生达标活动及健康监测的具体实施。

二、 建立学生体质健康档案， 要健全家校沟通机制， 及时将学生的体质健康测试结果和健康体检结果反馈家长， 形成家校协同育人合力。

三、 确保学生体质健康数据上报率 100%， 优良率不低于50%、 合格率不低于 98%。 加强学生体质健康过程管理， 提高学生体育和健康素养。

四、 《学生体质健康标准》 的实施及监测工作， 应列入学校教育和体育工作近期计划和长远规划之中， 每学年组织一次体质监测。

五、 实施《学生体质健康标准》 的情况及监测任务的完成情况列入学校的目标管理之中， 学生达到《标准》 良好等以上者， 方可获得三好学生及其它奖励形式的资格。

六、

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健康教育在老年糖尿病社区慢病管理中的应用

作者：胡朵妮 朱燕 赵静

来源：《健康必读·下旬刊》2018年第12期

【摘 要】目的：提高老年糖尿病患者自我管理水平。方法：对比两组患者干预前后的疾病认知度、生活方式改善程度、服药依从率、血糖控制达标率、生化指标等进行统计分析。结果：各项指标均优于对照组，两组比较差异均有统计学意义（P 【关键词】老年糖尿病；健康教育；慢病管理；社区；

【中图分类号】R473.5 【文献标识码】B 【文章编号】1672-3783（2018）12-03--01 由于糖尿病患病率呈现出明显的上升趋势 [1] ，大多数2型糖尿病患者以老年人为主，患者主要生活在社区，因此以社区为基础的慢病管理尤为重要[2]。为探索有效的糖尿病干预和管理模式，石嘴山市第一人民医院内分泌风湿免疫科2016-2017年运用健康教育下基层的方法，最终达到老年糖尿病患者自我管理的目的。 1 对象与方法 1.1 管理对象

以宁夏石嘴山市惠农区5个社区267例老年2型糖尿病患者为研究对