让我一生受用

抓住运动的敏感期 让您的孩子一生受用 南京体育学院 运动健康系 孙飙教授

有记者和家长问，观看高水平竞技比赛（如观看奥运赛），看什么？我说，就是欣赏奥运精神，欣赏健与美！

运动员为何能将肢体美演绎得如此淋漓尽致？是因为他们的训练，抓住了身体素质发展的敏感期。

各种身体素质，有各自的迅速增长期，而且时机稍纵即逝。为了孩子一生的健康，父母对孩子进行“体育”锻炼，应及时抓住孩子的“敏感期”。以下是我的谈话整理稿。

一、强健素质让人终生受益

一位留学生回来说，在美国，很多孩子喜欢玩滑板游戏，冲来撞去，甚至从几尺高的台阶上跃下。父母对如此惊险动作，拍手叫好；她回国后，发现已上大学的邻家男孩，长得很胖，而他的妈妈却说：“我觉得他比寒假回来时瘦了，得好好补补。”

父母都希望孩子健康，何为健康？人体的健康水平，常常是在运动活动中表现出来的。孙教授介绍，身体健康素质（体适能）的诸要素为：身体成分、心血管系统的功能、肌肉的力量和耐力、身体的柔韧性。

增强肌肉的力量和耐力，对人一生有益。随着年龄的增长，肌肉总量呈下降趋势。如果人经常进行力量锻炼，他的肌纤维会粗，肌肉的横截面积会大，肌肉利用氧的能力会提高，从而改善骨骼状况，防止骨质疏松，防止肌肉肌腱和韧带

人生励志箴言:让您一生受用不尽的箴言：

1、尽可能地说出自己的真实感受，因为介意的人和你没有关系，和你有关系的人不会介意。

2、要想得到蜂蜜，不要踢翻蜂箱。

3、懒惰其实只是一个愚蠢的习惯：还没有累就去休息。 4、不要嘲笑别人的愚蠢，它们是你学习的机会。

5、原谅你的敌人，因为没有什么比这个更让人们苦恼的了。 6、即使最疲惫的河流，历经曲折，也终要安然入海。 7、迟疑不决的时候，不妨先买出小小的一步。 8、该发火时就发火吧，无须压制。 9、和你的过去休战，别让它影响到今天。

10.不要拿你的人生和别人的相比，他人的人生之旅你并不知情。

11、燃上蜡烛，铺上漂亮的桌布，穿上美丽的服装，特别的时刻千万别吝啬。今天就是一个特别的时刻。

12、要培养好孩子，在他们身上多花两倍的时间，少花一半的钱。 13、一些孩子按你说的做，但是所有的孩子都会照你做的做。 14、要发光，必须忍受燃烧的痛苦。

15、生气就像跳进一辆跑车，猛踩油门加速，然后发现刹车失灵。 16、恐惧使我们彻夜不眠，信念却是个好枕头。

17、一些人成功是因为命中注定，大多数人成功是因为决心已定。 18、生活在希望中的人，没有音乐照样跳舞。 19、聪明人听一次，会想十次。

20、让谎言早跑

成功家教助孩子受用一生

作者：佚名 来源：网络 分享：全人格教育

天底下每一个父母都有一个共同的心愿，渴望自己的儿女长大能够成才。尤其在当代，科学技术日新月异，知识经济日见分明，社会竞争日趋激烈，人们对子女的期望值更高。对家庭教育也更为重视。面对自己的孩子，许多家长在新形势下转变了教育观念，改进了教育方法，在教儿育女上取得了可喜的成果。

但是，还有不少家长的家庭教育观念陈旧，抱残守缺，方法失当，尽管为 孩子的成长牵肠挂肚，操碎了心，结果，事与愿违，甚至出现了追悔莫急

的偏差与失误。

孩子幼小的心灵，好比一张白纸，不同的家庭教育可以画不同的图画，塑造孩子不同的品性，古今中外，没有教不好的孩子，只有会教和不会教的父母。可见家长使用的方法是否妥当，直接影响着家庭教育的效果。

家长交流QQ群152230789全人格专家杨一波教授携专家团在线，协助您解决教育孩子的困惑！

家庭是社会的一个个细胞，这一个个细胞各不相同；在这一个个不同的家庭中，家庭教育如何才能取得成功？成功家庭教育之路究竟在哪里？究竟该怎样走？我认为家长们可以从以下几方面探索实践。

一、给孩子潜移默化的影响

科学研究表明：孩子最早的学习是从模仿开始的。他们从很小的时候开始

让好书陪伴你一生

敬爱的老师，亲爱的同学：

大家早上好！今天我讲话的主题是《让好书陪伴你一生》。 读书是成长的基石，读书是精彩人生的开始。古今中外多少伟人都是勤奋读书的楷模。周恩来为中华崛起而读书。毛泽东一生爱读书，无论是战争年代还是和平时期，只要一有空他就读书，而且他不动笔墨不看书，读书时在重要的地方划上圈、点等各种符号，在书上空白的地方写上批语，有时还把书中重要的内容摘录下来，或随时写下读书的心得体会，并把学习所得运用到实践中去，指导中国革命。世纪老人冰心曾教导我们要“读书好，好读书，读好书”。读一本好书，可以使人心灵充实，明辨是非，行为举止文明得体。世界著名文学家高尔基就曾借着月光读书，在楼顶读书，在老板的皮鞭下读书。对读书的痴迷，终于把他造就为世界文学巨匠。正如高尔基自己所说：“书籍使我变成了一个幸福的人”。

这些人之所以能成为伟大的人物，是他们热爱学习，博览群书，又善于思考的结果。希望同学们向这些伟人学习，趁着少年时光多读书，读好书，勤思考，为自己的人生打下扎实的文化基础。在此我向大家提出如下倡议：

1、制订一份个人读书计划，在认真上好每一堂课的基础上，充分利用课余时间广泛开展课外阅读活动；

2、选择健康有益的书籍阅读，养成良好

　　知乎上曾有人问：

　　在人际交往中，到底该遵循什么原则，才能保持和朋友之间的良好关系？

　　点赞最高的回答说：

　　朋友之间交往，没有套路，更没有准则；

　　你和朋友什么关系，朋友用什么态度对待你，全都藏在你的那颗心里。

　　人际关系其实并不复杂，明白下面4条潜规则，就够了。

　　越界，是摧毁关系的最大杀手

　　《孟子》曰：人病舍其田而芸人之田。

　　国学大师傅佩荣解释道：

　　人们很容易犯的过错就是去耕别人的田，而不去耕自己的田，还把越矩行为当成理所当然。

　　在人际交往中，很多友谊生了嫌隙，很多关系走到尽头，大多是因为在处理关系时，自以为关系足够亲密，就失去了基本的尊重。

　　微博上曾有一个话题征集：人际关系中，不懂得界限感的人有多讨厌？

　　评论区哀鸿遍野：

　　十八线远房亲戚来城里，不住宾馆，理所当然地住我家，包吃包住还要当导游。

　　闺蜜总对我的妆容和衣着评头论足，指指点点，很烦，感觉她真的过分了。

　　同事总是找各种理由推工作给我，你年轻，你能力强，你乐于助人，真想手撕了她。

　　叔本华说：人际关系就像寒冬里的刺猬，离得太远，会感觉寒冷，但离的太近，结果只能是被刺伤。

　　着名主持人孟非也曾在节目中，讲述过一件自己被“刺伤”的往事：

PPT题材

PPT题材

快乐，是纯粹 自然的产物， 是自己百分百 支持自己、肯 定自己的礼物。 没有了自我， 一切的快乐都 是虚伪的假象。

PPT题材

即使人家批评 你、否定你、 攻击你，也不 代表你的自我； 受到否定，唯 一能否定你的 人，只有你自 己。

PPT题材

只要有人的地方就有是非；只要人家有嘴 巴，就会有意见和批评。再者，太在意别 人想法的人，不仅不能快乐，也容易失去 自己的特色和个性，更没办法发挥自己的 潜能。

PPT题材

总之，嘴巴是别人的，人生是自己的，有习惯 性被人家嘴巴「虐待」的人，请用左脑右脑想 一想：为什么我要当人家嘴巴的奴隶？为什么 要这么在意别人的想法呢？只要你想通了，你 就拥有快乐的自主权了！

PPT题材

穿对方的鞋，才知道痛在哪里……其实，世界美不 美，生活好不好，关键在于你要走出“关”着自己 的小屋。消极，封闭自我，生命会长满荒芜；积极， 热爱生活，即便沙漠，也会成为生命的绿洲。

PPT题材

不要幻想生活总是那么圆圆满满，也不要 幻想在生活的四季享受所有的春天，每个 人的一生都注定要跋涉坎坎，品尝苦涩与 无奈。

PPT题材

只要心中的信念没有萎缩，只要自己的季 节没有严冬，即使风凄苦雨又奈我何？

PPT题材

她的嘴角微微上扬，两个小酒窝，甜蜜而柔美，悄然绽放在她那美丽动人的脸庞上。我好像看见了鲜红的腊梅，闻到了柔柔的幽幽梅花暗香，感受到了根茎叶散发出的生命气息。

当一个人被遗忘时，有苦说不出。这时，我就会对他说：人生路上一定会有挫折，而在风雨中那点小小的挫折算什么呀？”人生路总是起起落落，所以要穿上坚强的外衣，你的前方并不是深渊，而是一条通向光明的大路。遇到困难是先学会冷静，想一想如何击败它而不是自甘堕落地让它把你打败！之后，这个人的愁眉也舒展了，步伐也变得轻松了，因为他知道了挫折的意义，微笑之花盛开了，希望的种子埋在了他作文的心里。这个人就是我！

当一个人急着查看高考成绩排行榜时，却无法搜到自己的名字。他心灰意冷，长叹一口冷空气，手已经无力再拿住成绩单，两行泪水慢慢落下，仿佛有块巨大的陨石压在心头。大晴天，他却觉得万片乌云压下来，暴风雨会泻下来吗？他的父亲走过来，冲他微笑，给他带来了乐观，也给他送来了温暖，没有责备，没有嘲讽，父亲轻轻拉起他的手说：孩子，咱回家吧，爸爸给你烧最爱吃的牛肉面！”这一次，他真的哭了

微笑，就像冬天里的一把火，照亮你前行的路，当你觉得自己无路可走时，微笑来了，它会温暖你潮湿的心。微笑，是可以陪你到老的

篇一：如何修炼正确的心态

正确的心态是做好政工工作的基础

严冬元

一、心态是什么？

正确的心态是做好政工工作的基础，为什么这么说呢，我先来讲一个故事： 2009年7月18日，前南非总统曼德拉在他家里平静地度过了91岁生日，南非政府把这一天定为“曼德拉日”，以另一种方式表达对他的敬意。曼德拉于1942年致力于南非人权运动，1964年被判处终身监禁，1989年，德克勒政府上台，迫于种种压力，同意释放曼德拉。1990年2月11日下午，当曼德拉走出罗宾岛的监狱大门时，他说了一句话：“当我走出囚室，迈过通往自由的大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”他致力于实现民主、多种族共存的南非，坚定追求正义，甘愿与那些曾经迫害他的人和解，正是这种伟大的心态，塑造了一个新南非，也使得曼德拉成为举世公认的伟人。时至今日，他不仅是一名政治偶像，更是一名世界公民的典范。 心态是人的心理由于各种信息刺激所做出反应的趋向，有积极的心态，比如：理解、勇气、宽容、尊重、自信等等；有消积的心态：牢骚、抱怨、偏激、胆怯、自私等等，积极正确的心态不是先天固有的，而是后天修炼获得的。 心态具有多大力量呢？有一个教授找了9个人作实验。教授说，你们9个人听我的指

　　来源 | 网络

　　01

　　我们相爱一生，一生还是太短。

　　——沈从文

　　02

　　我明白你会来，所以我等。

　　——沈从文《雨后》

　　03

　　我行过许多地方的桥，

　　看过许多次数的云，

　　喝过许多种类的酒，

　　却只爱过一个正当最好年龄的人。

　　——沈从文《湘行散记》

　　04

　　凡事都有偶然的凑巧，

　　结果却又如宿命的必然。

　　——沈从文《边城》

　　05

　　在青山绿水之间，

　　我想牵着你的手，走过这座桥，

　　桥上是绿叶红花，桥下是流水人家，

　　桥的那头是青丝，桥的这头是白发。

　　——沈从文《致张兆和情书》

　　06

　　龙应当藏在云里，你应当藏在心里。

　　——沈从文《月下小景》

　　07

　　如果我爱你是你的不幸，

　　那么这不幸是同我生命一样长久的。

　　——沈从文

　　08

　　倘若你的眼睛真是这样冷，

　　在你鉴照下， 有个人的心会结成冰。

　　——沈从文《月下》

　　09

　　一个女子在诗人的诗中，

　　永远不会老去，

　　但诗人他自己却老去了。

　　——沈从文

　　010

　　在这个世界上，

　　所有真性情的人，

　　想法总是与众不同。

　　——沈从文《边城》

　　011

　　一个人记得事情太多真不幸，

　　知道事情太多也不幸，

　　体会到太多事情也不幸。

　　——沈从

我知道你终会离去

就像美丽的烟花终会消散而尽

只是没有想到你会走的那样匆忙

当我的心还在夏日的花香中徘徊

当我的目光还在你停留过的地方凝视

当我悠长的思念还在积聚着对你的爱恋

你却说你要走了

其实，人就是在无尽的悲与喜之间轮回

站在自己的角度感觉的悲

也许在别人看来可能是喜

你从远方走来的时候

带给我的是淡淡的却挥之不去的温馨

你走向远方的时候

带走的是我深深的却无法表露的执著

一直固执的认定

你来了就一定会陪着我走完人生的路

而你突然的离去

才使我明白

那只是一张我用相思累积的无法兑现的存单

我明白你的离去有太多的无奈

因为现实，让你和我没的选择

岁月的长河里也许会有很多想不到的风浪

不能和你一起去面对

是我一生淡淡的哀