素质拓展心得

素质拓展有感

从上学到工作，多年来，陆续参加了数次拓展训练了，原本自以为是素质拓展的老手了，还有些意兴阑珊，未曾想此次拓展却有了许多不一样的收获。这次拓展训练，让我思考了很多不曾考虑过的问题，除非亲身经历，否则你绝对不会相信团队合作的精神和力量有多惊人。没有完美的个人只有完美的团队。个人的成功不能算成功，团队的成功才是真正的成功。

通过传统的分队起队名队呼、画队旗等活动，大家彼此有了一定程度的熟悉。而第一个项目，自然是经典的高空断桥。8米的高空，通过狭窄的木板，跳过1.5米的间隔。尽管前后已数次参与过此项目，可真的站在8米高空，脚下木板微微摇晃而身边全是空旷无物可依时，还是很难如履平地般地走过。听着地面上同学们和教练的加油声，深呼吸给自己做心理建设??那一步跨出前，胆怯、犹豫等等情绪不一而足，而跨过后，胜利的喜悦冲淡了之前的所有情绪。其实回到地面上的日常生活中，有许多事也是如此，开始前，觉得千难万险，万般犹疑，甚至不敢迈出尝试的脚步，而其实最大的困难是自己的怯懦。人生路上，很多时候最大的阻碍是自身，能够打败自己，才能赢得最终的胜利。

下午的“星际大逃亡”，也令人深有感触。每个人跟身边的同伴腿绑在一起，通过摆在地上的圆圈，不能碰到圆圈，更不能踩

当我们备受启迪时，有这样的时机，要好好记录下来，这样我们就可以提高对思维的训练。怎样写好心得体会呢？这次漂亮的小编为您带来了素质拓展训练心得优秀8篇，希望能够帮助到大家。

篇一：素质拓展训练心得体会 篇一

来xx一个多月了，在这一个多月的时间里：军训、素质拓展训练之后，我们又经历了培训、座谈会以及轮岗这些阶段。在一个个阶段的景象的过程中，我对xx、鲜易的理解逐步加深。以下简单的谈一下我对这些阶段的感受。

首先是培训阶段。各个部门负责人给我们介绍了公司的文化、规章制度、主要业态等。如：鲜冻品、肉制品、预制品等的运作流程等相关知识。另外又讲授了一些关于职业生涯规划的要点、xx、鲜易的文化。很接地气，同时又在以后的工作中鞭策着我。如：五项用人的公共原则之一的“你被淘汰的唯一原因是不思进取、拒绝自我提升”。通过培训，我对公司整体上有了一个较为完整的了解，同时又意识到处于转型期的鲜易控股任重而道远，需要xx人的不断努力。

其次是座谈会。在培训结束之后，轮岗实习开始之前，公司组织了一场各个部门负责人与我们第二批实习生进行面对面的交流的座谈会。在座谈会上，同事们踊跃发言，提出了不少自己的疑惑亦或是感兴趣的问题。公司领导们耐心而又高水平地一一回答了各位同事们的提问。

兰 州 工 业 学 院

策

划

书

共青团兰州工业学院委员会 校园文明纠察队 2014年10月28日

“协力齐心”素质拓展

一、活动背景

随着电子信息的不断发展，很多学生都宅在宿舍不愿出去，随之而来的就是身体素质的不断下降、与人交往能力的变弱、沉迷网络的虚幻，在这样一个大背景下，我校园文明纠察队希望自己的队员阳光活泼、富有团队合作精神、成为合格的学生干部、能够肩负起祖国与社会的伟大复兴，再加上我校园文明纠察队大一新队员的加入，需要互相熟悉、互相团结、为以后工作奠定团结互助的基础，我校园文明纠察队特地策划此次素质拓展，旨在促进全体队员认识，加强团队意识锻炼，为以后能够更好地配合学校各部门工作需要，培养队员的综合素质，使之坚强而又富有团队精神。 二、活动目的

通过素质拓展拓宽各队员的人脉网络，培养新队员的团队合作能力，加强校园文明纠察队队员的凝聚力，调动全体纠察队队员的工作积极性，培养能够帮助老师及学校各组织、各领导的优秀学生干部，形成学校文明的标志，加强校园文明纠察队自我文明意识建设，成为积极落实学校要求的优秀团体。 三、活动主题

锻炼队员综合素质，培养团队协作能力 四、活动时间

2014年11月中旬

五、活动地点

南校足球场/馒头山 六、活

素质拓展训练心得体会

强化团队意识—拓展训练心得体会

5月31日，风和日丽。经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司20多名员工一早就开赴广州笑翻天拓展乐园，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分领导如财务总监涂凤翔、行政人事总监陈邓宏等全程参加了第一期培训。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。 在第一环节——“团队破冰”中有这样一个游戏：

20个人站成一排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。

一开始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期间，有个别员工开始偷偷私下交流。而一旦违反游戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。

在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，

素质拓展训练七巧板心得3篇

素质拓展训练七巧板心得范文篇1

在拓展训练中，有很多拓展训练项目，但是七巧板作为一个团队拓展培训项目，给我留下了较深印象，这里本人将自己的拓展训练心得体会总结如下：

经验启发：没有团队意识，个人努力一切化整为零。

亮点体现：执行力竞争意识协作意识

活动精彩瞬间：

由于事先没有将7组团队总任务公布，各小组在较长一段时间里，都处于各自为王的状态，专注于自身的工作任务。后来，5小组有队员建议将各自拼图以及图案完成后，有类似任务的组队可直接借用，七小组随即采纳，各小组积极配合，群策群力......

七巧板之游戏总结：

(1)平时在工作中，遇到要做的事情比较多时，就容易出现脑子一锅粥的感觉，其实现在细想来，主要是没在头脑中过滤一下，找出合理的统筹方式，分清轻重缓急，先抓主要矛盾。“凡事预则立，不预则废!”事情蛮干，不如不干。做事

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前，做好计划，多思考，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。

(2)审时度势，从大处思考。个人做事时，不能太私利。七巧板的游戏最终失败，最主要原因是大家都以各个小组的利益为重，却忽视的队伍的大目标。水涨船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益结合在一起时，大家却往往忽视。在工作

团委活动总结

素质拓展活动总结 为贯彻落实上级党委、团委的指示，为加强交流，为总结提升统揽学院团委工作的“素质拓展活动”，我组织部在院党政的领导、姚老师的认真指导下，全体学院各部门成员的共同努力，圆满的完成了各项工作。同学们在思想觉悟方面有了更进一步的提高，在学习目的上有了更进一步的明确，在学生素质上有了新的提高。现将我部的工作总结如下：

该活动是团组织实施的一项优化课外活动内容、促进学生全面发展的素质教育手段，旨在全面贯彻党的教育方针，以育人为目标，以培养学生的思想道德、公民意识、科学精神、实践技能、创新能力为重点，通过开展各种形式的实践教育活动，帮助中学生树立远大理想，提高综合素质。

团员素质拓展活动流程：

1．各部门工作职责分工明确，各司其职，相互配合。 本院分团委现有组织部,办公室，编辑部、通讯部，爱心桥，青协等部门。其中我们组织部主要负责此次活动策划和组织，办公室负责文件的整理存档；通讯部负责宣传；青协成员负责加分统计；编辑部负责后期的总结；与学生会之间的联系协调工作。各部门之间职能明确，相互协作，圆满完成了本学期的素拓活动各项工作。

团委活动总结

2. 素质训练

5月12日机电工程学院全体学生参加了素质拓展活动，同学们认真观看了比赛，并

素质拓展活动总结

素质拓展中团队一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟 团队项目并不是靠一个人的智力,体力和能力就能很好完成的项目.它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标.在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最关心的是如何组织,协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好,团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致.

那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如电影深入脑海里,犹在眼前,尤其是“信任背摔”靠的是团队之间的信任,不然怎么敢鼓起勇气往后倒,因为他们知道他们的身后有自己的团队,他们的团队一定会接住他们的,因此他们不惧怕,有一个同学从小恐高,当她迎着风站在跳台上时,内心紧张到无法形容,听着大家的嘶喊声,又充满了勇气.终于带着对队员的信赖我义无反顾的倒了下去,当她重重的砸在队友的手上时她哭了.不是因为她怕了.而是因为开心,因为感动.因为她的这些队友们她战胜了内心的恐惧,那一刻的心情是多么的澎湃.我想只有亲身体会才能懂.还有一个项目就是爬人梯墙,一个3米多高的木墙不借任何外力,靠团队合作征服它.有一个场景很多同学都深深的记得,大个子的男生首先爬上去,健硕的男生半蹲在

素质拓展训练总结

人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，带着好奇与猜测度过了短暂的三天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。通过这三天下来，考验了我的意志和智慧，挖掘了我的潜能，培养了我的团队协作精神。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

上午八点多点，经过简单的集合之后，我们就踏上了这次素质拓展的行程。

我荣幸的被分到了4队，我们的队名是“野狼队”，我们的口号是“相信梦想，不是梦想”。在经过简单了介绍后，我们4个队伍就在教练的带领下来到了会议室，在这里我们简单地了解了一个团队应该怎么运转，在一个团队中应该注意什么，等等。

此次拓展训练的最后一个项目是集体翻越“毕业墙” ，要求一个集体翻越一堵高 4、5 米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙。参加培训的全部成员团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，当我踩在队友们的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样 的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑

素质拓展活动总结

素质拓展中团队一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟 团队项目并不是靠一个人的智力,体力和能力就能很好完成的项目.它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标.在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最关心的是如何组织,协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好,团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致.

那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如电影深入脑海里,犹在眼前,尤其是“信任背摔”靠的是团队之间的信任,不然怎么敢鼓起勇气往后倒,因为他们知道他们的身后有自己的团队,他们的团队一定会接住他们的,因此他们不惧怕,有一个同学从小恐高,当她迎着风站在跳台上时,内心紧张到无法形容,听着大家的嘶喊声,又充满了勇气.终于带着对队员的信赖我义无反顾的倒了下去,当她重重的砸在队友的手上时她哭了.不是因为她怕了.而是因为开心,因为感动.因为她的这些队友们她战胜了内心的恐惧,那一刻的心情是多么的澎湃.我想只有亲身体会才能懂.还有一个项目就是爬人梯墙,一个3米多高的木墙不借任何外力,靠团队合作征服它.有一个场景很多同学都深深的记得,大个子的男生首先爬上去,健硕的男生半蹲在

心中有不少心得体会时，可以将其记录在心得体会中，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。怎样写好心得体会呢？下面是白话文的小编为您带来的素质拓展训练心得体会参考（最新5篇），希望能够给予您一些参考与帮助。

篇一：拓展训练心得 篇一

6月1日，周六，我有幸参加了由团委组织的“山重建机青年员工拓展训练营”。早上六点半左右，坐在公司的大巴上，我同另外48名同事开赴这天训练的目的地――玫瑰湖汽车公园。这是我第一次参加拓展训练，激动之情自不用说，一路高楼大厦一闪而过，已是无暇顾及，心中想着的，就是今天到底会有什么样的训练项目。一个多小时后，我们终于抵达训练基地。

玫瑰湖汽车公园的周围环境很惬意，用湖光山色来形容一点不过分，门前的大湖波光粼粼，坐落在山腰的各式房屋机具现代气息，马路两边是杏树，一颗颗杏子调皮的俏立枝头，令人好不垂涎，不过，我们知道，这些杏子，可远观而不可亵玩啊！然而，我们没有沉迷周围的美景，大家都记得此行的目的。在教练的集合哨声中，为期一天的训练正式开始！

在教练的指导要求下，我们49人分成三个队，每队在确立了自己的队名、队训、队歌、队塑（体现团队理念的造型）后，分别由三位教练指导训练。我们是“山重v5”队，队训是“狭路相逢v