怎样缓解秋季干燥上火

缓解秋季干燥九方法

养生保健

10-16 20:39

你，对付秋季干燥，首先要多喝水！双唇干燥要记得随身携带润唇膏。具体秋季干燥怎么办呢？下面小编教你9个缓解的方法。

1、一定要多喝水

你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这确实是坚持皮肤最佳状态的一个最简单适用的办法。由于水具有促进体内废物扫除的作用，即便在冰冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。

每天在床头、办公桌等伸手可及的地方放杯水，出门时可随身带瓶水，以方便随时饮用。除了多喝开水，也可饮用淡茶、豆浆、牛奶等流质饮品，以养阴润燥，弥补损失的阴润。

还可以饭前先喝碗清汤，以稀释菜的盐分，保持体内的水分。

2、随身携带润唇膏

这个季节双唇干燥是很普遍的问题，你不要养成越干越舔嘴唇的坏习惯，那会使水分加快蒸发。最好是随身携带润唇膏，随时使用。

在购买时要注意成分中不要含有“苯酚”这种成分，它会让你的嘴唇更干，甚至不自觉地坠入一个恶性循环——不断重复地涂润唇膏。最好选择含有蜂蜡、茶树油、芦荟成分的润唇膏。要坚持使用夏日具有防晒功能的唇膏保护唇部，还可以用一点点不含香料与色素的唇彩在秋日里高效保湿。

3、控制水温，洗脸也可保湿

早上可以用凉开水（10℃-15℃

职场怎样缓解压力 关键词：职场,缓解压力

职场怎样缓解压力 介绍：在职场中每天都有忙不完的工作，压力越来越大，大家知道职场怎样缓解压力吗？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！1、常听音乐，改变心情想要尽快的远离自己的压力，您在生活中就要注意自己的健康生活。音乐是人类最好的朋友，人们创造了它，就是为人服务的，如果感觉压力很大的时候，不妨多听听音乐，音乐可以带走一些

职场怎样缓解压力 详情：

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在职场中每天都有忙不完的工作，压力越来越大，大家知道职场怎样缓解压力吗？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！

1、常听音乐，改变心情

想要尽快的远离自己的压力，您在生活中就要注意自己的健康生活。音乐是人类最好的朋友，人们创造了它，就是为人服务的，如果感觉压力很大的时候，不妨多听听音乐，音乐可以带走一些抑郁和不快乐，当你融入到音乐的时候，就可以暂时忘掉烦恼，让自己的心情变得舒缓下来，其实去唱歌也是一种好的方式，唱也是听，而且，专注唱歌和听歌，烦恼就会忘记，压力也就释放了。

2、好的环境释放压力

适当的释放自己的压力也是很重要的，您在生活中就要学会适当的减压方式。人是环境的产物，好的环境会让人心情愉悦，有上进心，彼此帮助，彼

上火牙疼快速止疼法

有一句话说的好：“牙疼不是病，疼起来要人命。”这句话可谓是深深地道出了牙疼人的心声。由于引起牙疼的起因有很多种，这里我们就着重解决上火引起的牙疼，如何对上火引起的牙疼进行快速的止疼。

1. 帕芙欧牙疼喷雾：如果你经常会因为上火而牙疼，不妨给自己备一份帕芙欧牙疼喷雾。帕芙欧牙疼喷雾运用现代方法将多种中草药精华浓缩提炼成的强效配方。只要你轻轻地喷上一喷就能快速止疼，是现在治疗牙疼最快速的方法。出门工作解决牙疼，推荐你随身携带帕芙欧牙疼喷雾。

2.漱口：要是在家实在是牙疼的厉害，你不妨到厨房自己配比盐水进行解决。我们知道医疗上的0.9%氯化钠有消毒杀菌的作用，自己配不出来也没关系。你可以取一勺的盐，兑上半杯的开水，搅拌融化后，用自己配比的盐水进行多次的漱口，这样也能解决痛彻心扉的牙疼。

3.掐合谷穴：这个穴位是通过中医师了解到能快速缓解牙疼的方法。合谷穴在哪里呢？合谷穴就是在拇指骨和食指骨的交界处。如果牙疼了，只要猛掐合谷穴，你就能够感受到牙疼有所缓解。据了解，掐合谷穴可以缓解50%的疼痛。

4.黄连上清片：大多数人都会有这样的念头就是上火了就吃黄连上清片。上火牙疼出现了的时候，你可能也在服用黄连上清片，但是牙疼还会不断地出现，我们不妨换

育儿-生理篇

3岁以下的宝宝最好不要喝酸奶，因为经过脱脂后的酸奶不利于宝宝神经系统的生长发育。

饮用酸奶要注意：

1、酸奶不宜空腹饮用，因为乳酸菌很容易会被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低；2、酸奶不宜加热饮用。因为酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，酸奶特有的口味和口感都会消失，其其营养价值和保健作用就会大大降低；3、在宝宝喝完酸奶后，一定要督促孩子快点漱口，否则容易出现龋齿。

3岁以下的儿童最好食用配方奶。常喝纯奶容易造成体内缺铁和缺少维生素，纯奶经过高温煮沸后所含的叶酸和维生素B12的抗贫血因子会有很大的损失，而且维生素B12只有在胃内黏蛋白质作用下才能被顺利吸收，可是由于婴儿胃内缺少黏蛋白质会造成叶酸和维生素B12的缺乏，导致贫血。

什么情况下会上火？

人吃五谷杂粮，有喜、怒、哀、思、悲的情绪变化，受四季节气影响，人体会发生相应变化，阴阳平衡则人体机能正常，阴阳失衡发生偏盛偏衰，就会产生疾病。

平常妈妈们经常说的“上火”一般有以下几种：

1：生气、脾气急躁、思虑过度导致“上火。主要是由于各种原因导致宝宝在一段时间内经常生气，精神烦躁，或者因为身体不适而导致脾气急躁、冲动等情绪方面的波动从而导致身体的生理机能出现偏差，导致“上火

艾灸会上火吗

来自: 斯年 2012-04-24 09:33:07 艾灸会不会上火是很多人在艾灸过程中都会遇到的实际问题，希望下面的文章能够帮助大家解决一些困扰。 经常碰到灸友担心，艾灸过程中上火的问题。

其实这种担心是多余的。

真正懂得了艾灸的原理，是没有必要担心的。

艾是纯阳之物，破一切邪淤。邪者，风，寒，湿，火，燥都是病邪。艾灸借助火力将药力直送人体经络，遇风去风，遇寒驱寒，逢湿去湿，遇火消火，遇燥去燥。这股纯阳之力，就象一把宝剑，摧

破一切邪淤，打通人体的经络，从而使人体的元气，营气，卫气都能正常良好的运转。

当然，艾灸之中，也有的确上火的情形，有两个原因，

一是病邪在反抗，正邪交战时，火燥之邪暂时占了上风，这个时候，就要继续艾灸，如果中途放弃，则前功尽弃。甚至导致病邪更加卯猖狂。

二是艾条中含有杂草等物。不纯的艾条，相当于是假药了，功效自然天壤之别了。

下面讲讲本人亲自经历的两次艾灸战胜火热的经历。

2012年三月份，本人奶奶80多岁了，

重病，几至没命。日夜咳嗽，连续多日食量甚微，至我回去前两天，已基本不吃饭了。我从广州回到老家湖北的第一件事，就是点燃艾条，放了一个随身灸到奶奶的关元位置，先救阳。同时尽量让她吸收艾烟。

艾灸会上火吗

来自: 斯年 2012-04-24 09:33:07 艾灸会不会上火是很多人在艾灸过程中都会遇到的实际问题，希望下面的文章能够帮助大家解决一些困扰。 经常碰到灸友担心，艾灸过程中上火的问题。

其实这种担心是多余的。

真正懂得了艾灸的原理，是没有必要担心的。

艾是纯阳之物，破一切邪淤。邪者，风，寒，湿，火，燥都是病邪。艾灸借助火力将药力直送人体经络，遇风去风，遇寒驱寒，逢湿去湿，遇火消火，遇燥去燥。这股纯阳之力，就象一把宝剑，摧

破一切邪淤，打通人体的经络，从而使人体的元气，营气，卫气都能正常良好的运转。

当然，艾灸之中，也有的确上火的情形，有两个原因，

一是病邪在反抗，正邪交战时，火燥之邪暂时占了上风，这个时候，就要继续艾灸，如果中途放弃，则前功尽弃。甚至导致病邪更加卯猖狂。

二是艾条中含有杂草等物。不纯的艾条，相当于是假药了，功效自然天壤之别了。

下面讲讲本人亲自经历的两次艾灸战胜火热的经历。

2012年三月份，本人奶奶80多岁了，

重病，几至没命。日夜咳嗽，连续多日食量甚微，至我回去前两天，已基本不吃饭了。我从广州回到老家湖北的第一件事，就是点燃艾条，放了一个随身灸到奶奶的关元位置，先救阳。同时尽量让她吸收艾烟。

篇一：容易上火和容易降火的食物一览

上火和祛火食物一览

来源：分类：美容健康

上火牙痛

很多人对食物的特性了解不清楚，经常在大吃大喝之后遇到上火牙痛眼红嘴肿脸长痘的问题，下面我就食物上火与降火的特性做一个分类。

易上火的食物

最上火的有鸡肉（老母鸡的功效），腊肉，辣椒（辣椒的营养价值和功效），桔子，荔枝（荔枝肉的做法）等，败火则多吃蔬菜，清淡的汤，苹果（用榨汁机做苹果汁），梨等，还要睡眠充足。

吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。

降火食物推荐

1、最有效的降火食物：绿茶（喝绿茶的好处）、啤酒（啤酒做菜的妙用）、咖啡、菊花茶（常喝菊花茶有利于眼睛健康）、螃蟹（螃蟹怎么保存才新鲜）、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。

2、蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜（黄瓜的营养价值与功效）、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带（海带怎么做好吃又有营养）、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。

3、水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃

篇一：吃芒果的禁忌

吃芒果的禁忌

芒果果肉细腻，风味独特，素有“热带果王”之誉称。虽然芒果的营养价值很高，但也不宜进食过量。那么，你知道吃芒果的禁忌是哪些吗？

1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，否则可能引起发黄病。

2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

3、虚寒咳嗽（喉痒痰白）者应避免进食，而哮喘患者应遵照医嘱戒吃。

4、芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。

>芒果不能与什么食物同食

1、芒果和酒不能同食：芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。

2、芒果与海鲜不能同吃：两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。

3、芒果和菠萝最好不要同食：这两种水果一同食用容易引发过敏，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果容易引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，在吃菠萝后1小时左右就会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻的现象。

篇二：吃芒果的好处与坏处

吃芒果的好处与坏处

优点：1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕

干燥

五、计算题：

1.（已知空气的H=0.009kg水汽.kg干空气，φ=40%。试算出该空气的t 和t（空气总压 P=101.3kN.m),水的饱和蒸汽压数据如下：

蒸汽压p (kN.m) 1.0 1.5 2.0 2.5 3.0 3.5 4.0 温度t (℃) 6.3 12.5 17.0 20.9 23.5 26.1 28.7 ***答案*** 由H=0.622p/(P-p)可得：

0.009=0.622P/(101.3-p)→P=1.445kN.m 又由φ=p/ps得：ps=p/φ=1.445/0.4=3.613kN.m 由此值查出：t=26.7℃；

依p=1.445kN.m查出：t=11.8℃

2. 已知空气的t=30℃,t=20℃,试算出该空气的H和φ值。（空气总压=101.3kP)水的饱和蒸汽压数据如下： 温度t (℃) 15 20 25 30 35 蒸汽压P(kN.m) 1.71 2.33 3.17 4.25 5.62

***答案*** 依t=20℃查出 p=p=2.33kN.m 代入下式：

H=H=0.622p /(P

篇一：上火嘴起泡按摩三大去火穴位

上火嘴起泡按摩三大去火穴位

核心提示：上火导致的嘴角长泡不仅不舒服还影响美观，在吃药治疗的同时，中医点穴按摩能有效降火，减轻症状。在此，小编为您介绍三大去火穴位。内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。

按摩手法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。

太冲穴

太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

合谷穴

合谷穴最好找了，我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。

按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以。

篇二：上火