15分钟消除恐艾心理

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恐艾症患者常见的恐艾误区

误区1：自己在网上搜索的越多，问的人越多脱恐就越快越彻底

解答：上网搜索越多，问的人越多，基本上都是脱恐最慢甚至不能脱恐的

根据长期从事防艾工作的专家多年经验来说，这基本是恐友最大的误区之一。经常会看到这样的恐友，或者有时间和疾控的老师朋友聊天，都会经常听到这样这样的说法，为什么我学了这么多，甚至感觉到比医生还专业了，也问过李在村，吴焱或时代强很多专家了，怎么我还没有脱恐。其实正就是恐友学得多了，特别是在以前一无所知的情况下，接受知识是没有判断能力的，好坏统统接受，结果当进行判断的时候，总会出现那个万一，那个万一就是过往吸收的坏东西沉积的阴影。举个例子，关于艾滋病初期症状，如果从一开始在进行搜索的时候认清关于艾滋病初期症状和反馈的问题，那么谁还会持续的因为症状而纠结。特别是很多恐友恐了一年多，症状还未消除，当然恐艾自然也没有消除。对于问专家，或者在网上问志愿者，网上的帮助恐友者主要分科班出生和志愿者，网络志愿者几乎恐友转变而成。所有的知识基本来自于网络，本身网络有矛盾冲突的地方，志愿者也会呈现这一方面，而且每一个志愿者的漏洞是不一的，所以问多了志愿者，恐友会因为漏洞

戴上眼罩，眼前便是一片黑暗，不再有色彩，不再有光明，同学们的笑声在我耳边回荡，却不见他们的身影，这简直是人间最痛苦的刑法。这就是我们今天的主题，让大家体验15分钟的失明，明白保护眼睛的重要性。

时间摄手摄脚地从我的身后流过，放眼望去，除了黑暗还是黑暗，五彩的蝴蝶不再飞腾；灿烂的阳光不再闪烁；美丽的晚霞不再出现黑暗已经笼罩了我，我的背后起了一阵凉意，心中生出了一丝恐惧。

不过这只是一个开端，最令人头疼的还在后面。

我鼓了鼓气，试着行动起来，离开座位，凳子还没凉，我就开始犹豫，始终不敢踏出第一步，最后，我决定摸着桌子行动。可令我吃惊的是，就连摸个平日里最常见的桌子也是那么地困难，我就像一个迷路的瞎子，四处乱摸，却一无所获。终于，碰到作文桌子了，不过我还是有点胆怯，拎起像灌了铅的脚，慢慢地挪动着。走到了离桌子最远的地方，我知道前面就是阶梯了，所以十分小心，于是我开始用脚乱点了起来，碰到了一个硬硬的东西，啊！一定是阶梯，我兴奋地一跃而上，不料第二脚却踩了空，还好反应快，才没有摔跤，但是也把我吓了一跳，差点小命不保。

好不容易，摸到了光滑的黑板，我在支架上摸了半天的粉笔灰才找着粉笔，我在黑板上学前面蒙住眼睛的同学写字的模样，故作轻松地在黑板上挥舞着，本以为能写

每天15分钟冥想改善你的睡眠

A sleep scientist shares his 15-minute daily ritual that leads to a good night’s sleep. Following is a transcript of the video.

一位睡眠科学家分享了他每天能获得高质量睡眠的15分钟例行仪式。以下是该视频的文本。

Daniel Barone: One of the biggest things that I believe in for myself and what I tell my patients is mindfulness meditation.

丹尼尔.巴罗博士：：我对自己和我的病人说的最重要的事情之一就是正念冥想。 I’m Dr. Daniel Barone, a neurologist at New York Presbyterian Hospital and assistant professor of neurology at Weill Cornell Medical College.

我是丹尼尔.巴罗博士，纽约长老会医院的神经学家，威尔康奈尔医

《一分钟》教学设计1

【课前透视】

时间是最宝贵的。一分钟、一秒钟也要学会珍惜。本文就讲述了小朋友元元由于早上贪睡了一分钟，为自己带来了上学路上的焦急和叹息，导致上课迟到了20xx年龄较小，时间观念不强，对于如何珍惜时间缺乏感性的认识。本文正是一个优秀教材，教学时应充分利用课程资源，创设情境，在读中感悟，从中体会元元的焦急与尴尬，也使这件事成为宝贵的教训，促使每个学生都能对自己严要求，珍惜时间。

【教学目标】

1、认识9个生字，会写8个生字。

2、正确、流利、有感情地朗读课文。

3、知道时间的宝贵，懂得严格要求自己，珍惜时间。

【教学重点】

1、识字、写字。

2、朗读，理解、感悟一分钟的重要。

【信息资料】

生字词卡片、多媒体课件。

【教学时数】

两课时。

【教学过程】

第一课时

一、切入举偶

1、游戏：

请小朋友们来做一个游戏，睁开眼睛往前看，不眨眼，比一比谁坚持的时间长，(一分钟后)让同学们谈感受。你们觉得一分钟长吗?

(学生自由交谈。)

2、导入新课，教师由上述谈话引入：

“是啊，一分钟可以说很短，也可以说很长，因为一分钟时间可以做许多事情，一个人只要把握生命的每一分钟，也就等于把握住了美好的一生。同学们，我们今天要学习的第七课，题目也叫《一分钟》，我想，学了课文以后，大家对“

你如何理解 压力就是动力

很多人都问过这样的问题：压力为什么会降到我头上？我应该如何面对压力？我认为可以用一句话来回答就是：压力就是动力。

不知道大家有没有听过这样一句话“如果你想翻墙，请先把帽子扔过去。”我认为其实在很多时候，不给自己回头的理由，不给自己留后路是一件好事，只有学会用压力来逼迫自己，才能珍惜自己的人生，才能创造出更大的价值。

有这样一个真实的小故事：一个人看到蝴蝶幼虫在茧中拼命挣扎太过辛苦，出于好心，就用剪刀将茧剪开，让幼虫轻易地从里面爬出来。但是，这只幼蝶根本飞不起来而且很快就死掉了。原来，幼蝶在茧中挣扎是生命中不可缺少的一部分，是为了让身体更强壮、翅膀更有力。如果不经历必要的破茧过程，他就无法适应茧外的环境。其实这正是在告诉我们，一个人不经历必要的磨难，没有压力，他的人生就不会完整，因为他没有能力抵挡以后的风风雨雨；回顾历史，我们追寻先人留下的印迹———朝堂之上，孟子警觉世人：“生于忧患，死于安乐。”巨鹿之战，项羽破釜沉舟，逼迫将士以一敌百，“百二秦关终属楚；”韩信背水一战，而利用压力逼迫自己，成就了壮美的诗篇。

在我们现实的生活中，我们经常会受到来自四面八方的压力，父母的压力，学科的压力，部门的压力等

黄金海岸——15分钟阶梯加仓系统

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黄金海岸——15分钟阶梯加仓系统

一、交易优势：

1、集合黄金海岸团队所有老师分析、操作技巧，经过2个月研发的“阶梯加仓系统”升级了！黄金与外汇24小时运行，每天交易机会众多！为避免学员追涨杀跌和错过市场机会，或者盲目下单，黄金海岸的所有老师根据自己多年的操作经验和黄金、外汇的盘面特点，研发出了适于10万美金以下，专注于15分钟周期的操作系统！

2、明确提示做空做多点！

很多朋友因为经验不足，或者刚刚接触这个市场，虽然机会很多，老师的分析成功率也非常高，但是大家下单的时候有时候犹豫，有时候不是机会，仓促下单，要么错过机会，要么抓住错误的机会！“阶梯加仓系统”解决了这个问题！在上升趋势形成第一时间的低点提示做多！在下降趋势形成的第一时间提示做空。

如果，上升趋势延续，再出现低点，系统会再次提示做多的机会！如果下降趋势延续，出现高点，系统会再次提示做空！——让大家不会再错过了第一下单点后，没有机会再次下单！给了我们一个系统验证的，吃“后悔药”的机会！

（“白脸”在下降趋势形成后，逢高点即提示“做空”！）

3、在变盘时刻第一时间显示信号！

阶梯加仓系统，会自动识别趋势的变化，当趋势由下降转为上升后，系统会在第一时间——

你如何理解 压力就是动力

很多人都问过这样的问题：压力为什么会降到我头上？我应该如何面对压力？我认为可以用一句话来回答就是：压力就是动力。

不知道大家有没有听过这样一句话“如果你想翻墙，请先把帽子扔过去。”我认为其实在很多时候，不给自己回头的理由，不给自己留后路是一件好事，只有学会用压力来逼迫自己，才能珍惜自己的人生，才能创造出更大的价值。

有这样一个真实的小故事：一个人看到蝴蝶幼虫在茧中拼命挣扎太过辛苦，出于好心，就用剪刀将茧剪开，让幼虫轻易地从里面爬出来。但是，这只幼蝶根本飞不起来而且很快就死掉了。原来，幼蝶在茧中挣扎是生命中不可缺少的一部分，是为了让身体更强壮、翅膀更有力。如果不经历必要的破茧过程，他就无法适应茧外的环境。其实这正是在告诉我们，一个人不经历必要的磨难，没有压力，他的人生就不会完整，因为他没有能力抵挡以后的风风雨雨；回顾历史，我们追寻先人留下的印迹———朝堂之上，孟子警觉世人：“生于忧患，死于安乐。”巨鹿之战，项羽破釜沉舟，逼迫将士以一敌百，“百二秦关终属楚；”韩信背水一战，而利用压力逼迫自己，成就了壮美的诗篇。

在我们现实的生活中，我们经常会受到来自四面八方的压力，父母的压力，学科的压力，部门的压力等

一分钟经理 一分钟管理

有一个聪明的年轻人，他到处寻找高效率的经理。

他想为这样的人工作，他也想成为一个高效率的经理。

他找了好几年，足迹遍及世界各个角落。

穷乡僻壤他去过，通都大邑他也去过。

他跟无数的管理人员交谈过，其中有政府官员、军界领袖、工程主管、公司领导、大学校长、商店领班、公用事业督察、基金会董事，以及商店、饭店、银行、旅馆的经理；男的、女的、老的、少的都有。

他去过各式各样的办公室。大的、小的；豪华的、寒酸的；有窗户的、没窗户的。

他看到形形色色管理别人的方法。

但是他对所见所闻不尽满意。

他见过许多“严厉的”经理，虽然他们的企业好像很成功，但却不得人心。 有些上级认为他们是好经理。

年轻人曾在这些“严厉的经理”的办公室问道：“您认为你自己是什么样的经理？”

他们的回答都大同小异。

“我是一个独裁的经理，一切由我说了算。”

“我是一个注重基层的经理。”“我是一个办事认真的经理。”“我是一个讲究实际的经理。”“我是一个追求利润的经理。”

他们的语调中流露出自豪，很显然，他们的兴趣在于绩效。

年轻人也遇到过许多“仁慈的”经理。他们似乎很得人心，但他们的企业却是失败的。

有些正经认为他们是好经理，但许多他们的上级却表示怀疑。

年轻人曾在这些“仁慈的”经理办公室里问同

三分钟祛眼袋是真的吗 自己怎样消除眼袋

顶着大大的眼袋往往很容易影响美观，那么日常日常有效消除眼袋的小妙招有哪些呢?接下来就跟小编一起深入了解一下吧!

我们先了解下眼袋形成的原因是什么。 眼袋大是什么原因 一、生理原因

眼部肌肤是薄弱的肌肤，而且眼睛每天眨眼的次数多，眼周肌肤的运动，会让眼部肌肤老化松弛，失去弹性，就会产生眼袋。 二、生活原因

熬夜或睡眠时间少了，眼周肌肤的水分流失，新陈代谢变慢，让护理眼球的脂肪加速运动，并在眼眶的周围逐渐堆积，就产生眼袋。 去眼袋最好的方法

根据眼袋产生的原因来看，按摩有利于眼部血液循环，对缓解眼袋、黑眼圈有不小的作用。当然，最重要的还是得使用一款专业去眼袋的产品——阿罗婷!每天早晚按时使用阿罗婷，即可为您彻底祛除眼袋困扰，此乃小编亲试去眼袋秘诀哦! 另外，这些日常生活习惯也是需要注意的： 1、睡眠前1小时勿喝水。 2、枕垫高一些。

3、少吃盐，少饮含酒精的饮料。

4、用保鲜纸包裹一些碎冰放在眼袋处，躺着休息5分钟。

刚要写作业，发现钢笔没墨水了。可是，墨水瓶里也只剩下了一点墨，根本没法灌。我只好央求妈妈帮我到小区对面的超市里买瓶墨水。可是在一旁的爸爸却说：自己买去，你都长这么大了！”

孩子她爸！你明知道星韵怕黑，这心你怎么狠得下去？”爸爸打手势让妈妈过去，跟她耳语。妈妈听着，像小鸡啄米似的点头，然后两人一起笑了。我一看情况不妙，赶紧开溜。站住！”呀，来不及了！星韵，不要怕，我们的星韵是大姑娘了，怎么连买瓶墨水都怕？买墨水简单，10分钟搞定！”妈妈努力让她那生硬的语气变得柔和。她把钱硬塞进我那已经全是冷汗的手里，把我推出门外，甩下一声不要害怕！”就关上了沉重的大门。好作文吧，我深吸了一口气，进了电梯。小区里的路灯和广场舞的音乐声给我带来了一丝安慰，但出了小区后，随着音乐声渐渐远去，我开始不安起来。这个时候，昏暗的路灯下，竟出现了一个披着头发，穿着白衣服的鬼”。我开始忐忑不安起来，吓出了一身冷汗。随着她越走越近，我定睛一看，才看出原来是一个穿着白衬衫的大姐姐。可把我吓坏了。好不容易才走到超市，我拿起一瓶墨水就往收银台跑去。付好钱，我赶紧往回跑，跑进小区时，突然闪出一个黑影。

我说你这孩子，买