如何通过羽毛球运动体验其健身价值

关于浅析羽毛球运动的价值

浅析羽毛球运动的价值

摘要：羽毛球是体育运动项目中历史较悠久的项目之一。它不仅能锻炼身体，建立友谊，陶冶情操，而且还兼有文化娱乐内涵和体育竞技的双重特点，有很强的观赏性和竞技性，能给人们带来美的享受，同时也对增进国际文化交流起到促进作用。

关键词：羽毛球 锻炼 价值

Brief analysis badminton movement value

Abstract: The badminton is in the sports project one of historicalcomparatively glorious projects. It not only can exercise the body,establishes the friendship,

influences the sentiment, moreover alsoconcurrently has the cultural entertainment connotation and the sportsathletics dual characteristic, has very strong watches the nature andathleti

关于浅析羽毛球运动的价值

浅析羽毛球运动的价值

摘要：羽毛球是体育运动项目中历史较悠久的项目之一。它不仅能锻炼身体，建立友谊，陶冶情操，而且还兼有文化娱乐内涵和体育竞技的双重特点，有很强的观赏性和竞技性，能给人们带来美的享受，同时也对增进国际文化交流起到促进作用。

关键词：羽毛球 锻炼 价值

Brief analysis badminton movement value

Abstract: The badminton is in the sports project one of historicalcomparatively glorious projects. It not only can exercise the body,establishes the friendship,

influences the sentiment, moreover alsoconcurrently has the cultural entertainment connotation and the sportsathletics dual characteristic, has very strong watches the nature andathleti

专业羽毛球礼仪（邢台羽协推荐）

羽毛球运动的基本礼仪作为羽毛球运动的重要组成部分，是区别其它运动项目特点之一。因此，羽毛球运动不仅是”贵族运动”也称作为“绅士运动”。

不管你如何标榜自己的球龄、球技和成绩，或者展示自己昂贵的球拍和一身名牌行头，只要看看你在球场上的举止是否遵守羽毛球运动礼仪，就能区分出你是一个名副其实的羽毛球选手还是一个只会拿着球拍在场上挥舞几下的玩球人。

通过你在场上的表现，人们可以观察到你是否热爱这项运动，了解它的传统、理解它的文化内涵并尊重一起打球的同伴，进而对你个人的教养和人品作出评价。

规范羽毛球运动的基本礼仪的目的就是通过规范球员在场上的行为举止，使球员相互尊重，一起分享打球的乐趣，显示出“羽毛球人”应有的素养和风度。

一、日常练球时应当遵守的礼仪

1、进入羽毛球场一般穿专用的羽毛球鞋，不允许穿硬底鞋或带钉的鞋入场；赤脚和赤脚穿鞋入场打球是会被认为有失雅观的。 2、着装要求.

A训练穿戴应该是运动服。

即使你是着便服来到球场时，你要在上场打球前应主动换好运动服。

B当需要着短衣裤时应双方同时着短衣裤，男球员穿半袖运动T恤衫和羽毛球短裤;女球手穿中袖或无袖上衣及短裙或连衣短裙。 男球员请记住：即使你拥有魔鬼般的

羽毛球运动的起源与发展三

两千多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国，印度等国出现。中国叫打手毽，印度叫浦那，西欧等国则叫做毽子板球。十九世纪七十年代，英国军人将在印度学到的浦那游戏带回国，作为茶余饭后的消遣娱乐活动。

14-15世纪时的日本，当时的球拍为木质，球是樱桃核插上羽毛做成。据传，在14世纪末，日本出现了把樱桃插上美丽的羽毛当球，两人用木板来回对打的运动。这便是羽毛球运动的原形。

现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵，在他的领地开游园会，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，

早期羽毛球

人们对此产生了很大的兴趣。因这项活动极富趣味性，很快就在

上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会。

18世纪时，印度的蒲那城，出现类似今日羽毛球活动的游戏，以绒线编织成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔网将球在空中来回对击。这种游戏流行的时间不长便消失了。

羽毛球的发展

羽毛球运动约于1920年传入我国，解放后得到迅速发展。20世纪70年代我国

试论中老年人的羽毛球运动

【摘要】羽毛球运动经过多年的发展，目前，因其活动简便、不受场地限制，且是游戏性较强的全身运动等特点，已成为广大群众所喜爱的运动项目，特别适合中老年人进行锻炼。当然，因为年龄等原因，中老年人在进行羽毛球运动时，应注意开展羽毛球运动的原则和基本要求。

【关键词】中老年人 羽毛球运动 原则和要求

羽毛球是体育运动的一种活动项目，它活动简便，不受场地限制，主要功能是恢复体力，消除疲劳，是调节和休闲及健身的一种积极的体育项目之一。它具有竞赛性、娱乐性、趣味性，而且是人人可为的健身运动。

羽毛球是中老年人在文化生活中的一个重要内容，既能活跃文化生活，又能振奋精神、陶冶道德情操，而且还能改变社会风气。中老年人的羽毛球运动一定要倡导，形成一种风气，生命在于运动，让我们有意识地开展中老年人的羽毛球运动，增进健康、增强体质、安定、团结。

在各种球类活动中，羽毛球因具有独特的优点和好处，它可以增强体质，发展人体的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上、下肢的活动能力，促进内脏器官的功能，有益于身心健康和心情愉悦。是一项非常适合中老年人的体育运动项目之一。

一、羽毛球的发展史

上世纪50年代初期，中国开始兴起了羽毛球学习运动的高潮，

理想是黑暗中的一盏明灯，能照亮跋涉者心中的每个角落。”每当我看到这句话，就会想到我也有自己的梦想！

我的梦想是当一名羽毛球运动员。我想要去奥运会参加比赛，战胜其他国家的运动员，为国家赢得荣誉，为我们的祖国锦上添花。说到这里我想到了小时候发生的一个小故事。

记得那还是我上一年级的时候，有一天我和爸爸到公园里去打羽毛球。刚开始我这么也学不会，无论我怎么努力都接不到球。心里别提多沮丧了，可是我转念一想，我不能放弃！于是，我不甘示弱，一定要坚持到底。作文我把每个细节都注意到，留心观察每一个球飞过来的样子。经历了一次次的失败后。终于，我接住了一球，这使我有了信心。一次一次的失败和一次一次的成功，最终让学会了打羽毛球。这是我实现梦想的第一步啊！

离我的梦想近了一步，我可高兴啦！现在，我要更加努力、更加认真学习，将来成为一名真正的羽毛球运动员；现在，我要增强锻炼，让身体变得更强健，离自己的梦想更近一步！

我一定要坚持自己梦想，不放弃！相信，总有一天我会成为一名真正的羽毛球运动员，为我们的祖国增添光彩！

大多数人都有自己的理想。苏格拉底说：世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。”张闻天说：生活的理想，就是为了理想而生活。”所以，在生活中没有理想是不行的，因为要有目标才能前进。而我的理想，就是当一个羽毛球运动员。

说起为什么想当一个羽毛球运动员，还要从2012年的奥运会开始说起，那时我才8岁，对奥运会不了解，但那次奥运会使我真正感受到了羽毛球的魅力。

那时，年幼的我坐在小板凳上，专注的看着电视机里的运动员们奋力拼搏，其中，看到羽毛球比赛的时候，我更是激动，手舞足蹈。电视里，羽毛球运动员林丹叔叔的比赛最让我难以忘怀，从那时起，我就暗暗决定要当一名羽毛球运动员，因为我想为国争光，站在领奖台上是多么光荣，升起国旗，唱起国歌，我心里别提有多高兴和自豪了。

刚上三年级，我就吵着要学羽毛球，爸爸没办法，于是给我报了个羽毛作文球班，那个时候羽毛球拍对我来说是拿都没拿过，但我还是每天坚持练习拿拍姿势，一直练习了半个学期，我总算是拿标准了。接下来我还要面临一个新的难题：发球。拿拍的姿势虽然会了，但当时个子矮，球拍总是拍到地上，所以更是难上加难。我也知道：吃得苦中苦，方为人上人。我不放弃，坚持练习。当我想放弃时，我就在心里想：我不可以轻易放弃，如

职称论文发表网http://www.issncn.com 普通高等院校大学生羽毛球运动损伤调查与分析

摘 要：羽毛球的锻炼价值比较高，是属于隔网对抗性项目，要求参入者有良好的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等身体素质，同时它聚竞技性、趣味性、健身性、娱乐性于一体，加上简单易开展等特点，深受广大高校大学生的喜爱；但是伴随而来就是羽毛球运动的运动损伤，本文笔者在此调查了某普通高等院校学生羽毛球运动中运动损伤的现状，分析了运动损伤的原因，并提出了相应的对策。

关键词：大学生；羽毛球；运动；损伤；调查；分析。

羽毛球运动是一种全身运动项目，可调节运动量，对健脑、心肺功能、提高视力和调节心理等都具有有很大的作用；羽毛球运动不受场地的限制，集体、个人皆宜，而且不受年龄、性别的限制，极易开展。

随着高校体育课教学改革的深入进行，大部分高校打破原有教学模式，纷纷开设选项课教学。由于羽毛球运动自身独特的魅力，在高校中选修羽毛球的学生越来越多，特别是部分经济较发达省市的高校，羽毛球几乎成为第一运动项目。许多高校都成立了羽毛球俱乐部、羽毛球协会或可以长期训练的校羽毛球代表队。羽毛球运动已成为大学生课余生活的

游泳健身价值分析

游泳运动是一项全身性的体育运动项目，人体在进行游泳运动时，需要全身几乎所有肌肉群和内脏器官的参与。正因为这一点，进行游泳运动能够让人体得到全面的锻炼，对提升参与者的身心健康有着十分重要的促进作用。鉴于此，本文就对游泳运动的健身价值进行了简要的探索与分析,结论如下:

1．增强心肌功能

人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达

90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

2．增强抵抗力

游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒

太极拳，有唐朝（公元618~907年）许宣平、李道子、元、明（公元1260~1644年）张三丰、明朝（公元1368~1644年）王宗岳和清朝（公元1644~1911年）陈王廷等几种不同的说法。太极拳综合吸收了中国古代以来的各种拳法的精华，并结合了古代导引、吐纳气功之术和中医经络学说，以及古代阴阳五行学说，以道教、太极八卦等理论为太极拳的哲学基础，综合而成，这里我谈谈它的健身价值。

太极拳的健身价值在于外练全身的关节、骨骼、肌肉，内练意识、精神气质、神经功能。初练的是呼吸、姿势、动作、筋骨和皮肉，深入进去练的是意念、内气活动和内外结合。这种方式就不是简单的活动，而是在意念的支配下，全面的、自然的、科学的，使人的神经系统、运动机能和呼吸系统、循环系统、消化系统、免疫系统等得到全面的改善。

一、心静用意、动静结合，改善神经系统。

如今生活节奏紧张，人际关系复杂，人们渴望回归自然，希望修身养性，获得安宁。多参加运动是放松身心的好方式，但大多数运动的形式简单、短快、粗浅、没有丰富的内涵，真正能够高质量的达到放松心志、陶冶情操的全面运动就是太极拳。太极拳运动要求意念、动作、呼吸三者密切结合；在意识的支配下，意念不动，外形寂然不动，意念一动，引导内气、催动肢体，