秋分时节养生菜谱

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

秋分时节养生的几个要点

作者：飞扬

来源：《家庭文化》2017年第09期

从秋分这一天起，北半球昼短夜长将越来越明显，昼夜温差将逐渐加大，气温逐日下降，渐渐步入深秋季节。秋分时节注意养生才能让身体更健康，那么秋分时节该如何养生呢？ 饮食：温润为主

一场秋雨一场寒。秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。在饮食上特别要注意预防秋燥。

秋分时节最重要的当数补水。这个补水应该是全方位的，既有正常的喝水，也有皮肤的保湿，总之从头到脚，尽量让身体感觉润泽舒服。

需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品。

秋分时节的鲜梨、萝卜都具有行气的功效，可以抵达人体各处润燥。梨尽量熟食，可滋五

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

秋分时节养生的几个要点

作者：飞扬

来源：《家庭文化》2017年第09期

从秋分这一天起，北半球昼短夜长将越来越明显，昼夜温差将逐渐加大，气温逐日下降，渐渐步入深秋季节。秋分时节注意养生才能让身体更健康，那么秋分时节该如何养生呢？ 饮食：温润为主

一场秋雨一场寒。秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。在饮食上特别要注意预防秋燥。

秋分时节最重要的当数补水。这个补水应该是全方位的，既有正常的喝水，也有皮肤的保湿，总之从头到脚，尽量让身体感觉润泽舒服。

需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品。

秋分时节的鲜梨、萝卜都具有行气的功效，可以抵达人体各处润燥。梨尽量熟食，可滋五

春分时节吃什么最养生

养生保健

04-20 16:31

最适合春分时节吃的健康食物

很多人都说春季宜养生，“食疗”一词也常常挂在忙碌的职场人士口边。春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。

春令已至吃对了才养生

很多人都说春季宜养生，“食疗”一词也常常挂在忙碌的职场人士口边。如何通过合理安排膳食，才能达到养生的目的呢?记者访问了各路美食行家，他们大多认为，从某种角度说，吃对了才是养生。

多吃时令菜

两千多年前的孔子就告诫我们“不时，不食”，就是说，不是这个季节的菜果就不吃。时令菜也是“运气菜”。食物一要讲究“气”，一要讲究“味”。因为食物和药物都是由气味组成的，而药物、食物的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的食物，才能得天地之精气。

春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。

给肠胃放假

人们的肠胃也需要休息。饭食吃进肚里，除肠胃之外，人体多个脏腑都要为之忙碌，就连大脑都要为之退让三分，首先

要保证气血满足肠胃的需要，这就是饮食后会发生大脑昏昏然的原因所在。

如果每周都能让肠胃有一个休息日，便可以有效

冷水洗脸适当秋冻防感冒

秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。但也不必过早“多穿衣”，应注意耐寒锻炼，也就是常说的“秋冻”。

秋季养生，应以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。因此，平时可用冷水洗脸、洗脚、浴鼻，身体健壮的人还可洗冷水浴等。

秋季早晚温差大，尤其是清晨温度较低，如果想收到良好的健身效果，不要穿着单衣去户外活动，应根据户外气温变化，增减衣物。锻炼时，不宜一下子脱得太多，应等到身体发热后，才可脱下。锻炼后，还切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

防燥宜多吃“辛酸”果蔬

秋分时节，饮食上要特别注意预防秋燥。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，白露的“燥”是“温燥”，饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，像藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，都是调养佳品。

秋分时节，还可适当多吃一些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。值

【最新2018】24节气春分时节祝福语-word范文模板

本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将予以删除！

== 本文为word格式，下载后可随意编辑修改！ ==

24节气春分时节祝福语

【 导语 】下面是为您整理的24节气春分时节祝福语，仅供大家查阅。 1、春分愿你好心情，养身健体春光景。人体阴阳要平衡，身体健壮精力盈。毛毛细雨烦恼淋，运动锻炼田园行。心旷神怡天空阔，胸襟豁达放眼明。愿春分踏青身体好!

2、春分翩翩已驾到，养生保健很重要。户外运动要做到，加强锻炼不感冒。饮食清淡把肝保，五谷杂粮是个宝。敞开胸怀多欢笑，春来一切都安好。春分快乐!

3、春风拂过你的肩，春水亲过你的脸，春光装进你的眼，春雨宁静你心田，春花灿烂香弥漫，春意盎然乐无边。春分时节春欣然，春来祝福春满园。 4、春风扑面花满地，山峦青翠飘细雨;喜上枝头莲水流，春分时节最得意;风和日丽天气暖，空气清新心甜蜜;邀上三五好朋友，放松心情诉友谊! 5、春光分外俏!快乐与你分享，幸福给你满分，真情对你十分，信心储备充分，好运财运平分，烦恼不惹半分，春分节气，愿你幸福快乐永不离分。 6、春分时节雨纷纷，黑白平均对半分。生

秋分，如一位正直的人，它一视同仁，从不包庇任何事，那天白天黑夜的时间一样。这一天总是让我想起了那么一个令我受益匪浅的同学。

一天，班里中的一个暴力女又开始欺负人了。

暴力女从一年级起，她便从来不写作业。总是乱扯了一个人帮她写，没人敢违抗她，若是违抗了她，便只有一个结局生不如死，曾经有一个人不听她的话，当场被打的鼻青脸肿，并要下跪道歉。从那时起，没有任何一个人敢得罪她，处处忍让她，甚至想方设法的讨好她，她也总是毫不客气地收下，却还一如既往地打人。

一次，暴力女想吃零食，便让一个人去跑腿，可那个人并没有去买，也没有什么言语上的反抗，而是偷偷的跑到了老师那儿告了状。老师来了，厉声呵斥了她，并当场表扬了那个告状的同学。有了表扬，那个同学乐呵呵的。可他并没有注意暴力女的眼神，那里面已燃起了熊熊大火，他这幅表情简直就是火上浇油呀。他凉凉了，我在内心为她祈福，默默为某人点了三柱香，童鞋”走好，明年的今天我去给你坟头除草。

老师听着暴力女的道歉，心满意足地走回了办公室，老师一走，那个女生的怒火已经完全地被点燃了，如果眼神能杀死人，恐怕在场的人已经全死了。她怒气气冲冲地走到了那位同学面前。哎，一定是个新来的，不知道她的实力！作文”只见那位告状的

篇一：类似(那些年)的电影

初恋这件小事》和《那些年 我们一起追的女孩》 初三大四我爱你 夏天协奏曲 天使之恋 听说 恋空 青春期1、2 现在，只想爱你 我可能不会爱你 星空 80后 初恋红豆冰 天堂之吻 独自等待 不能说i的秘密 音为爱 日本纯爱电影：

推荐《情书》（1995 中山美穗），岩井俊二导演的经典作品，里面有柏原崇大帅哥的清纯出演啊~当年光良某mv中，女主就是看着这部片子大哭的。

《只是爱着你》（2006 宫崎葵，玉木宏）是一部美得让人抓狂的电影，画面美，演员美，故事更美！

《恋空》（2007 新垣结衣，三浦春马）

《在世界的中心呼唤爱》（2004 大泽隆夫，长泽雅美）这两部都是很经典的纯爱片，不仅有电影版还有电视剧版。

《属于你的我的初恋》（2009 井上真央，冈田将生）就使劲哭吧……

《好想告诉你》（2010 多部未华子，三浦春马）这个蛮甜蜜的，总算不是悲剧。

《天使之恋》（2009 佐佐木希，谷原章介）这个也蛮温馨的，有点小波折，但是结局……还是自己看吧

《泪光闪闪》（2006 妻夫木聪，长泽雅美）

《妹妹恋人》（2007 松本润，荣仓奈奈）这两个都是兄妹的，话题敏感，结局嘛……

《花水木》（2010 新垣结衣，生田斗真）我们家斗真好不容易拍的一

篇一：秋收时节交通安全记心中

秋收时节交通安全记心中—

葛石镇夏庄完小开展交通安全教育

当前正是秋收之际，针对学校周边道路机动车辆日益增多，上学路上晾晒农作物致使交通不便的现状，葛石镇夏庄完小高度重视，积极采取措施，及时对全校师生进行了农忙时节的交通安全教育。

一是召开交通安全主题班会，对学生进行道路安全教育，从思想上提高学生的交通安全意识；二是学校领导及全体教职工利用上下班前后时间，在学生上学放学的路途中，提醒学生遵守交通规则，坚决杜绝各种违规行为的发生；三是及时与家长沟通信息，督促学生家长做好学生往返学校途中的安全教育和管理工作，确保农忙时节学生生命安全。

篇二：秋收季节话安全

秋收季节话安全班会

时间：9.15 周一

目的:采取多项措施，最大程度地发动家庭、学校、教师 、学生共同参与，提高师生、家长的安全意识，为学生的安全防范、自我保护打下良好的基础。

秋收到，不少人占用公路晒粮

眼下又到秋收农忙时节，在获得丰收喜悦的同时，占用公路晒粮的交通顽疾也再次出现。 不少交通道路上农民朋友将刚刚收获的花生晾晒在公路两边，不少车辆经过时都放慢速度，小心穿行其中。

公路上晒粮食的行为不仅妨碍了道路畅通，也给客货车辆及时通行带来了不便，还对来往市民、车辆带来了安全隐患。“

高中物理教学艺术

中国菜谱大全[含制作方法]菜谱.txt

豉椒合蒸
其实说这个菜是合蒸还不名副其实，真正的湖南菜腊味合蒸，是有起码四种腊菜在一起蒸才算数的，我实在不晓得我这菜该叫啥，自己就地取材随手做的，就叫豉椒合蒸吧。
1：香肠与五香豆干分别切片。
2：备料。首先切一些蒜末，葱花，姜丝备用。接着将油锅烧热，将这些东西放入，用小火炒出香味，继而放入两大匙老干妈风味豆豉，些许酱油同炒，将切好的豆干与香肠倒入，拌匀，盛在盘子里，入沸水锅开始蒸。蒸上大约20分钟就好。


豉椒蒸排骨。
做法大同小异，不同的是排骨要事先飞水。并且在备料的时候要加入干红椒炒，以及要加料酒。
排骨最好选择五花肉上方的排骨，因为有肥肉，蒸出来非常好吃，另外排骨蒸久一点，肉会比较酥，比较入味，否则时间不够火候不到，肉还是涩的，根本不好吃。我起码会蒸40分钟或更久。介时排骨会出n多油，那种油花花香辣辣的感觉，真是让我～～～啧～～真是不能再说下去了～～一天没吃东西了，现在好饿。。。。


粉蒸肉滴方子——
（这个菜真的很好很好，呵。。。是不是有点自卖自夸。。。。8过真的好吃哟！）
1：五花肉一块，约一斤。切成大块，用酱油，料酒，盐，麻油，葱丝，姜丝各少许，腌上20分钟。在这里咸淡以及配料多少要把握好，直接影

菜谱

味淋煎鸡肉

来源：CCTV.com 主料：鸡腿肉

辅料：圆白菜、西红柿、葱、姜、蒜

调料：盐、白糖、味精、酱油、醋、五香粉、白芝麻、芝麻酱、香油 烹制方法：

1、将鸡腿肉切花刀，撒入盐、姜片腌制一会，坐锅点火倒油，将鸡腿肉放入煎至两面金黄取出，切块装盘，搭配圆白菜；

2、调出五香汁、茄汁、麻香汁、姜醋汁、家常汁，搭配鸡肉食用即可。

1、五香汁：用五香粉、姜末、蒜末、葱末、白糖、盐调匀，再加入醋、酱油、白芝麻、味精拌匀； 2、茄汁：西红柿丁、红椒圈、蒜末、葱末、香油、白糖、盐、味精，用水拌匀； 3、麻香汁：芝麻酱、醋、姜末、酱油、白糖、盐、味精、香油、芝麻； 4、姜醋汁：姜末、葱末、醋、酱油、香油；

5、家常汁：蒜末、葱末、姜末、白糖、盐、味精、酱油、醋、香油调匀； 特点：鲜香滑嫩，风味独特。

美味香脆椒

主料：干辣椒

辅料：鸡蛋、芝麻、汤圆粉、吉士粉 调料：盐 烹制方法：

1、将干辣椒剪成段，去籽后用凉水浸泡10分钟，再放入开水中，加盐焯烫2-3分钟取出控干水分；

2、将辣椒放入器皿中，加入盐、