小学体育课课前准备活动视频

浅谈小学体育课的准备活动

透堡中心小学 陈存勇

摘要：在面对新课程改革理念下的体育课堂教学，以实现“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，实现“乐中学、学中乐”的目标，体育教学工作者必须树立“安全第一”的思想，把安全防范工作放在第一位，尽可能地避免安全事故的发生，加强防范措施。准备活动是体育课的重要组成部分，准备活动做的是否合理、到位可直接影响教学的质量。

关键词：准备活动、作用、内容与形式、建议

一、准备活动的作用

物体从静止状态到运动状态都需要经过一个过渡性的准备过程。人体从相对静止状态到投入到激烈的运动状态也是一样，通过有效的准备活动能够克服机体的惰性，使机体无论在生理上还是心理上都可以做好充分的准备。

1.1生理作用

在体育课开始阶段，学生身体都处于相对安静的状态，如果一开始就投入到激烈的体育运动时就会出现身体感到不适应的现象，不能够发挥正常机体水平，甚至会出现运动损伤情况。做准备活动能够克服内脏器官的生理惰性，提高中枢神经系统的兴奋性，使身体的关节、韧带以及各个肌肉群得到充分的热身，减少肌肉粘滞性并提高肌肉的机械工作效率，进而可以促使各器官迅速地进入最佳的工作状态，降低发生运动损伤的现象。预防肌肉、韧带

例谈小学体育课准备活动的设计 摘要：准备活动是体育教学过程中一个重要的组成部分，它是体育教学中必不可少的重要环节。实践证明，准备活动开展的好与坏，将直接影响体育课教学质量的好与坏，因此，体育教师必须认真对待每一次体育课的准备活动设计。本文笔者通过文献法、教学经验总结法对小学体育课准备活动设计进行了研究，同时列举了四个小学优质课教学设计中准备部分设计的案例，根据所剖析出的问题提出了四点建议。研究认为提高小学体育课准备活动设计的有效性要与学科特点相结合，要与学生特点相结合，要与教师能力相结合，要与学生生活经验相结合。

关键词：小学；体育课；设计；准备部分；问题；措施

准备活动是一堂体育课的开始部分，其主要任务是用较短的时间，迅速将学生组织起来，集中注意力，明确任务，调动他们学习的积极性，使他们精神振奋，情绪活泼地开始一堂课的学习；同时使学生逐步提高大脑皮层兴奋性，协调发展各主要肌肉群，做好准备活动使身体各器官系统能迅速进入工作状态，并为基本部分的学习做好充分地准备。可见，体育课的准备部分是相当重要的，其任务完成的好坏，将直接影响基本部分任务的完成。那么，如何有效地提高这一重要环节的设计呢，本文笔者试图通过以下几个方面对其加以讨论。 明确体育准备活

　　一、体育课准备活动有效性的实践研究课例”的概念

　　课例就是以一节课作为研究对象进行解剖分析，从教学规律上得出一些有教者个性色彩的结论。具体而言，就是写给教师同行看的自己是如何上这节课的，它是以教学设计者为叙述者，把自己上这节课的背景、设计意图、教学过程和结果等方面平实的加以描绘和反思，让观者一起体验教者的成功和不足，达到产生借鉴和启发的作用。

　　课例——是真实的课堂教学过程实录，教学课例是教师对课堂教学具体化、特殊化的记叙。教学课例也叫教学实录，它可以展示一堂课课中的片段或课的系统。

　　教学课例——是课堂教学过程的记述，是如实的白描，具体真实记述、课堂再现、暴露问题、提出反思的特点。

　　二、体育课准备活动有效性的实践研究“课例”的性质?

　　课例的撰写属于“叙事研究”的范畴，它是从西方引进的“质的研究”的具体体现，是当前最流行的研究方法。“质的研究”不强调一般性的规律性的概括和总结，着力于特殊性的个性的，能给人启发的细节和过程，和我们平时的研究不太相

准备活动和整理活动的意义

准备活动在体育运动中起到非常重要的作用.准备活动的目的是为了使人体尽快地由相对安静状态逐渐过渡到紧张的运动状态,为基本部分做好生理上和心理上的准备.充分活动开各关节，避免受伤，动作幅度由小至大，为正式训练作好充分准备。整理活动的过程与准备活动相反，它是消除疲劳、促使体力恢复的一种良好措施，它使人体由紧张的运动状态更好地过渡到相对安静状态。其活动的强度逐浙下降，生理机能的水平逐渐平稳和降低，使肌肉对静脉挤压的“唧筒”作用逐渐下降到一定水平上。整理活动使心肺活动逐渐恢复到接近原有的安静状态，如心跳减慢，减弱，肌肉血管收缩，内脏器官舒张，毛细血管收缩，呼吸减慢，氧债逐渐被偿还，以及排出过多的碳酸等，均有助于减轻心脏负荷和运动能力的恢复和提高。加速消除血乳酸，对运动训练和体育锻炼的积极意义是显著。.做准备活动与整理活动有很多积极作用. 所以我们在体育锻炼时一定要重视准备和整理活动。

（一）准备活动的主要作用

1提高肌肉温度，预防运动操作。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉内的代谢过程加强，肌肉温度增高。肌肉温度的啬，一方面可使肌肉的粘滞性下隆，提高肌肉的收缩和舒张速度，增强肌力；另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性

准备活动和整理活动的作用和意义

在运动前我们要做必要的准备活动，在运动后体育老师会要求我们拉伸或者慢跑，那么这些活动有什么作用和意义呢？

首先这两项活动目的和作用。准备活动分为一般性准备活动和特殊性准备活动。一般性准备活动，目的为了更好地进行比较大运动量或比赛前进行的各种目的练习。提高新陈代谢，上升体温提高循环呼吸等内脏机能。促进与运动有关中枢间的协调，提高中枢神经系统的兴奋性。调节情绪，大脑皮质兴奋适宜。特殊性准备活动,是根据要进行的身体锻炼项目的要求及特点、动作结构、节奏强度所进行的有针对性的身体练习。

整理活动的目的是更好地使人体由运动状态过渡到平静状态，消除疲劳，促进体能恢复。

在我的运动过程中，这两项活动也是必不可少的。在没有进行准备活动时，进行跳远测试，成绩只有1.76米。在做完准备活动操，慢跑两圈后，感觉身体比较舒展，再进行跳远测验，成绩达到1.85米。这充分说明了准备活动在生理上作用，即代谢水平提高，体温上升；提高循环、呼吸等内脏器官的机能水平，利于克服植物性机能惰性；促进与运动有关中枢间的协调，提高中枢神经系统的兴奋性；调节情绪，使大脑皮质兴奋性处于适宜水平。

在跑完800米后，我的心跳处于较快的状态，因为心理和肌肉的疲劳懈

化雨镇电网小学 体育课外活动计划

一、活动宗旨

活动应根据我校的实际情况，以“切实减轻学生学习负担，在活动中学习，在活动中进步”为目的，遵循“丰富多彩，富有吸引力；充分发挥学生的积极主动性；课堂教学和课外活动互相配合，互相促进；符合学生的年龄特征，照顾学生的兴趣和特长；因地、因校制宜”的原则。

二、活动内容

根据学生的年龄特征、心理特征及兴趣爱好，活动分成选修、必修两类。

（一）选修类设置如下：

1、乒乓球； 2、羽毛球；3、棋类(以象棋为主)； （二）必修类设置如下:

1、田径； 2、跳绳（单人或花样、集体）；3、毽子；4、体育游戏等。

三、活动时间

1、选修类活动课统一安排在每周一下午第四节课。

2、必修类活动课由教学管理处根据各班体育课的实际情况进行安排。

四、活动要求

课外活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目标，认真制

定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。根据学校实际情况，保证每次活动质量。

五、活动组织

1、学校教学管理处与体育组根据学校实际条件，设置活动项目，统一安排活动的开展。

2、活动要做到“三定”（即定内容、定地点、定人员），活动有计划、有实施步骤、；活动内容切实可

早操课间操的制度

一、体育课规范及要求

1．端正学习态度。体育是学校教育的重要组成部分，体质是人才素质的重要方面。学生要认真上好每节体育课，积极参加体育实践，不断增强体质，努力学习和掌握体育的基础知识，基本技术，基本技能，培养勇敢顽强的意志品德和强健的个人体魄。

2．严格服从体育教师的管理，严格遵守课堂纪律，不迟到，不无故旷课，请假必须履行手续。

3．上课时服装要轻便（应尽量脱去上衣外套），应穿运动鞋，不穿皮鞋和硬底鞋，不戴帽子，围巾，不携带手机、小灵通等与体育课无关和影响安全的物品。

4．上课预备铃响后，要立即到指定地点站好队，做到快、静、齐，由班级体育委员整队，并严格执行课堂礼节。课结束前，必须整队，听取教师小节，布置课外作业。

5．认真听取教师讲解，细致观察教师的示范动作，按教师的要求认真完成各项练习，努力提高本人在课内的练习密度。

6．课前，体育委员，体育小组长，应组织同学主动协助教师布置场地器材；上课时，应协助教师做好安全保护工作；课后，应协助收回器材。

7．严格执行规定的安全措施，爱护场地，器材，设备。

8．坚持体育课与课外活动相结合，自觉做到每天参加一小时的体育锻炼。在认真上好体育课的同时学生必须坚持参加课外体育锻炼课及早操、课间操。

9．班主任有

小编：欢迎阅读与支持，如果喜欢记得常来！内容简介：今天，体育老师真生气了！想知道为什么吗，请看下文。今天体育课是第二节，跟语文课换了一下。张老师来了，... 觉得不错就继续看完以所有内容吧！

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【一】：体育课

今天，体育老师真生气了！想知道为什么吗，请看下文。

今天体育课是第二节，跟语文课换了一下。张老师来了，笑着说：“把绳子带上，出去排队。”我想：“张老师有说要带绳子吗？”突然有个声音说：“没带。”张老师神情突然变得严肃起来，说：“没带的站起来！”结果，站起来一大群，张老师大发雷霆，说：“你看看你们，我礼拜五都说了，我教1~5班都没你们这样的，其他班只有几个，都有特殊原因，有的是生病的，被老师叫去的，把课文抄一万遍。”过了一会，老师说：“把这张纸留好了，下次没带的继续写，现在出去排队。”我们到操场先慢跑一圈，在赛跑。

这一次给我的教训我会牢牢记在心里，我下次在也不敢不带绳子了！

【二】：上体育课

今天是开学的第一天。我早早的来到了学校。等待体育课。啊！终于到了第一节课。

上课了我还是意味深长地坐在位置上等李老师来。我们嘻嘻哈哈地。我说：“李老师今天怎么不拿篮球啊？”李老师说：“因为今天是开学的

小学体育课堂教学中游戏活动的研究

长春市双阳区XXX小学

XXX

小学体育课堂中活动性游戏的研究 申报人：XXX

工作单位：长春市双阳区XXX小学

联系方式：电话 QQ邮箱:1104844154@qq.com 一、课题的提出

在大力提倡教育均衡发展的今天，人类社会的前进和可持续发展更加依赖于人的知识与智慧，依赖人的健康体魄，依赖于创新精神与创造能力。素质教育是以提高民族素质为宗旨的教育，是“以面向全体学生，尊重学生身心发展特点和教育规律使学生生动活泼、积极主动地得到发展”为基本特征的教育。农村学校为了应试，只重文化课的知识技能，而对体育课不够重视，有的甚至随意侵占体育课时间，把体育课改上其它课，严重地影响了学生的身体素质的发展。素质教育“以人为本”的教育理念，重视学生主体发展的需求，因此在体育教学中要让学生享受运动的乐趣，满足学生身心发展的需要，培养学生的运动兴趣。活动性游戏在一定程度上可以解决一些问题，因此活动性游戏可以帮助学生认识他的周围的世界，养成对事物的看法和观点。由于活动性游戏的条件和环境经常改变，这对于发展儿童的智力增进儿童身体健康有一定的意义。活动性游戏基于一定的规则来进行的，这就要求游戏者必须自觉遵守规则，而且

小学体育课堂教学中游戏活动的研究

长春市双阳区XXX小学

XXX

小学体育课堂中活动性游戏的研究 申报人：XXX

工作单位：长春市双阳区XXX小学

联系方式：电话 QQ邮箱:1104844154@qq.com 一、课题的提出

在大力提倡教育均衡发展的今天，人类社会的前进和可持续发展更加依赖于人的知识与智慧，依赖人的健康体魄，依赖于创新精神与创造能力。素质教育是以提高民族素质为宗旨的教育，是“以面向全体学生，尊重学生身心发展特点和教育规律使学生生动活泼、积极主动地得到发展”为基本特征的教育。农村学校为了应试，只重文化课的知识技能，而对体育课不够重视，有的甚至随意侵占体育课时间，把体育课改上其它课，严重地影响了学生的身体素质的发展。素质教育“以人为本”的教育理念，重视学生主体发展的需求，因此在体育教学中要让学生享受运动的乐趣，满足学生身心发展的需要，培养学生的运动兴趣。活动性游戏在一定程度上可以解决一些问题，因此活动性游戏可以帮助学生认识他的周围的世界，养成对事物的看法和观点。由于活动性游戏的条件和环境经常改变，这对于发展儿童的智力增进儿童身体健康有一定的意义。活动性游戏基于一定的规则来进行的，这就要求游戏者必须自觉遵守规则，而且