营养与美容的关系是怎样的

营养与美容之间的关系

姓名：李慧茹 学号：U201212977 班级：医学影像1201班

摘要：每个人部希望自己有一个健美的身姿，美丽的容颜。永葆青春。美容成为现代人的需求。美容可以有多种方式，比如营养，运动，护肤品，保健药品等。我们知道人体不外乎由基本的化学元素组成。这些化学元素组成各种营养素分子，分子构成细胞，细胞构成组织器官，器官构成整个人体。可见人体的基础来自于营养的摄入，没有了营养的摄入，人体的构建也就无从说起了。每一种营养素恰如健康人体这个精美建筑不可或缺的砖块，缺少了钙就如建筑少了柱子，缺少各种维生素就如墙面千疮百孔，缺少蛋白质房子就有摇摇欲坠的感觉?.健康是美丽的基础，人体的肌肤，骨骼，头发等均需要合理的营养的滋养。只有合理摄取营养，才能保持健康的机体，才能谈得上美容。

关键词：健康，营养，美容

千百年来，“环肥燕瘦”，“闭月羞花”，“沉鱼落雁”，“明眸皓齿”等都成为人们对美丽女子的描述的词句，但不论这些词句如何变化，健康是美的一个永恒不变的标准。健康离不开营养，营养也成为美的重要因素。从各种食物中摄取人体所需要的各种营养素，保证机体有良好的物质支持是健康的保证，也是美丽的基础。下面就其中的几个方面就营养

营养与美容之间的关系

姓名：李慧茹 学号：U201212977 班级：医学影像1201班

摘要：每个人部希望自己有一个健美的身姿，美丽的容颜。永葆青春。美容成为现代人的需求。美容可以有多种方式，比如营养，运动，护肤品，保健药品等。我们知道人体不外乎由基本的化学元素组成。这些化学元素组成各种营养素分子，分子构成细胞，细胞构成组织器官，器官构成整个人体。可见人体的基础来自于营养的摄入，没有了营养的摄入，人体的构建也就无从说起了。每一种营养素恰如健康人体这个精美建筑不可或缺的砖块，缺少了钙就如建筑少了柱子，缺少各种维生素就如墙面千疮百孔，缺少蛋白质房子就有摇摇欲坠的感觉?.健康是美丽的基础，人体的肌肤，骨骼，头发等均需要合理的营养的滋养。只有合理摄取营养，才能保持健康的机体，才能谈得上美容。

关键词：健康，营养，美容

千百年来，“环肥燕瘦”，“闭月羞花”，“沉鱼落雁”，“明眸皓齿”等都成为人们对美丽女子的描述的词句，但不论这些词句如何变化，健康是美的一个永恒不变的标准。健康离不开营养，营养也成为美的重要因素。从各种食物中摄取人体所需要的各种营养素，保证机体有良好的物质支持是健康的保证，也是美丽的基础。下面就其中的几个方面就营养

常量营养素与微量营养素的关系

(摘自《健康与平衡》)

吃五谷生百病

西方人说，WE ARE EHAT WE EAT，我们的身体（健康）来自于食物或确切地说，来自于我们从食物中所得到的营养素;我们中国人说：“吃五谷生百病”，就是我们因为一日三餐而会有各种各样的疾病。如果把两者结合起来，就是对我们每天饮食结果的最全面概括。间而言之，我们的健康来自于食物，我们的疾病也来自于食物。特别是在环境日益恶化的条件下，在科学与商业交织在一起而且通迅又空前发达的今天，每天都有资讯告诉你“新发现”和“新成果”，告诉你吃这样，别吃那样，因此，我们现代人和食物的关系在某种意义上来说是变得比任何时候都微妙，我们对食物是又怕又爱，吃起来多多少少都有些心理负担，这就是现代化的苦恼，让我们不能完全尽兴地享受上天给予我们吃的乐趣，的确有点遗憾！

其实，可以客观地说，在意义上，自古以来，任何食物带给我们的都是有好有坏的成份，特别是我们在短时间内吃大量单一食物或长时间内重复单一食物时，的确，不利因素似乎比有利因素更有机会以更快速度累积。

特别是在今天，我们生活在一个完全被人类改变了的地球，而且不幸的是，我们个人没有力量去改变环境，就算是整个人类彻底“觉悟”了，要扭转如今被破坏了的

常量营养素与微量营养素的关系

(摘自《健康与平衡》)

吃五谷生百病

西方人说，WE ARE EHAT WE EAT，我们的身体（健康）来自于食物或确切地说，来自于我们从食物中所得到的营养素;我们中国人说：“吃五谷生百病”，就是我们因为一日三餐而会有各种各样的疾病。如果把两者结合起来，就是对我们每天饮食结果的最全面概括。间而言之，我们的健康来自于食物，我们的疾病也来自于食物。特别是在环境日益恶化的条件下，在科学与商业交织在一起而且通迅又空前发达的今天，每天都有资讯告诉你“新发现”和“新成果”，告诉你吃这样，别吃那样，因此，我们现代人和食物的关系在某种意义上来说是变得比任何时候都微妙，我们对食物是又怕又爱，吃起来多多少少都有些心理负担，这就是现代化的苦恼，让我们不能完全尽兴地享受上天给予我们吃的乐趣，的确有点遗憾！

其实，可以客观地说，在意义上，自古以来，任何食物带给我们的都是有好有坏的成份，特别是我们在短时间内吃大量单一食物或长时间内重复单一食物时，的确，不利因素似乎比有利因素更有机会以更快速度累积。

特别是在今天，我们生活在一个完全被人类改变了的地球，而且不幸的是，我们个人没有力量去改变环境，就算是整个人类彻底“觉悟”了，要扭转如今被破坏了的

浅谈营养、健康与锻炼的内在联系

【摘要】合理的营养是保持健康的重要物质基础，营养缺乏和过剩，既会削落体能，也易患各种疾病。因此，关注自己的饮食习惯，保持合理的营养，对人的健康至关重要。需要强调的是，锻炼对增进健康也是十分重要的，双方面都要重视。 【关键词】营养；健康；锻炼；卫生保健

合理的营养是保持健康的重要物质基础。关注自己的饮食习惯，保持合理的营养，对人的健康至关重要。需要强调的是，想要保持健康，就必须在合理营养的同时，坚持锻炼，并做好卫生保健工作。

实现营养膳食的合理性，必须做到营养成分全面均衡，营养搭配要因人而异，营养过程要持之以恒，久而久之，才能从营养学角度提高体质和健康水平。

1 营养与健康

1.1 糖类 包括单糖、双糖和多糖。它占人体体重的1%~2%，人体每天每千克体重需要7.5克，每千克糖产生4千卡能量，是人体最主要热能来源，占人体总能量来源的60%~70%。糖类在体内的首要作用是提供热量，其次还构成组织成分并参与其他物质代谢。机体缺糖会使血糖下降，首先影响到中枢神经，系统大脑的机能，使其兴奋性下降，反应迟钝，四肢无力，动作协调性下降，甚至晕厥，运动不能继续。

1.2 脂肪 包括饱和脂肪和不饱和脂肪。前者主要是动物性脂肪，

⒉声音是怎样产生的

一、教材简析：

本课是继《听听声音》之后，进行的又一项关于声音的研究。主要通过“使物体发出声音”、“观察发声的物体”和“观察音叉的振动”三个活动来探究声音产生的原因。从教材的编排来看，首先是让学生想办法让各种物体发出声音，并初步猜想“声音是怎样产生的”，第二部分则是通过观察、比较钢尺、橡皮筋，去找到发声物体有什么共同点，让学生感受到物体的发声与物体的振动有关。最后通过观察音叉的振动让学生进一步理解“声音是由物体振动而产生的，当物体的振动停止时，声音也就消失了。”

二、教学背景：

声音与日常生活、生产有着密切的联系，本课属于“科学探究”的目标系列，通过实验和观察认识声音是由物体振动产生的，从中培养学生的实验观察能力和分析概括能力及创新能力。本课是基于前一节《听听声音》基础上来研究、探索“声音是怎样产生的”。与旧教材相比，本课为学生提供大量的探究机会，尝试运用科学的探究方法，经历探究过程，逐步形成科学地看问题、想问题、解决问题的习惯和能力，从而培养学生的科学素养。通过对声音产生的学习，为下面学习声音的传播打好基础。

三、教学设计： （一） 科学概念： 感受到声音是由物体振动产生的。 科学词汇：振动、碰撞、摩擦、声带 教 学

篇一：敬酒十大细节

了解敬酒十大细节，告别酒桌尴尬

饭桌上敬酒的规则和顺序礼仪 酒是越喝越厚，几杯酒下去，人和人的关系自然近了好多层。关系近了，自然谈什么都不在话下。初涉职场的新鲜人，在酒桌上遭遇尴尬，想避免这种不爽吗？快来学习吧！

细节一：领导相互喝完才轮到自己敬酒。敬酒一定要站起来，双手举杯。 细节二：可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。

细节三：自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。 细节四：自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大度。 细节五：记得多给领导或客户添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导或客户确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。 细节六：端起酒杯(啤酒杯)，右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的怎么做人啊。

细节七：如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。 细节八：碰杯，敬酒，要有说词，不然，我干嘛要喝你的酒？ 细节九：桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，

　　星期天在路上遇见小雨，几年不见，如果不是她叫上我的名字，我几乎已认不出来，一件不合体的体恤外加一条退了色的牛仔裤，跟从地里干农活回来没两样，头发乱乱的。“小雨，你怎么变化这么大呀！我都差点认不出你了，曾经追求时尚潮流的那个女孩是你吗？”我打趣道。小雨皱下眉头，拍拍我的肩说“别逗了，谁像你那么好福气呀！老公疼你，孩子听话，只能说是你的命好。”我惊讶道：“你命不好吗？你不是钓了一个金龟婿吗？”“唉！别提了……"她把我拉到一边，倒了一肚子的苦水。

　　姑娘时的小雨曾经是个文质彬彬，性格温柔，有着高雅气质的女孩，追她的男孩排成队。由于自身条件极好，择友的标准也就提高了。长相、工作、家庭条件缺一不行。经过千挑万选终于如愿以偿，找到了心仪的对象：男孩相貌堂堂，父母是官宦之家，其家庭条件自然很优越。是很多女孩子向往的归宿。

　　小雨新婚期间，丈夫带她去香港旅游，回来别提多风光了，在并不富裕的农村，繁华如梦的香港只能是在电视里看到。听说小雨可以身临其境去感受香港的风光，能有几人不羡慕，不奢望呢？更何况她给家里所有人都带回了礼物，什么都是名牌，花钱如流水，买一千元一件的衣服眼睛都不用眨一下，一夜之间，乌鸦变成了凤凰，凤凰飞上了枝头。

　　一年后儿子降生了，小生命

硒味园http://www.xiweiyuan.com 什么是硒？

人体中硒的作用是广谱的它是多种酶的活性中心，其在人体的生命活动中起到抵御疾病、防止衰老、增强机体免疫功能，从而达到平衡机体的作用。硒是一种强抗氧化剂，它的抗氧化能力比作用强大的维生素E还要大50-500倍，可见它对人体的重要性。有研究表明，人体缺硒会导致心脑血管病、高血压综合症、胃肠道疾病、糖尿病、哮喘、帕金森、肝病、癌症等40多种疾病的高发，目前已经证实硒具有清除自由基、预防癌症、养颜抗衰、保护肝脏、抵抗有害重金属、抗辐射、免疫调节等方面的重要作用。硒对癌症、糖尿病、高血脂病、动脉硬化、肾脏病、心脏病、肝病、风湿病、过敏性体质、关节炎、肥胖、高血压等都具有很高的防治效果。 硒与癌症

癌症治疗中使用硒辅助治疗十分普遍。癌症放化疗导致病人的白细胞下降、腹泻、呕吐、睡眠差、食欲不振、淋巴水肿等严重副作用，服用硒能明显改善这些症状，如用顺铂化疗会产生肾毒性、听力下降，服用硒可抑制这些副作用，硒不仅不降低顺铂杀癌症细胞疗效反而会增加它的疗效。研究还发现在给动物注射化疗药同时补充硒，可以明显降低癌细胞的耐药性。更有趣的发现是越是对化疗药不敏感的癌细胞反而对硒变的十分敏感，容易

青春励志，希望对您有帮助！

喜欢老师是怎样的体验

本文是关于青春励志的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。

喜欢老师是怎样的体验 文/兰齐

高中的时候喜欢上了我的化学老师，他大我非常多，这段单恋成为了我青涩年纪有关爱情的所有回忆。到了大学之后寝室夜话谈到罗曼史我都假装睡着，我从未和朋友说起过。它的确非常苦涩，也难以启齿，可当我想到它时，会感觉到苦涩之外的一点温暖和能量。 高中的时候我算是个badgirl，可是在他的课上格外的认真听话，为了多上一节他的化学课，我还报名了化学奥赛班，因为学校安排他授课。

高一分文理科以后虽然我还是学理科，他却不教我在的班了。可是我怎么能忍受一天都看不见他呢，所以我就趁晚自习他不在的时候偷偷看了他的课表，记住他的课程，下课就跑到楼梯口假装等朋友，为了能和他“偶遇”，可是擦肩而过时又怂到连招呼都不敢打。 那时我的日记里每天都会记下遇见了他多少次，最多的一次是7次，距离最后一次统计，一共4679次。

为了多看到他，我申请了我们班化学老师的课代表，特别积极的跑办公室。

他很寡言，但即使他不讲话也不会让人觉得疏离，相反，他是个

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非常温柔的人。我有过敏性鼻炎，