初中心理健康教育课教案

高中心理健康教育课教案之

学会管理好“时间”

西昌市第五中学 高庆文

时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的计划和控制，有效安排与运用的管理过程。时间管理能力的强弱是现代人性格的一个重要标志。彼得·德鲁克说“不能管理时间便什么都不能管理。”善于管理时间的人其能力强、学习成绩优秀、事业有成，倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生活感到幸福满意。

面对时间的流动，我们每个人都要对自己的时间进行管理。我们要审视自己以前对时间的利用情况，找出自己时间安排不合理的地方，作为现在改善的参考。通过调查发现，很多学生总觉得自己的时间不够用，很累，或是觉得一天下来却什么事也没做成，很无聊很郁闷很纠结。这表明他们对时间管理的认识还不到位，还不会管理自己的时间。本次课通过“过去24小时”活动让学生体会自己的学习时间到底有多少，自己的其他时间都是怎么用的，从而引起学生对自己时间利用情况的思考；通过案例分析来让他们了解自己的意识不到的时间都用在了什么地方；接着通过讨论，找出管理时间的科学方法，教师在此基础上进行补充与提高，从而使学生提高学习的效率与生活的满意度。 [活动目标]：

1、使学生意识到时间的宝贵，学会珍惜时间； 2、使

高中心理健康教育课教案：高中生的心理矛盾与调节

一、课程设计

根据高中学生心理发展的特点，他们正处于青春期逐渐向成人期的过渡时期，此时高中生的独立意识、成才意识、成人意识进一步增强；同时，各种不利于这些意识健康发展的心理因素也伴随着年龄的增长而出现，正确认识这些矛盾冲突存在的客观性以及如何进行调节是摆在高中生面前的一个重要问题。这个问题解决得好，将有利于高中阶段学生各方面的发展。 二、教学目标

1、让学生了解高中阶段一般会面临着什么样的心理矛盾以及如何进行调节。

2、让学生正视心理矛盾存在的客观性冲突矛盾激化降到最低点，以利于自己的健康成长。

三、教学主要方法 1、讲授法 2、谈话法 四、课时： 一课时

五、教学过程

高中生的心理矛盾与调节

1、心理的自我封闭与交往需要的矛盾 进入高中阶段的学生，由于社会实践经验和情绪体验的增多，开始把注意力集中在自己的内心世界上，从而意识到自己的思想情感与其他人存在着区别。同时社会生活经验也告诉他们，人与人之间既存在着心心相印，又存在着心理上的某种隔阂。正是这种自我意识的不断发展，一方面

心理健康教育课教案

----作者：襄南监狱方兰

教学内容：服刑人员怎样走出心理困境，做好自我调节（二课时） 导语：无论是自由公民，还是正在服刑改造的罪犯，都需要保持一个良好的心理和情绪状态。良好的情绪不仅有助于你的服刑改造，而且有助于保持身心健康，促进改造。相反，恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。服刑人员出现心理困境在所难免，也不可怕，关键是能够用理智有意识地控制和调节自己的情绪，做情绪的主人。以下教大家几个方法会有助于你走出心理困境：

一、回避法。“耳不听心不烦”。当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人大脑里往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。比如，面对一份无望恋情的深深困扰，以一种“超脱”的态度来看待，这都是有效的心理自救，也算客观回避法。此外，还可采取主观回避法，即通过主观努力来强化人的本能的潜在机制，努力忘掉，或压抑自己不愉快的经历。在主观上实现兴奋中心的转移。注意力转移是最简便易行的一种主观回避法。在你痛苦愁闷的时候，集中精力动手去干一件有意义的事，自然就回避了心

心理健康教育课 说课设计

感恩的心：拥抱亲情》学院： 班级： 姓名：

《

心理健康教育课 说课设计

《感恩的心：拥抱亲情》

一.说学生

（一）授课学生：初中二年级

（二）学生特点：处于青春期、第二叛逆期

1.青春期心理发展的矛盾性特点：

（1）心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾。 （2）心理断乳与精神依赖之间的矛盾。 （3）心理闭锁性与开放性之间的矛盾。 （4）成就感与挫折感的交替。 2.青春期情绪变化特点：

（1）不能自我控制的情绪波动。

（2）青春期躁动（亲子关系沟通不良）。

二.说教材

教学教材取自《中学生心理健康课程辅导》中人际关系系列之亲子关系。 在整个教材中处于开篇的重要作用，只有处理好亲子关系，才能有利于和谐人际关系。 1.教学目标：

（1）过教学活动，让学生了解亲情，体验亲情的无私和伟大。

（2）学会如何去理解父母、尊敬父母、体谅关心父母，与父母和谐相处。 （3）学生把对父母的爱付诸实际行动。

（4）丰富学生的生活和情感积累，激发学生的爱心，树立心中有他人的情感，用感恩的心面对生活。 2.教学重点：

激发学生感恩之心，付诸于生活实践。 3.教学难点：

（1）把握课堂情感氛围，保证感恩课程的顺利进行。

（2）最大限度的激

心理健康教育课 说课设计

感恩的心：拥抱亲情》学院： 班级： 姓名：

《

心理健康教育课 说课设计

《感恩的心：拥抱亲情》

一.说学生

（一）授课学生：初中二年级

（二）学生特点：处于青春期、第二叛逆期

1.青春期心理发展的矛盾性特点：

（1）心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾。 （2）心理断乳与精神依赖之间的矛盾。 （3）心理闭锁性与开放性之间的矛盾。 （4）成就感与挫折感的交替。 2.青春期情绪变化特点：

（1）不能自我控制的情绪波动。

（2）青春期躁动（亲子关系沟通不良）。

二.说教材

教学教材取自《中学生心理健康课程辅导》中人际关系系列之亲子关系。 在整个教材中处于开篇的重要作用，只有处理好亲子关系，才能有利于和谐人际关系。 1.教学目标：

（1）过教学活动，让学生了解亲情，体验亲情的无私和伟大。

（2）学会如何去理解父母、尊敬父母、体谅关心父母，与父母和谐相处。 （3）学生把对父母的爱付诸实际行动。

（4）丰富学生的生活和情感积累，激发学生的爱心，树立心中有他人的情感，用感恩的心面对生活。 2.教学重点：

激发学生感恩之心，付诸于生活实践。 3.教学难点：

（1）把握课堂情感氛围，保证感恩课程的顺利进行。

（2）最大限度的激

初一心理健康教育教案初中心理健康教案

教案是教师为了顺利而有效地开展教学活动,根据教学大纲的要求,以课时或课题为单位对教学内容、教学步骤、教学方法等进行具体的安排、设计的一种教学文书。下面是WTT为你精心整理的初一心理健康教育教案，希望对你有帮助!

初一心理健康教育教案篇

1

学习目标：

1、让学生能较好地适应中学生活，尽快完成从小学到中学的过渡期。

2、引导学生正确地与同学友好交往，开始快乐的中学生活。

学习重点：让学生能较好地适应中学生活，尽快完成从小学到中学的过渡期。学习难点：引导学生正确地与同学友好交往，开始快乐的中学生活。教学流程：讨论------寻找解决办法---------总结归纳

师生活动：

一、预学

引导学生分析进入初中后有哪些不适应

1、生活环境的不适应：小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上许多事情由父母照顾;有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包;进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,

第 1 页共 10 页

而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情需要自理;学校及家庭都对中学生提出独立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依赖性与独立性的心理冲突;

2、人际环境的不适应：在中学这个新的环境中,同学关系更加复杂;多样;面对新的陌生的同

第一课 适应新环境

一 问题的提出

从小学进入中学,学生不仅要面临学习环境 学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应 面对一个全新的环境,新生往往会感到陌生与茫然,心理没有安全感,甚至产生焦虑 每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程,这就是中学生入学适应 将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课,有助于新生尽快熟悉中学生活,缩短适应期,减少因适应不良引起的心理问题,为中学生的全面发展奠定良好的基础 本文就中学生入学适应问题提出班级心理辅导活动方案

二 初中生入学适应班级心理辅导活动设计

班级心理辅导活动方案的设计应根据中学生的适应心理特点进行,因此,我们在设计活动前首先来分析初中生入学心理适应问题

1.初中生主要的心理不适应表现

(1)生活环境的不适应

(2)人际环境的不适应

(3)学习方式的不适应

2.初中生班级心理辅导活动设计

针对初中生入学适应问题,我们需要对他们进行认识 情绪 行为的调整,帮助他们适应学校环境 生活环境,学习新的学习方法,学习与人交往的技能 辅导活动形式可以采用讲座 小组讨论 游戏 角色扮演等

活动一：认识新同学

活动目的：为学生提供交往的机会,促使全班学生在入学后尽快互相认识与了解

C证课程优秀教案

中学心理健康教育课

------消除自卑，做自信的自己

【教学内容】

消除自卑，做自信的自己

【教学对象分析】

高一新生由于对高中学习生活的不适应，往往会有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起着重要的作用。

【教学目标】

①认知目标：1、让学生认识到自卑心理的危害性和树立自信心的重要性。

2、 帮助学生分析自身的自卑心理。

②行为目标：1、帮助学生克服自身的自卑心理。

2、通过学习活动，让学生走出自卑的阴影，树立自信心，激发自身潜能。

【课前准备】

1、 四种礼品，每种四件，老师准备 2、 纸棒两根，老师准备 3、 小品排练 4、 一些白纸

【教学策略】

教师组织指导，学生参与活动

【教学对象】

高中一年级学生

【教学过程】

（一） 引入课题

老师说明在该班进行心理辅导活动课的原因：该班同学优秀，上课气氛活跃，发言积极，与老师配合默契。进而表达希望同学把自己的风采展示给在座的同学、老师的愿望，引入课题。

（二） 游戏：分礼品

1、做游戏

老师说明游戏的规则后挑选五位同学上台进行游戏。

第一次分：四件礼品，五个人分，最矮的没有。老师问没有得到礼品的最矮的同学

中学生心理健康教育课教案

课题： 习惯养得好 终身受其益

——对习惯的反思

一、【教学目标】

1．使学生意识到习惯对人的不同影响，教育学生要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。

2．使学生认识到好习惯带来的益处，提高学生养成好习惯的自觉性。帮助别人诊断与自我诊断

3．使学生初步养成良好的品德以及学习、生活、行为方面的习惯

二、【教学重点】

要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。

【教学过程】

一、讲故事，导入新课

上课前，我对全班学生说：“今日只问候，不必起立。”言毕，我说：“上课。”学生纷纷起立。（看来习惯的力量是多么巨大啊！乘机告诫学生养成良好的学习习惯的重要性，让学生接受我的观点。）

1、看幻灯:讲故事《好习惯是成功的基石》

父子两住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道："爹，转弯啦！" 有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道："爹，转弯啦！" 牛应声而动。牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯

初中心理健康教育教案（全册）

目录

第一课时 青春期的生理发展特点 第二课时 青春期的心理变化 第三课时 为什么少年爱看爱情小说 第四课时 青春期性心理特点 第五课时 初潮的心理特性 第六课时 早恋现象透视

第七课时 怎样划分友谊与早恋的界线

第八课时 少年自恋心理浅析 第九课时 怎样克服单恋

第十课时 怎样正确对待自己的体型 第十一课时 男女两性的智力特点 第十二课时 把握与异性同学交往的分寸

第十三课时 怎样治疗青春期厌食症 第十四课时 怎样正确用脑

第 1 页 共 14 页

第一课时 青春期的生理发展特点

教学目标：

引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

教学过程：

活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。

学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了??

在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。 活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12－23岁。 活