经常喝小米粥有什么好处

小米粥有哪些功效和作用呢，这次帅气的小编为您整理了小米粥的功效与作用6篇，希望可以启发、帮助到大家。

篇一：小米粥的功效与作用 篇一

烹饪：煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。熬小米粥的`诀窍其实熬粥也不是那么简单的，不是你把水和米放在一起就能出现香喷喷的小米粥滴。下面教你熬小米粥的几个诀窍：

1、你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。

2、水快开时再下米，先大火熬8-10分钟，然后中小火熬15-20分钟。

3、不能偷懒，刚下米要搅一下锅，防止糊底，文火熬时尽量少揭锅盖，防止溢锅可以盖锅盖时留条缝。

4、锅中放足量水，不可中途加水，水一般是食材的15-20倍。水质不好的地区可以用瓶装水代替。

5、有些地区喜欢加食用碱让米更软烂，待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响。（孕产妇婴幼儿不建议放）

6、待米成花状时，更可口。

注意事项

小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加藜麦、大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉……等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”传统的小米品种红皮儿小米由于产量低脱

教你不开火煮小米粥的方法

教你不开火煮小米粥的方法

一说到上班族，首先想到的是饮食不规律，早晨为了多睡会儿，早餐不吃或者匆匆吃两口，午餐随便吃一些，长此以往，往往上班族都有个通病，胃不好。小米粥有很好的养胃﹑强健身体的作用，适当喝些小米粥对于脾胃的调养有很大的帮助。一些朋友肯定会说了，有时候连做早餐都来不及就匆匆上班去了，熬小米粥更没时间了。今天流芒团购网小编教大家一种方法，不用开火便能煮小米粥，即使在家没时间，在办公室也可轻松做出浓郁清香的小米粥。你只要有一个保温效果很好的保温壶或者保温杯即可，一个保温杯就可以做出滋补养胃的小米粥。

小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍。小米呈碱性，胃酸或者脾胃不好的，可以喝小米粥进行调养。

不开火煮小米粥

原料：小米50克

所用道具：保温壶（或保温杯）

做法：

小米用清水冲洗两遍，淘洗干净

保温壶打开盖，清洗干净，淘洗干净的米用勺子倒入保温壶内

武汉流芒团购网

教你不开火煮小米粥的方法

加入刚烧开的开水，一定是滚烫的开水

加满为止

保温壶盖上内盖

把外面的盖子也一定要盖好，这样保温效果比较好

放一边，一个半小时以后，就可以喝到浓稠清香的小米粥了

倒出来

　　早晨，温暖的阳光透过窗户洒进了厨房，妈妈正在厨房里做早餐，我问妈妈：“你天天早起，为我们做早餐辛苦吗？”妈妈说：“不辛苦啊呀，这是我对你们的爱。”我就问妈妈：“什么是爱?”

　　妈妈先是一愣，然后看了看眼前的锅说：“爱就像这个锅中的小米粥。”我不解地笑了笑说：“这算什么呀?”妈妈一本正经地跟我说：“我给你讲个故事吧。”

　　在我生你的那天晚上，我肚子疼的厉害，后来我进医院没多久就生下了你。那是一个夏天的夜晚，外面下着大雨，你爸爸在病房外的长椅上守候了一整夜。因为医院离家很近，清晨的时候他回去熬了小米粥，当我醒来的时候他就让我喝了点粥，此刻的我身体很虚弱，他扶我起来把小米粥用勺子一勺一勺地吹了吹喂给我吃。

　　我吃完后，他就看着一旁刚生下的你对我说：“现在我做爸爸了，你也做妈妈了，我们开始新的人生了，将来我们的生活可以像小米粥一样平淡，同时他会像小米粥一样喝了使人温暖。”

　　听完妈妈的故事，我觉得爱正像小米粥一样平淡，又像小米粥一样问温暖。

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经常背部刮痧有好处吗？

导语：刮痧对于很多的疾病都会有很好的治疗作用，并且它通过特殊

的工具，能够帮助人体皮肤表现的毛孔张开，经常进行刮痧还能够促进人体的血液循环

刮痧对于很多的疾病都会有很好的治疗作用，并且它通过特殊的工具，能够帮助人体皮肤表现的毛孔张开，经常进行刮痧还能够促进人体的血液循环，使得身体里面积聚的毒素可以快速地排出体外，对于血液循环不好引起的疼痛感会有很好的缓解作用，其实它的好处非常多，下面我们就一起来了解一些比较常见的吧。促进新陈代谢，排除体内毒素

我们都知道，只要我们活着，我们的身体就每天都在不停的进行新陈代谢，这也就导致了很多毒素没有被排出体外，从而沉淀在我们的皮下毛孔中。刮痧就是使用工具，打开我们的毛孔，令这些脏东西、废弃物排出我们的体内。这样我们体内的血液就会运行的更加顺畅，代谢活力自然而然就增强了，身体也就更加的年轻了。疏通经络

这个功能对于现代人来说更加的适用，越来越多的白领由于久坐办公室、缺乏运动，导致出现很多疾病，例如颈椎炎、肩周炎、腰酸背痛等等毛病，如果选择西医治疗、吃药就有些大费周章并且不能够治本，这个时候适用中医的刮痧是一种很好的选择。

患有颈椎病等等主要原因就是由于肌肉长时间保持在

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经常背部刮痧有好处吗？

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的工具，能够帮助人体皮肤表现的毛孔张开，经常进行刮痧还能够促进人体的血液循环

刮痧对于很多的疾病都会有很好的治疗作用，并且它通过特殊的工具，能够帮助人体皮肤表现的毛孔张开，经常进行刮痧还能够促进人体的血液循环，使得身体里面积聚的毒素可以快速地排出体外，对于血液循环不好引起的疼痛感会有很好的缓解作用，其实它的好处非常多，下面我们就一起来了解一些比较常见的吧。促进新陈代谢，排除体内毒素

我们都知道，只要我们活着，我们的身体就每天都在不停的进行新陈代谢，这也就导致了很多毒素没有被排出体外，从而沉淀在我们的皮下毛孔中。刮痧就是使用工具，打开我们的毛孔，令这些脏东西、废弃物排出我们的体内。这样我们体内的血液就会运行的更加顺畅，代谢活力自然而然就增强了，身体也就更加的年轻了。疏通经络

这个功能对于现代人来说更加的适用，越来越多的白领由于久坐办公室、缺乏运动，导致出现很多疾病，例如颈椎炎、肩周炎、腰酸背痛等等毛病，如果选择西医治疗、吃药就有些大费周章并且不能够治本，这个时候适用中医的刮痧是一种很好的选择。

患有颈椎病等等主要原因就是由于肌肉长时间保持在

经常喝珍珠奶茶对身体有危害？

奶茶是夏日街头最流行的饮料之一，很多人喜欢都喜欢它的方便廉价，其中软糯有嚼劲黑珍珠粉圆更是受到特别的青睐，这种来自台湾的美食最早用木薯粉做成，是一道著名的甜品，然而这些小小的丸子最近再次因为安全问题走进关注的焦点，这次关注的源头是一份小学生的报告。

深圳的一位小学生兰昊近日从学校附近的三家奶茶店里买回奶茶，分别用碘酒、双缩脲试剂和苏丹三和斐林试剂等对这些奶茶做了监测，结果发现，三个样本品牌 珍珠奶茶里都没有蛋白质，说明不含奶；珍珠圆子遇到碘酒不便蓝，说明没有淀粉，不是用木薯粉做成。这份报告在广东青少年科技创新大赛上公布后引起了大家的关注，有媒体用同样的方法做了实验，也得出了相同的结论。于是就有了珍珠奶茶成本不到五毛，珍珠米用人工合成塑胶制成的说法。珍珠粉圆真的全部是由化学添加剂制成的吗？我们昆明的情况又如何呢？

在昆明的一家食品器械店里，记者找到了制作珍珠奶茶的原材料用品。老板从机器内部拿出一包一包的果味粉、茶粉珍珠粉圆等奶茶原料，在这家店里，一公斤装的果味粉是14块一包，600克装的红茶粉是18块，而珍珠粉圆只要七块钱就能买到900克。这种珍珠粉圆包装简陋，还散发出一股浓重的香精味，老板说，这已经是档次比较高的产品了

经常喝珍珠奶茶对身体有危害？

奶茶是夏日街头最流行的饮料之一，很多人喜欢都喜欢它的方便廉价，其中软糯有嚼劲黑珍珠粉圆更是受到特别的青睐，这种来自台湾的美食最早用木薯粉做成，是一道著名的甜品，然而这些小小的丸子最近再次因为安全问题走进关注的焦点，这次关注的源头是一份小学生的报告。

深圳的一位小学生兰昊近日从学校附近的三家奶茶店里买回奶茶，分别用碘酒、双缩脲试剂和苏丹三和斐林试剂等对这些奶茶做了监测，结果发现，三个样本品牌 珍珠奶茶里都没有蛋白质，说明不含奶；珍珠圆子遇到碘酒不便蓝，说明没有淀粉，不是用木薯粉做成。这份报告在广东青少年科技创新大赛上公布后引起了大家的关注，有媒体用同样的方法做了实验，也得出了相同的结论。于是就有了珍珠奶茶成本不到五毛，珍珠米用人工合成塑胶制成的说法。珍珠粉圆真的全部是由化学添加剂制成的吗？我们昆明的情况又如何呢？

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篇一：秋季吃橘子的好处有哪些

秋季吃橘子的好处有哪些

金秋时节，正是橘子上市的时候，现在的橘子也正是便宜的时候，因此我们常常看到很多人提着大大小小的装着橘子的兜子。橘子酸酸甜甜富含维生素C，因此大受人们喜爱。橘子虽好，品尝起来也是要有很多的注意事项的!一起来了解下吃橘子禁忌吧!

金秋时节橘子酸甜

1个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

橘汁中含有

一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。

橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。但食用不当反而无益。

食用橘子该注意3点

1、橘子不能多吃

据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便

篇一：吃粗粮有十大好处

吃粗粮有十大好处

粮食有粗粮与细粮之分

不知道吃粗粮，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。什么叫粗粮？粗粮有小米、黄米、大麦、芥麦、玉米、高粱、青稞；黄豆、毛豆、蚕豆、绿豆、红小豆、豌豆、土豆；红薯、山药、栗子、菱角、花生米、芝麻。什么叫细粮？细粮有稻米、小麦。稻米又分为大米和糯米。

那么古人吃什么呢？主要吃粗粮，即便贵族也如此。为什么都是吃粗粮？因为吃粗粮不容易得病。也就是说，吃细粮容易得病。

古人不知道粮食的化学成分，只是根据粮食碾碎之后的粗细分类。也就是说，古人不懂得大道理，只是知道吃粗粮不爱闹病。但是现代人不愿意吃粗粮，他们认为粗粮含有粗纤维而不好吃，应当让牲畜去吃，而人要吃细粮。但是人类普遍吃细粮之后，又大量地出现了糖尿病、高血压。这是为什么呢？

在1970年以后，欧美的营养学家说：“粗粮含有大量的膳食纤维，因此吃粗粮有益健康。”过去，粗粮含有的粗纤维，曾经被认为是对人体不起营养作用的一种非营养成分。营养学家认为粗纤维吃多了，会阻碍人体对食物中的营养素，尤其是对于微量元素的吸收。直至1970年，欧美的营养学家才认识到，粗粮里含有大量的膳食纤维，并且发现这种膳食纤维与人体健康密切相关，它在预防人体

燕窝吃了有什么好处

我们在平时适当的吃一点燕窝对于保养肌肤以及保持肌肤水嫩是很有效果的，所以女性朋友们可以吃燕窝 ，特别是孕妇。孕妇吃燕窝有助于胎儿的发育以及缓解妊娠纹的现象。儿童适当的吃一些燕窝有助于提高智力以及提高身体抵抗力。下面就让我们一起来了解吃燕窝有什么好处吧。

女性常吃燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，这也是香港众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。男性吃燕窝可以改善皮肤状态，饱满精神，让精力更加充沛。对抽烟者去除烟燥和熬夜者恢复精力也有一定的作用。孕妇最需要补充营养，在新加坡就有一半以上的孕妇食用燕窝。燕窝含有丰富的活性蛋白，可以促进人体组织生长，提高免疫力。

1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

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3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思