高中生心理健康教育讲座

高中生人际关系心理健康教育讲座

各位同学：

你们好！作为学生，我们每个人都有着自己的烦恼。今天我的讲座主要涉及两个方面的

内容：一、我们怎么处理日渐麻烦的人际关系。二、青春期我们的性心理特点及其应对方法。

首先，我们讲第一个问题：怎样处理日渐麻烦的人际交往问题。所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。我们的人际交往对象主要是三类：朋友和同学、老师以及父母。

我们学生人际交往的特点主要有这样几点：

1、友谊占着十分重要和特殊的地位。朋友之间的情谊为友谊，它是建立在理想、兴趣、爱好等一致和互相依恋基础上的一种感情关系。研究表面，儿童时期情感上最依恋的是父母，朋友则处于相对次要的地位。随着年龄的增长，这种情感依恋便逐步有父母转向了朋友，并日益得以确定和加强。有研究表明，大多数人都认为自己结交朋友最多是在中学时期。 2、小团体现象突出。由于空间上容易接近、年龄相当、品行相同等因素的影响，大多数中学生都加入到非正式的小团体中。这些小团体一般由39人组成，其成员相互间有高度的忠诚感，在行为方面也有很大的约束力。

高中生心理健康教育案例与分析

案例一:王某，高一女生。初中时学习刻苦努力，成绩相对很好。进入高中后，学习无法适应，心理压力十分沉重，上课常走神。刚开始，她的文化学习还能取得较好的成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷的心理压力，随着学习压力增加，她怕听到同学们的讨论，怕听到老师和父母期待的目光，拒绝与人交流，上课期间在校园闲逛，甚至有酗酒、自残等极端行为。人际交往就像一块巨石压在她的心上，成绩也每况愈下。

案例二:刘某，进入高三后，虽刻苦有余，成绩却不理想，在班上处于中下游水平。原因是性格内向，不善与同学交流。虽然情况如此，但该生对自己提出的要求很高，尤其上课时认真听讲，专心笔记，考试时却手忙脚乱，似是而非，与自己的期望值总是差距很大。特别是到了高三以后，学习压力骤然增加，使他的心态发生了巨大转变，总感觉同学在嘲笑他，常与同学发生冲突，引发不小矛盾。上述是一组相似案例，但有着共同的特点:

1、两位学生都有很强的自尊心，他们一心想获得好成绩。

2、两位学生在遇到挫折后，均陷入了强大的心理压力之中。从根本上两位同学需要调节自己的心理问题，从而激发出内在的动力。

上述两个案例代表了高中绝大多数学生的心理压力问题，而这种心理压力问题往往导致学生走向极端

心理健康教育活动设计方案

——高中生如何与异性交往

高一（9）班 班主任：黄森林

一、课程设计

高中阶段是学生人生观、价值观形成的关键时期，是否过渡得顺利，影响一生的发展。因此，高中阶段进行必要的心理健康教育尤为重要。其中，高中阶段心理健康教育重要的内容之一是引导学生正确认识自己的人际关系状况，正确对待和异性伙伴的交往，建立对他人的积极情感反应和体验。渴望、喜欢与异性同学交往，这是青春期学生性心理发展的必然。然而，由于受各种因素的影响，学生在异性交往方面却出现一些不良的现象，比如有的学生因为受传统“男女授受不亲”的思想的影响，或个人早期生活中不良经验的影响，或个性的内向、胆小、缺乏自信等影响，表现为异性交往时过分的害怕、紧张、甚至恐惧；有的学生则受西方文化或现代社会风气的影响而表现为异性交往过分随便、没有分寸、容易陷入早恋。这两种情况都不利于学生的健康成长。因此，通过“如何与异性交往”的心理教育课，来引导学生认识到适应异性交往的原则，并学习以正确的方式方法与异性同学交往，这是非常重要的。 二、教学目的

1、增进青春期学生对异性生理、心理特点的认识，认识到异性交往是日常生活中不可或缺的重要组成部分，是个

高中生心理健康校本课程

心理健康专题讲座之一

致同学们——让我们相识相知

教学目标：

能力目标：

1．帮助学生达到心理上对于高中学习生活的过渡，从而为高中生活的适应打下基础； 情感、态度、价值观目标：

1． 通过展示自己以及游戏活动，让同学间相互分享初中生活体验，增强学生在新环境中的

自信心和自尊心；

2． 同学间相互分享和展示，增进同班同学互相之间的进一步了解，为进一步深入交往和增

强集体凝聚力提供可能；

3． 通过师生互动，教师与学生间建立良好、信任、友好的关系。

教学重点、难点：

重点：引导学生从多个方面充分而自信的展示自己，增进师生之间、同学之间的了解，建立友好信任的关系。 难点：学生对于陌生新集体的排斥以及性格上的差异，使得一部分学生不可避免地会出现不愿表达的现象，这也正是本课设计的原因，也是本节课的难点。欲突破这一难点，需要教师尽可能建立轻松的课堂氛围，并和学生很好的共情。

教学过程：

1． 导入语

① 同学们好，今后就由我来担任你们的心理老师，我很高兴能有缘份和你们聚在一起。首

先，我向你们作一个简短的自我介绍。 ② 教师寄语，感受高中生活的变化。

③ 举一实例，引导学生发现初高中的不同。

④ 阐明心理课的主要内容，以及心理活动的

高中生心理健康教育

校本课程

申请人：马红红

2018年3月7日

高中生心理健康教育课程简介

一、课程价值

随着社会的发展，时代的进步，人们越来越关注自身的健康，越来越重视自身的保健。心理健康的意识也随之进入了现代人的意识及行动领域。学生的心理健康教育系统随之而开启。本课程关注学生的心理健康，对学生进行适当的心理保健，通过适当的课程学习，让学生学会学习，学会交际，适应高中阶段的生活，进而促进学生健康人格的形成。

二、课程目标

关注学生的心理健康，培养学生合格健全的人格，是新课程理念中一个重要的组成部分。本课程从预防及发展的角度入手，以健康度过青春期、人际交往、珍爱生命、考试及生命安全五大部分内容为主，进行比较全面的心理健康辅导。

青春期，是人的身高和体重的突增以及性发育和心理成熟的过程，也是人生的转折时期，是向成人过度的阶段。在这一时期，生理上会发生一系列的变化。这需要我们正确认识，以免产生不必要的担忧与心理压力。因此本单元主要讲解青春期的生理发育特征及自我保健的内容。

人际交往，是高中阶段必备的基本素养与能力之一。如何提高自己的人际交往能力，是高中生必修的一门功课。理解自己身处的特定年

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心理健康教育对高中生学业成绩的提升

作者：代镇鹏

来源：《新一代》2018年第07期

摘 要：高中生面临来自老师、家长以及高考的压力，处于整个学校学习生涯中最紧张的学习阶段。易产生紧张、焦虑、烦躁等各种心理问题。研究表明只有处于中等压力水平的学习状态，才能使学生学习成绩达到最佳水平。本研究通过设计对比实验，证实了开展心理健康教育课程提升了高中生的学习成绩和心理健康水平。因此，聘请专职心理健康教师，开展心理健康教育课程十分必要。

关键词：心理健康教育；正念训练；高中生；学习成绩

高中阶段的学习是整个学生学习生涯中最为紧张的阶段。面对来自高考、学校老师与家长等方面的压力，高中生更容易产生各种类型的心理问题。研究表明，过高或者过低的心理压力，都会影响学生的学习成绩。只有中等水平的压力，才能使学生学习成绩达到最佳水平[1]。

一、心理健康教育实验 （一）实验流程

在取得学校领导和所在班级班主任同意后，选取重庆地区某高级中学高一年级两个教学班的学生参与实验。其中一个班开展心理健康教育，另外一个班学生

摘要： 高中阶段学生的心理压力较大， 心情浮动较为频繁， 因此， 培养高中生的抗挫折能力十分必要。 本文介绍了 在心理健康教育中培养高中生抗挫能力的重要性， 并从培养目 标、 教育内容和方法、 情感教育等方面提出了 培养高中生抗挫能力的思路与途径。

关键词： 高中生； 心理健康； 抗挫能力； 培养

挫折， 是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来实质性伤害， 表现为失望， 痛苦， 沮丧不安等。 在高中阶段， 学生的身体和心理都处于快速成长期， 但由于面临高考， 学生的学习压力较大， 其心理压力也会随之上升。 成绩不理想， 生活不如意，家庭不和睦， 甚至是情感不顺利都会对高中生的心理造成影响。 此外，高中生的认知发展在这一时期也会经历一个成长发展期， 因此， 注重高中生的心理健康， 并适时地进行心理健康教育， 培养其抗挫折的能力是具有重要意义的。

一、 培养高中生心理抗挫能力的重要性

（ 一） 帮助学生树立乐观向上的人生态度的需要态度决定一切。 人对生活的态度、 对工作和学习的态度都会对其生活质量产生影响。 高中时期是学生的心理快速成长期， 学生的人生观、 世界观、 价值观在这一时期也会随着人、 事、 物的不断发展变化而不断改变。

篇一：全国中小学生心理健康电子小报-原创

中学生活是学生人生中重要阶段，是长身体长知识的重要时期。学生在学习中，都不同程度地

产生了一些对学习不利的心理问题，直接影响了我们个人的进步。现在，我们一起来对这些不良

心理进行分类，逐一分析。

表现：无心向学、屡次迟到、缺席，课堂

表现

对老师布置的作业和任务表现老师的批评教育、忠言劝告无兴趣，视上学为 躁或闷闷不乐，

坐牢，盼望着下课、放学和放假。 出强烈的不满和反感。晚上失眠，白天上课无

精打采，学习成绩不稳定，甚至越来越差。 原因分析：由于长期以来基础差，听不

原因分析：这部分学生在学习中缺乏自懂课，加上自己生性懒惰，不想主动去克服

困难，形成了听不懂→不听→更听不懂的恶 我调节的能力，加上学习任务繁重而自己的

性循环，经常性的失败使我们失去了自信心 学习方法又不科学。所以心理压力过大，进

而情绪消沉，严重影响了学习效果，形成了和学习的热情。

对策：要实现转化，不应急于求成，因 这样的恶性循环：学习任务多→压力大→心

情不好→学习效果差→心情急躁→压力更为这种习惯的形成非一朝一夕，所以不可能

在短期内完全改变自己。我们应有耐心、有 大→学习任务更多。若在学习中想急于求

成，这种心理就更容易产生。 计划性地进行蜕变。尤其是

篇一：全国中小学生心理健康电子小报-原创

中学生活是学生人生中重要阶段，是长身体长知识的重要时期。学生在学习中，都不同程度地

产生了一些对学习不利的心理问题，直接影响了我们个人的进步。现在，我们一起来对这些不良

心理进行分类，逐一分析。

表现：无心向学、屡次迟到、缺席，课堂

表现

对老师布置的作业和任务表现老师的批评教育、忠言劝告无兴趣，视上学为 躁或闷闷不乐，

坐牢，盼望着下课、放学和放假。 出强烈的不满和反感。晚上失眠，白天上课无

精打采，学习成绩不稳定，甚至越来越差。 原因分析：由于长期以来基础差，听不

原因分析：这部分学生在学习中缺乏自懂课，加上自己生性懒惰，不想主动去克服

困难，形成了听不懂→不听→更听不懂的恶 我调节的能力，加上学习任务繁重而自己的

性循环，经常性的失败使我们失去了自信心 学习方法又不科学。所以心理压力过大，进

而情绪消沉，严重影响了学习效果，形成了和学习的热情。

对策：要实现转化，不应急于求成，因 这样的恶性循环：学习任务多→压力大→心

情不好→学习效果差→心情急躁→压力更为这种习惯的形成非一朝一夕，所以不可能

在短期内完全改变自己。我们应有耐心、有 大→学习任务更多。若在学习中想急于求

成，这种心理就更容易产生。 计划性地进行蜕变。尤其是

第一篇：《高中生心理健康案例》读后感1300字

最近读了《高中生心理健康案例》，受到不少启发。随着素质教育的深入开展，中学生特别是高中生的心理健康问题日益引起各方面的重视、研究与探讨。中学生的心理健康问题是德育工作的新课题，关注高中生的心理健康并对其进行有效地疏导，已成为我们工作的重要组成部分。

一、加强高中生心理健康教育的必要性心理健康是现代健康观念中非常重要的一部分，一个心理健康的人，可以在学习、工作和生活中不断取得进步。他可以用坚强的意志战胜困难，用坚定而乐观的心态面对挫折与失败;他会在任何顺境中一路领先，也会在任何逆境中奋勇崛起，取得事业的成功。当代高中生将面临着激烈的竞争和挑战。要想发展成为时代需要的人才，不仅要具备广博的知识、良好的能力结构，而且要有健康的心理素质。高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。随着高考体制的改革，高考考生资格的放宽，竞争日趋激烈。高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。

二、高中生心理健康教育的对策在教育教学实践中，对高中生进行心理健康教