教师的心理健康与调节策略

教师心理压力的调节——教师心理健康教育讲座稿(2008-09-29 17:11:45)

标签：教师压力 心理健康 讲座 调节 杂谈

一、教师心理健康的标准

1.能积极地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。

2.有良好的教育认知水平——能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力。

3.热爱教师职业，积极地爱学生——能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。

4.具有稳定而积极的教育心境——教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。

5.能自我控制各种情绪与情感——繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。

6.和谐的教育人际关系——有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，积极态度（如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等）多于消极态度（如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等）。

7.能适应和

提高教师心理健康策略

教师的心理健康是学校教育教学工作的基础，是教师素质的核心要素，也是提高教师整体素质、规范教学秩序、提高教育教学质量的基础与保障。

二、小学教师心理素质提高策略

现代教师心理健康的内容包括：正确的价值观，良好的情感，高尚的行为，良好的人际关系和健全的个性。提高自身的心理素质，教师应力求做到：教师应该以正确的价值观看待问题。教师应学会调节心态，提高心理素质。教师要实际看待教育事业的意义，教育是为了培养人才，而不是为了显示自己的才华而激烈竞争。在现实中就发现，为追求教学质量奖，有的老师不惜教学生在考试中作弊，有的甚至于帮学生答卷，总而言之就是为了名上的高分而不择手段。

针对教师产生的不良心理，有关专家呼吁，学校作为教育的管理者，要努力为教师营造和谐的内在环境。任何改革措施的出台，都必须考虑到“教师心理”这一层面，把大部分教师的心理承受能力作为改革的底线。坚持以人为本，不断改进领导方式，推行人性化管理，积极营造有利于保持教师心理健康，不断地进行自我调适、提高心理素质的内在环境。关心教师的疾苦，主动为教师排忧解难，解决教师的实际困难，提高教师待遇，为教师提供安居乐业的工作环境。在教师中普及心理健康知识，有组织、有计划地联合社会机构开展教师

教师心理健康对学生心理健康的影响

摘要：教师和学生之间是相互影响的，教师的心理健康能影响学生的身心发展等一些方面。我们要正确看待教师对学生心理影响。

关键字：教师 学生 心理健康

一个学生处在大的社会背景下成长往往会受到多方面因素的影响，我们只能说教师心理健康对学生心理健康有一定的影响，要去辩证的看待这个问题，不能将一个学生的心理健康状况好或差的原因笼统的归于教师。当然，一个教师良好的心理健康状况，在教学过程中会带给学生一定的积极影响，不良的心理健康状态则会在教学过程中给学生带来一定的负面影响。一个学生的心理健康状况如何也是有多方面的因素的，自身的性格因素、家庭因素以及其他方面的社会因素就不一一在此陈述，下面主要说说教师心理健康对学生心理健康的影响的一些方面。

1、教师和学生的心理是相互联系相互影响的。

课堂是传授知识给孩子们的地方，教师是整个过程中的主导者引导着整个传授知识的过程，教师的一颦一笑，一字一句都会让孩子们看在眼里，如果教师通过教学内容创设不同的教学环境来激发学生的兴趣，则能让学生们在轻松愉快的学习氛围里充分吸收到课堂知识，教师的这种对教学投入的积极感情，很容易让学生和老师保持良好的沟通，让学生也对学习抱有高度的热情产生浓厚的兴

教师心理健康与压力管理

【内容简介】

教师职业是一种特殊的职业，有关调查研究表明，在全社会各种职业中，教师的职业压力仅次于飞行员。“人类灵魂的工程师”，“辛勤的园丁”，“燃 烧了自己，照亮了别人”，社会的传统道德文化、家长的高期望值、体制与管理中的不完美不合理之处、个人生活中的经济、情感、人际与发展等等问题，使广大中 小学教师不堪重负。大量的调查发现，教师心理健康问题严重，职业枯竭比例较高。

从学校教育的现实来看，只有心理健康的教师，才能教育出心理健康的学生，否则，只能不断制造“师源性心理伤害”。

毋庸置疑，教师心理健康问题应当引起高度关注和重视。 《教师心理健康与压力管理》课程包括四个模块。

第一部分《教师心理健康与压力管理》讲座。旨在通过轻松活泼的方式，引导教师全面正确地理解压力的存在及其影响，更多感受生活中美好的积极的一 面，学会有效应对和管理压力，做情绪和生活的主人，成为快乐健康幸福的教师。首先从活动导入，创设一种体验的感受的氛围，吸引听众的关注和兴趣，然后解读 分析压力概念及压力影响，第三部分学会有效应对压力，提升心理健康是全课学习理解的重点。

第二部分《教师心理成长之旅》通过对北京市朝阳区近年来提高教师心理健康所采取的举措的介绍，

教师心理健康与压力管理

【内容简介】

教师职业是一种特殊的职业，有关调查研究表明，在全社会各种职业中，教师的职业压力仅次于飞行员。“人类灵魂的工程师”，“辛勤的园丁”，“燃 烧了自己，照亮了别人”，社会的传统道德文化、家长的高期望值、体制与管理中的不完美不合理之处、个人生活中的经济、情感、人际与发展等等问题，使广大中 小学教师不堪重负。大量的调查发现，教师心理健康问题严重，职业枯竭比例较高。

从学校教育的现实来看，只有心理健康的教师，才能教育出心理健康的学生，否则，只能不断制造“师源性心理伤害”。

毋庸置疑，教师心理健康问题应当引起高度关注和重视。 《教师心理健康与压力管理》课程包括四个模块。

第一部分《教师心理健康与压力管理》讲座。旨在通过轻松活泼的方式，引导教师全面正确地理解压力的存在及其影响，更多感受生活中美好的积极的一 面，学会有效应对和管理压力，做情绪和生活的主人，成为快乐健康幸福的教师。首先从活动导入，创设一种体验的感受的氛围，吸引听众的关注和兴趣，然后解读 分析压力概念及压力影响，第三部分学会有效应对压力，提升心理健康是全课学习理解的重点。

第二部分《教师心理成长之旅》通过对北京市朝阳区近年来提高教师心理健康所采取的举措的介绍，

在《教师心理健康与自我调适》一书中，我看到这样一段话“一个人在职业上的成就，只有15%是由于专门学识，85%是由他们的交往艺术，领导才能与自己的品格决定的，教师只有掌握交往的艺术恰当地把握好教师与学生、教师与同事及上级领导、教师与家长及社会的不同关系，才能做好教育教学工作，取得最佳的教育效果，成为最受欢迎的教师。”这段话如一缕春风涤荡着我们的头脑，使我们茅塞顿开，这段话如一柄锋利的手术刀剔除了我们心灵的顽疾，使我们顿然感到心明眼亮如沐春风。回想这十多年的教育教学工作，好似自己烹饪的一道菜，只有自己才能品尝出其中的味道。

人类生存的根本性前提是相互联系的，而生活在社会中的人类彼此间要想协调关系、传递信息、沟通情感，就必须通过相互交往来实现，而人们在交往的过程中难免不出现问题，不能不产生矛盾，而真正面临到切身利益的时候，问题就会凸显，矛盾就会激化，随之而来的就是种种不良反应。教师是什么？教师不仅是园丁，教师也不只是春蚕，教师还不全是人类灵魂的工程师，教师更不是蜡烛;教师就是教师——是一个实实在在普普通通的一个人，他们也是一个有自己的喜怒哀乐，有血有肉的平凡人，他们有他们光明的一面，同样也有他们狭隘的另一面。因为教师也是人，而世上又恰恰没有完人，教育

论述教师心理健康的特质

沙湾中等职业技术----------蒋阳红

有健康的身心是教师教育教学工作的基本保障。 教师的职业特点决定教师必 须具备健康的心理素质，身体和心理的健康是做教师的基本要求。教师的心理健 康直接影星教育教学工作的效果，影响学生的身心健康。因此，身心健康是教师 应具备的素质，是做好教育教学工作的重要保障和有力支撑，是素质教育的一个 重要组成部分。近年来，人们越来越认识到知识的重要性，家长对孩子的期望也 提高；随着课程改革、教材改革、教育体制改革的逐步开展，提高教师素质也被 提上了日程。然而，由于教师教学任务重，升学压力大，竞聘激烈，工作超负荷 等因素导致目前中小学教师不同程度地存在心理健康的问题。认识、分析、研究 中小学教师心里健康的现实困境也就成了迫在眉睫的问题。

那么什么是心理健康呢？什么又是教师心理健康呢，它的标准是什么呢？ 所谓心理健康就是人的内心世界与客观环境的一种平衡关系， 是自我与他人之间 的一种良好关系的维持，即不仅是自我安定感和安心感的获得和确保，还要自我 实现，具有为他人的健康服务的能力。教师

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

浅析教师心理健康

作者：秦永坤

来源：《新课程·小学》2013年第08期

教师被冠以人类灵魂的工程师、吐丝的春蚕、流泪的红烛等光环，承载着教书育人、为人师表的重任，与此同时，教师也一直被认为是压力最大的职业之一。教师的职业使命固然神圣，但是教师是人不是神，人有喜怒哀乐、有七情六欲，教师的困惑和情绪失调是每一个正常人都可能发生的。

研究人的心理健康要有整体的思维方式，要从完整的人的发展角度来加以探索，人的素质包括三个层面：身体素质、心理素质和社会文化素质（或称为道德素养和文化素养）。心理学表明，人的心理问题与其所受压力有关，如果人所面临的压力越来越大，以至无法承受，就会产生应激障碍，焦虑、抑郁等就会由此产生。研究表明，教师的心理健康问题居前四位的有：（1）强迫症状，是指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为。（2）人际敏感，是指人际交往中的不自在和自卑感，常常容易去跟别人比较。（3）躯体化，是指身体不适感，包括心血肠胃道、呼吸和其他系统的主诉不适和头疼、背疼、肌肉酸痛以及焦慮等其他躯体反应。（4）抑郁，是指苦闷、失望、对生活兴趣减退、动

教师与心理健康教育

心理健康是一种良好的持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，能够有效地发挥个人的潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。在知识更新如白驹过隙的信息时代，让学生去点燃那“启智的圣火”。古语说得好“授人以鱼，不如授人以渔”，追根溯源，良好的心理健康教育，使我们看到了一个五彩斑斓的心灵世界，使我们认识到了学生的潜能，了解到了学生的需求，进而促进了教学观念的优化。教育的根本目的是要增进学生的心理品质，而教师则是心理健康教育的奠基者。前苏联教育家苏霍姆林斯基说过：“我们要像对待荷叶上的露珠一样，小心翼翼地保护学生的心灵”。教师全面负责一个班学生的思想、学习、健康和生活等工作，是沟通学校和家庭、社会的桥梁纽带。

一、 教育的关键在于尊重

教育家孙晓说过：“教育孩子的前提是了解孩子，了解孩子的前提是尊重孩子。”苏霍姆林斯基也说过：“在影响学生的教育过程中，不应挫伤他们心灵中最敏感的一个角落——自尊心。”教师不但要尊重学生还要帮助他们建立自尊，这样，他们才会树立起学习上的自信心与兴趣。要尊重学生的人格，尊重学生的个性，尊重他们的兴趣，尊重他们的想象，尊重他们提出的古怪问题，尊重他们的情感意志及思想

初探教师的心理健康问题

发布日期：2007-6-9

浏览次数：36 次 去论坛讨论

摘要：近年来，由于教师的工作压力过大、各界对教师的角色期望过多过高、教师的自我定位过于完美、教师评价制度不够完善以及一些其他因素，使得很多教师或多或少地出现心理健康问题甚至出现心理疾病的先期预兆。对于教师的心理健康问题各界必须重视起来，以防止其成为影响教师的身心健康、制约整个社会健康持续发展的隐患。

关键词：亚健康；角色期望；教师评价；自我定位；劳动价值

一直以来人们大多只关注教师关于“人类灵魂的工程师”、“园丁”、“蜡烛”之类的美丽光环，很少有人注意到教师的心理健康问题。据《教师之友》调查发现：近年来，有近30%的教师处于亚健康状态，并且比例有逐年增大的趋势，导致教师亚健康的主要原因不是身体健康问题，而是心理健康问题。教师出现心理健康问题，轻则影响教师自身的身心健康，影响教师个人工作业绩，重则影响一代人，甚至影响整个社会的健康和谐发展。可见，教师的心理健康问题已不容忽视。为了下一代人，为了全社会的健康持续发展，全社会应该对教师的心理健康问题重视起来，大家都来关心教师的心理健康，创造有利的机制，不再让“园丁”们在美丽的光环下独自哀叹，甚至把不健