就业指导生涯规划书范例

职业生涯规划 -------个人职业发展的GPS最终成功与否，在多大程度上成功，也并不 是最关键的，关键的是做正确的事情，并且 把事情做正确的能力。

主要内容心理学家雪恩(E.M.Schain): 生命历程主要由三种旋律交互影响：

工作、职业与事业 情感、婚姻与家庭 个人身心发展与自我的成长

一 求偶 求职 求学

人生面临着三大抉择

职业是人的生活的重要组成部分

影响着个人的整个事业发展 影响着个人的家庭幸福程度

1.1目前青年学生关于职业生涯的困惑 不知道自己能干什么？ 不知道自己想干什么？

不知道自己适合干什么？ 不知道社会需要什么样的人？ 不了解自己所学专业未来的发展状况？ 不了解到哪里找工作？ 不知道现在该做些什么？

不知是否应该考研、出国、择业？

用学习累计经验大学时光 犯错的代价

你的时间

你修正自己 的能力

人生

二 生涯(career)一个人一生中所从事的工作，以及其所

担任的职务、角色，也同时涉及其他非工作/职业的活动。工作(jobs)职业(vacation) 事业(occupation)

2.1 生涯的特点 独特性 终身性 发展性 综合性

职业生涯 A.独特性 Individuality Career

1,处在马斯洛需要层次理论中最高层的需要是：

A. 生理需要 B. 安全需要 C. 社会需要 D. 自我实现需要

正确答案：D

2,自我认知是我们进行职业生涯规划的第一步。那么进行自我认知，有哪些方法途径：

A. 借助适当的职业测评工具

B. 向专业咨询机构或学校的就业指导部门咨询 C. 个人对成长中的重大事件进行思考总结 D. 以上方法都可以

正确答案：D

3,以下不属于内部跳槽的途径的是：

A. 部门招聘 B. 转岗 C. 晋升 D. 轮岗

正确答案：C

4,通常而言，把人们对职业的社会贡献及其社会地位（如权利、报酬、晋升机会、发展前景等）的评价称为（ ）。

A. 职业贡献 B. 职业价值 C. 职业声望 D. 职业回报

正确答案：C

5,职业资质就是从事本职业的基本素质和能力要求。关于资质，下列说法错误的是：

A. 资质是能力被社会认同的证明，如MBA、注册会计师、注册医师、注册律

师等就是一种资质，获得一定的资质是具有一定职业标准能力的外在证明

B. 每一种职业都有相应

2010级生涯规划与就业指导考试

试卷总分:100分 通过分数:60分 考试时长:60分钟

客观题(每小题:2分)

1,了解自己的价值观，有助于回答哪三个根本问题：(1)我是谁？ (2)我喜欢做什么工作？ (3)我适合做什么工作？ (4)我的生命有什么意义？

A. (3)(4) B. (1)(2) C. (1)(2)(4) D. (1)(3)(4)

正确答案：D

2,喜欢领导和支配别人、善于说服别人的人，属于霍兰德六种类型中的哪一种？

A. 传统型（C型） B. 研究型（I型） C. 社会型（S型） D. 企业型（E型）

正确答案：D

3,从产业结构看，第（ ）产业为我国劳动力需求的主体。

A. 一 B. 二 C. 三 D. 四

正确答案：C

4,近年来，随着市场经济的发展和国家政策的调整，一批新型国有企业脱颖而出，这些新国企表现出了全新的特征。关于新国企，以下说法错误的是：

A. 新国企设立时间较晚，规模适中，并且大多为朝阳产业

B. 现代企业的一些核心制度已经在新国企内部生成，并发挥重要作

2010级生涯规划与就业指导考试

试卷总分:100分 通过分数:60分 考试时长:60分钟

客观题(每小题:2分)

1,了解自己的价值观，有助于回答哪三个根本问题：(1)我是谁？ (2)我喜欢做什么工作？ (3)我适合做什么工作？ (4)我的生命有什么意义？

A. (3)(4) B. (1)(2) C. (1)(2)(4) D. (1)(3)(4)

正确答案：D

2,喜欢领导和支配别人、善于说服别人的人，属于霍兰德六种类型中的哪一种？

A. 传统型（C型） B. 研究型（I型） C. 社会型（S型） D. 企业型（E型）

正确答案：D

3,从产业结构看，第（ ）产业为我国劳动力需求的主体。

A. 一 B. 二 C. 三 D. 四

正确答案：C

4,近年来，随着市场经济的发展和国家政策的调整，一批新型国有企业脱颖而出，这些新国企表现出了全新的特征。关于新国企，以下说法错误的是：

A. 新国企设立时间较晚，规模适中，并且大多为朝阳产业

B. 现代企业的一些核心制度已经在新国企内部生成，并发挥重要作

2010级生涯规划与就业指导考试

试卷总分:100分 通过分数:60分 考试时长:60分钟

客观题(每小题:2分)

1,自我认识的维度之一是社会我。以下选项中，不属于社会我维度的是：

A. 家庭背景 B. 家庭经济状况 C. 价值观 D. 婚姻状况

正确答案：C

2,（ ）是指个人对自己所希望从事或者所从事的职业（包括人、物、事）及对自己的职业行为结果的意义、作用、效果和重要性的总体评价。

A. 职业态度 B. 职业价值观 C. 职业认知 D. 职业评价

正确答案：B

3,以下行业中，不属于第三产业的是：

A. 电力、燃气及水的生产及供应业 B. 物资供应和仓储业 C. 房地产业 D. 邮电通讯业

正确答案：A

4,以下行业中，属于第一产业的是：

A. 林业

B. 制造业 C. 建筑业 D. 商业

正确答案：A

5,外企一般都是比较规范的公司，甚至是百年老店，所以其用人与选才标准都自成体系，即各有各的用人之道。从宏观上来讲，外企用人的基础标准主要有三个，下列选项中，一般来说不

2010级生涯规划与就业指导考试

试卷总分:100分 通过分数:60分 考试时长:60分钟

客观题(每小题:2分)

1,对于兴趣爱好，以下说法哪项是错误的？

A. 一个人的兴趣与情绪联系紧密，如果对某件事没兴趣，影响情绪，不如不做

B. 间接兴趣是指对某种事物或活动本身没有兴趣，但对其结果感到需要而产生的兴趣，这种兴趣具有稳定性的特点

C. 兴趣的产生和发展需要经历一个过程，可以在学习、实践中培养

D. 当一个人对某件事物充满兴趣时，就会密切关注、积极研究该事物，因此兴趣是活动的原动力 正确答案：A

2,以下能力中，属于特殊能力的是： A. 创造力 B. 绘画能力 C. 观察能力 D. 记忆力 正确答案：B

3,就业准入制度要求用人单位招用从事复杂技术工种及涉及国家财产、人民生命安全和消费者权益工种（职业）的从业人员，必须从取得相应职业资格证的人员中录取。你认为这一说法： A. 正确 B. 错误 正确答案：A

4,可以对行业发展产生重大影响的因素包括哪些：(1)社会需求 (2)技术因素 (3)资本投入 A. (1)

吉林省泰达技工学校

大 学 生 职 业 生 涯 规 划 与 就 业

第一章 就业形势分析与职业规划

第一节 当前就业形势分析

案例导入：

2009年就业形势：金融危机对就业的不利影响，在地区和人群上正逐步扩大。2009年劳动力供大于求的矛盾将进一步加剧，届时需要安排就业的人数达2400万人。这2400万各有来头，其中一增一失是就业两大难题来源。一增指的是，1300万全国城镇新增劳动力，一失即800万下岗失业人员，这两大群体构成了2009年就业工作的主要部分。此外还有其他人员300多万人需要等待就业安置。

这还没有充分考虑一个情况：如若经济增长拉动就业的能力降低，用人需求明显减少，供求缺口将进一步加大。

受世界经济金融危机影响，目前已有一批中小企业关停倒闭，就业岗位大量流失，用工需求急剧下降，并且这种不利影响正逐步扩大，出现由沿海地区向中西部地区，由外向型生产企业向内向型各类企业，由劳动密集中小企业向规模以上大中型企业，由农民工向城镇劳动力特别是高校毕业生蔓延的趋势。

一、当前我国劳动力市场的基本结构： 1、劳动力过剩导致失业率逐年上升

目前，我国劳动力供大于求的矛盾十分突出，正处于劳动力过剩的新高峰，城镇失业职工和向城镇转移的农村劳动力大

2011级生涯规划与就业指导考试

客观题 (共35题,每题2.86分)

1、一份创业规划应该使自身因素和（ ）达到最大程度的契合。

A. 社会条件 B. 人脉资源 C. 资金资源 D. 家庭因素 正确答案:A

2、职业资质就是从事本职业的基本素质和能力要求。关于资质，下列说法错误的是：

A. 资质是能力被社会认同的证明，如MBA、注册会计师、注册医师、注册律师等就是一种资质，获得一定的资质是具有一定职业标准能力的外在证明

B. 每一种职业都有相应的职业资质模型，都有一个相对公平公正的准入标准，形成对从事该职业的独特要求

C. 一旦我们拥有职业资质，我们就达到了职业化的标准，所以拥有职业资质是职业化成功的标志

D. 作为一个职业人，必须具有良好的职业资质，这是进入某一职业领域的通行证 正确答案:C

3、1966年，在日内瓦第十一届国际劳工统计专家会议上，通过了《国际标准职业分类》的修订版。国际劳工局将职业分成了几大类：

A. 7 B. 10 C. 8 D. 9 正确答案:C

4、以下哪项表述不属于好的事业（职业）？

A. 能够在短期内赚较多钱，长期情况未知 B. 有利于施展个人的聪明才智，给人以成就感 C. 具

大学生职业生涯规划与就业指导

姓名：王智厚

学号：1004176115

目录

阐述个人对职业生涯规划的理解与看法 (2)

分析职业生涯规划在个人职业生涯发展中的作用 (2)

对于就业 (2)

对于未来 (3)

把握自己与成功 (3)

对于目标 (3)

对于失败 (3)

做好职业生涯规划对个人学习、生活、工作的重要意义 (4)

个人学习 (4)

个人生活 (4)

个人工作 (4)

在面试环节学到了哪些知识，有什么收获和感受 (4)

在自我介绍时 (5)

前期仔细准备自我介绍 (5)

善于运用心理学知识 (5)

收获与感受 (6)

通过本课程的学习还掌握了哪些知识，还希望得到哪些方面的辅导。 (6)

阐述个人对职业生涯规划的理解与看法

林肯曾说“我走的很慢，但我从来不会后退”。回想曾经只认为努力很重要，而今发现选择和努力同样重要，选择有大有小，有长有远。人的精力与时间是极其有限的，如果力不能往一处使，随着年华老去，却依旧四处飘散，没有找到自己的路，没有在一个领域或者一个职业面前深耕，空有一声叹。所以而言，坚持自己的方向（职业/领域），而不是朝三暮四，走的慢又如何，我们会一直前进。“人无远虑，必有近忧。”如何使我们的人生显得更有价值，体现生命的意义？我想，一份职业生涯规划是我们不可或缺的基础

《大学生职业生涯规划与就业指导课》

教学大纲

课程代码：

授课专业：全日制本科、专科专业，学时数：36 学分：2 一、课程的性质和目的

就业指导课程是针对所有在校全日制本、专科学生开设的公共必修课程。本课程是适应高等学校毕业生就业制度改革的需要，按照国家教育部和江苏省教育厅关于开设就业指导课程的要求开设的。本课程旨在通过就业理论和就业实践的指导，帮助大学生正确地进行自我分析与评价，实现正确地自我认知；帮助大学生正确地认识社会对大学生的就业需求，树立正确的择业观念；根据自身特点和社会需求，形成不同的就业取向，进行初步的职业生涯规划。并以职业目标为导向，进行大学生生涯设计，使其在大学期间自觉、合理地进行自我塑造，培养求职择业应该具备的素质和能力，提高职业素养，增强就业竞争力，为就业做好充分准备。

二、课程教学方式及教学内容

本课程贯穿大学生整个大学生涯，对一至三、四年级大学生进行就业指导相关理论的教学和就业实践指导，采取课堂教学与课外实践相结合、集体传授与个性辅导相结合的方式，对学生进行全程就业指导。

一年级主题：专业思想与学习目的教育 学时数：9学时

授课时间：第一学年每一学期（10月-12月） 授课对象：一年级新生 教学目标：

1、帮助