如何才能保持精力旺盛

　　人只有在经历旺盛的情况下，才能够真正的把工作做好。

　　所以在职场中，我们拼的不仅仅是智力，不仅仅是资源，不仅仅是能力，还有是否能够长期拥有充沛的精力。

　　在职场中比较悲催的情况是自己能力很强，自己有大量的资源，但是身体不行，精力不够，因此不得不放弃眼前比较好的工作机会。

　　那么在职场中如何才能拥有比较充沛的精力呢，有以下3个方法。

　　1.让身体处于一个愉悦的状态

　　其实不管是身体还是大脑，完全可以通过我们的努力让它变得开心愉悦。让它精力充沛，比如我们可以让自己的四肢进行定时的放松，例如拍打四肢，让紧绷的肌肉得到放松。让身体感知自己处于一个放松愉悦的状态，让他觉得现在很舒服，这个时候我们的身体就会真的得到放松。

　　当身体轻松以后，大脑也会随之变得轻松，这样，我们的大脑就会比较愉悦，从而让它的精力得到恢复。

　　2.学会发泄

　　当我们长期处于一种压力比较大的工作状态时，我的精神都比较紧绷，这时，我们急需要进行发泄。因为只有这样，我们的身体和内心才会得到一个平衡。

　　比如说我们可以通过运动的方式，让自己流很多汗，在这个过程中，我们身体内的毒素就会排解出来，我们的心灵也会得到放松。

　　或者我们可以通过大吼，通过这种方式去抒发出内心的压力，这样也可以

,请耐心补充以下信息。如果您上传的是一系列文件,可以一起填写信息。收起一起填写

CAD的滚轮可用来放大和缩小，，，还有就是平移（按住）9 \7 A. h" u" V* ^

但有的时候，按住滚轮时，不是平移，而是出下一个菜单，很烦人 3 K9 ?0 I% c7 N-

这时只需调下系统变量mbuttonpan即可8 s# U6 p- k( T

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当按住并拖动按钮或滑轮时，支持平移操: ] b- B. t/ V$ y" w

【命令行中的模型，布局不见是的解决办法】

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7.【CAD技巧】

众所周知，确定键有两个，一个是“回车”另一个则是“空格”7 h: J3 ?* d$ P4 p7 w

但现在就让我们用右键来代替他们吧* a; y# ?9 }6 p" {0 Y

OP选项-----用户系统配置-------绘图区域中使用快捷菜单（打上勾）自

在前面的两篇文章《你赞同愤青吗？》《如何语出惊人？》中，很多朋友都说要幽默，那什么是幽默，又怎么幽默呢？还好，网上总有这样的达人，王小峰算一个，找到王小峰的的篇论幽默，我想连林语堂先生也会自叹不如吧！——我想，幽默不是一天可以炼成的吧！

我喜欢在博客上耍贫嘴，很多人看了觉得我是个说话很有趣的人，事实上，当有人跟我当面说话的时候，是感觉不到有什么趣味的，我说话语速比较慢，能把 人急死，而且总是一副很严肃认真的样子，很无趣。我的文字跟人不一样，为什么？金正日都可以找替身，我为什么不能让老六代劳写博客呢。

还有人在SMN上跟我说话，我一般的常用语是：“嗯”“嗯哼”“是”“对”“不行”“可以”“不知道”。一般而言，在SMN上，两个字可以解决所有问题。很多人让我搞得抓狂，你说话怎么这么无聊？靠，本来就是嘛。 可能人都觉得我是个口吐莲花的人，出口成章，幽默风趣。常有人上来就让我讲笑话，一般我会推荐他看《笑林广记》或者《外国幽默笑话集锦500首》。人家说，你不是说话挺好玩吗。我说，好玩的东西不是张嘴说出来的，是有前提的。

我只有在跟奶猪在SMN上说话的时候才跟说相声一样，因为这有一种默契，这个默契是双方营造一种对话氛围，这个氛围是大家都明白的语言和思维方式， 在

你们希望成功吗？你们喜欢成功吗？答案是肯定的,我们都喜欢成功。因为,成功会带给我们喜悦。因为,成功会带给我们许多美好的东西。

如何才能走向成功

同学们：

你们希望成功吗？你们喜欢成功吗？答案是肯定的，我们都喜欢成功。因为，成功会带给我们喜悦。

因为，成功会带给我们许多美好的东西。

我们都喜欢“成功”，但是他一定会喜欢我们吗？不，他不一定喜欢我们。为什么呢？因为，我们不值

得他喜欢。我们：

1.懒惰。什么事都不去做，而不是不想做。总是说等到明天再说，然而，明天更有明天的事。

2.厌学。不是学不到，而是根本没有学或没有用心去学，从来都是马马虎虎。

3.不敢拼搏。因为害怕受苦，所以不敢去做，而不是不想不做。就算是从零开始，我们也要去努力争

取。

4.懦弱。如果你在学习上，在工作上怯场，你不是懦弱吗？

“成功”告诫我们：

1.你要坚强一点。纵使有一千个借口要放弃，也要有一千零一个理由要坚强。哪怕再苦再累，我们都

要不折不扣，一往如前。

2.你要自信一点。自信不是骄傲，自信是对自己全面评价，肯定和接纳自己。自信是成功的重要因素。

有了自信，你就成功了一半。

现在，大家自信地举起右手，大声的跟我念：我行的，我行的，我行的。

下面是三个人遇到同一个问题的不同处理态度，看看哪一种态度最后能够解

如何创业才能成功？创业成功有什么法则吗？实际上，干什么都有规律，从商创业也是如此。创业者要懂得如何创业成功十大黄金创业法则，从商法自然朋友那里，看到这十条 忽然想起，前一段时间和我与某位老板的交谈内容，基本一致。譬如，“赚钱不要怕赚钱少，只要能赚就行”，譬如“不断寻找商机和关系”等等，很有借鉴意义。没有关系要寻找关系、有关系要利用好关系、借助关心开辟新关系。去年我给一位朋友作策划的时候说，你要善于发散思维把你的产品卖到全国，要敢于想，善于调动一切关系，今年就卖到了一个亿……

如何创业成功十大黄金创业法则1：做生意从小做起，不要因小而不为。

如何创业成功十大黄金创业法则2：从先挣几元钱开始，只要能赚就行，目标先定得低一点，增加成功的胜算。

如何创业成功十大黄金创业法则3：不断提升你的服务和技术，不断扩展你的生意渠道，不断增加你的潜在客户。

如何创业成功十大黄金创业法则4：要善于发散思维，不断寻找商机和关系。 如何创业成功十大黄金创业法则5：要有坚定的信念，一件事只要有3个人认同，就值得去做，等10个人都认为可行时，就已经没有跟风的必要了。 如何创业成功十大黄金创业法则6：用人不疑，该放权时就放权。

如

如何让孩子保持专注

所谓专注，就是做一件事情时，只想这件事情有关的内容。什么事情也不做时，就什么也不想，让大脑保持空灵状态。

如果你做一件事情时，经常各种无关的念头不请自来，静静坐着休息时，大脑在开各种运动会，说明你还没有养成专注。

哪些人要养成专注？

身体不是非常健康的人很有必要学会专注。当人专注做事情时，身体的各个部位都在完美配合，消耗最少的能量就完成了工作，身体就会更加健康。

现在的社会，几乎每个人都处在亚健康状态。要使身体更加健康，除了锻炼，营养，还需要专注。

要想学习、事业取得成功就必须学会专注。学习、工作时心无旁骛，非常专心，就能以最少的时间完成任务。不专心背一篇课文，可能要一小时，专心背可能10分钟就行了。

怎样养成专注？

要养成专注就要主动减少外界的各种干扰。

不吸烟，不喝酒，不赌博。减少无关交际。不看或少看电视。减少上网时间。少网络聊天，少加QQ群。

老一辈人，往往大把的时间浪费在电视上。我的老爸就是。老爸最喜欢吃饭时看电视，我总是劝他：吃饭时不能看电视，会影响食物的消化吸收。如果有小孩子在，大人要以身作则，更加不能这样。

新时代的网民则是往往把很多时间浪费在网络上。

QQ聊天的沟通效率是很低的，为什么要每次开机都要开启QQ呢! 有时挂了一天的QQ

如何让孩子保持专注

所谓专注，就是做一件事情时，只想这件事情有关的内容。什么事情也不做时，就什么也不想，让大脑保持空灵状态。

如果你做一件事情时，经常各种无关的念头不请自来，静静坐着休息时，大脑在开各种运动会，说明你还没有养成专注。

哪些人要养成专注？

身体不是非常健康的人很有必要学会专注。当人专注做事情时，身体的各个部位都在完美配合，消耗最少的能量就完成了工作，身体就会更加健康。

现在的社会，几乎每个人都处在亚健康状态。要使身体更加健康，除了锻炼，营养，还需要专注。

要想学习、事业取得成功就必须学会专注。学习、工作时心无旁骛，非常专心，就能以最少的时间完成任务。不专心背一篇课文，可能要一小时，专心背可能10分钟就行了。

怎样养成专注？

要养成专注就要主动减少外界的各种干扰。

不吸烟，不喝酒，不赌博。减少无关交际。不看或少看电视。减少上网时间。少网络聊天，少加QQ群。

老一辈人，往往大把的时间浪费在电视上。我的老爸就是。老爸最喜欢吃饭时看电视，我总是劝他：吃饭时不能看电视，会影响食物的消化吸收。如果有小孩子在，大人要以身作则，更加不能这样。

新时代的网民则是往往把很多时间浪费在网络上。

QQ聊天的沟通效率是很低的，为什么要每次开机都要开启QQ呢! 有时挂了一天的QQ

这是一份心理健康辅导提纲。

彩虹就在风雨后——人生如何面对现实

——心理健康漫谈

人生无坦途，生活有风浪。在现实中，我们常常会遇到许多不如意的事情，甚至遭遇失败、痛苦等等，对这些与我们愿望相反的事情，若不能正确地认识和对待，往往容易在我们心里造成伤害、如果长期积压，无法排解，有的还会导致我们出现各种心理障碍，如果这种障碍不能自我调节，长期积压，无法排解，就会极大地损害我们的身心健康，使本来并没有什么了不得的事情，给人生带来严重的后果。这是十分可惜，也毫不值得的。

那么，在日常生活中，我们要怎样做好心理保健，调节好自己的情绪，及时消除心理障碍呢？

不要自负。俗话说："人贵有自知之明。"能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。我们每一个人都是平凡的人，即便你才学、能力十分优秀，而且出众，你也只是一个普通的人，仅仅在某些技能上比别人强一点而已，但别人在其他方面未必没有超过你的地方，所以，一个人自视不要太高，人要有理想，有追求，这是应该鼓励和值得称道的，但理想和追求一定要符合现实，符合自身的实际情况而且还要有机缘才能实现，我们不少人都无法实现自己的人生理想，最后只得放弃或修改这些理想，因为人要生存，要生活，这是高于一切的前提，我们不能始终怀着无

如何才能解决工学矛盾，有效学习？

在职、业余学习的成年人如何处理好工学矛盾？每个人的具体情况各不相同，没有一个适合所有人的万全之策。下面的建议也许可以帮助你缓解工学矛盾。

(1) 计划好你的时间，每一天、每一月的时间多少是固定的，对你来说却是有弹性的。如果你能够事先计划好你的时间，学习时间是可以挤出来的。

(2) 保持旺盛的精力。做到生活有规律，注意饮食营养，保证充足的睡眠，保持适量的运动和休息，能够以旺盛的精力投入工作和学习。

(3) 养成自主学习的习惯。很多人习惯于全日制学校的学习方式，难以适应在职、业余、自主学习的方式。只要精心安排好自己的时间，把学习当作每天生活的一个组成部分，就会习惯成自然，工学矛盾将逐渐缓解。

(4) 创造良好的学习环境。良好的学习环境是保证学习时精力集中，提高学习效率的重要因素之一。

(5) 运用学习技巧，提高学习效率。如果能够掌握和运用一些学习技巧来提高学习的效率和效果，就会充分有效地利用好有限的学习时间，最大程度地缓解工学矛盾。

最理想的方法当然就是在实践工作中学习，也就是学习的内容和工作有相通的地方，可以在实践里验证所学，把所学的理论知识应用到工作中。

当然大多数时候应该是非理想的情况，这种时候可以这么做：

1、合理安排时间

　　看到这个问题的一般都是到了意识觉醒期。

　　一、具体一个好的沟通达人会有怎样的特征呢?

　　1、别当机器人!能幽默，能沉默，能刚强，能善意提醒，能暗示。毕竟又不是机器人，只会点头摇头。

　　2、见招拆招，不单一。见人说人话，见鬼说鬼话。就是及时雨松江，黑白两道通吃。

　　3、语言沟通和非语言沟通的区别大家都应该有过经验。哪种情况说话好，哪种情况行动好，视情况而定。

　　4、你以为你以为的就是你以为的吗?不要想当然。

　　5、站在对方角度设身处地地为对方考虑问题。这是同理心，同情心是站在自己角度看对方的问题。

　　6、处处谨言，是功夫第一。以一种空然物外的状态来看自己的行为，随时调整。虽然累，也有点难，但是非常有效果。

　　7、承诺和信息两个诱因。

　　二、社交媒体

　　1、媒介沟通和面对面沟通的区别

　　现代人的生活已经离不开手机了，看上去是人在玩手机，其实是手机在玩人。聪明人也已经发现社交媒体交流跟面对面交流差距太大。所以导致现在表情包的流行。同样一句话面对面交流和媒介沟通发出去的效果完全不一样。比如“呦，原来你还记得我啊”，在面对面沟通的时候我们可以通过对方的声音语调、眼神交流、触摸、身体姿势看出对方的意思到底是开玩笑还是真的嘲笑。