健身房行政经理职责
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公司行政经理职责
篇一：行政经理工作职责
行政经理工作职责
1. 在总经理的直接领导下，全面负责部门的管理工作，掌握业务范
围，拟定工作计划，负责执行或督导管理。
2. 负责行政工作，建立文件使用管理办法，负责草拟、审查和修改
公司重要文件，对文件中设计的重要事项进行跟踪检查和督导，发现问题及时解决和汇报。
3. 负责公司规章制度建立工作。负责组织有关部门和人员进行公司
管理策划，及时制定完成有关管理制度和方案，推进公司的管理。
4.负责行政档案和人事档案的管理工作，使之更好地为行政人事工
作发挥作用。
5.按时参加公司组织的会议，重大事项及时向总经理汇报。
6. 负责人力资源的招聘、使用、管理、开发和人力成本的控制，确
保各部门精简、高效、正常动作，在保证合理编制的前提下，控制工资总额。
7.了解社会劳动人力资源，与各职业介绍单位建立业务关系根据俱
乐部运作需要，及时按用工标准准备数量，为各部门招聘合适人员，推荐给需求部门。
8. 制定员工薪资、劳动保护和福利保险管理制度并监督执行，负责
工资、劳保福利，加班费等审核和报批工作，审核或批准各类休假。
9.负责人员的培训、考核、奖惩工作，协助有关任免和调配工作。
10. 负责企业文化策划和组织实施工作。
11. 定期主持召开本部门工作例会，
公司行政经理职责
篇一：行政主管工作职责
行政主管岗位职责
一、在公司领导下全面负责公司的行政、后勤工作,保障公司在任何情况下能够顺利地开展各项工作,确保公司的安全稳定,正常运作；
二、全面负责行政部全体成员的日常管理工作，合理分工和配置人员，做到各尽其能,负责督导和分配所属人员的各项工作；
三 、负责建立和完善行政后勤管理的各项规章制度，并负责监督、执行与追踪；
四 、全面负责公司的前台、办公用品、卫生、安全日常管理工作，确保后勤保障得力；
五、全面负责行政部与其他部门间的协调工作，配合各部门做好各项服务工作；
六、全面负责公司行政事务和办公室的重大事务处理工作，并做好事情的起因、结果的调查工作；
七、 执行公司的各项规章制度，有权对违章违纪人员的通报处理工作。维护好公司各项规章制度的权威；
八、全面负责公司的资产管理工作，包括办公用品与劳保用品的管理，避免公司资产流失和浪费，努力为公司做好勤检节约的实务工作；
九、全面负责公司应急救援机制的组织工作，处理好公司的各类突发性事件；
十、做好本职工作，努力为公司发展做贡献，为员工创造安逸、舒适的工作环境和生活环境。为公司创造优异的后勤队伍，保障公司安全、
稳定的开展各项工作；
十一、规范员工举止行为、礼貌用语、穿着服饰树立良好的公司形象
公司行政经理职责
篇一：人事行政经理岗位职责
人事行政部经理岗位职责
岗位名称: 人事行政部经理
所属部门：人事行政部
直接上司：总经理
岗位概述：依据公司的发展战略目标，在总经理的领导下，规划、指导、协调公
司的人力行政管理与组织建设，最大限度地开发人力资源，促进公司
经营目标的实施和长远发展，组织协调各部门的人力资源工作，建立
公司的制度体系，承担以公司名义对内以及对外的必要的交流与沟
通。
工作关系：
1、 内部：公司各部门
2、 外部：人才交流中心、培训机构、咨询机构、劳动部门等。
岗位职责：
行政方面职责：
1．协助总经理做好综合、协调各部门工作和处理日常事务。
2．协助参与并起草公司发展规划的拟定年度经营计划的编制和各阶段工作目标
分解。
3．负责汇总公司年度综合性资料，组织起草公司综合性的工作计划、总结、报
告、指示等文件。
4．负责组织公司通用规章制度的拟定、修改和编写工作，协助参与专用标准及
管理制度的拟定、讨论、修改工作；对文件中涉及的重要事项进行跟踪检查和督导，推进公司的管理。
5．收集和了解各部门的工作状态，掌握全公司主要活动情况，编写公司年度大
事记。
6．负责召集公司办公会议和其他有关会议，做好会议记录，根据需要撰写会议
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纪要，并跟踪、检查、督促会议决议的
健身房设计
健身房的设计与环境布局要求
光度光度是光源发光强度和光线在物体表面的 照度以及物体表面呈现的亮度的总称 “光度”是发光强度在指定方向上的密度， 但经常会被误解为照度。照度的国际单位 是每平方米所接受的烛光
光源光源无外两种，其一 是自然光源，即从太 阳的照射而获得；其 二是人造光源，即各 种照相所用灯光。
勒克斯勒克司(lux,lx)照度 勒克司(lux,lx)照度 (Illuminance)的单位。等 (Illuminance)的单位。等 于1流明(lumen)的光通量 流明(lumen)的光通量 (Luminous flux)均匀照在1 flux)均匀照在1 平方米表面上所产生的照 度。适宜于阅读和缝纫等 的照度约为60勒克司。 的照度约为60勒克司。 照度的国际单位(SI), 照度的国际单位(SI), 又称米烛光。1 又称米烛光。1流明的光 通量均匀分布在1 通量均匀分布在1平方米 面积上的照度，就是一勒 克斯。 流明简单来说，就是指蜡 烛一烛光在一公尺(1 烛一烛光在一公尺(1 公 尺 = 1 米)以外的所显现 出的亮度。一个普通40瓦 出的亮度。一个普通40瓦 的白炽灯泡，其发光效率 大约是每瓦10流明，因此 大约是每瓦10流明，因此 可
健身房教练工资
健身房教练工资
随着全民健身政策的实施，现在关注健身的人越来越多，更多人开始走进健身房锻炼，人们逐渐意识到良好的健身习惯对于保持健康的重要性，健身人群在快速增加，健身需求更加多样化，需要更多专业的健身教练指导会员健身。不少新人想要从事健身教练职业，健身教练工资如何呢？
中力健身学院-中国零基础健身教练培训基地，国家健身教练职业资格证培训基地，国家退役运动员培训基地，坚持做培训也是做教育的原则，以技能为核心，以就业为导向，培养综合能力更加出色的私人健身教练
健身教练是做什么的？
健身教练作为健身房主要的盈利部门，是健身房管理人员最倚重的部门，优秀的健身教练不仅要具备专业的健身技能，更需要优秀的职业素质和良好的个人能力。在工作中健身教练需要通过专业的健身技能，指导会员健身，帮助会员实现健身目标，积极健康nag的引导会员养成良好的健身习惯 工资待遇如何呢？
作为健身房主要的盈利部门，优秀健身教练的工资不低，以私人健身教练为例。目前一线，二线城市一节私教课的费用不会低于200元，普遍在200-500之间，高的甚至达到800元，即使是刚就业的新人，每节私教课的提成也不会低于20%，这样一节私教课最低收入是40元，而优秀的私人健身教练每节
健身房使用须知
篇一：健身房注意事项
健 身 房 使 用 注 意 事 项
为了促进科学健身，防止造成人员意外伤害，保障设备和器材完好率，提高设备和器材的使用率，请遵守以下事项：
1、在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度，服从管理人员的管理。
2、学习和掌握各种健身器材的使用方法、功能及保养常识，按说明正确使用健
身器械，不得违规操作，不得随意玩弄器材，以免造成伤害。
3、进入健身房应注意着装，以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主。
4、活动前请做热身运动，活动中请勿与他人交谈以免影响锻炼效果及受伤。
5、如有技术问题请咨询管理人员，切勿自行操作，以免运动伤害。
6、发现器材故障及时通知管理人员，并立即停止操作。
7、未经允许，禁止将健身器材拿(推)到室外或任意挪动，以免损坏或丢失器材。
8、健身房内禁止吸烟，严禁酒后进入健身房进行锻炼。
9、十二岁以下儿童进入健身房，应有成人陪同。
10、健身房仅供本单位人员进入或使用健身器材。
11、如违反以上注意事项，自行进行锻炼者，造成不良后果，责任自负。
篇二：健身房运动安全注意事项
健身房运动安全注意事项
小侠到健身房运动一月有余，对那里的人和物及环境算是比较了解了。去健身房进行有氧和无氧运动的男女大体上可分为减肥、健身、锻炼三种，运动内容有跳舞
健身房岗位职责及工作流程(全)
健身俱乐部各部门工作流程和岗位职责
管理部岗位职责 一、店长：
1、合理规划俱乐部的各个营运部门 2、每周召开两次部门经理例会 3、监管所有部门的日常经营管理
4、进行特殊岗位面试以及部门经理的招聘
5、为所有新任部门经理提供基础培训与工作职责说明
6、当聘用新员工（特殊岗位）时，进行入职面谈，合理化介绍公司文化 公司制度、部门目标及岗位描述
7、监督部门经理每季度对员工进行一次工作评价
8、就部门经理提出的人员奖罚进行决策，包括对不合格人员予以解聘 9、指定工作程序并提出实施措施，以确保对每一个部门进行合理的管理 10、监督部门经理对员工的日常培训
11、监督客户服务部对所有销售顾问予以培训 12、具备较强的销售会员卡培训技巧
13、协同销售和市场经理开展营销和广告活动 14、计划并监督俱乐部的财务及预算 15、每月评审损益表和工作报告
16、每日审阅日常现金表并及时提出需要改进的问题
17、负责员工之间的沟通以及负责参与行业相关会议，了解行业最新趋势。 18、每季度与俱乐部董事会面，并审核俱乐部财务状况 19、参与社会活动，积极宣传俱乐部，推广俱乐部 二、店长助理：
1、合理规划俱乐部的各个营运部门 2、每周召开两次部门经理例会 3、监管
中级健身房训练计划
按如下顺序来 大小腿 背+二头 胸+三头 休息 腰+腹 肩+前臂 休息 7天5练
大小腿 深蹲5×3~5rm 腿举10×3rm（做完深蹲5×5或者10×10可不做）坐姿腿屈伸10×3rm（深蹲和腿举到位可不做） 站姿提踵（杠铃负重）10×4rm 20×1rm 负重箭步蹲30m往返2次
背+二头 引体向上若干个3组 杠铃划船 6~10×4rm 哑铃单臂划船12×3rm 拉力器下拉10~15×3rm（没条件直接引体向上也行）杠铃耸肩10×4rm
休息5分钟 进行二头训练 锤式弯举热身2组 杠铃弯举6~8×5rm 哑铃交替弯举8~10×3rm（中间可减2次重量） 坐姿斜板弯举8~12×3rm 集中弯举30×1rm
胸+三头 2组俯卧撑热身 杠铃卧推5~8×3rm 哑铃上下斜卧推10×2rm 哑铃飞鸟12×4rm 法式弯举12×4rm 龙门架大飞鸟12×3rm
无休养接三头肌训练 双杠臂屈伸若干个3组（尽力而为）绳索下拉10×4rm 哑铃颈后臂屈伸1
健身房减大腿的方法
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健身房减大腿的方法
导语：模特是我们很多女性都羡慕的一个行业，纤细修长有大腿，穿
什么都好看，如果我们想要拥看起来和模特一样纤细修长大腿，就要必须坚持锻炼身体
模特是我们很多女性都羡慕的一个行业，纤细修长有大腿，穿什么都好看，如果我们想要拥看起来和模特一样纤细修长大腿，就要必须坚持锻炼身体，平时在饮食上也可注意，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些粗粮，下面我们给大家介绍一下健身房减大腿的方法。
1分钟大腿瘦身操瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。瘦大腿内侧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。瘦大腿内外测
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以