每日护眼小知识

（保健篇）

在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2、看电视时要有环境灯光

3、少玩游戏机，上网切忌痴迷

4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定

5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节

6、保持书写距离30～35厘米

7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳

8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态

9、坚持体育锻炼，多做户外活动

10、合理安排作息时间

11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜

12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离

电脑篇)

长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检查一下，那会改观很多的

步骤 1：调整电脑荧幕

调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。

荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。

建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。

步骤 2：调整眼睛

爱护眼睛知识讲座

眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90％的外界信息来自眼睛。学会如何爱护眼睛是我们每一个小学生的必备常识。我们小学生如何爱护自己的眼睛呢？

1、应该定期检查视力。学生时期学业相对较重，眼睛又处于发育阶段，很容易出现近视，家长如果能够每隔二个月给孩子检查一次视力，及时发现视力的变化，提醒小朋友注意养成良好的用眼习惯，对于还处于假性近视阶段的眼睛及时进行治疗，对于预防近视的发生和减慢近视的发展是十分必要的。

2、用眼要注意休息。人的眼睛看书看电脑等近的物体时需要眼内的睫状肌调节，时间长了也会疲劳，造成近视，所以应当给眼睛适当的休息。每节课40分钟后的课间休息不仅是大脑的休息，也是眼睛的休息时间，要注意眺望远处，放松眼睛调节，还应该认真做眼保健操，帮助眼睛放松。不可连续坐在桌前半天不动，久了就会形成近视。

3、良好合理饮食习惯有助于眼睛健康。小学时期是长身体的重要时期，合理良好的饮食习惯不仅对身体有益，对眼睛的健康也十分重要。偏食会造成许多眼病。维生素A的、维生素C的食物对眼睛也有益。另外丰富的钙对眼睛具有消除眼睛紧张的作用，如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富，烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含

量。

希望同学们不挑食，不偏食，

　　励志照亮人生，给大家准备了几则励志小故事，值得你去感悟去分享。下面是小编分享给大家的关于每日分享励志小故事，供大家鉴赏!

　　每日分享励志小故事篇1：四个人与一个箱子

　　在非洲一片茂密的丛林里走着四个皮包骨头的男子，他们扛着一只沉重的箱子，在茂密的丛林里踉踉跄跄地往前走。

　　这四个人是：巴里、麦克里斯、约翰斯、吉姆，他们是跟随队长马克格夫进入丛林探险的。马克格夫曾答应给他们优厚的工资。但是，在任务即将完成的时候，马克格夫不幸得了病而长眠在丛林中。

　　这个箱子是马克格夫临死前亲手制作的。他十分诚恳地对四人说道：“我要你们向我保证，一步也不离开这只箱子。如果你们把箱子送到我朋友麦克唐纳教授手里，你们将分得比金子还要贵重的东西。我想你们会送到的，我也向你们保证，比金子还要贵重的东西，你们一定能得到。”

　　埋葬了马克格夫以后，这四个人就上路了。但密林的路越来越难走，箱子也越来越沉重，而他们的力气却越来越小了。他们像囚犯一样在泥潭中挣扎着。一切都有像在做恶梦，而只有这只箱子是实在的，是这只箱子在撑着他们的身躯!否则他们全倒下了。他们互相临视着，不准任何人单独乱动这只箱子。在最艰难的时候，他们想到了未来的报酬是多少，当然，有了比金子还重要的东西……

幼儿大（三）班健康 保护眼睛

执教：张月群

活动目标： 保护眼睛

1、了解有关眼睛的构造和卫生方面的知识，防止眼疾。

2、 懂得爱护自己眼睛的重要性。

3、 萌发从小珍爱生命的意识。

活动准备：

1、 对班级幼儿视力进行事先了解。

2、 每个小朋友准备一副纸眼镜，使眼睛看东西模糊。

3 ppt保护眼睛课件

活动过程

1热身运动《小眼睛》

2带幼儿玩《捉迷藏》的游戏。

3 请幼儿带上涂有油脂的太阳镜，体验视力不好的痛苦。

4 交流自己收集的有关眼睛的资料。说说眼睛的重要性。

( 1 ) 小朋友们我们要知道，眼睛是一个极其精细的器官。

( 2 ) 大脑一半的知识和记忆都通过眼睛获取的，比如 ，读书认字，看图赏画，看人物，欣赏美景，等都要用眼睛，眼睛能辨别不同的颜色，不同的光线，再将这些视觉，形象变成信号，传送给大脑。

( 3 ) 如果一旦遭到损坏，就很难修复，甚至根本没法修复。所以我们应该很好的保护自己的眼睛。

5 下面我们一起来讨论学习怎么样才能保护自己的眼睛。

6讨论：眼睛为什么会生病？（如：脏手帕擦眼睛、脏手

大唐第三文盲爱眼设置

呵护你的眼睛——设置电脑屏幕颜色和字体

一、设置屏幕颜色

设置方法如下：

>>>>在桌面点右键,依次选属性（Properties）—外观（Appearance）

>>>>点右下角的高级（advanced），然后在项目（items）的下拉菜单里选窗口（Windows）>>>>点右侧的下拉菜单颜色（Color），点下方的其它（others）

>>>>把色调（Hue）设为85，饱和度（Sat）设为90,亮度（Lum）设为205.（出厂时一般设为160-0-240）.

>>>>单击添加到自定义颜色（Add to custom colors），按确定（OK）…… 一直确定（OK）下去.

把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：

打开IE，点击工具（Tools）— Internet选项（INTERNET OPTIONS）—辅助功能（Assessibility），勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”（Ignore colors specified on web pages），然后点“确定” （OK）--确定……退出.

OK啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了. 这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些

1、【一见钟情，靠的也是出色的外貌】。但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”，多半代表——这位，对自己的外貌不自信。

2、【想知道一个人的内心缺少什么】，不看别的，就看其炫耀什么；想知道一个人自卑什么，不看别的，就看其掩饰什么。

3、【从网络聊天习惯读懂一个人】 原来喜欢用“??”和“。。。”的人心底大多比较柔软，没有坏心眼，同时也会反映出他她对待事情的优柔寡断，大部分会有选择恐惧症。。。

4、【人脉交际8大心理定律】1首因效应：首次见面给人好感觉；2诚信定律：热情是焦点，真诚是最高点；3赞美定律：善赞美能博得人心；4面子定律：给人面子才善交际；5谎言定律：善意谎言助交往；6忍让定律：忍让能创和谐；7异性效应：男女具互相吸引力作用；8互惠定律：让对方产生“负债感”。 5、【可以增进感情的地方】1.酒吧。光线昏暗和私人距离可以增强亲密感。酒后彼此增加了更多的幻想，感觉男的更帅，女性更靓。2.可以看烟花或夜景的地方。黑暗会使人没有安全感，如果有强光出现会使彼此感到温暖浪漫。3.恐怖电影和过山车。心跳加速的感觉会被误认为爱情。4.火锅派对或者海岛露营。 6、【7个生活细节年轻大脑】1.3件事情轮换着做:可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；2.每

篇一：健康教育小知识

健康教育小知识

四月份是健康教育活动月，你健康吗？你对健康教育知识知多少呢？下面介绍几种健康教育小常识，一定要学习学习哦。

1、健康的含义是什么？

健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。

2、健康教育在创建卫生城市中的作用你知道吗？

进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围； 传播健康相关知识，提高市民健康素质；改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。

3、常见的有损健康的行为和生活方式有哪些？

吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。

4、有害健康的八种行为你了解吗？

吸烟；饮酒过量；不恰当的服药；缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；热量过高或多盐饮食、饮食无节制；不接受科学合理的医疗保健；对社会压力产生适应不良的反应；破坏身体生物节奏的生活方式。

5、你知道吸烟对人体健康的危害有哪些？

烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病；吸烟污染空气。孕妇吸烟影响胎儿发育。

6、发芽的土豆为什么不能吃？

土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

7、四季豆为什么能引起食物中毒?

四季豆在未熟透时，含有一

入党小知识

　　党员发展工作流程

　　一、申请入党

　　01、递交入党申请书

　　年满十八周岁的中国公民可提出入党申请，由党支部收取入党申请人的书面申请。

　　02、党组织派人谈话

　　一个月内派人与入党申请人谈话。

　　二、入党积极分子的确定和培养教育

　　01、推荐和确定入党积极分子

　　党员推荐，群团组织推优等方式确定。

　　02、指定培养联系人

　　指定1-2名正式党员，做好培养教育工作。

　　03、培养教育考察

　　吸收入党积极分子听党课、参加党内有关活动、分配一定的社会工作、集中培训等。

　　三、发展对象的确定和考察

　　01、确定发展对象

　　经过一年以上的培养教育和考察;基本具备党员条件。报上级党委备案经同意后列为发展对象。

　　02、确定入党介绍人

　　人数为2名正式党员;一般由培养联系人担任，也可以由党组织指定。

　　03、进行政治审查

　　对党的理论和路线、方针、政策的态度;政治历史和在重大政治斗争中的表现;遵纪守法和遵守社会公德情况;直系亲属和与本人关系密切的主要是关系的政治情况。

　　审查方法为：同本人谈话、查阅档案资料、找有关单位和人员了解情况以及必要的函调和外调。

　　04、开展集中培训

　　进行不少于3天或不少于24学时的培训。

　　四、预备党员的接收

　　0

篇一：奥运小知识

奥运知识问答

一、 关于第一次奥运会：

1． When was the first Olympic Games held? 第一次奥运会是何时举行的？

B.C.776 公元前776

2、.Where was it held? 第一次奥运会在哪里举行？

Olympia, Greece 希腊/奥林匹亚城

二、 关于古代奥运会

1、.which city is the religious center in the ancient Greek world?

A. .Olympia B. Spain C. the Black Sea D. Egypt

哪个城市是古希腊世界的宗教中心？A.奥林匹亚城 B. 西班牙 C.黑海 D.埃及

A. .Olympia 奥林匹亚城

2、Who could not compete in the ancient Olympics? 什么人不可以参加古代奥运会？

A. men B. boy C. women

C. women 妇女

3、At that time, what prizes did Olympic victors get? 古代奥运会上获胜的选手能得到何种奖励？

A. a crown made from olive lea

橱柜小知识

橱柜小知识

（1）什么是整体橱柜 是指由厨柜、电器、燃气具、厨房功能用具四位一体组成的厨柜组合。其特点是将厨柜与操作台以及厨房电器和各种功能部件有机结合在一起，并按照消费者家中厨房结构、面积，以及家庭成员的个性化需求，通过整体配置、整体设计、整体施工，最后形成成套产品；实现厨房工作每一道操作程序的整体协调，并营造出良好的家庭氛围、浓厚的生活气息。

（2）整体橱柜的构成

橱柜根据安装位置及主次分：①上柜（吊柜）②下柜（地柜）③装饰件：顶线、顶封板、灯线、地脚线、搁板、背墙饰等。 根据结构及组成部件分：①柜身②门板③台面④配件（其中配件为五金功能配件，电器配件，橱柜配件等） 根据面板材质表面处理后的可视面分：①实木系列②聚酯烤漆系列③饰面板系列④水晶板系列⑤耐火板系列⑥吸塑模压板系列⑦铝塑板系列等

【台面】包括人造石台面（玉石、水晶石、亚克力）、防火板、人造石英石、天然石（大理石或花岗石）台面、不锈钢台面等。

【地脚线】包括地脚板、调整地脚和连接件；近来由于流行的趋势，已出现铝合金脚线或开放式金属脚。

【五金配件】包括门铰、导轨、层板托、偏心件、骑马抽、拉手、吊码、其他结构配件、装饰配件等。

【功能配件】包括星盆（人造石盆和不锈钢盆）、龙头、上