山西800米跑步标准成绩

一年一度的运动会开始了。此次运动会，我们来到了十四中的操场。操场比较小，要跑两圈才有400米。

随着一声枪响，比赛开始了，大家都在呐喊助威，而我很紧张。一次次枪声，拉近了我比赛的时间。在呐喊中，一组又一组的同学比完赛。不一会儿就轮到我了。我走到自己的跑道上，摆着跑步的姿势，随时准备开跑。

砰”我用尽全部的力量冲了出去，超越了我前面的两位同学，保持这个速度继续冲。我在第一名的后面跟了一圈，见她体力衰退下来了。我便奋力猛追，超过了她。现在是最后的五十米，我累得筋疲力尽，只能大跨作文步前进。大家催着我：快点跑！我走路都比你快了！”尽管他们提醒着我，也没有力气接着跑了，还是大跨步地走，40米，30米，20米，最后10米了，我发力加快跑。当只剩下零点几秒，要踩线时，邵天乐突然出现在我的视眼中，微微一笑，我输了。

我本以为我是第一，谁知半路杀出个邵天乐。我无比的伤心，自责：为什么不在50米的时候加快跑，非要到最后10米才加速？”可想这些有什么用呢？第一名已被人家拿去了。我是第二

这400米比赛虽然输了，但我明白了，当越快到胜利时越不能放松，越要加把劲！

秋天，一个美食之秋，一个色彩之秋，也是一个运动之秋。大雁欢叫着南去，桂花欢笑着盛开，我和弟弟在这个充满活力的运动之秋开始了我们的健身计划跑步。

我们全副武装，向着目标进发。我们在道路上向前奔跑，让风儿尽情地在我们耳边呼啸而过。可能是一开始用力过度了，我们才跑了一会儿就气喘吁吁了。终于我们熬到了第一个休息站-茫茫田野的一侧。这儿的景色真美呀！金黄的田野像一地黄金一样。风儿来了，那平静的黄金地毯，立刻变得动荡起来，犹如一片翻滚的金色海洋。风姑娘拿起他的透明汤勺，在这一锅美味的汤汁中轻轻一舀，原本平静的汤汁也沸腾了。阵阵稻谷的清香扑鼻而来，刚才的疲劳也不知去哪了，只有稻香弥漫在我们的心中，迟迟不散。

休息完毕，我们再次启程，继续向目标前进。我们顺风而行，拐进了一个健身小公园。我们通过了紫藤花廊，秋天的紫藤花只剩下几片枯叶，看起来孤零零的。我们来到了一个个运动器材前，望着这些老朋友，勾起了我作文们无限的回忆。看，这是我们小时候玩的，以前我们都觉得好大，现在觉得好小哦。”咦这不是我们以前怎么也够不着的吗？现在都轻而易举了。”望着一个个设施，一幅幅画面，从我们的眼前闪过，回忆像电影似的，在我们的脑中回放。

离开了小公园，我们又来到了第三

课间操（跑步）评分标准 项目 标 准 分 值 扣分标准 1. 下课铃响，各班自觉按秩序下楼到指定的地点 10 （1）凡没有按时到位的，每班扣10分， （2）每迟到1人次扣1分，（3）缺勤1人次扣2分。直至扣完10分为止 集 合 跑步集合要求在规定的时间内，全班学生全部到位（8分钟）。 2．精神面貌 集合过程中真正做到快、静、齐。在集合和跑步的过程中，禁止说话、打闹，禁止把手放在口袋里面，上操前鞋带应系好，跑步过程中不允许系鞋带。 1、在跑步过程中，要求各班喊口令、呼口号。口令、呼号宏亮并具有班级特色，（每圈一次）. 2、跑步节奏要与口令节奏一致 3、跑步过程中双手握拳收 10 （1）一人次说话扣2分。 （2）一人次打闹扣2分1 （3）一人次把手放在口袋里面或系鞋带扣10分为止 2分 （4）队伍不齐扣5分，扣完 跑 步 5 15 （1）呼号响亮得4-5分。 （2）有呼号但不响亮，得2-4分。 （3）不呼号，得0分。 （1）一人动作不齐扣1分。（2）整体不齐（5人次以上）扣15分。 一人次不标准扣1分 （1）队伍松散出现一次扣2分。 （2）队伍前后间距过长出现一次扣2

篇一：山西省2016年普通高考网上报名系统使用说明书

山西省普通高考网上报名系统使用说明（转自学校官网）

一、登录系统

登录本系统必须使用IE7

及以上浏览器。打开浏览器后，考生直接输入山西招生考试网（/retype/zoom/25f240a0be1e650e53ea99d5?pn=1&x=0&y=380&raww=547&rawh=276&o=png_6_0_0_135_647_615_310_892.979_1262.879&type=pic&aimh=242.19378427787933&md5sum=f03da7420aa684f57785b9a7dc6923c5&sign=3ad0c8aee2&zoom=&png=0-122005&jpg=0-0" target="_blank">点此查看

标签，系统将显示下拉菜单，单击“普通高考”标签，如下图：

弹出如下界面：

栏内输入报名单位下发的考生号、初始密码和验证码后，单击“

登录”按钮，弹出界面如下。 此时，系统自动开始30分钟倒记时，并于30分钟后自动离线。考生必须在30分钟内完成所有报名环节操作，否则本次登录所有操作无效。

考生在登录系统前应认真了解本界面日程安排和政策公告等内容。将鼠标移动到“日程安

篇一：2016年山西社会工作者考试成绩查询

据“2016年山西社会工作者考试考务通知”可知：2016年山西社会工作者考试成绩查询时间8月19日后 时间安排 网上报名：3月29日至4月14日 网上交费：3月29日至4月15日 准考证打印：6月10日至6月16日 成绩查询：8月19日后登录山西人事考试网查询成绩点击进入>>2016年山西社会工作者成绩查询入口 资格审核：8月24日后发布成绩合格人员资格审核公告 现场审核：8月29日至9月2日

篇二：2016年山西教师资格证考试面试成绩查询

2016年山西教师资格证考试面试成绩查询

自2013年期，山西应教育部规定实行教师资格统考，以往的省内教育学、心理学测试考试已经取消，并且针对教师资格报考条件也有了一定的限制。目前山西教师资格证考试有如下变化：2016年也照如此执行。

山西教师招聘网温馨提示广大考生们随时关注2016下半年山西教师资格证考试面试成绩查询 （查询入口未开通）

2016年山西教师资格证考试为全国统考，面试形式为结构化+试讲+答辩。面试内容及科目以及面试流程详见下文。

面试内容及科目

1、面试内容：面试采取结构化面试、情境模拟等方式，通过备课(或活动设计)、试讲(或演示)、答

只听见一声枪响，校运会序幕就此拉开，鸟惊得纷纷飞离树枝。

赛场上的选手们，揉了揉双手双脚，深吸一口气，只有4号选手，镇定自若，目视前方，很有把握的样子，仿佛胜利就在前方。

当哨声响起，他们一个个像箭一样射了出去。4号选手，很是镇定地紧跟在后面。

距离终点还剩下一百米，周围的观众都紧张的握着双手，汗珠一滴一滴的落下。而老师的表情更是让人捉摸不透，有点担忧，又好像在笑。九十米了，眼前的终点线是越来越近。1号选手仍然领先，仿佛胜利已经是他的囊中之物，他眼神中已透露出了掩饰不住的狂喜。

再看4号选手，此时的他明显起了变化，脚步在一点一点地加快。他一边急速的奔跑着一边露出他那神秘的微笑。前面的选手们也纷纷加快自己的步伐，但却感觉力不从心，1号选手实在是太快了。谁知一直紧跟身后的4号选手也在此时似风一阵地追了上来，他嘴角边那一抹神秘的微笑更是让人心头一紧。哦！我忽然明白了，原来他落在后面的原因，是在等待时机，等到前面的选手体力都消耗殆尽，他才加速脚步开始冲刺。剩下作文的50米才是他真正的战！

他不停的加快脚步。不远处的终点线，正闪着红色的光芒，仿若胜利的曙光。

只剩下最后50米到了，咻一咻”他如同火箭一般超越2号，3号，拼命的向前奔跑。然而周围的观众坐不

如何跑800米

800属于中长跑， 既要求速度又要求体力。可前半程跟随后半程发力冲刺。长跑最怕岔气，用舌头抵住上牙堂可预防岔气，调整呼吸，一定要只用鼻子呼吸。大步跑，如果觉得吃力了。可加大摆臂。

比赛之前要做充分准备热身活动,使身体兴奋,切记不可过多消耗体能.比赛之前必须进食,试想,你饿着怎么能跑的快呢?多吃提供热量的食物,也可以多食葡萄糖或者巧克力。

采用跟随跑战术：起跑出发后，始终跟随在领先者或小集团后面(一般跟着第一或者第二名)。如果需要超人，一定要在直道上进行，避免弯道超人多跑冤枉路。力争在最后200-300米冲刺阶段超过对手，率先通过终点.比赛中应注意以下几种情况：

（1）跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。跑时头要正、肩部肌肉要放松、适当加大摆臂、维持出色的前倾角、脚着地反冲合理、腿部的后蹬和前摆要充分合理，腾空动作协调放松、上体姿势正确、摆臂动作舒展有力维持好上体平衡。

（2）呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法

篇一：山西大学2016 年历史硕士研究生招生信息汇总

山西大学2016 年历史硕士研究生招生信息汇总

（一） 山西大学历史学简介

百年育英才，盛世续华章。近年来，承载着科教兴国、人才强国的时代使命，山西大学实现了跨越式发展，成为一所文理工并重的高水平综合性大学。1998 年，我校成为山西省重点建设大学。2003 年，获得教育部本科教学工作水平评估优秀成绩。2005 年，成为山西省人民政府与教育部共同建设的省部共建大学。2012年，山西大学成为全国14 所“中西部高校提升综合实力工程”入选高校，迈上了国家建设“有特色、高水平”大学的新平台。2014 年，经教育部和山西省人民政府批复，具有六十年办学历史的太原电力高等专科学校并 入山西大学。山西大学学位与研究生教育始于1981 年，是我省最早开展研究生培养工作的单位之一，现在已形成了比较完善的研究生教育体系。学校现有12 个学科门类，15 个一级学科博士点、37 个硕士一级学科授权点，另有5 个二级学科博士点和13 个硕士二级学科授权点，自主设置交叉学科博、硕士点各2 个；目录外二级学科博、硕士点各3 个。同时还拥有硕士专业学位种类18 个，涉及43 个领域。历经三十多年的发展，山西大学已成为我省研究生

一个阳光明媚的星期三，我们迎来了这周最后一节体育课。我心情激动得不要不要的：过完这节课，我这周就只剩跑操这道坎啦！再忍忍吧！谁知，好戏”才刚刚开始！

本来这堂课我们要测五十米和男生的引体向上的。不巧，两个项目都有班级占着位置。老师变了主意，将男生带去跑圈，并且都是同时起跑。我有些疑惑，不知老师又要耍什么花样，但也没有多想。

一起跑，我们女生就在草地上欢呼，看起了热闹，还一直注意着谁是第一名。我暗喜：幸亏老师没有让女生跑！当男生们跑了三圈纷纷停下。此时我才恍然大悟，面色如土，心中狂喊：天要亡我！果不其然，噩耗传来：女生测八百米！作文

哨声一响，我毫无策略，跟着别人就是一阵疯跑。好了，后果摆在我眼前了。当别人还可以不停奔跑时，我已经累得快要趴下。此时，差距就出来了。

我放弃了，走一阵子，跑一阵子的，还不停喘着粗气。最后，我无奈地选择了跑操的方式，一二一二地为自己打着节拍。心想：跑了总比不跑好嘛！到最后，狼狈不堪地取得了女生中的十一名，真是一个非常好”的成绩！当然，如果我不告诉你我们班只有十三个女生跑，你会以为我是女汉子”。

从此，八百米成了我的心理阴影。直到现在，我的脚还疼着呢！

八百米，别以为我怕了你，我在此处亡&rdq

冬天来临，冷风频频吹过，给人感觉并不好，刺骨的冷。

我代表7班参加校运会800米比赛，既紧张有期待。800米是中长跑，需要耐力和速度的结合，在体育课上有两次800米的测试，我都取得了不错的成绩，再加上我小学的体育好，不说打败天下无敌手，拿个名次还不是小菜一碟？

七年级女子800米即将开始，我们贴好了号码，一个个站到了起点，蓄势待发。随着裁判一声预备”砰”枪声一响，我就冲了出去。冲得有点快，半圈下来，就力不从心了。眼看竞争对手一个个超过了我，只好干着急。我有点累了，就放慢了脚步，三步一吸三步一呼，让自己调整回来。唉，早知道一开始就不跑那么快了，我在心里默默抱怨。时间慢慢过去了，我的呼吸越来越急促，步伐越来越沉重。

又有一两人超过了我，第一圈跑完了，还有一作文圈。望着这巨大的操场，内心忽然崩溃了，放弃的念头涌上心头，反正也追不上她们了。跑过7班的观赛区，同学们姚佳伶！加油！姚佳伶！加油！”的喊声不绝于耳，隐隐约约还听到喊我偶像的名字，那一刻，我好像又有了动力，心里似乎有什么东西在鼓励着我，支持着我坚持跑完这800米。

我的脑海中又浮现出我的偶像努力练习的样子，他很累很辛苦，但还是坚持了下来，我要像他一样永不放弃。只有不