田径标枪教案

标枪技术教学教案（一）

授课教师： 人数： 授课班级： 教学 标枪：原地掷标枪 内容 知识传 授目标 能力培 养目标 情感教 育目标 重点 难点 课型 新授 场地 器材 田径场 竹标枪、 教 学 目 标 1、初步掌握原地掷标枪基本技术动作。 2、通过学习使学生学会标枪的握持方法；基本掌握原地掷标枪的教学方法和手段。 1、发展学生力量、柔韧、平衡、协调等身体素质。 2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养。 1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。 2、对学生加强安全教育；防止伤害事故。 用力顺序 蹬地转髋时的拉、收、扣动作 课的内容 时间 组织教法与要求 一、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 一、组织教法：略 要求：队伍整齐； 二、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1、教师讲解、示范 2、口令指挥学生练习 要求：1、动

标枪技术教学教案（一）

授课教师： 人数： 授课班级： 教学 标枪：原地掷标枪 内容 知识传 授目标 能力培 养目标 情感教 育目标 重点 难点 课型 新授 场地 器材 田径场 竹标枪、 教 学 目 标 1、初步掌握原地掷标枪基本技术动作。 2、通过学习使学生学会标枪的握持方法；基本掌握原地掷标枪的教学方法和手段。 1、发展学生力量、柔韧、平衡、协调等身体素质。 2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养。 1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。 2、对学生加强安全教育；防止伤害事故。 用力顺序 蹬地转髋时的拉、收、扣动作 课的内容 时间 组织教法与要求 一、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 一、组织教法：略 要求：队伍整齐； 二、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1、教师讲解、示范 2、口令指挥学生练习 要求：1、动

跳远教学设计

1

基

本

部

(

分 钟 )

组织： 一、跳远 图一、 一、见右图一 (一)复习跳远的起跳技术。 1、激发学生 动作要领： 起跳腿着地时， 用脚跟 教法：讲解法、示范法、 ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ 对跳远学习 ▲ 先触及地面并迅速的滚动到全脚 纠正错误法、观察法 兴趣。 ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ 1、 教师讲解、 示范起跳动 掌。 作。 重点：起跳腿的蹬伸技术； 要求：要认真听老师 组织学生和老师一起练 讲解。 难点：起跳腿的着地缓冲技术。 2、 习，在练习过程纠正错误 练习方法： 要求： 动作。 1、 讲解示范 1、 认真学习技术 2、 学生练习 动作 2、强调正确 3、 纠正错误动作 2、 积极练习 动作概念。 4、 在练习一次 3、要求：动 作正确用力 组织 (二) 、挺身式跳远 图二 协调。 二、见图二 练习方法： ÔÔÔÔÔÔÔ—> 教法： 1、 原地起跳。 组) (3 &

田径运动训练方法

一：短跑的训练方法

(一)学习掌握直道途中跑技术

(1)集体原地弓步摆臂练习。

要求：深吸一口气，注意肩部放松下沉。练习过程中体会摆臂的正确动作。

(2)两人一组的摆臂练习。

要求，练习者的同伴手扶练习者肩部(预防耸肩动作)。同时注意观察练习者的脸、颈、肩和双臂动作，及时提醒练习者注意这些动作要放松。

(3)慢跑中摆臂练习。注意随着跑速的提高，加大摆臂的幅度和速度。

(4)手扶肋木做跑的模仿练习。注意折叠前摆和蹬摆协调配合两个技术环节。

(5)跑的专门性练习接加速跑。要求学生在练习过程中体会膝、踝关节的放松和途中跑各环节的正确技术。

(6)站立式起跑60～80米的放松大步跑练习。注意摆臂配合。要求在神经系统和肌肉不紧张的情况下，通过反复中速跑练习，体会和掌握途中跑技术。

(7)加速跑20～30米后接不减速的轻松惯性跑练习。要求学生体会放松跑的效果，并通过反复跑的练习提高快速跑中的放松能力。以下几个练习主要是在技术掌握到一定程度后，用来提高素质和巩固技术熟练程度采用的。

(8)三至四个人一组的50～60米快速跑的练习。要求练习者既有竞争意识， 又要动作放松自然，步伐开阔，上肢、下肢以及躯干的姿势和动作正确。

(9)让距离跑。将学生分成前后两排，位置左右

田径教案一例——障碍跑+接力游戏

教材 教 学 目 标 1、障碍跑； 2、接力游戏 认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。 技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。 情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。 教 师 活 动 一、体育委员整队，报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和任务。 四、 教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。 1、 稍息、立正、看齐、报数等。 2、 二列横队——四列横队——还原 要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。 3、并裂、分合队形练习 时 间 10` 学 生 活 动 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：注意力集中，活动充分 1、“∞”字形走 如图（二） ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 练习要求： 1、 学生认真听讲 2、 尊守规

田径社团,兴趣小组

庄圩小学2014-2015田径社团

田

径

社

团

教

案

指导老师:

2014.9.1

田径社团,兴趣小组

周次：第一周

一：内容：1、集中进行思想教育；2、体力恢复、柔韧性练习

二：目标：1、令学员明确训练的目的、意义，使学员能自觉积极地投入训练；2、逐步恢复学员的体力和柔韧性。

三：练习方法：

1、慢跑800米

2、弓步压腿3X30M

3、各种踢腿的练习

4、小步跑接加速跑 4X40M0

5、高抬腿接加速跑 4X40M

6、短距离组合跑30米（快跑）+20米（惯性跑 ）+30米（快跑）+20米（惯性跑） 循环练习12次

7、放松

周次：第二周

一：内容：1、柔韧性练习；2体力恢复练习

二：目标：1、逐步恢复学生的柔韧性；2、逐步恢复学生的体力

三：练习方法：

1、慢跑800米

2、弓步压腿3X30M

3、各种踢腿的练习

4、小步跑接加速跑 4X40M

5、后蹬跑 3X30M

田径社团,兴趣小组

6、短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。

7、80M全速跑 3X80M

8、120M全速跑 3X120M

9、放松

周次：第三周

一：内容：1、柔韧性练习；2体力恢复练习

二：目标：1、逐步恢复学员的柔韧性；2、逐步恢复学员的体力

三：练习

田径社团,兴趣小组

庄圩小学2014-2015田径社团

田

径

社

团

教

案

指导老师:

2014.9.1

田径社团,兴趣小组

周次：第一周

一：内容：1、集中进行思想教育；2、体力恢复、柔韧性练习

二：目标：1、令学员明确训练的目的、意义，使学员能自觉积极地投入训练；2、逐步恢复学员的体力和柔韧性。

三：练习方法：

1、慢跑800米

2、弓步压腿3X30M

3、各种踢腿的练习

4、小步跑接加速跑 4X40M0

5、高抬腿接加速跑 4X40M

6、短距离组合跑30米（快跑）+20米（惯性跑 ）+30米（快跑）+20米（惯性跑） 循环练习12次

7、放松

周次：第二周

一：内容：1、柔韧性练习；2体力恢复练习

二：目标：1、逐步恢复学生的柔韧性；2、逐步恢复学生的体力

三：练习方法：

1、慢跑800米

2、弓步压腿3X30M

3、各种踢腿的练习

4、小步跑接加速跑 4X40M

5、后蹬跑 3X30M

田径社团,兴趣小组

6、短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。

7、80M全速跑 3X80M

8、120M全速跑 3X120M

9、放松

周次：第三周

一：内容：1、柔韧性练习；2体力恢复练习

二：目标：1、逐步恢复学员的柔韧性；2、逐步恢复学员的体力

三：练习

田径教案一例——障碍跑+接力游戏

教材 教 学 目 标 1、障碍跑； 2、接力游戏 认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。 技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。 情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。 教 师 活 动 一、体育委员整队，报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和任务。 四、 教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。 1、 稍息、立正、看齐、报数等。 2、 二列横队——四列横队——还原 要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。 3、并裂、分合队形练习 时 间 10` 学 生 活 动 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：注意力集中，活动充分 1、“∞”字形走 如图（二） ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 练习要求： 1、 学生认真听讲 2、 尊守规

田径课教案一 内容 (室内课) 1：引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友。 1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好田径。 目的 2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。 3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。 场 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强 地 小 一、唱歌： 1、教师语言要 开 二、师生问好： 清晰。 学生坐在教 始 教 三、宣布本次课的内容和务 2、讲解课堂要室里按自己 部 室 四、点名； 求任务。 的座位坐好。 1 10 分 1、教室讲解语小 言要清晰。 一、讲解本学期田径的要求和2、要求： 任务内容。 ①、学生认真二、游戏是儿童的良师益友。 基 遵守纪律。 1、 做游戏可以全面锻炼身本 ②、养成良好学生坐在教体。 1 20 部 的坐立行的正室里按自己2、 做游戏可以使大脑灵活。 分 教 确姿态。 的座位坐好。 3、 做游戏可以培养优良品室 ③、能够自觉德。 做到无故旷4、 做游戏可以使心情愉快。 课，迟到，有事要请假。 5、 做游戏可以调解脑力疲 劳。 重点：对游戏好处的理解和认 1、教师讲解游1、学生认

《田径理论知识》教案

一、教学目标：通过教学，使学生了解田径运动定义、分类、从事田径运动

锻炼的价值，了解我国和世界田径运动的发展，体育教育专业中的田径课程和体育教育专业开设田径课程的目的及内容和安排。使学生有针对性地学习本门课程。

二、教学重点与难点：教学重点是田径运动定义、分类；难点为熟练掌握田

径专业各门类之间的相互关系及基本动作要领。

三、教学准备：多媒体设备 四、教学过程：

导入：图片展示雅典奥运会110米栏比赛中，刘翔夺冠的情景——这枚金牌是中国男选手在奥运会田径的短距离运动项目上夺得的第一枚金牌。（激发学生了解田径知识的兴趣）

（一）田径的起源：远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。在劳动中不断的重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。随着社会的发展。人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，从那时起，田径运动为正式比赛项目之一。1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷的上些项目，被列为