双杠外侧坐越双杠下

双杠跳起成外侧坐跃两杠挺身下（内转180°下）教学教案

年级：高三级 时间：40分钟 授课老师： 指导老师： 教学 内容 教学 目标 重点 难点 课的 部分 1. 女生：双杠跳起成外侧坐越两杠挺身下 2. 男生：双杠跳起成外侧坐越两杠内转180°下 1、 女生：体会越两杠直角下；男生：体会内转180°下的动作协调性； 2、 掌握自我保护和相互保护与帮助的方法。 2、感受力的传递和全身协调用力在完成动作中的作用，发展力量、灵敏、协调 3、表现出勇敢顽强、挑战自我的品质和帮助同伴、合作进取的行为。 一压 二摆 三推手 上杠后平髋压杠直腿蹦直脚尖的动作连贯性 课的内容 一、课堂常规 1、体育委员整队 并汇报人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 5、绕田径场场慢跑400米 6、准备活动： ① 头部运动 ② 肩部运动 ③扩胸运动 ④ 腰腹部运动 ⑤正压腿 ⑥侧压腿 ⑦膝部运动 ⑧腕踝绕环 二、要领: 跳上成外侧坐时, 双手在体后握杠, 上体保持直立, 两腿在右杠外侧坐, 脚尖(躁) “ 绷” 直, 接着腿部借助压杠后的反,弹力向上方摆起,时迅速并腿、伸腿、展髋、挺身，在杠

今天课外活动时，老师让我们比赛翻双杠，这可把我们吓坏了，要知道我跳绳、跑步样样不错，唯独不会翻双杠。平时只看到同学们在双杠上翻来翻去，自己却从未试过。这对我来说是一次全新的考验。

我正思考咋办？老师就叫我上双杠了。前面的同学们，不管男女个个翻得灵活自如，我的心扑通扑通”跳个没完。耿祯鲜，快上！”体育老师命令着，我只好束手束脚地走过去，面对着双杠，强咬着牙开始做前翻、后翻等动作，手忙脚乱的我生怕摔下来，真是怕处有鬼，做第二个后翻时，一下子失去了平衡，我就重重地摔在了地上，人就像粘在地上一样动弹不得，惹得全班同学哄堂大笑。老师看到我受伤了，就让几个同学把我扶在一边休息作文，真让我难堪呀！

放学后，我闷闷不乐地一瘸一拐地回到家，爸爸看到我的样子，着急地问发生什么事了，我委屈地把课外活动翻双杠的事告诉了爸爸，眼泪留个不停。爸爸语重心长地安慰我：世上无难事，只怕有心人。只要你能够勇敢地面对失败，相信自己一定行，多练习几次，就会同学们一样会翻双杠了。”

在爸爸的鼓励下，我和几个好朋友一起学习了几天，终于学会了翻双杠，在又一次课外活动上，同学们看见我翻得干净利落，都夸我翻得好，老师也表扬了我是一个坚持不懈、勇于克服困难的好学生

中学八年级体育教学展示课评比“一等奖”《双杠联合动作----外侧坐越两杠直角下》教学设计

一、指导思想：

根据新课程标准的要求，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，结合郑州市推行的“三段式调节教学”理念，通过学习双杠的知识与技术原理，提高学生对双杠锻炼价值的认识，发展身体素质，引导学生互帮互助，互观互评，激励学生大胆尝试，逐步提高，培养学生自信、勇敢和不怕困难的精神。

二、教材分析：

本课选自人教版《体育与健康》用书第六章体操双杠单元中联合动作教学，本课主教材是外侧坐越两杠直角下，重点内容是压杠举腿，身体腾空推移重心，教学中将借助挂图和跳箱帮助学生学习，采用必要的保护与帮助手段，排除学生的恐惧心理。

本次课是第四课，既是本单元的重点内容，也是难点。 三、学情分析：

本课授课对象是水平四，八年级学生，是男女混班上课，该年龄段学生认知能力、表现欲、求知欲在逐渐增强，但注意力、观察力不够，运动能力和身体素质也参差不齐，部分学生技术动作比较粗糙，容易发生伤害事故，所以应该在保护与帮助上加大了指导力度，并且注重从学生技术掌握、身体素质和心理三方面入手，通过自我评价和小组评价，发挥学生的学习的积极性和主动性。

四、教学特点：

本课坚持循序渐进的教

体操、单杠、双杠部分动作要领、及保护帮助方法

体操

(一)前滚翻

1动作技术过程蹲撑，提臀，两脚稍蹬地，两腿蹬直，获得向前翻转的动力，同时屈臂，低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚。当背腰着垫时，两手迅速抱腿，缩短身体的翻 转半径，上体紧跟大腿成蹲立。

2技术要点颈、肩、背、腰、臀依次着垫前滚。 3教学规格蹬地前滚时有蹬直腿的过程，滚翻圆滑。 4保持与帮助

(1)保护与帮助方法：保帮者跪于练习者侧方，推背帮助起立。

(2)创伤与安全措施：前滚时颈部放松和僵硬以及疲劳会导致颈部肌肉拉伤，练习前做好准备活动和颈部的专门性对抗练习。在练习中教育练习者注意力要集中。

5教学方法

(1)肩臂撑屈体脚尖触头上地面，伸腿、伸髋经肩臂倒立，向前依次滚动(不落臀)成并腿坐，熟练后成蹲立。

(2)滚动练习，身体团紧，屈肘翻掌于肩上，来回滚动。 (3)做前滚翻成并腿坐，体会腱的伸直过程。

(4)在横垫上做前滚翻，脚落在垫外地面上或采用斜面教学。 6常见错误及纠正方法

(1)滚动方向不正采用分腿屈体立撑眼看胯后臀上方的标志绳(前低后高的斜绳)向前滚动成蹲立纠正。

(2)斜翻时跟上体不够采用滚翻快完成时拉前面人的手或绳来纠正。

(二)鱼跃前滚翻

1动

1．认知目标：复习足球脚背外侧直线运球，学习足球脚背外侧变向运球。 学 2．技能目标：全面发展体能，促进身心健康。体验足目标 球运动的乐趣。 3．情感目标：学会处理个人与集体的关系，培养顽强的意志品质和团队合作的精神。 教学 1、复习脚背外侧直线运球。 内容 2、学习脚背外侧变向运球。 重点 难点 教学 流程 顺时序 间 场足球场 地足球20 器标志物40个。 材 重点：脚背外侧运球时对球的合理控制。 难点：脚背外侧运球的灵活运用。 课堂常规——自编操----复习脚背外侧直线运球----辅助练习----学习脚背外侧变向运球----展示、提高----创新“突破技术”---评价---放松 达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法 组织： 四列横队： ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ △ 1、建立轻松愉快的1、课堂常规 1体育委员整学习气氛。 2、热身操（四组队报人数，师生2、形成良好的课堂不同自编操） 问好，宣布本课常规纪律。 教学内容与要3、使机体器官机能求，安排见习生兴奋，为作好准备，和强调安全意激发学生学习热识。 情、。 2、引导学生进行自编操练习。语言提示，动作5一 示范。 ′ 3、语言激发学生的学习

大 腿 外 注 射 使 用 方 法

小月龄儿童疫苗接种的困惑

困 惑

六月龄内宝宝接种疫苗多达十余针次 BCG,HepB,OPV/IPV,DTP,HIB,PCV等等 一、二类疫苗交叉应用，程序复杂 乙肝、 OPV/IPV、DTP有免费和收费、进口和国产选择 ，加上HIB、7价肺炎都在小月龄抢占宝宝的接种部位 ，想想宝宝会有多痛苦！我们的预约有多难！ 一旦宝宝生病，所有疫苗程序都将打乱，疫苗预约更 加复杂！(预约不过来，家长就只能选择放弃二类苗 接种)

杭州市CDC疫苗接种策略

2种灭活疫苗或1种减毒活疫苗与1种灭活疫苗可在同一天不 同部位接种；也可在不同时间不同部位接种。 2种不同注射用减毒活疫苗可同时在不同部位接种，如未同 时接种，则要间隔28天以上。 1种注射减毒活疫苗与1种口服减毒活疫苗可以在同一天或不 同时间接种。 如需接种2种以上疫苗，应在不同部位接种。

我科6月龄内疫苗接种的程序2月龄 3月龄 3.5 月龄 4月龄 4.5 月龄 5月龄 5.5 月龄 6月龄

方法一

OPV (IPV) HIB

OPV (IPV) 百白破

七价 肺炎

OPV (IPV) 百白破 HIB

七价 肺炎

百白 破

七价 肺炎

乙肝 HIB

方法二

五联苗

五联苗

七价 肺炎

五联苗

七价 肺

　　第一场恋爱，因为某个眼神，怦然心动之下，收获了一张笑脸，没有谁先主动，只因为，心动了。趁着过马路的时候，不约而同地牵起小手，然后用吐着稚气的声音说“我爱你”。心醉了，迷乱之下暗地里写起情书，然后爱情开始了。

　　第二场恋爱，起源于某次小小的善意。或许是你病中的一碗粥，或是雨里递来的那把伞，或许仅仅只是一句关切的话。略年长的男人如果此时给女人亲自下厨，餐做得好与不好皆不重要，重要的是，能做出西红柿面的男人在女人眼里，就是可爱的。总之，实际的行动永远比单薄的语言来得温暖，毕竟哪个女人也不愿意拖着病体，一个人拉开抽屉找药吃。

　　第三场恋爱，是某个男人在工作上帮了你一把。你遇上了难缠了客户，你遇上了苛刻的老板，你遇上了事业转折的关卡，这时候有男人站出来，帮你解决一切问题，且小心翼翼地呵护着你成长。你会发现，其实职场中的男人，比生活中那个啰嗦男人可靠得多，只懂得在生活中谈论什么鱼怎么吃、什么蛋怎么煎的男人，就像樊篱中的婴孩，看着可爱，却不能带给你飞翔的翅膀。而职场上的男人，不仅能带给你坚硬的翅膀，还能带着你一起飞翔。而风景，只有飞翔起来才看得完整。

　　第四场恋爱，在没有开始的时候就结束了。因为此时的女人已经变得成熟、睿智，且懂得了现实。一个男人的外在

魏越越托福阅读笔记

托福阅读特点：

1、所有文章都是课文题，语言特点都是学术性议论文。 2、出题顺序与文章严格一致。 3、文章冗长，形式单一。 4、文章有明显的出题原则。

5、出题方式客观，每个题目在原文中都可以找到准确的对应，每个题目回原文定位。

做题方法：

一、 研究文章首段首句，掌握文章论述方向，知识背景，如果文章前四行有

转折，发展发展方向在转折之后。

二、 如果第一题是主题题，先绕过不做，从第二题开始。先读题目再找答案

句，带着问题读文章，直至读完，不许略读和跳读。 寻找答案的四种方法： A、 按顺序找答案 B、 关键词：

1、数字年代 P102 4 P139 4 P121 11 2、大写字母 P179 10 P97 8

3、生僻且复杂的词语 P45 4 P133 2 C、 出题原则：在答案句可能出现的区域之内，哪里有出题原则，哪里就是问题

答案。

最高级、引用、强调、解释、连字符、比喻、Nevertheless引导的转折 D、 题干中表示中心概念的名词

在答案句可能出现的区域内寻找中心概念的名词或中心词。 P38 6、8

三、 做题过程中注意各段首句而且相连两题对应答案句之间内容一定要浏

篇一：猜谜语大全及答案

猜动物谜语大全及答案

1. 耳朵长，尾巴短。只吃菜，不吃饭。（打一动物名） 兔子

2. 粽子脸，梅花脚。前面喊叫，后面舞刀。（打一动物名） 狗

3. 小姑娘，夜纳凉。带灯笼，闪闪亮。（打一动物名） 萤火虫

4. 一支香，地里钻。弯身走，不会断。（打一动物名） 蚯蚓

5. 一样物，花花绿。扑下台，跳上屋。（打一动物名） 猫

6. 沟里走，沟里串。背了针，忘了线。（打一动物名） 刺猬

7. 肥腿子，尖鼻子。穿裙子，背屋子。（打一动物名） 鳖

8. 肥腿子，尖鼻子。穿裙子，背屋子。（打一动物名） 乌龟

9. 一把刀，顺水漂。有眼睛，没眉毛。（打一动物名） 鱼

10. 一星星，一点点。走大路，钻小洞。（打一动物名） 蚂蚁

11. 脚儿小，腿儿高。戴红帽，穿白袍。（打一动物名） 丹顶鹤

12. 小小船，白布篷。头也红，桨也红。（打一动物名） 鹅

13. 长胳膊，猴儿脸。大森林里玩得欢。摘野果，捣鹊蛋，抓住树枝荡秋千。（打一动物名）

长臂猿

14. 娘子娘子，身似盒子。麒麟剪刀，八个钗子。（打一动物名） 蟹

15. 进洞像龙，出洞像凤。凤生百子，百子成龙。（打一动物名） 蚕

16. 尖尖长嘴，细细小腿。拖条大尾，疑神疑鬼。（打一动物名） 狐狸

17. 为你打我，为我打

文ˉ绍兴职业技术学院ˉ傅瑜芳

［内容摘要］古越文化源远流长，其中以绍兴为核心的“于越文化”对于绍兴经济、政治、宗教，艺术等各方面都有较大影响。本文从绍兴古民居建筑着手，分析了在于越文化范围影响下长期形成的文化形态、历史遗存、社会习俗、社会制度、生产生活方式等对绍兴古民居建筑的形成、发展、保护等方面的影响。

［关键词］古越文化绍兴古民居建筑临水民居台门民居民居保护

一、古越文化核心简述

中国地域文化分为九大类，其中的古越文化作

为中国地域文化中的一枝奇葩，可以追溯到中华民

族的始祖尧、舜、禹时代，而奠基于以绍兴为核心

的古越国。广义的古越文化主要分布在我国东南沿

海的浙江、江苏、福建、台湾、广东等省，安徽的

长江两岸、江西的赣江两岸各县以及两湖地区历史

上所谓的“百越地区”。狭义上的越文化是以绍兴

为中心的越国文化，以百越民族中的“于越”为研

究对象。

古越文化核心中最重要的一点是历史长期沉淀

下来的地域性文化形态、历史遗存、社会习俗、社

会制度、生产生活方式等内容。几千年来的以孔孟

之道为核心的儒家思想也成为古越文化意识的主要

核心。如其中的“天人合一”、“中庸和谐”、“等级

礼制”、“自我约束”等思想。撇开复杂庞大的儒家、

道家、法家等学说不讲，本文仅阐述古越文化对绍

兴古民居建