视觉分辨能力训练的好处

中国教研网浙江心理教育研究中心

专用视觉分辨能力训练之四

1．★☆☆★☆★☆☆☆★☆☆★☆☆☆★☆☆★☆☆☆★☆☆ 有几个★？_______ 有几个☆？_______

2. ÷××÷×××÷××××××÷×××××÷×××÷× 有几个×？_______ 有几个÷？_______

3. —÷÷÷÷÷—÷÷÷÷÷—÷÷÷÷—÷÷÷—÷÷÷÷ 有几个－？_______ 有几个÷？_______

4. ●O●●O●●●●O●●●O O●●●● ●●●O O●● 有几个●？_______ 有几个O？_______

5. ◆◆●◆◆◆●◆◆◆◆●◆◆◆◆●◆◆◆◆●◆◆◆◆ 有几个◆？_______ 有几个●？_______

6. FFFFEFFFFFFFEFFFFEFFFFFEFFFFEFFFFFFFFFFEEFFEFF 有几个F？_______ 有几个E？_______

7. AVAAAAVAAAVVAAAAAVAAAAAAAAVAAAAAAAVVVAA 有几个A？_______ 有几个V？_______

8. ZZZZNZZZZNZZZZZZNZZZZZZNZZZZZZZZZNNZZZZZZ 有几个Z？_______ 有向个

关注宁波华亚视光研究所,关注孩子视力健康。

什么是视觉、视功能？双眼视觉功能训练的意义？

什么是视觉？

视觉是一种极为复杂和重要的感觉，人所感受的外界信息，80%以上是来自视觉。好的视觉必须同时具有良好的光觉、色觉、形觉与立体觉，其形成首先有赖于儿童期双眼视功能的正常发育。

儿童各时期双眼视功能发育情况

在临床上经常会遇到这样一些患者，他们的双眼的视力都很正常，可在视觉行为方面的表现却不是很好，尤其是近距离操作时极易头晕、眼花、视疲劳还有就是看书阅读或写字。这是为什么呢？

这是因为双眼视力正常的个体的双眼视功能未必正常。双眼视功能一般分三级，同时视、双眼融合、立体视。同时视是指双眼能同时感知外面视觉信息，简言之，就是指用两只眼而不是一只眼看东西。异常时会导致单眼抑制或交替抑制。双眼融合是指同一物体在双眼视网膜上的物象能融合为一个，也就是说，用两个眼睛同时看同一物体时，看到的是一个，而不是两个。异常时会产生复视、混淆视或斜视。立体视是指视皮层将双眼有视差的物象加工为一个有立体感的物象。我们看物体时，由于两眼的视角不同，看到的物体不完全相同，也就是说同一物体在双眼视网膜的物象是有视差的，从而使得我们看到的世界是立体的，而非平面的。异常时会导致立体盲或立体视功

关注宁波华亚视光研究所,关注孩子视力健康。

什么是视觉、视功能？双眼视觉功能训练的意义？

什么是视觉？

视觉是一种极为复杂和重要的感觉，人所感受的外界信息，80%以上是来自视觉。好的视觉必须同时具有良好的光觉、色觉、形觉与立体觉，其形成首先有赖于儿童期双眼视功能的正常发育。

儿童各时期双眼视功能发育情况

在临床上经常会遇到这样一些患者，他们的双眼的视力都很正常，可在视觉行为方面的表现却不是很好，尤其是近距离操作时极易头晕、眼花、视疲劳还有就是看书阅读或写字。这是为什么呢？

这是因为双眼视力正常的个体的双眼视功能未必正常。双眼视功能一般分三级，同时视、双眼融合、立体视。同时视是指双眼能同时感知外面视觉信息，简言之，就是指用两只眼而不是一只眼看东西。异常时会导致单眼抑制或交替抑制。双眼融合是指同一物体在双眼视网膜上的物象能融合为一个，也就是说，用两个眼睛同时看同一物体时，看到的是一个，而不是两个。异常时会产生复视、混淆视或斜视。立体视是指视皮层将双眼有视差的物象加工为一个有立体感的物象。我们看物体时，由于两眼的视角不同，看到的物体不完全相同，也就是说同一物体在双眼视网膜的物象是有视差的，从而使得我们看到的世界是立体的，而非平面的。异常时会导致立体盲或立体视功

地球部分[能力训练]

1、一艘航行于太平洋的船，从12月30日12时（区时）起，经过5分钟，越过了180º经线，这时其所在的地点的区时不可能的是（ ）

A、12月29日12时5分 B、12月30日11时55分 C、12月30日12时5分 D、12月31日12时5分

我国沿海某省一个课外小组某日测得当地日出、日落时间分别为北京时间6:40、16:40。据此回答2~4题。

2．该地的经度约为 （ ）

A．120°E B．125°E C．115°E D．110°E 3．该日可能在 （ ） A．11月 B．9月 C．7月 D．5月 4．该月可能出现的现象是 （ ）

A．南海海水经马六甲海峡流向印度洋 B．印度洋海水经马六甲海峡流向南海 C．拉普拉塔河进入枯水期 D．印度河进入丰水期 读图，回答5-8题。

5. 2002年11月20日9时（北京时间），中国第19次南极科学考察队乘“雪龙号”自上海出发，此时长城站所在地的区时为

（ ）

D. 20日21时

A. 19日19时 B. 20日5时

摘要：

双眼视觉训练是指为了改善和恢复双眼视功能而给予调节、辐辏和眼 球运动关联性的训练。目标是为了解决双眼视异常问题，从而提高视 觉品质，更加舒适协调使用双眼。视觉训练可以解决的双眼问题有调 节异常、早老花、视疲劳、阅读障碍、斜视手术后功能恢复，外斜视 等。随着人们生活节奏的加快，双眼视觉异常问题在整个人群中占有 很大比例，而单纯的屈光矫正只能解决眼前的“清晰（舒适）”问题， 如何“持久（健康）”用眼，对于我们从事该行业的从业人员既是责 任，又是“挑战”！本文通过对视觉训练常见双眼视觉问题的分析， 意在提示视觉训练”对于构建“视光服务体系”中的重要性。 关键词：视功能、集合不足、调节不足、训练方案、视功能指标

二 案例分析

集合不足 ：集合是双眼视不可缺少的异向功能，是调整两双眼视 线夹角以对准外物，达到双眼单视以获得最佳立体视的保证。集合不 足反映的是近距离阅读需求与实际用眼能力之间的不协调。患者在近 距离视物时表现为外隐斜，远距离视物时为小外隐斜视或正位，其 AC/A值低于正常，集合近点远离，正融像储备能力低。不符合Sheard 法则融像储备是隐斜的两倍的要求。另外，外隐斜在视近时动用更多 的调节，故可引发调节发面的障碍

高尔基先生说过：“书籍是人类进步的阶梯。”书还能带给你许多重要的好处。

多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采，美感。 多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。

多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。

篇一：灰尘的危害与作用

坏处有：1.会对人体造成危害。

2.过多的灰尘可能阻塞CPU风扇，使风扇停转，造成CPU过热烧毁的后果，还会影响各板卡之间的接触，还可能造成电路板的腐蚀。

3.带着许多细菌病毒和虫卵到处飞扬，传播疾病。

好处有：1.它能凝结水汽，让它们变成水珠，不然，所有的东西都是湿漉漉的。

2.增加云和雨的形成。

3.调节气温

危害：

灰尘是人类健康的大敌，所以人们特别讨厌它，因为它带着许多细菌病毒和虫卵到处飞扬，传播疾病。工业粉尘、纤尘能使工人患上各种难以治愈的职业病，过多的灰尘还会造成环境污染，影响人们的正常生活和工作，诱发人类呼吸道疾病等等。

灰尘对于人体的各个器官十分有害，特别是附带着金属离子、苯、甲醛等污染物的装修产生的颗粒物，通过鼻腔、上呼吸道等器官，会破坏人体的黏膜组织，导致头疼头晕、视力下降、呼吸困难、神经膜障碍等一系列疾病，严重时有生命危险。

据专家介绍，包括“非典”在内的病菌，一旦吸附在空气中的粉尘上，传播的可能就会大大增加。特别是直径小于2.5微米的细小灰尘，可以直接进入人体肺泡，把细菌带入体内。

灰尘对电脑的危害很大、过多的灰尘可能阻塞CPU风扇，使风扇停转，造成CPU过热烧毁的后果，还会影响各板卡之间的接触，还可能造成电路板的腐

　　1、咳嗽减轻了

　　我因为吸烟患上了较严重的慢性咽炎，戒烟后，咳嗽减轻很多。

　　2、胸不闷了

　　吸烟时总是感觉胸闷和气短，戒烟一段时间后，这个症状完全消失了。

　　3、胸不痛了

　　吸烟时偶然间胸部隐隐作痛，那种恐惧感很多朋友都了解，戒烟后，胸部再也没痛过。

　　4、闻不得烟味了

　　只有戒烟后，你才能明白自己曾释放的二手烟是多么难闻，自己身上的烟味是多么的恶心。

　　5、头脑清醒了

　　吸烟时，脑袋经常处于浑浑噩噩的状态，戒烟后，头脑更加清醒了。

　　6、精力恢复了

　　吸烟时，总是感到精力不够，不愿意去运动。戒烟后，不动一动就觉得难受，于是养成了每天跑步的习惯。

　　7、胖了10斤

　　其实我已经戒烟3年了，也就胖了这10斤，体重没有再往上涨的趋势，另外，我现在虽然胖了10斤，依然有点偏瘦。

　　8、省了钱

　　吸烟时，我一天两包烟，一包20元，一天就要花40元，一个月就要花1200元。戒烟后，这笔钱省了下来。

　　精神上的感受：

　　1、成就感

　　戒烟后，面对别人吸烟时，听到别人“你竟然能把烟戒掉”的时候，就极有成就感。

　　2、自信

　　吸烟时，总是对自己的牙齿、口臭和吸烟行为感到略微羞愧和自卑，戒烟后，羞愧和自卑消失了，取而代之的是自信。

篇一：旅游的意义是什么

旅游的意义

1. 忘记一个人

2.期待一个与之心动的伴侣

3.美丽的邂逅

4.放松且找回自己

5.心在路上

6.寻找一种灵感

7.释放工作生活中的压力

8.无目的，单纯地想出去走一走看一看

2.

旅游是人们放松自我、调节紧张工作生活的重要途径和方式，越是繁忙，旅游越是凸现魅力，而今天，自助旅游让你享受旅游过程中最本真的快乐，让你细细体味情感的含蓄与细腻，在这样的背景下，旅游成了拍照、购物和放松的代名词。旅游，不存在此情可待成追忆的故事，只有数码相机留下的缺少情趣与细节的机械影像。

自助游它更重视游的过程，既“旅游的过程和旅游的目的地同样重要”。要求旅游者在旅游过程中探寻旅游的本真，进而实现旅游本质的精神回归。对自助游者而言，旅游不再是购买一些纪念品，拍几张照片，而是要带回来一个故事。将自身置于一个遥远、偏僻、陌生的世界，参与当地人的生活、体验新奇的民俗，这种经历的深度和质量比参观任何大牌景区都更有吸引他们。

旅游是人的天性，旅途是天才的摇篮。只有在旅途中，人类的天才智慧才能得到淋漓尽致的发挥，这就是旅游人生的特殊意义。当今社会，现代化和城市化正在扼杀人类的天性，割断了自然的纽带，囚禁了人类的灵魂，精神错乱，性情浮躁，智慧泯灭，感觉麻木，于是，返

军途官网：http://www.szjuntu.com/

军途分析：荒岛求生拓展训练对企业员工带来的好处

近几年，荒岛求生这一款非常有意思的探险类游戏火了，在游戏中，玩家扮演的主角要在一个荒岛上靠自己的努力活下来，就是这样充满挑战与刺激的游戏大大满足了现代人疲软的心理需求。毋庸置疑，将荒岛求生游戏中转移到现实中，更加备受广大企业员工的青睐，企业员工通过亲身挑战荒岛求生训练，在心灵上获得了一次全新的洗礼，受益颇多，主要表现在以下几个方面：

1、帮助企业员工释放生活工作压力，调节心理平衡。荒岛求生本身就是走进大自然怀抱，重归蓝色天地，融入自然的拓展训练，给企业员工们换个环境，换个心情。另外，通过在一种全新的海岛场景中设计各种新鲜而巧妙的项目，帮助企业员工释放压力，调节情绪。

2、认识自身潜能，增强自信心。荒岛求生对于企业员工而言，算得上是人生中最艰辛的考验，不仅是身体上的挑战，也是心灵上的洗礼，他们在野外探险活动中，将会面临各种困难与挑战，这就将自身的潜能激发出来，挑战成功后，更是大大增强企业员工的自信心。