生活中的规则有哪些

秋季的健康饮食原则有哪些呢

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 民以食为天，吃饭可是人生大事。而中医素来讲究适时养生，那么从养生的角度上说，秋季要如何饮食更有利于身体健康呢？

注意补充水份

水是生命之源，日常一定要特别注意补充水份，特别是秋季由于气候干燥人更需要及时补充水份。充足的水份更有篮球身体健康。一般建议，日常要养成良好的喝水习惯，也就是说千万不要已经等到感觉很渴了才要去喝水，而是应该时不时的喝水，特别是在气温较高的正中午，更要适时的实充水分，此外也可以吃些水份含量较多的食物等等。

少喝咖啡

虽然说咖啡已经成为日常生活中最常见的饮品了，但是从健康的角度上说，由于秋季的昼长夜短的原因，如果饮用过多的咖啡的话，就很有可能会影响到夜晚的正常睡眠的。

多吃纤维素含量丰富的食物

秋季要适当多吃一些纤维素含量较为丰富的食物，才能满足血液的正常供给，从而使身体更有活力。像葡萄、小苹果、面食等等都属于纤维素含量较为丰富的食物，因此日常可适当多吃一点。

氨基酸含量丰富的食物

日常要多补充些氨基酸含量丰富的食物，特别是脂肪性氨基酸更有利于保持脑细胞的活跃度。更有利于让人保持清醒的头脑，预防秋困之感。

按时吃早餐

早餐是一天中最为重要的一餐，因此不仅要吃，而且要准时吃，要

《生活中的规则》教学设计

 教学目标：

    1、认识规则的普遍性，初步建立规则的概念。        

    2、能自觉遵守规则。

    3、感受到人们的生活离不开规则，体会遵守规则的重要性。教学重点：

    感受集体生活中遵守规则的重要作用。

教学难点：

1、知道社会生活中的规矩、规范、制度、纪律、法律等都是规则，初步知道法律是最高形式的规则。

2、做自觉遵守规则的学生。

教学准备：

1、教学课件。

2、课前组织学生认真收集有关规则的材料，通过询问父母长辈、采取访谈、调查等形式了解什么是规则。

教学方法：

    四字六步教学法

教学过程：

一、督预示标

1、谈话引入：同学们，我们国家有十几亿人口，我们鹤壁有一百多万人，我们学校有400多人，不知你想过没有，这么多的人，怎样保证他们的生活井然有序？怎样保证每一个单位工作顺利进行？这，就需要每一个人都遵循一定的规则，按规则办事。那么我们的生

　　涉外礼仪是指在长期的国际往来中，逐步形成了外事礼仪规范，也就是人们参与国际交往所要遵守的惯例，是约定俗成的做法。它强调交往中的规范性、对象性、技巧性。涉外礼仪的基本原则如下：

　　1、维护国家利益

　　在参与涉外交往活动时，应时刻意识到在外国人眼里，自己是国家、民族、单位组织的代表，做到不卑不亢。自己的言行应当端庄得体，堂堂正正。在外国人面前，既不应该表现得畏惧自卑、低三下四，也不应该表现得自大狂傲、放肆嚣张。应表现得既谨慎又不拘谨，既主动又不盲动，既注意慎独自律又不是手足无措、无所事事。

　　2、基本要求：仪表

　　讲究仪表与衣帽整洁，面、手、衣履要洁净。男子的头发、胡须不宜过长，应修剪整齐。指甲要经常修剪，一般与指尖等长，不留污垢，保持手部清洁，若手部有疾症或疤痕要戴手套。

　　衣着要整洁笔挺，不能有褶皱，钮扣均应整齐，裤扣不能在室外或公共场合整理。衬衣一般为白色硬领，袖与下摆不露出外套，并放入裤内。要按交际场所或交际需要着装。礼服、领带或领花应结好，佩戴端正，并备洁净手绢与梳子。皮鞋应擦亮。

　　不要在人前做剔牙、抠鼻、掏耳、剪指甲、搔痒等不雅的小动作。也不要在人前打哈欠、伸懒腰、打喷嚏、擦鼻涕、咳嗽，打喷嚏时应用手帕、餐巾纸捂口鼻，面向一旁，

篇一：乌龟的生活习性

乌龟的生活习性

1.乌龟的生活习性：乌龟属半水栖、半陆栖性爬行动物。主要栖息于江河、湖泊、水库、池塘及其它水域。白天多陷居水中，夏日炎热时，便成群地寻找荫凉处。性情温和，相互间无咬斗。遇到敌害或受惊吓时，便把头、四肢和尾缩入壳内。 乌龟是杂食性动物，以动物性的昆虫、蠕虫、小鱼、虾、螺、蚌、植物性的嫩叶、浮萍、瓜皮、麦粒、稻谷、杂草种子等为食。耐饥饿能力强，数月不食也不致饿死。

乌龟为变温动物。水温降到10℃以下时，即静卧水底淤泥或有覆盖物的松土中冬眠。冬眠期一般从1月到次年4月初，当水温上升到15℃时，出穴活动，水温18℃-20℃开始摄食。

2.乌龟的年龄与生长：乌龟寿命究竟有多长，目前尚无定论，一般讲能活10 0年，据有关考证也有300年以上的，有的甚至过千年。

乌龟的生长较为缓慢，在常规条件下，雌龟生长速度为：一龄龟体重多在15克左右，二龄龟50克，三龄龟100克，四龄龟200克，五龄龟250-250克，六龄龟400克左右。雄龟生长慢。

养殖乌龟是最适宜的环境是半水半岸的地带，因而大量养殖时最好选择水塘周围或旁边有部分沙滩或低岸的地方，让其有舒适的栖息环境，有利于其健壮的成长。家庭饲养虽可用缸、盆等器皿，但如有条件在庭院内挖筑成

　　 时光如梭、光阴似箭，辗转中我们已过了懵懂的童年，逝去了美妙的少年，告别了希望的青年，进入了奋斗的中年。时光在我们的生活中一天一天的着，只留下了一个又一个叫做过去、叫做曾经的字词，而我只身其中，一路跌跌撞撞、风尘仆仆，一路走到了现在，正努力着为叫做生活的东西奋斗着，我也已经习惯了在这茫然的生活中寻觅，寻觅属于自己的生活和方向，虽然很多时候总会觉得伤心劳累，但我有着自由的灵魂。

　　 昨日风景昨日香，一曲寒水江雪凉；今朝有酒今朝醉，管他冰寒与风霜。我最大的幸福就是看着我爱的人一个比一个幸福。闺蜜，兄弟，朋友，知己。请答应我，都要好好的，过好属于自己的生活。

　　很多时候，我们与其因为别人看扁你而生气，倒不如努力争口气。争气永远比生气漂亮和聪明。有这么一句话“气是用别人的过程来惩罚自己的蠢行”。既然生气是一种愚蠢的行为，那么我们何不明智一点，看淡一点，一切保持一颗平常的心，静看花开花落，宁评雾里雾外，剧中事，雾中人，任他高调与热闹。

　　生活中的日子，日子中的生活，好是过，坏也得过，我们何不好好的过，一些不必要的麻烦和烦恼，我们能避则避，很多时候不要给自己没事找事，没有苦恼找麻烦。好多事就像雨天打着的伞，你冲进房间就狼狈仓促地把它收起来扔在了一角，

生活自理课教案有哪些

【篇一：“生活自理我能行”主题班会方案】

“生活自理我能行”主题班会方案 一年级（4）班 一、活动目的：

1、培养学生良好的生活整理习惯，逐步增强生活自理的能力；

2、培养学生树立自己的事情自己做的劳动意识，通过活动强化基本的生活技能。

二、活动时间、地点、人员：

时间：2014年3月17日（周一）班会课 地点：一年级（4）班

参加人员：全体一年级（4）班师生 三、活动内容

（一）班主任讲话，宣布活动开始。

现在我宣布“生活自理我能行”主题班会现在开始。下面有请主持人xx、xx上场。

主持（合）：尊敬的老师、亲爱的同学们： 大家早上午好！ （二）汇报及表演

1、播放音乐《劳动最光荣》导入主题班会

主持（男）: 同学们,从歌曲中,我们了解到,是劳动使我们的生活变得美好.今天我们将在这里举行一次歌颂劳动的主题队会,队会的题目是: 主持（合）:自理生活

主持（女）接下来有请第每个小组派代表汇报收集到的有关劳动的名言。

2、小组汇报

我们世界上最美好的东西，都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。—— 高尔基

劳动是人类存在的基础和手段。—— 乌申斯基

做事，不止是人家要我做才做，而是人家

家有家规，国有国法，游戏有游戏的规则，考试也有考试的规则。世界上有遵守规则的人，也有不遵守规则的人。如果你不遵守规则，你就会受到规则的惩罚。

过马路，一件常见的事，人的一生中几乎都有做过，然而，过马路的方法有两种，一种是看着红绿灯过马路，另外一种则是凑够一撮就可以走了，这就是和红绿灯无关的中国式过马路”。不过，中国式过马路”不光中国有，全世界都存在这种现象。据说，全世界每年大概有数以万计的人死于行人闯红灯过马路，由此看来，马路并不比战场安全。

在一个星期六的下午，我独自一人去商店里买零食，去商店的路需要经过一个大型的十字路口，为了行人的安全，十字路口装上了行人专用的小形红绿灯，那些红绿灯上有一红一绿两个小人，绿色的小人呈现出一个行走的动画，另外一个红色小人则是一个站立的姿势。当车辆是左右通过状态时，面前的它便是红灯，行人不允许通过；当车辆是停止状态时，面前的它便是绿灯，行人可以通过。这是全世界通用的交通规则。

真不凑巧，我刚好碰到了红灯，作文我和那红色的小人一样，一动不动地站着。随即，路口又来了十几个人，都和我一样站着。一开始，我们还是在耐心地等待，可是过了一会儿，人群开始躁动，有人等不下去了，一位年过半百的老太太带头开始闯

【生活中的加法】

徐逸凡

学数学是为了什么？是为了考上好中学？不，其实是为了在生活中能应用，其中生活中的加法是最能提高办事效率的。

前几天，爸爸和妈妈带着我去购物，一进超市，我发现所有的购物车里都装有一个折叠凳，这样可以让小孩坐在上面，小孩不乱跑，大人不费劲，购物车加折叠凳，很好。

在超市里转了一会儿，妈妈说：推购物车太累，咱也卖不了那么多东西。你把购物车推回去，换个购物筐来。”我放回购物车，正准备拿筐时，发现筐子上竟然多了一个长把，筐底还有四个轮子，这下省事了，我拿着长把，把筐子拉走了。筐子加长把加轮子，让购物轻松不费劲。

拉着满满一筐东西，我们准备下电梯，我发现别人的购物车的轮子牢牢地吸附在电梯上，即使松开手，车子也稳稳地停在那。我想可能是轮子上有磁铁。轮子加磁铁，下电梯时更安全。

此外，生活中的加法还有很多，比如矿泉水瓶盖上的竖棱，可以让拧瓶盖就轻松了不少；杯子上栓根绳子，方便携带；铅笔上带橡皮，让你再也不用千辛万苦找橡皮了；衣服上的帽子，可以随时防寒这样的发明使我们生活更方便，效率更高。

多么神奇啊！把几种东西结合在一起，让它发挥出最大的作用，这就是生活中的加法。

【生活中的加法】

刘林轩

今天，上完两个半小时的奥数班，我头都大了，有一种不想

一年级 科学教案

第四单元 常见的材料

单元目标：

本单元安排了：1、生活中的材料。2、纸。3、塑料三课内容，共4个活动，2个拓展活动。旨在让学生初步认识材料和材料的各种特性，实现四维目标，为建构“材料具有一定的性质”这一上位概念打基础。

科学知识：

1、辨别生活中常见的材料。

2、体会生活中的科技产品给人们带来的便利、快捷和舒适。

科学探究：观察、比较材料的特性，并用语言描述特性。 科学态度：初步学会通过做实验得到结果，养成用事实说话的

意识。

STSE：材料与我们生活息息相关，应合理使用 单元重点：观察、比较、分类、简单对比实验。 课时安排：3课时

第1课 生活中的材料

一、教学目标

（1）科学知识

认识、辨认生活中的常见材料。知道不同的材料具有不同的特性和用途。

（2）科学探究

经历观察、比较、归纳、分类等方法了解到常见材料的相同与不同。学着使用材料概念图，分类整理物品。

（3）科学态度，STSE

体验到材料科学技术与我们的生活息息相关，进而意识到科学与技术、社会的关系。生活中的材料多是以组合的形式存在的。

二、教学准备

小组准备：各种单一材料制成的物品，如吸管、纸、抹布、镜子等。

三、教学时间

第一个汉字故事：中国历史上的唯一的女皇武则天取名字

话说中国历史上的唯一女皇武则天登基后，她想给自己取一个非常适合自己的名字，中国要名字要表达出自己的独特之处，并且把自己的光辉也展现出来。可是取什么字才能让自己显得与众不同呢?如果用一些熟悉的汉字肯定不能体现，于是武则天想自己造一个从来没有的字出来，这样肯定就没有重复了。说造就造当时对日月有一种封建迷信，都觉得日月是神圣的，武则天就把自己比喻成了日月，想让自己和日月一样永远高挂在天空，所以就有了那个字，日月在天空上面：曌.。

曌：zhao

曌字的意思：大概有日月当空、明亮阔大的意思吧。

第二个汉字故事：汉字词语"竹竿"和汉字词语"猪肝"的搞笑故事

新上任的知县是山东人,因为要挂帐子,他对师爷说:"你给我去买两根竹竿来."

师爷把山东腔的"竹竿"听成了"猪肝",连忙答应着,急急地跑到肉店去,对店主说:"新来的县太爷要买两个猪肝,你是明白人,心里该有数吧!"

店主是个聪明人,一听就懂了,马上割了两个猪肝,另外奉送了一副猪耳朵.

离开肉铺后,师爷心想:"老爷叫我买的是猪肝,这猪耳朵当然是我的了......"于是便将猎耳包好,塞进口袋里.回到县衙,向知县禀道:"回禀太爷,猪肝买来了!"

知县见师爷买回的是猪肝,生气道: