瑶柱皮蛋瘦肉粥的功效

皮蛋瘦肉粥的营养成分及功效

皮蛋瘦肉粥是一种在中国广东很常见的粥，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。皮蛋瘦肉粥在香港很受欢迎，所有粥面专门店及中式酒楼都必有这种粥提供。那么就一起来了解一下皮蛋瘦肉粥的营养成分及其功效。

营养成分 热量

1347.51 千卡 蛋白质 52.28 克 脂肪

33.96 克 碳水化合物 209.44 克 善食纤维 2.14 克 胆固醇

476.2 毫克 维生素A 187.95 微克 胡萝卜素 25.2 微克 核黄素 0.45 毫克 尼克酸 8.68 毫克 维生素C 63 毫克 维生素E 8.92 毫克 钙 78.73 毫克 磷 616.15 毫克 钾 829.41 毫克 钠 1868.41 毫克 镁 121.16 毫克 铁 8.66 毫克 锌 7.62 毫克 铜 76 毫克 锰 68.62 毫克 硒 39.57 微克 营养功效

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

营养粥之绿豆粥的做法

煮粥配料：绿豆适量，北粳米100克。

制作方法：先将绿豆洗净，后以温水浸泡2小时，然后与粳米同入砂锅内，加水1000克， 煮至豆烂米开汤稠，绿豆粥即成。

食用方法：1.每日2－3次顿服，夏季可当冷饮频食之；

2.脾胃虚寒腹泻者不宜食用，一般不宜冬季食用。

粥的功效：清热解毒，解暑止渴，消肿，降脂。可预防动脉硬化；适用冠心病、中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿、食物中毒等。

营养粥之芹菜粥的做法

煮粥配料：新鲜芹菜60克粳米 50－100克。

制作方法：将芹菜洗净，切碎，与粳米入砂锅内，加水600克左右，同煮为菜粥。 食用方法：每天早晚餐时，温热食。此粥作用较慢，需要频服久食，方可有效。应现煮现吃，不宜久放。

粥的功效：固肾利尿，清热平肝。适用于高血压、糖尿病等。

营养粥之胡萝卜粥的做法 煮粥配料：胡萝卜二两，糯米二两，香菜二钱，猪油三钱，精盐一钱，味精二分，清水二斤。

制作方法：1.将胡萝卜削洗干净、切成细丝，把香菜剁成细末；

2.糯米淘洗干净，入锅加清水、胡萝卜丝上火烧开，转用小火

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小米红枣粥的功效和作用

小米红枣粥的功效和作用相信大家都喝过红枣小米粥吧，红枣红通通的颜色让人看着就很有食欲，与小米一起搭配可以获得营养的最大化。红枣小米粥虽然看着十分普通，但是红枣小米粥的功效却是不容忽视的，下面我们从红枣的功效和小米的功效两方面来了解下红枣小米粥的功效有哪些吧。

红枣本身就是一种很有营养的食品，如果与不同食物搭配更能达到非常不错的疗效。红枣与黑木耳搭配可以补虚养血，适合血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用;红枣与当归搭配具有补血调经、活血止痛和润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。因此，红枣不仅可以驻颜祛斑、健美丰肌，还能防治心血管病和预防胆结石。

小米同样也有很好的食疗功效，它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。中医认为小米能“和胃温中”，因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。食用能有效补中益气的小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。红枣小米粥可以作为镇静安神的食疗保健品来食用，比起市面上的一些不知成分来源的保健品这样的养生粥更加安全，食用之后也不用担心有什么不良反应。

红枣小米粥的营养价值红枣小米粥不仅做法简单方便而且食

篇一：电影《隐形的翅膀》观后感

在黑暗中缔造光明

--电影《隐形的翅膀》观后感

黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。

—题记

很早就听说了《隐形的翅膀》这部催人泪下的励志电影。2007年10月份，《海峡都市报》举行了该电影的读者专场首映式，取得了震撼的效果。之后，我就非常期待这部影片。12月1日，福州大戏院正式举行了该电影的首映式，但由于当天有活动，我没有去成。据一些到场的同学介绍，影片十分感人，放映过程中多次响起了热烈的掌声，许多人都哭了。而他们，也见到了这部影片的主演—雷庆瑶，一个没有双臂的女孩儿。

虽然之前的影片简介让我已经感受到了主人公那一种战胜困难的伟大力量，但是，当2007年12月27日晚上18点半，福大新校区操场放映这部《隐形的翅膀》的时候，我的心灵还是被那一股股强大的力量给震撼了！

电影讲述的是一个女孩志华的故事。志华在15岁那一年考上了高中，但是，悲剧也在此时候降临—她在和同学们放风筝的时候，因为风筝触到了高压线，导致她被电击，经过抢救，保住了生命，却不幸失去了双臂。

多年以来，她梦想着和常人一样，实现自己的理想。可是，无情的命运却一次又一次地打击着她！当她想跟常人一样，通过读书考上大学时，首先遇到的问题就是如何写字。可是，她却从未放

篇一：电影《隐形的翅膀》观后感

在黑暗中缔造光明

--电影《隐形的翅膀》观后感

黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。

—题记

很早就听说了《隐形的翅膀》这部催人泪下的励志电影。2007年10月份，《海峡都市报》举行了该电影的读者专场首映式，取得了震撼的效果。之后，我就非常期待这部影片。12月1日，福州大戏院正式举行了该电影的首映式，但由于当天有活动，我没有去成。据一些到场的同学介绍，影片十分感人，放映过程中多次响起了热烈的掌声，许多人都哭了。而他们，也见到了这部影片的主演—雷庆瑶，一个没有双臂的女孩儿。

虽然之前的影片简介让我已经感受到了主人公那一种战胜困难的伟大力量，但是，当2007年12月27日晚上18点半，福大新校区操场放映这部《隐形的翅膀》的时候，我的心灵还是被那一股股强大的力量给震撼了！

电影讲述的是一个女孩志华的故事。志华在15岁那一年考上了高中，但是，悲剧也在此时候降临—她在和同学们放风筝的时候，因为风筝触到了高压线，导致她被电击，经过抢救，保住了生命，却不幸失去了双臂。

多年以来，她梦想着和常人一样，实现自己的理想。可是，无情的命运却一次又一次地打击着她！当她想跟常人一样，通过读书考上大学时，首先遇到的问题就是如何写字。可是，她却从未放

营养粥的做法

1、玉米瘦肉粥 菜谱名称：《美容粥瘦身汤》之玉米瘦肉粥 所属类型： 健康菜谱

基本特点： 此粥能滋润皮肤，帮助体内排毒，增加皮肤自然健康的光泽，并能排除体内多余的水分及预防便秘。

基本材料： 白米1/2杯，芡实10克，枸杞5克，瘦猪肉、玉米粒、淮山、薏仁各20克；调味料：盐2小匙 做法：

1. 白米、淮山、薏仁、芡实均洗净、泡水30分钟；瘦猪肉洗净，切丝；玉米粒、枸杞均洗净，泡软备用。

2. 放入锅中，加入适量的水煮成粥，加入淮山、薏仁、芡实煮至熟透，再加入玉米粒、猪肉丝及盐煮熟，最后撒上枸杞拌匀即可。

注意：薏仁、芡实应挑选颗粒饱满，表面无破损且无附着粉状细粒的效果较佳。

2、各种营养粥的做法——香菇荞麦粥

主料：香菇（干）30克 荞麦30克 粳米50克

香菇浸入水中，泡开，洗净，切成丝；2. 粳米和荞麦淘洗干净，放入锅中，3.加适量清水，开大火煮；4.沸腾后放入香菇丝，转小火；5.慢慢熬制成粥即可。 健康提示

1. 荞麦中含有丰富的亚油酸、柠檬酸、苹果酸和芦丁； 2但荞麦较难消化，一次不宜多食。

3、女性营养粥的做法——芝麻粥

【特点】 补肝

本文综述了瘦肉精对人畜的危害,其残留对人类健康的影响,以及其在畜产品中的残留监测方法研究,分别就各种不同的残留分析方法进行了概述,同时比较了常用检测手段的优缺点,阐明了瘦肉精残留监控技术的未来趋势和发展方向。

XN 0 G U IN N C N

2 1年第 8期 0 1

瘦肉精的危害及其残留监测张涛(师市动物卫生监督所，河南偃师偃 4 10 ) 7 9 0摘要：本文综述了瘦肉精对人畜的危害，其残留对人类健康的影响，以及其在畜产品中的残留监测方法研究，分别就各种不同的残留分析方法进行了概述，同时比较了常用检测手段的优缺点，阐明了瘦肉精残留监控技术的未来趋势和发展方向。关键词：瘦肉精危害残留监测

瘦肉精是一类动物用药，有数种药物被称为瘦肉精， 例如克伦特罗 ( ln u r1莱克多巴胺 ( a— Ceb t o)、 e R c tp mie o a n )、沙丁胺醇 ( ab tmo)和特布他林 ( eb— S lua 1 T ru tl e ai )等。当人体摄入该类药物的剂量较大时会对心血管 n系统和神经系统产生刺激作用。往往会出现心悸、心慌、 恶心、吐、肌肉颤抖、不由自主地颤抖等临床症状。摄呕人量过大，会危及生命。有研究表明，长期摄人该类药还物，

在那个被炎炎烈日包围的盛夏里，我亲爱的调皮蛋弟弟又来折腾我了。刚回到家，他就迫不及待地开始了他的调皮三部曲。

第一部曲---狮吼功。一回到家，弟弟就争着吵着要唱歌。我拗不过他，只好无奈地放歌给他伴奏。为什么我会对他唯命是从呢？因为我的弟弟天生会一招厉害的功夫狮吼功。他开始大声唱歌了，他的声音尖锐而高昂，震撼着周围的一切，而且这声音能冲破尘埃弥漫的炎热空气，嚣张地回荡在屋子上空。那声音好像雷声一样大，把全家人都吵醒了。夸张地说，连城外的兵马俑都能被他震得片甲不留，弟弟的狮吼功实在是太厉害了。

第二部曲---争兵夺权。当我在愉快地搭积木时，破坏大王弟弟又跑来了。弟弟开始争夺我的积木，争夺积木好像在争夺我的兵权一样。我只好发动进攻，誓死捍卫我的作文兵权。说那时迟那时快，还没等我出手，他就把他那邪恶的小手伸向了我的积木，一把抓起，往外输送我的兵权。对于弟弟的这招我真是佩服得五体投地，可是最终我也真拿他没办法。

第三部曲---跨脚神功。弟弟跨脚的功夫可谓达到了出神入化的地步。每天晚上，只要我在弟弟的身边，他的大脚就会死死地压在我的双腿上，让我动弹不得。我把他的脚抬下去，他又压上来，一次又一次，最后我的脚麻木了，我也实在是忍无可忍了，我的脾气如火山爆发一样，生

篇一：红豆减肥粥的做法大全

喝粥减肥是一项不错的饮食减肥方式，而其中红豆很受女性们推崇，不仅能够帮助消水肿除便秘，还能补血养颜，让你美美地变瘦。下面就为大家介绍红豆减肥粥的做法大全。

红豆的4大减肥功效

1、补血养颜

红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。

2、利尿消水肿

红豆的利尿消水肿功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖，都是因为积聚在体内的水分无法排出而造成的。而红豆则有极佳的利尿解毒功效，可帮你排出水毒，加快新陈代谢，让你越吃越瘦。

3、低卡路里

想要成功减肥，就要减少摄取的热量，增大消耗热量，才能减去体内囤积的脂肪。而红豆的热量极低，主要来源于碳水化合物和优质蛋白质，只要吃的时候不加入过多的糖分，绝对是理想的低热量减肥食品。

4、高纤维促排便

便秘是肥胖，特别是腹部肥胖的一个主要原因。红豆中丰富的纤维质，可以将体内的水分和其他废物一起排出体外，还可以分解和抑制脂肪的囤积，帮你减肥防便秘。

红豆减肥粥的做法大全

1、红豆陈皮排毒粥

材料：红豆200克 陈皮5克 盐少许

做法：先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。先用热

海参最常见的做法就是海参粥,很多商家都推荐消费者吃海参粥,其主要原因是海参粥清淡、易消化,同时食用海参粥既能补充营养又为人体提供能量,是最好的早餐搭配。海参粥做法并不单一,下面宫品海参专家为大家介绍一下海参粥的家常做法大全,营养美味早餐从现在开始。

海参粥的家常做法大全

海参最常见的做法就是海参粥，很多商家都推荐消费者吃海参粥，其主要原因是海参粥清淡、易消化，同时食用海参粥既能补充营养又为人体提供能量，是最好的早餐搭配。海参粥做法并不单一，下面宫品海参专家为大家介绍一下海参粥的家常做法大全，营养美味早餐从现在开始。（01，002）

海参粥的家常做法一：主料：宫品水发刺参一只，粳米100克。做法：1，粳米淘洗干净，放在沙锅内，加入清水，熬制大约30分钟（粥煮好即可）；2，海参切大块放入，同煮3-5分钟即可。

功效：补肾益气，填精养血。用治肾气虚弱、精血亏损、阳痿、早泄、遗精、尿频、面色无化、头晕耳鸣、腰膝酸软，疲倦乏力。 海参粥的家常做法二：主料：水发刺参1只，大米50克，冰糖适量。做法：大米煮粥，快要煮好加入冰糖，融化即可，海参切块放入，温热即可食用。

功效：滋阴清肺，益中补气。适用于身体消瘦、低热盗汗、干咳无痰等症。

海参粥的家常做法三：主料：水发刺参