身体由内而外散发寒气

由内而外调理身体的方法，让你散发迷人的健康美丽

女人的肤色是什么样很重要。但是最重要的是有个好脸色!这样才会由内而外地散发健康美丽。

一.体内调理的4大方法

1.补血：很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。

2.养肾：如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。而且，肾气不足大多是因为太过疲累引起的。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累，胃口不好，那就应该检视一下是否肾虚。

中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。

3.调宫：如果你的

春天病菌寒气多每天揉腹滋阴培阳去寒气保长寿春季是万物复苏的季节，更是养生的好时机。中医专家指出，春季养生重在平衡人体气血。另外，春季也是病菌复苏的季节，因此人们还要注意防病。按摩小腹可调气血，排毒养生。

每周拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打10分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧，这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到祛病养生效果了。每天揉腹

小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹养生很关键。经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以要养成揉小腹习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。

天枢穴能通肠道、排宿便。肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这么好的穴位一定要多去敲一敲，这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少两个时间段去敲打，五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。

除了揉腹外，人们还应经常捏揉手指头以疏通经络，保健养生。另外，还要按摩足部或身体其他部位，以强体

当人降生到这个世上时，都会对应着一个具体的年、月、日、时，这便是其人的生辰八字。生辰八字是宇宙五行变化之气的浓缩，不但能显示出一个人的富贵贫贱，而且也能显示出一个人的身体健康和寿夭灾害情况。而如果从生辰八字的角度来推测人的健康状况时，首先要把八字中的干支五行与人的五脏六腑联系起来，然后再根据八字日干旺衰、喜忌、组合的原理来加以分析批断。此外，在此基础上还有病与伤、寿与夭的区分。一般天干代表伤灾、地支代表病灾，刑冲代表凶灾。天干五行为用受制或为忌逢生易见伤，地支五行为用受制或为忌逢生易生病。丑未戌和寅巳申三刑易出伤灾，子卯刑易得肝病。

具体来说，怎样从八字的角度分析批断一个人的健康状况呢？一般要从以下两个方面去把握：

一、从日干的旺衰喜忌来看

凡八字日干旺相的人，一般身体较好；而如日干衰弱，一般身体素质不佳。日干旺相的人，若再走生扶之运，也会有病伤之事，但来病快去的也快，除非八字原局用神被全部制住，才会有生命之忧。而日干衰弱的人，若再走克泄耗之运，就会发生大的病伤之事，而且好的慢。

二、从偏旺偏弱的五行来看

上面是从日干的角度去考虑，现在我们从日干以外的偏旺或偏弱的五行去看。凡八字命局中过旺或过弱的五行所代表的病伤信息就最易被引发。比如，一个八

每一朵花都散发着芬芳

江苏省盐城市大丰区大桥小学 夏月芹

去听课，急忙找了个空座位坐了下来（因为有桌子方便记录，还有在听课的过程中可以顺便看一下教材）。我边听边记录着上课的过程?偶尔斜过身去看一下旁边学生的课本。那学生在我再次侧过脸去准备看时，那学生竟也知道把书往我这边倾斜。我心中还在暗想：这孩子还挺灵动的。老师让学生们齐读一段话了，忽然我听到了一个与众不同的声音——好像在呢喃、在嘟囔，在努力跟上众人的节拍却又显得格格不入。我循声找去，那声音竟是从我旁边发出。我定睛一看——发出声音的是张芮，一个我们学校众所周知的一个智障儿童。竟然是他，刚刚在我想看教材时，把书向我这边倾斜。齐读仍在继续，他仍在继续努力地发出与同学们相似却又含糊不清的语句。听着，听着，我不由得有了一种莫名的感动。虽然他智力有缺陷，但整堂课他一直端正地坐着，努力地读着。命运没有眷顾他，但是不能阻挡他向上的心，虽然目前收获甚微。

我不由得想起了我们班上的邹含韵，因为疾病，她的记忆力在慢慢消退。一次在街上看表演时，台上的主持人要求一个小朋友上台配合表演?良久无人上台。忽然一个小朋友很大方地走上台。我正想：是哪个小朋友呢？忽然那个小孩看见了我，大声喊我。我细细一看，

篇一：健康小报

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，

篇二：卫生小报 卫生与健康

小常识1、饭前便后要洗手； 2、要做到四勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；勤剪指甲； 3、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远， 手离笔尖一寸远； 4、随时随地勤洗手； 5、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上 看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛； 6、早晚洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；食 品 卫 生有 抑 制 作 ， 但 对 嗜 冷 与 耐 冷 菌 作 用 就 不 大 。摄 氏 度 ， 常 温 室 则 有 摄 氏 度 ， 低 温 度 大 部 分 致 病 菌2~8非 保 险 箱 。 一 般 来 说 ， 冰 箱 冷 冻 室 的 温 度 是 零 下15~18品 贮 存 家 用 设 备 ， 给 人 们 生 活 带 来 不 少 方 便 ， 但 冰 箱 并三 、 当 心 冰 箱 贮 藏 食 物 中 毒 冰 箱 作 为 一 种 制 冷 的 食是 早 餐 好 ， 中 午 食 饱 ， 晚 餐 食 少 ， 切 记 暴 食 贪 杯 。轻 者 成 天 昏 沉 迷 惘 ， 重 者 就 是 暴 食 后 猝 死 。 科 学 的 饮 食中 大 量 堆

让语文教学散发人性芬芳郑州十九中 杨卫平

一、让教学灵动起来

1.诗意盎然的语文课

忽如一夜春风来，千树万树梨花开。 孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。 梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。 雪似梅花，梅花似雪，似和不似都奇绝。 燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台。 北国风光，千里冰封，万里雪飘 。

2.“躲”字的故事

3.朗读《范进中举》4.抽签背美文

5.击鼓传花诗朗诵6.连词成句大闯关

7.学生作品研讨会8.个人作品推介会

9.有趣的班级日志4

10.创设情境背诵：

母亲啊！你是荷叶， 我是红莲， 心中的雨点来了， 除了你， 谁是我在无遮拦天 空下的荫蔽？7

11.共读《背影》 同话父爱8

12.图文并茂手抄报

13.课本剧激发创作热情

14.学生创作的歌词——《花开》风儿轻轻吹,云朵慢慢飘, 洁白的柳絮在风中舞蹈,阳光明媚刚刚好， 我们的热情在春天里燃烧.

听啊听啊,花开的声音,用爱才能等待花开,听啊听啊,花开的声音,用心才能感受花开! 心儿悄悄飞,眼睛浅浅笑,

黑白的琴键在指尖萦绕.飞翔的雏鹰啊勇敢自豪, 我们的青春在春天里笑傲!

看啊看啊,纯洁的花瓣,用心才能聆听花开,看啊看啊,纯洁的花瓣,用爱才能享受花开! 嘘,听,花开了!!

花开.flv11

二.课外延伸是最好的引领1.信客的墓

一种加快散发速度的香水瓶

技术领域

本发明涉及到香水瓶领域，特别是一种可以加快散发速度的香水瓶。

背景技术

现有技术中的香水瓶包括瓶体和瓶盖，需要完全打开 瓶盖才能使用香水或让香水挥发出来。这样难免带来不便，而且在完全打开时会散失掉更多的香水。 发明内容

为了减少香水的散失，同时可以不用完全打开瓶盖就可以闻到香水。本发明设计一种能够加快散发速度的香水瓶，包括设置有香水的瓶体1 和瓶盖2， 所述瓶体1 的上部设置有瓶颈3，所述瓶颈3 上设有让香水挥发出来的孔4，这样的结构可以使香水瓶不需要完全旋开很容易地被使用或挥发到环境中。更进一步地，在瓶体前面设置有放大镜5，可以对光线聚焦，使得瓶子里的温度能快速升高，使瓶里的香水更快挥发。同时聚集的光束会使瓶子里的香水看起来更加夺目。

附图说明:

1瓶体，2瓶盖，3瓶颈，4孔，5放大镜。

权利要求书

1 .一种香水瓶，包括设置有香水的瓶体( 1 ) 和瓶盖 ( 2 )，其特征是：所述瓶体（1）的上部设置有瓶颈（3），所述瓶颈（3）上设有孔（4），在瓶前面设置有放大镜（5）。

说明书摘要

一种能够加快散发速度的香水瓶涉及香水瓶领域，特别是一种可以加快散发速度的香水瓶。现在的香水瓶 都无法满足在瓶盖不完全打开的情况下，能使香水快速

篇一：健康与卫生电子小报完整版

同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内

健康 专栏

你好！我是健康卫生 王国里的医生，你们的健康

非常重要，如果你不健康就会若不禁风，吃不 到自己想吃的东西，做不到自己想做的事情，所 以健康是非常重要的。在这里我会教你们一些关于 健康的知识。1、多睡午觉。2、多喝水。3、少吃 零食。4、早睡早起。5、有什么病痛就立刻看医生。 6、尽量少去多人地方，以免感染传染病。7、多 做运动、常锻炼。如果你做到这几点，那你 一定是一个很健康的人

个人卫生专栏

《弟子规》有说：“ 晨 必盥， 兼漱口， 便溺 回， 辄净手。”大家都 认识“臭鼻屎”吧！你们都讨厌 她，为何？就应为她个人卫生做得 不好咯！看！个人卫生如此重要 啊！转入主题吧！1、早晨就要立刻

制作人；五一班陈博

篇二：健康小报

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，

篇三：健康小报卫生小报

理食面身理不产疾应病会生健、。体状良生病的。降理康适维和态情烦，心身低功。量护心。绪恼特理体或能健理作，、别问状破处运康是为导焦是题况坏于动紧身致躁痼，的某最、大密心各、疾生改种佳戒基依统种忧，理变功状烟石存一不虑往上可能态限：的体正、往的能而，酒平两的常抑会缺带

两种身体状况评分细则表

身体状况评分

肿瘤患者治疗前，应该对患者一般健康状态作出评价，一般健康状态的一个重要指标是评价其活动状态(performance status，PS)。活动状态是从患者的体力来了解其一般健康状况和对治疗耐受能力的指标。

国际常用的有Karnofsky（卡氏，KPS，百分法）活动状态评分表。如果 Kamofsky氏活动状态评分若在40％以下，治疗反应常不佳，且往往难以耐受化疗反应。美国东部肿瘤协作组(ECOG)则制定了一个较简化的活动状态评分表(Performance Status-- ZPS) 。将患者的活动状态分为0~5共6级。一般认为活动状况3、4级的病人不适宜进行化疗。

1、 Karnofsky（卡氏，KPS，百分法）功能状态评分标准

得分越高，健康状况越好，越能忍受治疗给身体带来的副作用，因而也就有可能接受彻底的治疗。得分越低，健康状况越差，若低于60分，许多有效的抗肿瘤治疗就无法实施。

2、体力状况(Performance Status-- ZPS)分析标准

Zubrod-ECOG-WHO (ZPS，5分法)

行为能力评分，Karnofsky评分一般要求不小于70，PS评分一般要求不大于2才考虑化疗等

两种身体状况评分细则表

身体怪异及其联想

我的夫人窦业萍常常“闹腿”，闹了二三十年。她的腿奇怪，表面皮肤看不出任何症状，白天腿部没有什么不适感觉，可是到了晚上，刚上床睡觉，就喊两条腿难过。有时难过得不得不下床，奇怪，下床后就不难过了。到医院看医生，医生笑笑，看得出医生也觉得奇怪，他也不懂。有一次，我们到省人民医院看专家门诊，等了好长时间才轮到看病。那位专家医生，摆出一副专家的态势，在听了患者自诉后，不认真思考，而是草率地三言两语说出病因。我们听了觉得“文不对题”，所说的病因根本不是那么一回事。

我的身体上的怪异现象就更多了。那是1964年暑假，我的大腿根部，隐隐疼痛，很快不能走路。看痛处，不红不肿，也没有什么大的痛苦。到了医院开了药，不见效。听人说，龙河有个张医生看这类病拿手，果然不错，吃了张医生几幅中药，病好了。上世纪七十年代不清楚是哪一年，我的整个背部，生了一块块“癣不像癣，疮不像疮”的东西，其表面有毒水渗出，医生开了药粉和药丸，始终不见效。一天，我有一个同学，叫时永祺，他在曹山卫生院中药房工作，见了我，寒暄了几句后，我就说出了自己的痛苦。他很热情，他说他不是医生，是负责抓药的，不妨开几幅中药让我试吃，有效果再来开，结果真的有药效了。现在想来，是不是真的有药效，