躁难行作文

篇一：女性吃什么能补血养颜

女性吃什么能补血养颜

疲乏、困倦、软弱无力是贫血最常见和最早出现的症状。皮肤粘膜苍白、活动后心悸、气短、头痛、头晕、耳鸣、目眩、注意力不集中、嗜睡，女性患者则容易出现心烦气躁、毛发枯干、皮肤干燥、色斑、皱纹增多等。

贫血的四个等级

轻度：血红蛋白低限~91g/l，症状轻微。

中度：血红蛋白90~61g/l，体力劳动后心慌气短。

重度：血红蛋白60~31g/l，休息时已感心慌气短。

极重度：血红蛋白<30g/l，常合并贫血性心脏病。

贫血原因有5个

1、缺铁、饮食不当

针对较为常见的“缺铁性贫血”，张帝开表示，首先贫血与饮食有着莫大的关系，由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素，部分人会食欲不 佳，或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化，但仍是以植物性食物为主，其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸 收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。

2、经期慢性失血

他着重指出，最新研究表示，月经过多是导致贫血缺铁的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。正常月经24~35天为一轮回，经期持续2~7 天，平均经血量20~60毫升。在医学上来说，当每次经血量多于80毫升，流血时间超过

第六章 有躁信道编码与译码

在前面，我们已经学习了如何进行信源编码以及信道的性质，在这一章，我们要考虑的问题是如何实现信息在信道的编码与译码。

我们知道信息在信道的传输过程中会有一部分损失，这就使得在信宿端对传输过来的信息进行译码时会有一些译码错误。这时候我们就会想到如果我们采用不同的译码规则，那么错误的概率肯定会不一样，于是就会想到这样两个问题：

（1）如何找到最佳的译码规则，使得译码错误概率最小。

（2）信息信源编码后信道传输之前是否可以进行信道编码：在里面加入一些多余码，以使得信息能更准确地传输到对方（就象在计算机中采用的奇偶校验一样）；在采用信道编码以后，将采用什么样的译码方法以使得译码错误概率最小。

先考虑第一个问题：

在信息序列M中没有多余码元的情况下的译码规则。 先考虑译码规则的定义：

定义1：设信道输入的符号集为X?{xi,i?1,2,...,r},输出的符号集为

Y?{yj,j?1,2,...,s},若对每一个输出符号yj都有一个确定的函数F(yj),

使yj对应于唯一的一个输入符号xi，则称这样的函数为译码规则，记为：

F(yj)?xi,i?1,2,...,r;j?1,2,...,s。

显然，对于有r个输入，s个输出的信道

篇一：气血不足如何调理,来看气郁体质的教程

气血不足如何调理，来看气郁体质的教程

气郁是指身体经络中的气运行不畅，往往和人本身的性格有关，有的人平素性情急躁易怒，

易激动，有的人经常郁郁寡欢，疑神疑鬼。这几种性格的形成，可能是先天遗传，也有可能

是生活中受到精神刺激、突然惊吓、恐惧。

有些人由于个人欲望得不到实现，长期忧愁、郁闷、焦虑等，有了心事也不愿意讲出来，自

己也不能化解，时间一长，堵在心里的怨气越来越多，就觉得心烦胸闷，引起气机运行不畅。

中医认为，人体“气”的运行主要靠肝的调节，气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅，

所以又叫做“肝气郁结”。

一、您是气郁体质吗？简单测测就知道。

1、您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？

2、您容易精神紧张、焦虑不安吗？

3、您多愁善感、感情脆弱吗？

4、您容易感到害怕或受到惊吓吗？

5，您胁肋部或乳房胀痛吗？

6、您无缘无故叹气吗？

7、您咽喉部有异物感，且吐之不尽、咽之不下吗？

符合五条以上为气郁体质。

如果以上问题您的回答都为“是”，则为典型气郁体质。

二、现代人的气郁体质是怎样现成的？

1、父母遗传，天生带有忧郁气质。

2、工作压力大，得不到有效的释放

3、幼年曾经历过比较大的不良生活事件，小时候自信心受到过打击等。

4、过度要求完美，不仅要

篇一：关于悲伤心情的个性签名50条

1、传递，坚强，与悲伤，心灵在呐喊，再近一点点，只差一点点，向他伸出双手??一直隐瞒着，收藏在心理的情感，一定不曾发觉的你，一如既往。仿佛在分钟，摇曳输液。一直想传递，就差一点点，再近一点点，向神他伸出双手。总有有一天躺开心扉，诉说细语??

2、所有的痛苦、悲伤、烦燥、忧虑、不自在，都是因为“贪嗔痴”带来的结果。用观修无常对治贪，用慈悲对治嗔，用正见对治痴，或持戒对治贪，禅定对治嗔，智慧对治痴，别解脱戒对治贪，菩萨戒对治嗔，三昧耶戒对治痴，如同治病一样对症下药。少欲知足心就安泰；一切随缘心就自在。自然心平气和。

3、原以为抛开过往，以后的日子就只会有偶尔的悲伤。可原来再在努力，再用心，落得仍是痛彻心扉的悲伤。也原来有很多记忆，人会情愿永远抹掉它。没有忆，则没有痛。

4、悲伤逆流成河，蔓延了我过往的曾经，侵蚀那段远走的岁月。十月已不是十月，而是蚀月。视线渐渐模糊，记忆慢慢远去。这个十月，我依然未能拾起那久违的快乐，反而，蚀进了更多的伤悲。

5、因为心底深处，早已镌刻成舟，划过悲伤的河流。依着岁月的无言，我们，一直在光阴里参佛说禅。看尘世，风烟俱净，繁华寂寥。把颜色还给岁月，将初心交给自己。

7、离开一座小城，开始新的旅途

篇一：经典的脑筋急转弯大全带答案

[原创区] 经典脑筋急转弯 ?(0MP)

1冬瓜、黄瓜、西瓜、南瓜都能吃，什么瓜不能吃？

答案：傻瓜

2 盆里有6只馒头，6个小朋友每人分到1只，但盆里还留着1只，为什么？ 答案：

最后一个小朋友把盆子一起拿走了

3 你能以最快速度，把冰变成水吗？ 答案：

把“冰”字去掉两点，就成了“水”。

4 冬天，宝宝怕冷，到了屋里也不肯脱帽。可是他见了一个人乖乖地脱下帽，那人是谁？ 答案：

理发师

5 老王一天要刮四五十次脸，脸上却仍有胡子。这是什么原因？ 答案： 老王是个理发师

6 有一个字，人人见了都会念错。这是什么字？ 答案：

这是“错”字

7 小华在家里，和谁长得最像？ 答案：

自己

8 鸡蛋壳有什么用处？ 答案：

用来包蛋清和蛋黄。

9 不必花力气打的东西是什么？ 答案：

打哈欠

10 你能做，我能做，大家都做；一个人能做，两个人不能一起做。这是做什么？ 答案：

做梦

11 什么事每人每天都必须认真的做? 答案：

睡觉

12 什么人始终不敢洗澡 答案：

泥人

13 小明从不念书却得了模范生,为什么 答案：

小明是聋哑学生

14 什么车子寸步难行? 答案：

风车

15 哪一个月有二十八天? 答案：

每个月都有28天

25 一个人从飞机上掉下来，为什么没摔死呢？ 答案：

家长助力中考生：戒躁避免五大误区

“孩子的成绩总是在班里倒数几名，这样下去中考是不是没希望了？”“我很关心孩子的生活，可他却总嫌我唠叨，嫌我烦，现在都不理我了。”近一段时间，本市很多学校的心理辅导教师都接到了类似的“求助”电话。这些“求助者”都是正在和孩子们一起备战中考的考生家长，他们都想知道，在中考复习的时候，应该怎样成为孩子的好帮手。

?? 新华中学心理辅导教师马丽丽告诉记者，家长在初三考生中考复习中扮演着非常重要的角色，虽然，在学业方面，家长很难对孩子有直接的帮助指导，但在心理和精神方面，家长却是孩子最依赖的支柱。

?? 很多家长都对孩子抱有很大期望，并在生活中给予无微不至的照顾，可因为没有掌握科学的方法，这种期望和关心却给孩子造成了压力，甚至引起孩子反感。

?? 调查显示，相当一部分孩子的考前焦虑情绪是受家长影响造成的。对于中考的重要性，其实很多初三学生并没有非常明确的认识，所以谈不上紧张。倒是家长们，考虑到孩子今后的前途、发展，一心想让孩子考入重点高中，而忽略了孩子的智力和能力水平。家长们过高的期望给孩子造成了巨大的心理压力，出现焦虑心态也就不可避免了。 ?? 解决方法：要让孩子有个好心态，家长首先就得摆正

自己的心态。中

　　尊敬的老师们、亲爱的小朋友们：

　　大家早上好！

　　今天我站在这初升的朝阳下，站在这微微的春风中，站在这鲜红的.国旗下和大家一起迎接着第九周的到来，我深感荣幸。在此，我衷心的祝愿大家在快乐中度过美好的每一天！

　　今天我讲的题目是《有礼走遍天下，无礼寸步难行》。在讲之前我先提个问题：大家认为我今天讲的这个礼是哪个礼呢?对，我今天要讲的就是讲礼貌、重礼仪的礼。

　　大家都知道我们中国素有礼仪之邦的美称，从古至今在世界广为流传。礼貌礼仪它们无时无刻不在陪伴着我们，它们渗透在我们生活中的方方面面。今天我就和大家一起来探讨探讨我们应该做到哪些礼?在探讨之前我想先给大家讲一则小故事：

　　小猴，没有礼貌。老师来了，他不问好；撞到了小兔。他不道歉；碰见老人，他不让路……猴妈妈很生气，她对小猴子说：“你怎么不学着讲礼貌呢?”学礼貌多麻烦，拿钱多省事。小猴对妈妈说：“给我一些钱，我去买礼貌。”听到这话后，猴妈妈哭笑不得。仔细一想，就给了小猴一些钱。小猴拿着钱，高高兴兴的朝街上跑去……来到第一家商店，小猴大喊：“喂，这儿卖礼貌吗?”没人回

家长助力中考生：戒躁避免五大误区

“孩子的成绩总是在班里倒数几名，这样下去中考是不是没希望了？”“我很关心孩子的生活，可他却总嫌我唠叨，嫌我烦，现在都不理我了。”近一段时间，本市很多学校的心理辅导教师都接到了类似的“求助”电话。这些“求助者”都是正在和孩子们一起备战中考的考生家长，他们都想知道，在中考复习的时候，应该怎样成为孩子的好帮手。

?? 新华中学心理辅导教师马丽丽告诉记者，家长在初三考生中考复习中扮演着非常重要的角色，虽然，在学业方面，家长很难对孩子有直接的帮助指导，但在心理和精神方面，家长却是孩子最依赖的支柱。

?? 很多家长都对孩子抱有很大期望，并在生活中给予无微不至的照顾，可因为没有掌握科学的方法，这种期望和关心却给孩子造成了压力，甚至引起孩子反感。

?? 调查显示，相当一部分孩子的考前焦虑情绪是受家长影响造成的。对于中考的重要性，其实很多初三学生并没有非常明确的认识，所以谈不上紧张。倒是家长们，考虑到孩子今后的前途、发展，一心想让孩子考入重点高中，而忽略了孩子的智力和能力水平。家长们过高的期望给孩子造成了巨大的心理压力，出现焦虑心态也就不可避免了。 ?? 解决方法：要让孩子有个好心态，家长首先就得摆正

自己的心态。中

国际大专辩论赛 知难行易VS知易行难

主席（杨澜）：

欢迎收看中国中央电视台和新加坡电视机构共同主办的《95国际大专辩论会》今天将要进行的是人们期待已久的大决赛，也可谓本届辩论会的高潮。

在过去的6天当中，8支辩论队伍分别进行了四场初赛和两场半决赛，各队都有出色的表现，可谓精彩纷呈。

从表面上来看，辩论赛仿佛是一种高级的智力游戏，然而它所引发出来的知识与智慧，特别是辩手们表现出来的个性的风采和整体的青春魅力，我认为都超越了辩论本身。当然，既然是辩论，就总有胜负之分，所以今天坐在场上的两支队伍都是“过关斩将，志在必得”。双方只要稍一留意就会发现这中间有一个很有趣的巧合，从我这个角度来说，正好是男左女右，一边是“长袖善舞，中帼不让须眉”，另一边也是“厚积薄发，好男要跟女斗”。过去我们都说“龙虎斗”、“龙虎斗”，看来今天要改成“龙凤相争”了。

现在我来介绍一下今天的辩论双方。坐在我右手边的是正方——南京大学队。她们的4位辩手分别是：一辩钟婳婳同学，社会学系三年级；二辩邬建敏同学法律系四年级；三辩韩璐同学，经济系二年级；四辩杨蔚同学，中文系一年级研究生(掌声)。那么坐在我左手边的是反方～辅仁大学队。如果您看过过去几场比赛，对这几位辩

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“知难行易VS知易行难”辩论赛

知难行易VS知易行难

各位观众，知难行易与知易行难是传统文化意义上的经典命题，历代的诸位贤哲们都为此发出过深深的感叹，也留下许多著名的论断。但谁是谁非，今天让我们来辩论。

正方：知难行易 反方：知易行难

正方一辩：谢谢主席!尊敬的评委，各位嘉宾，来自宝岛的对方辩友，大家好!洪荒久远的50万年前，在我们脚下的这片土地上生活着我们的祖先北京猿人。沧海桑田，斗转星移，告别了茹毛饮血的过去，他们学会了钻木取火。火的运用是跨时代的大发现，然而直到一百多年前，科学家才揭开了机械能转化为热能规律，从而科学地说明了钻木取火的真正奥秘。这就无可辩驳的证明了我方立场：知难行易。

所谓“行”是人对外界事物作用的过程，包括对“知”的运用;所谓“知”是指对“行”的认识，解决做什么，为什么做和怎样做的问题。知既是一个过程，又是一个结果。所谓“知难行易”，是说求知得知难，行动使用易。知难行易与说说容易做起来难的言