本科知识和研究生知识

篇一：各种养生知识搜集

各种养生知识搜集

【什么是当季水果？】答案：一月专吃猕猴桃；二月甘蔗营养高；三月菠萝正当令；四月山竹胃口调；五月草莓为上品；六月水果属樱桃；七月桃子全身补；八月西瓜署气消；九月葡萄抗氧化；十月白梨把肺保；十一苹果人皆益；十二桔子维C高；反季水果莫久用，对月吃果效最好，喜欢吃水果的转了！

【养生禁忌：越饿越不宜吃的6种食物】1.柿子、西红柿：含有难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。2.冷饮：会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。3.香蕉：会破坏人体血液中的镁钙平衡。4.山楂、橘子：会使胃酸猛增，造成不良刺激。5.牛奶、豆浆：起不到营养滋补作用。

6.茶：会稀释胃液，降低消化功能。

【早餐喝什么养生】1、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的；2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错；3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。

【防痘15细节】1.每天8杯水；2.每天排便；3.切忌熬夜；4.洗面彻底；5.少玩电脑；6.不用手挤痘；7.床套定期清洗防螨虫；8.十一点前睡觉不吃宵夜；9.上火东西少吃；10.根据肤质选择护肤品；11.珍珠粉蜂

篇一：冬季养生保健讲稿

冬季养生保健讲稿

敬爱的老师，亲爱的同学们，大家下午好！很荣幸能在这跟大家一起探讨冬季养生保健知识。

冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象，对此，人们首先想到的是防寒保暖。冬季养生仅防寒保暖就可以了吗?冬季养生应特别注意什么?如何健健康康过冬呢?

我们如何获得健康呢？世界卫生组织WHO提出“健康不仅仅是身体健康，还包括心理、社会、精神、文化、道德等各个方面的完好状态。”100%的健康= 15%遗传因素 +17%社会环境因素+8%医疗+60%生活方式 ，我们能改变的很大一部分是我们的生活方式，因此，为了我们的身心健康，请培养良好的生活方式。

生活方式指衣、食、住、行、娱等日常生活；社会、经济、精神、文化等各方面；

冬季气候寒冷、干燥、多风，自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，因此冬季养生原则应从敛阴护阳出发，扶助正气、去寒就温 补益脾肺肾、滋阴润燥。中医认为春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。冬季气候干燥，就应注意补肾养肺润燥。

冬季有哪些养生方法呢？.1饮食养生2运动养生3起居养生4情志养生5疾病预防.接下来我们从这些方

篇一：春季养生小常识短信

春季养生小常识短信

春季养生小常识短信

1、春雨丝丝连连，思念缠缠绵绵，春困慵慵懒懒，思绪浮想联翩，意志开始柔软，思想已经错乱，健康基本免谈，你要开始锻炼，每天长跑拉练，经常慢跑爬山，出发唱唱军歌，简单才会快乐。祝您安康!

2、春季锻炼，得有一手。每天万步走，这个可以有。隔河看扶柳，精神更抖擞。慢热后慢跑，发汗刚刚好。动前喝点水，动后擦汗水。雾霾天气时，室内锻炼佳。

3、春季天气多变，感冒时时防范。每天按时入睡，精神矍铄体健。早晨冷水浴面，鼻翼按摩多遍。开水适量多喝，常吃一点生蒜。坚持科学锻炼，还得豁达心宽。

4、春天吹开了鲜花也吹干了脸庞，所以我送你幸福细水长流滋润生活!春天抒写了美丽也描绘了健康，所以我送你快乐时时刻刻随时幸福!

5、暖春贴士大阅兵：平安，立正;烦恼，稍息;好运，报数;忧愁，出列;向"健康"看齐，正步走，向快乐幸福出发!心平气和高唱"一二三四"健康的歌!

6、早睡早起，规律作息;水果蔬菜，红枣枸杞;舒畅心情，不发脾气。转眼春季，发条信息，字字句句，祝你身体如绿树健硕，心情比花儿灿烂。

7、燕子衔来了春的呢喃，鸟儿吟唱着春的颂歌，春雨沐浴我们的心灵，春风抚慰我们的身躯，让我们在

卫生知识试题,职业卫生知识培训试题,职业卫生知识试题,卫生知识培训试题答案,小学生个人卫生知识,学生卫生保健知识,综合知识测试试题,青岛卫生应急知识试题,手卫生知识试题,卫生专业知识考试试题

卫生知识试题部门：姓名：得分：一、填空题： 10题，每题2分，共20分。 1、《药品生产管理规范》各项卫生措施的核心是。

2、卫生在《药品生产管理规范》中是指：、、。

3、洁净区卫生要求地漏干净，经常消毒，经常保持状态，盖严上盖，清洁剂、消毒剂要使用。

4、物料进入生产区前，应在外包装清洁处理间进行脱去外包装，若不能脱去外包装的应对外包装进行，保证清洁、无尘；工作结束后及时。

5、每天或每批生产结束后应按规定进行清场，生产中使用的各种器具、容器应清洁，必要时进行消毒，并不得遗留、的残留物。

6、我们公司常用的消毒剂有、、等。

7、洁净室（区）的主要工作室照度宜为勒克斯，对照度要求高的生产部位可设置局部照明。

8、药品受微生物和其它杂质的污染后，引起药品质量的变化或对人体健康带来的危害主要有的变化、药品疗效的变化、的改变、对人体健康带来危害。

9、最常见的两种污染形式是尘粒污染、；传播污染的四大媒介、、、。10、洁净区与室外的静压差应大于帕。空气洁净等级不同的相邻洁净

地震逃生知识如何正确的从灾难中生还？ 如何正确的从灾难中生还？

地震避险顺口溜( 地震避险顺口溜(1) 顺口溜 地震灾害实难料 地震灾害实难料 平日演练找通道 震前预备应急包 电话手电常用药 小小靠垫保护脑 饮水食品和口哨 地震镇静别慌张 赶快贴紧承重墙 不要靠近玻璃窗 离前电气要关好 平房可以离现场 否则卫生间里藏 应急包要保护好 不忘靠垫保护脑 室外远离电线杆 地下通道立交桥

(2) 地铁影院听指挥 有序撤离不乱跑 火车未停车未稳 原地不动不挤跳 驾车速离高速路 空地安全要记牢 遇火趴地身体低 易燃易爆要远离 烟灰毒气不能吸 拧干湿巾捂口鼻 逆风行进别迟疑 地震停止速转移 地震自救互救忙 注意脊柱眼遮上 跑到空地再检伤 清理口鼻防窒息 人工呼吸要跟上 止血包扎不慌张 长期饥饿进流食 精神崩溃防自伤

地震知识

地震虽然目前是人类无法避免和控制的， 地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技 也是可以从灾难中将伤害降到最低的。 巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。

1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子 为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子 等坚固家具的下面 大的

篇一：秋天正是养生的好季节

秋天正是养生的好季节

秋季正是养生的好季节，秋季天气比较凉爽，更需要多喝水，那么秋季养生小常识还有哪些呢?下面一起来看看吧!

秋季养生小常识1、调理脾胃

夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃 辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。秋季养生小常识2、注意养阴

秋季天气干燥要注意养阴。第一，要多喝水，以补充夏季丢失的水分。第二，多接地气，秋季我们要多走进大自然的怀抱，漫步田野、公园，这都有助于养阴。第三，避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”，因此，秋季锻炼要适度。

秋季养生小常识3、适时进补

常言道：“秋季进补，冬令打虎”，但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。

在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。可选择苹果、石榴、葡萄、芒果、阳桃、柚子、柠檬、山楂等。

季养生小常识4、吃些温食

初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能，前人对此颇多赞誉。

中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有

应急逃生知识

火灾现场逃生要诀：

第一诀：逃生预演，监危不乱 每个人对自己工作、学习或居住所在的 建筑物的结构及逃生路径要做到了然于胸， 必要时可集中组织应急逃生预演，使大家 熟悉建筑物内的消防设施及自救逃生方法。 这样，火灾发生时，就不会觉得走投无路 了。 请记住：事前预演，将会事半功倍。

火灾现场逃生要诀：

第二诀：熟悉环境，暗记出口 当你和处陌生的环境时，如入住酒店、 商场购物、进入娱乐场所时，为了自身安 全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯 方位等，以便关键时候能尽快逃离现场， 请记住：在安全无事时，一定要居安思 危，给自己预留一条通路。

火灾现场逃生要诀：

第三诀：通道出口，畅通无阻 楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时 最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切 不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能 安全迅速地通过。 请记住：自断后路必死无疑

火灾现场逃生要诀:

第四诀：扑灭小火，惠及他人 当发生火灭时，如果发现火势并不大， 且尚未对人造成很大威胁时，当周围有足 够的消防器材，如灭火器、消火栓等，应 奋力将小火控制，扑灭；千万不要惊慌失 措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成火灾。 请记住：争分夺秒扑灭“初期火灾

《计划生育知识问答》

1、（ A ），可以向户籍所在地的乡镇人民政府或街道办事处申请，免费领取《独生子女父母光荣证》。 A 自愿终身只生育一个子女的夫妻 B 只生一个子女的夫妻 C 自愿生一个子女的夫妻

2、公民有生育的权利，也有依法实行计划生育的（ A ）。

A 义务 B 责任 C 权力

3、不符合计划生育政策生育子女的公民，应当依照《中华人民共和国人口与计划生育法》缴纳（ B ）。

A 政策外生育费 B 社会抚养费 C 罚款

4、实行计划生育的夫妻有权利使用国家（ A ）发放的避孕药具。 A 免费 B 半价 C 提供

5、实行计划生育是国家的基本国策。（ √ ）

6、实行计划生育是女性公民的义务，与男性公民无关。 （ × ） 7、公民有生育的权利，也有依法实行计划生育的义务。（ √ ） 8、国家稳定现行生育政策，鼓励公民晚婚晚育，提倡一对夫妻生育一个子女。（ √ ）

9、夫妻双方均为独生子女的，生育第一个子女后，可以要求安排再生育一个子女。（ √ ）

10、自愿终身只生育一个子女的夫妻，可以通过申请免费领取《独生子女父母光荣证

卫生知识试题

部门： 姓名： 得分：

一、填空题： 10题，每题2分，共20分。

1、《药品生产管理规范》各项卫生措施的核心是 。 2、卫生在《药品生产管理规范》中是指： 、 、 。 3、洁净区卫生要求地漏干净，经常消毒，经常保持 状态，盖严上盖，清洁剂、消毒剂要 使用。

4、物料进入生产区前，应在外包装清洁处理间进行脱去外包装，若不能脱去外包装的应对外包装进行 ，保证清洁、无尘；工作结束后及时 。

5、每天或每批生产结束后应按规定进行清场，生产中使用的各种器具、容器应清洁，必要时进行消毒，并不得遗留 、 的残留物。

6、我们公司常用的消毒剂有 、 、 等。

7、洁净室（区）的主要工作室照度宜为

顽火辉石整理，绝对合理

福州大学硕士研究生知识产权期末考试（2014.1.14）

1、知识产权的特征？

(1) 知识产权的专有性：第一，独占性，即知识产权为权利人所独占，权利人垄断这种专有权利并受到严格保护，没有法律规定或未经权利人许可，任何人不得使用权利人的知识产品。第二，排他性，即对同一项知识产品，不允许有两个或两个以上同一属性的知识产权并存。

(2) 知识产权的地域性：知识产权作为一种专有权在空间上的效力并不是无限的， 而要受到地域的限制，即具有严格的领土性，其效力只限于本国境内。

(3) 知识产权的时间性：知识产权仅在法律规定的期限内受到保护，一旦超过法律规定的有效期限，这一权利就自行消灭，相关知识产品即成为整个社会的共同财富，为全人类所共同使用。

(4) 知识产权的无形性：知识产权保护对象的最重要的特征。是指智力成果和工商业标识与作为有形财产对象的动产、不动产不同，它不占据空间、而且无论以何种形式表现出来，其本身都是无形的。

(5) 知识产权的法定性：观点认为：有形财产依据法律事实而发生，无需国家的认定、核准。而知识产权的发生必须依照专门的法律确认或授予才能产生。 (6) 知识产权的双重性： (7) 约定高于法定：

1、我国目前