领导干部心理健康与心理调适

领导干部心理健康与心理调适

铁力市委党校 田笑梅

通过这几年的心理咨询师的学习，我觉得一个人的心理健康是非常重要的，因为人的心理健康状况怎样，决定一个人对事物的看法怎样，那对不同事物的看法不同，就决定一个人行为方式不同，那最终就会导致这个人对工作态度和生活态度以及人际关系也不同，可以说乐观向上的人往往看到的是蓝天白云，红花绿草，他经常看到生活的美好的一面，他就有前进的动力，而心理不健康人，往往只看生活中的负面的东西，他会经常叹息，抱怨，会常常处于一种消极状态之中，总觉得生活没有意思，生活得空虚，无聊，不充实，缺乏内心向上的动力，那么这样人的心理就一直会处在焦虑和抑郁状态之中，如果长期在这种状态下工作和生活，心理就会不健康，心理不健康了，就会导致身体上的不健康，时间长了就会出现生理上的疾病。经调查发现，有很多癌症患者都是在前一年或几年前出现一些重大事件，导致了心理的巨大变化，从而演变到得病这样一个结果，最后使自己的生命过早的离去，我们老师有这样一句话，让我觉得很有道理，说命运其实也是在运命，有的人就认命，总是认为命运是由别人来安排的，你这一生的贫富，是否出人头地，都是老天安排的，如果真的是这样，我说，一个人就不需要怎么努力了，就等着命

领导干部心理健康与心理调适

不断进步、日趋复杂的社会为现代人带来了日益凸显的情绪危机，来自生活、学习、工作、环境和精神孤独等方面的压力，使许多人背负了很多心理问题，遇到了很多心理障碍。这些心理问题往往使人们的心理失衡，甚至失去生活动力，严重影响着人们的身心健康和生活质量。所以，进行心理调适已经成为当今社会日益关注的话题。对于承担着重大社会责任的领导者来说，他们的工作绩效不仅取决于他的能力，而且更重要的是取决于他的心理素质。保持健康的心理状态已经成为现代领导者提高素质和实施领导行为的前提和基础。心理健康与心理调适已经成为一个很紧迫很有现实意义的话题。一方面，领导者、管理者群体因为他们特殊岗位的性质、职责和要求，导致他们可能是压力比较大的，紧张度比较高的容易遇到心理健康方面的危机和挑战；另一方面这一群体在过往的学习和培训中接受相关的心理健康知识和理论的传递好象又少了一些。所以，就形成了这样一种令人担忧的对照，一面是我们的领导者心理健康状态令人担忧，另一方面是他们对这一问题的关注之不足令人担忧。中共中央组织部于2006年出台的《体现科学发展观要求的地方党政领导班子和领导干部综合考核评价试行办法》，把心理素质作为考核的一个重要指标。这就表明干部的心理

基层领导干部处在工作一线,肩负着维护一方稳定、发展一方经济的重任,工作繁忙、事情繁杂、任务繁重,压力大、困惑多、心理负担重。在社会竞争日趋激烈、各种矛盾日益凸显的新形势下,基层领导干部的心理健康问题,已经成为不可忽视的问题。因此,高度重视并切实加强对基层领导干部心理健康与自我调适问题的研究和探讨,具有十分重要的现实意义。

心理健康纵横谈

党政干部论坛

浅谈基层领导干部心理健康-自我调适 b。黄梦其

基层领导干部处在工作一线，负着维护一方杂多变的生活状况和工作环境，肩精神难免处于高度紧稳定、发展一方经济的重任，工作繁忙、事情繁杂、任张的状态之中，深感工作压力大、险责任大。对于风务繁重，压力大、困惑多、心理负担重。在社会竞争环境适应能力和应急表现能力相对较弱者而言，精神日趋激烈、种矛盾日益凸显的新形势下，层领导紧张的状态显得尤为突出。他们中的有些人往往会各基干部的心理健康问题，已经成为不可忽视的问题。因因心理异常紧张而变得焦躁不安，最终导致其工作质此，高度重视并切实加强对基层领导干部心理健康量下降。主要表现在：的遇事不冷静，有有的考虑不与自我调适问题的研究和探讨，具有十分重要的现周全，有的行事不严密，的处事不果断。有更有甚者，实意义。一

思想颓废、作风漂浮

现代社会领导干部作为社会经济发展的领导者,调适好自己的心态

领导干部心理调适

且末县委党校 杨广兴

内容提要：

（一）从“杯弓蛇影”谈起――心理失衡及其对健康的危害

1、心理失衡导致认知功能障碍。 2、不良情绪影响健康。

（二）掌握“选择的自由”――心理失衡的调适原则

1、人性最可贵的一面，就是人有“选择的自由”。

2、积极的态度，是人进行心理调适的基本原则。

（三）心病还需“心药”医――心理失衡的调适方法

1、遭遇挫折时的心理调适方法

2、面对压力时的心理调适方法

3、处理人际关系时的心理调适方法

正文；

随着社会生活领域的急剧变革、竞争日趋激烈和社会信息的空前丰富，人们的心理负担也在日益加重。人们所要处理的心理问题不再是以前那些简单的喜怒哀乐等情绪压力的处理，而要处理更加复杂的心理问题。例如，面对日益激烈的社会竞争，人们要学会处理竞争带来的挫折和压力，面对更加复杂的社会关系，人们要学会协调好各种各样的人际关系。这些问题处理不好，就会处于烦躁、愤怒、忧郁、压抑的状态之中，我们把这种状态又称为“第三状态”。

良好的心理状态不仅是正常工作的保证，而且对人的一生都有着重大影响。正如一首歌里唱到：“生活像一条路，总有一些坑坑洼洼；生活像一团麻，总有那解不开的小疙瘩；生活像一

心理保健的主要任务是（），保护和增进心理健康。 预防心理疾病

专业技术人员常见的心理障碍的种类 ABD 健康人格的模式 ACD

避免（）是个体人格建构的 AC 就我国当代专业技术人员来说 AC 学会对别人说“不”的方法有 ABD

1.“心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映的”是

A过程心理 B活动心理 C认知心理 （错误） D综合心理

2. 不是导致报复者孤独的原因有（ ）

A变态心理 B阴暗的心理状态 C报复心驾驭去心灵 D从不与人畅快交流

造成挫折的主观因素包括生理和心理因素 正确 3. 心理质询的理论依据不包括（）

Ａ认知心理学 Ｂ医学心理学理论（错误） Ｃ精神分析 Ｄ伦理学 心理质询不能帮助人们（ ）

Ａ建立新的人际关系 Ｂ纠正错误观念 Ｃ学会面对现实 Ｄ认识外部冲突

自卑心理源于心理上的一种积极地自我暗示 否

（ ）是良好的意志品质，是一切成功者的共同特征。 Ａ自强不息 Ｂ急躁 Ｃ乐

领导干部压力管理与心理调适

成功人士的不完满人生

生死牛玉儒

“阅兵书记”李兴民患妄想症

2004年9月14日，安徽省宿州市

原副市长李兴民涉嫌受贿被公审

压垮北川地震后自杀官员的最后稻草下儿在 ，子能 存学够 长放 校 看 的了 遗 见 相一 址 自 册本 的 家 儿大楼 子石房 身着羌族服装的生活照 成头和

今 年 清 的明 冯在 翔北 川 老 城

北川农办主任震后5个月自杀 2009/4/20,北川县县委 董玉飞工作照 疑悲伤过度 宣传部副部长冯翔因 工作压力和丧子之痛自杀

2003年以来非正常死亡官员不完全名单 余小平，江西上饶市委书记，2003年8月26日在家中自缢。 栗全华，河南遂平县委社会治安综合治理办公室主任，2004年 7月8日，到沈寨乡检查工作时与人斗酒，连碰5碗白酒，因重 度酒精中毒引起脑出血死亡。 王大为，曾担任吉林省长吉办主任，2004年7月29日以涉嫌“ 渎职”被检方带走调查。在接受调查期间离奇死亡。官方调查 结论是：“长吉办的建设资金使用管理没有任何违法违规问题 ，王大为是清白的”。 徐发，原黑龙江省检察院检察长，2005年8月13日从9层楼高的 家中阳台上跳下身亡。 2006年1月22日，重庆大足县人事局副局长

业环境看作是社会生活中最重要的组成部分，因为它决定着个人的安宁、幸福和前途。 答案：(不正确)

3、人际智能具体地说是指一个人与他人良好相处、有效调节关系、协同工作、发挥人际效能的能力。 答案：(正确)

4、嫉妒心的产生往往是由于独占欲望而产生的。 答案：(不正确) 5、所谓单调作业是指那些千篇一律、简单、快速、高度重复、跟着设备机械地运动、无精神活动余地的工作。 答案：(正确)

6、男性的心理误区多来自于她们特灵敏的第六感觉。 答案：(不正确) 7、自我挫折指对已经建立的爱情关系的自我怀疑，动摇感和对对方的苛求导致的烦恼。 答案：(正确)

8、自我评价不仅是一种单纯的对自身的认知过程，而是包含情感和意志过程在内的综合性的心理过程。 答案：(不正确)

9、个体心理健康最重要的标志之一是对自我的接受和认可，即有成熟的自我意识和健康的自我形象。 答案：(正确)

10、自我意识是人类区别于低等动物的重要标志，是人类成熟的里程碑。 答案：(正确) 11、成功期望就是与个人的成就动机和个人自我的发展目标相关联的一个概念，它是指个体在一定的成就动机驱动下朝向目标迈进的心理准备状况。 答案：(正确)

12、不同的个体的自我意识的发展水平和

业环境看作是社会生活中最重要的组成部分，因为它决定着个人的安宁、幸福和前途。 答案：(不正确)

3、人际智能具体地说是指一个人与他人良好相处、有效调节关系、协同工作、发挥人际效能的能力。 答案：(正确)

4、嫉妒心的产生往往是由于独占欲望而产生的。 答案：(不正确) 5、所谓单调作业是指那些千篇一律、简单、快速、高度重复、跟着设备机械地运动、无精神活动余地的工作。 答案：(正确)

6、男性的心理误区多来自于她们特灵敏的第六感觉。 答案：(不正确) 7、自我挫折指对已经建立的爱情关系的自我怀疑，动摇感和对对方的苛求导致的烦恼。 答案：(正确)

8、自我评价不仅是一种单纯的对自身的认知过程，而是包含情感和意志过程在内的综合性的心理过程。 答案：(不正确)

9、个体心理健康最重要的标志之一是对自我的接受和认可，即有成熟的自我意识和健康的自我形象。 答案：(正确)

10、自我意识是人类区别于低等动物的重要标志，是人类成熟的里程碑。 答案：(正确) 11、成功期望就是与个人的成就动机和个人自我的发展目标相关联的一个概念，它是指个体在一定的成就动机驱动下朝向目标迈进的心理准备状况。 答案：(正确)

12、不同的个体的自我意识的发展水平和

(一) 单选题：只有唯一一个选项正确

1. ()是一种追求并达到目的时所产生的满足体验

(A) 快乐 (B) 愤怒 (C) 恐惧 (D) 悲哀

[分值：1.0]

2. 不是导致报复者孤独的原因有

(A) 变态心理

(B) 阴暗的心理状态 (C) 报复心驾驭去心灵 (D) 从不与人畅快交流

[分值：1.0]

3. 长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是（）

(A) 程式性心理休闲 (B) 转换性心理休闲 (C) 互动性心理休闲 (D) 怡情性心理休闲

[分值：1.0]

4. 替代的主要表现形式是()升华和补偿

(A) 表同 (B) 投射 (C) 升华和补偿 (D) 反向作用

[分值：1.0] 5. 事实表明，（ ）是健康心理结构的起点

(A) (B) (C) (D)

认识 意志 情感 理性

[分值：1.0]

6. 目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占（ ）

(A) 2

心理健康与心理调适

一、单选题 1、当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现 A、补偿 B、分离 C、幻想 D、升华 答案：(C) 2、气质类型为( )的人，承受外界刺激的能力较低，所以容易在不良因素的刺激下产生心理障碍或心身疾病，如神经衰弱、抑郁症或胃溃疡等

A、多血质 B、胆汁质 C、黏液质 D、抑郁质 答案：(D) 3、这位来访者的问题可能是 （ ）

A、强迫症 B、神经衰弱 C、抑郁症 D、社交恐怖 答案：(D) 4、咨询者对来访者说：“要不要在身上贴张纸，写上‘不要看我’”，这是使用的哪种咨询技巧？（ ） A、顺着来访者的不合理认知夸张下去，得出矛盾结论 B、帮助来访者与不合理信念辩论 C、顺应来访者的思路，接纳包容来访者 D、对来访者提出一些直接的指示 答案：(A) 5、文中的“我”是什么性格的人？（ ）

A、外向 B、内向 C、型性格 D、型性格 答案：(C) 6、文中主人公