养生安神片
“养生安神片”相关的资料有哪些?“养生安神片”相关的范文有哪些?怎么写?下面是小编为您精心整理的“养生安神片”相关范文大全或资料大全,欢迎大家分享。
老人养生安神 莲子第一 docx
老人养生安神 莲子第一
民间相传古时有一位夫人,因失眠日久而求治于一个道姑,道姑随手一指水中荷花,称那形如睡莲,可治不眠之症。于是,失眠者在荷花中找到莲蓬,剥出莲子食之,终得安睡。《红楼梦》五十二回中提到建莲红枣汤,便是指福建建宁县出产的莲子,在当时是贡品。
莲子是食品也是药品,产于温暖地区的湖塘中,产于湖南称湘莲,产于江苏称湖莲。莲须为莲花中的花蕊,可补肾清心、止血固精。荷叶为莲的叶片,可清热利湿、止血凉血,现代研究发现其对降血脂、降血压有一定作用。莲房是莲子的花托,有消瘀止血作用。莲子心是莲子中的青嫩胚芽,性味苦寒,可清心退热。藕节是莲的地下茎的节,有收敛止血功能,又兼能化瘀,是常用的治疗吐血、咯血的药物。
莲子是莲的成熟种仁,归脾、肾、心经,有养心安神、健脾止泻、益肾固精的作用。如虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等症,多吃莲子是有益的。《本经》称莲子“主补中,养神,益气力”。《本草拾遗》称莲子“令发黑,不老”。《本草纲目》称莲子“固精气,强筋骨,补虚损”。
莲子的生命力极强,据说数百年后的莲子仍能萌发胚芽,具有长盛不衰的气势,引发了不少人们对多食莲子益寿延年的遐想。
现代研究证明,莲子除含有多种维生素、
长寿养生秘诀:养生之道与养生之术
养生之道,几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:
顺其自然:体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如内经主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。
形神兼养:在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 动静结合:现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
审因施养:养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药 多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下,方能实施。其内容囊括了以下七方面:
神养:包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
行为养:包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 气养:主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
形养:主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
食养:为中医养
长寿养生秘诀:养生之道与养生之术
养生之道,几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:
顺其自然:体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如内经主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。
形神兼养:在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 动静结合:现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
审因施养:养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药 多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下,方能实施。其内容囊括了以下七方面:
神养:包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
行为养:包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 气养:主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
形养:主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
食养:为中医养
养生之道:养生食疗法
家庭饮食健康学习参考内容
養生食療法May 27,June 24,July 29,August 26 27, 24, 29,第一講:食療本草的定義、分類、品種、 第二講:養生五臟食療法 第三講:四季養生食療法 第四講:情緒與食療功能分析
家庭饮食健康学习参考内容
美國中醫腫瘤研究所American Institute of Chinese Medicine Against Cancer
Jeffrey Zhongxue Mah ( Zhongxue Ma) 北京中醫藥大學博士畢業 河南中醫學院碩士畢業 青海大學醫學院本科全科畢業 PhD: Beijing University of Traditional Chinese Medicine Master: Henan University of Traditional Chinese Medicine MD: Qinghai University Medical School
家庭饮食健康学习参考内容
康梭療法的分類(一)Categories of Consotherapy (1)
康梭健康法 The Dao of the Health
康梭抗癌法 The Dao of Fighting Cancer
家庭饮食
养生口诀
1、养生十二字诀:
多近树,常吃素,童心驻,忘记数(岁数)。
2、春天孩儿脸,一天变三变:气温多变换,忽热又忽寒。衣服要增减,莫令胸背寒,预防得感冒,伤风和肺炎。 3、四句良言:
良药苦口利于病,忠言逆耳利于行;饮食保健人体健,动静养生人长生。 4、玉不琢不成器,铁不炼不成钢,人不学不成智,身不炼不强壮。
5、少年好学,如日出之阳;壮年好学,如中日之光;老年好学,如秉烛之明。 6、老年晚餐六不过:
不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。 7、“三吃”有益健康:
吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。
8、积学成智,至智成圣。智者康,圣者寿。书山有路勤为径,学海无涯苦做舟 9、每天宜吃的六种食物:
生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。 10、若要长生,肠胃常清,肠胃“清道夫”有:
蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜 、芹菜 、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。 11、膳食演绎,十大趋势:
从吃多到吃少;从吃红(肉)到吃白(鱼);从吃细到吃粗;从吃陆到吃海;从吃养到吃野;从吃死到吃活;从吃熟到吃生;从吃肉到吃虫;从吃瓤到吃皮;从吃精吃杂。
养生口诀
1、养生十二字诀:
多近树,常吃素,童心驻,忘记数(岁数)。
2、春天孩儿脸,一天变三变:气温多变换,忽热又忽寒。衣服要增减,莫令胸背寒,预防得感冒,伤风和肺炎。 3、四句良言:
良药苦口利于病,忠言逆耳利于行;饮食保健人体健,动静养生人长生。 4、玉不琢不成器,铁不炼不成钢,人不学不成智,身不炼不强壮。
5、少年好学,如日出之阳;壮年好学,如中日之光;老年好学,如秉烛之明。 6、老年晚餐六不过:
不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。 7、“三吃”有益健康:
吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。
8、积学成智,至智成圣。智者康,圣者寿。书山有路勤为径,学海无涯苦做舟 9、每天宜吃的六种食物:
生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。 10、若要长生,肠胃常清,肠胃“清道夫”有:
蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜 、芹菜 、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。 11、膳食演绎,十大趋势:
从吃多到吃少;从吃红(肉)到吃白(鱼);从吃细到吃粗;从吃陆到吃海;从吃养到吃野;从吃死到吃活;从吃熟到吃生;从吃肉到吃虫;从吃瓤到吃皮;从吃精吃杂。
秋季养生
秋季如何养生
1.“白露不露”防秋寒
白露过后,气候逐渐变凉,一早一晚更添寒意,如果这时再赤膊露体,就容易受凉,轻则易患感冒,重则易染肺疾。因秋气主燥,燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降,无力抵御外邪,则会出现肺及呼吸道疾病,如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等,若风邪侵犯经络筋骨,使筋络阻痹,可出现四肢痹症。
2.慎食秋瓜防坏肚
民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患,却已使肠胃抗病力有所下降,立秋后再大量生食瓜果,势必更助湿邪,损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此,立秋之后应慎食瓜类水果,脾胃虚寒者尤应禁忌。 3.秋季养阴防滥补
根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜
用补药。虚病有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反;还要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食补。食补以滋阴润燥为主,具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,这些事物与其他
男子养生
篇一:韵邸高级私人会所-高端男士休闲养生会所
韵邸高级私人会所-高端男士休闲养生会所
韵邸高级私人会所环境优雅,私密幽静,温馨舒适,会所针对不同需求的贵宾给予身心减压的极致感受,带给您帝王般的服务感受,您的满意是我们追求的目标和动力。(韵邸高端男士养生会所MM都是经过专业培训,技术精湛,温柔体贴,年轻貌美带给您从所未有的极致体验)会所技师年轻颜值高,服务项目实实在在,不吹嘘虚作假,环境私密卫生,性价比高恭候您的到来 !
几分调皮,几分淘气,巧笑倩兮,美目盼兮,一颦一笑动人心魂。君 可愿来兮? 她静若处子,动若脱兔,一颦一笑间尽显妩媚之意,当真气质美如兰 才华馥比仙,女王?那当然非她莫属!
身材袅袅婷婷,凹凸有致,酥胸俏臀,面似芙蓉,眉如柳,比桃花还要媚的眼睛十分勾人心弦,令君销魂难忘哦!!!每到夜色阑珊,这里灯红酒绿,人流熙攘,流光溢彩映衬着大都市的喧嚣与奢华。
惟独她,虽贮立于闹市之中,却能在最寂寞时给你一份慰藉,让你找到人生中的那份遗憾。她们或雍容华贵,或清丽脱俗,亦或华服加身摇曳生姿“美艳不可方物”的传神。
一次舒适的养生体验,就是一次很好的心灵与身体的绽放之旅。在只属于自己的私密空间中,在花瓣包围的温泉水中融化僵硬的肌肉和心灵。然后神游天外,任凭
辟谷养生
辟谷养生
辟谷,是中国人或东方人(如印度人)的古老养生法。服气辟谷是在不吃的状态下辅以吐纳,以增加功效,提高层次。
断食,是国外特别是西方社会的古老养生法,泛指不吃谷麦的自然疗法。断食疗法有不吃一切饮食物和可以进食部分瓜果菜蔬两种。
辟谷一词按《辞海》的解释是:亦称“断谷”、“绝谷”,即不吃五谷的意思。据称中国古代的一种修养方法。…… 后为道教承袭,当作“修仙”方法之一。《宗教词典》载:《辟谷》原为中国古代的一种呼吸养生方法,同吐纳相似。
上述两种解释实际都欠全面, 理由一是辟谷应有单纯辟谷和同时辅以吐纳两种方法,二是绝非道家所独有,儒家、佛家、 伊斯兰教派及民间流传的一些功派都有此法并都占极重要地位。相比之下,道家经典对其论述最丰倒是事实,仅《道藏》 一书当中,便对其作了甚详、甚细的评述。
服气辟谷在我国有极其悠久的历史,从《山海经》 一书中已记有无骨子食气的事例。屈原在《楚辞·远游》中也有:“食六气而饮沆瀣兮,漱正阳兮含朝霞。保神明之清澄兮,精气入而粗秽除。”应该说,自有了文字记载的朝代开始,已直言此为“古已有之”的古法。秦汉之后,辟谷已成为每一个朝代必不可少的历史记载内容并出版过大量的著作.可见,这种最为古老的养生法在人类历史上影响的重
传统养生
篇一:传统养生
1、在形神关系中,(a)起主导作用,()是基础。
A、“神”、“形”
B、行为、意识
C、意识、行为
D、“形”、“神”
2、传统体育养生是培养个人积极主动的掌握健身方法,使身体保持健康,延缓衰老的(b)。
A、体育行为
B、个人行为
C、集体行为
D、保健行为
3、本课程主要介绍的传统体育健身方法是。a
A、健身气功、8字运动健身方法
B、太极拳
C、8字运动健身方法
D、健身气功
4、传统体育养生是以“整体观”、“阴阳学说”、“天人相应”学说、“经络学说”、“形神合一”学说、“系统论”、“发展观”的思想为(a)基础。
A、理论
B、行为
C、健身
D、养生
5、李清云:享年256岁,是我国清末民国初年的中医中药学家,生于1677年,故于1933年,是我国也是世界上最长寿的老人。他平时有个爱好把(a)煮水代茶喝,
A、枸杞
B、葡萄
C、柠檬
D、桂圆
6、<p>现代养生观健康与长寿不是一朝一夕的事。在人的一生中养成良好的习惯,在成长的每个阶段保持良好的状态,从(a)打下良好的基础是关键。</p>a
A、胎儿期
B、青年时期
C、老年期
D、儿童时期
7、“人法地,地法天,天法道,道法自然。”是(b)顺应自然的养生观点。
A、庄子
B、老子
C、孔子
D、孟子
8、传统体